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1411班項(xiàng)目匯報(bào)營(yíng)養(yǎng)飲食分析人體所需營(yíng)養(yǎng):蛋白質(zhì)糖類脂肪維生素?zé)o機(jī)鹽水人體的營(yíng)養(yǎng)都來(lái)源于食物正在統(tǒng)計(jì)統(tǒng)計(jì)結(jié)果匯報(bào)蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成成分,只有攝入足夠量的蛋白質(zhì),人體才能維持正常的生命活動(dòng),保證身體健康。
統(tǒng)計(jì)結(jié)果
豆類含蛋白質(zhì)豐富。糖類是細(xì)胞的重要組成成分,是人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、呼吸等生命活動(dòng)的主要供能物質(zhì)。小麥、水稻、玉米等谷類和甘薯、馬鈴薯、藕等植物的根或莖中含有較多淀粉。淀粉屬于糖類。統(tǒng)計(jì)結(jié)果
谷類含大量糖類營(yíng)養(yǎng),如大米、小麥。無(wú)機(jī)鹽對(duì)人體具有重要作用,如鈣和磷是構(gòu)成牙齒和骨骼的重要成分。人體內(nèi)無(wú)機(jī)鹽約占體重的5%。無(wú)機(jī)鹽還參與人體的各種代謝活動(dòng),是人體生長(zhǎng)發(fā)育等生命活動(dòng)正常進(jìn)行的重要保證。結(jié)論:
日常飲食要遵守“飲食金字塔”,不可偏食、不可暴飲暴食,缺啥就要補(bǔ)啥。
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