悅納自己 教案- 高中心理健康主題班會

悅納自己主題班會設(shè)計主題班會課題：【班會背景】悅納自我在高中生心理輔導(dǎo)課程中有著重要意義，特別是對于我校高三學(xué)生，面對區(qū)考成績不突出，高三排名沒有明顯的進步，備考提升過程較為艱難，學(xué)生對自我認知容易產(chǎn)生否定或消極反應(yīng)。希望通過悅納自我的主題班會讓學(xué)生更好的認識自己、定位自己，更加全面的評價自己，勇敢面對不足，改正缺點，接受不完美的自己，幫助學(xué)生完善人格，使其心理更加健康，只有心理穩(wěn)定健康了才更利于備考。【適用年級及月份】高三年級【班會目的】1、引導(dǎo)學(xué)生意識到自己是獨特的個體；2、引導(dǎo)學(xué)生認識自己眼中的自己；3、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)他人眼中的自己；4、引導(dǎo)學(xué)生更全面的認識自己，悅納自我?！景鄷蕚洹?.筆、紙、便利貼（每組8人，每人3張）；2.采訪視頻剪輯；3.TED演講視頻（桑迪牛頓）4.適合的背景樂及歌曲。【班會流程】班會導(dǎo)入導(dǎo)入：作家三毛曾經(jīng)說過，一個不會悅納自己的人是難以快樂的。今天我們及一起探討一下悅納自己這個話題。第一環(huán)節(jié)——引導(dǎo)學(xué)生意識到自己是獨立的個體。今天在座有許多老師聽課，那么就讓我們以實際行動來歡迎各位老師，首先進入第一個環(huán)節(jié)——掌聲響起來。（點擊ppt）教師：鼓掌之前，先請大家猜測一下自己十秒鐘最多能拍手多少下？學(xué)生：20下，30下，40下，60下……教師：從結(jié)果看來，有高估自己的，有低估自己的，那么我們一起來實踐一下，開始鼓掌。學(xué)生鼓掌。教師：告訴我結(jié)果。學(xué)生：40下左右。教師：看來我們十秒鐘可以鼓掌40下，這是我們實踐過后，基于對自己客觀認知的結(jié)果，這個游戲告訴我們，不要高估自己，也不要低估自己，要經(jīng)過實踐客觀地認識自己。接下來我們來做一個游戲——招牌動作，請一位同學(xué)上臺做一個自己的招牌動作，并叫一聲自己的名字，全班同學(xué)一起做出這個動作并叫出這個同學(xué)的名字。（學(xué)生展示）教師：通過這個游戲，我們對自己和同學(xué)有了進一步的了解，知道了對方的動作習(xí)慣，平時可能很少察覺。趁熱打鐵，進入我們下一個互動環(huán)節(jié)——名字故事，每個人都有名字，請同學(xué)來講一下你的名字誰起的，有什么來歷，你自己對它又有什么理解。（或許冷場，預(yù)設(shè)方案）教師：我先來分享一個故事，我有個朋友，姓史，因為是家里最小的，排列最后，所以父母給他取了個“滿”字，又因為是男生，父母希望他剛強，所以取了個“剛”字，最后我朋友叫“史滿剛”。（學(xué)生展示）教師：好，剛剛的三個互動環(huán)節(jié)，其實是引導(dǎo)同學(xué)們意識到一個道理——每個人都是獨立的個體，每個人都是獨一無二的自己。第二環(huán)節(jié)——引導(dǎo)學(xué)生認識自己，認識他人眼中的自己。（游戲：猜人）教師：接下來進入一個小游戲，猜人，游戲規(guī)則，猜人者回避，老師點出被猜者，猜人者聽同學(xué)們描述被猜者的特點，作出回答。（自由發(fā)揮）教師隨時課堂生成，引導(dǎo)學(xué)生思考以下問題：同學(xué)們描述你的特點，和你的自我評價一致嗎？那你自己認為自己是一個怎樣的人？……教師：剛才我們通過這個游戲互動，知道了大家的一些特點，優(yōu)點、缺點都有，那我們班長也事先讓同學(xué)們寫了缺點條，老師把大家的這些缺點集合了一下，我們一起來看。（展示缺點條）教師：那么我們一起來看看這些缺點，對其進行分類，哪些是可以改變的，哪些是不能改變的，各小組分組討論，在紙上寫出可改變的，怎么改變，不能改變的，如何悅納？第三環(huán)節(jié)——引導(dǎo)學(xué)生針對缺點寫出可改變的和不能改變的，思考對策和解決方案。學(xué)生共8組，4組歸類可改變的，4組歸類不可改變的，并對之寫出方法和對策，思考如何做。（學(xué)生分組派代表展示）附：學(xué)生根據(jù)全班同學(xué)寫的特點進行大分類與對策討論歸類具體對策可改變沒毅力努力卻從未成功記性不好成績不好數(shù)學(xué)太差過于敏感沒有讓家長因為成績而開心說話太直拖延容易心情喪汗毛太多胖長得太顯小畫畫不好猶豫不決懶沒朋友不善交流缺乏勇氣感興趣卻沒天賦容易被欺負表達能力差給家里增加了經(jīng)濟負擔(dān)膽子小情緒化不好看不懂與人交往感覺做什么決定都會錯沒錢沒什么特長話太多太軟弱體能不好脾氣不好字丑通過努力爭取比以前的自己進步多元評價方法，改變觀念不可變五音不全原生家庭身高出身過去不好的經(jīng)歷接受自己的不完美將弱勢轉(zhuǎn)換成動力第四環(huán)節(jié)————引導(dǎo)學(xué)生悅納自己，進而悅納他人。老師：剛才每個小組的同學(xué)給出了方案，那么還有沒有同學(xué)想談一談如何能做到悅納自己呢？學(xué)生：多想自己的優(yōu)點。多改正自己的不足。用優(yōu)點克服缺點，而不是用缺點拖累優(yōu)點?！蠋煟赫f得很好，老師也給出四條建議（PPT總結(jié)）1.悅納你的“不悅納”，俗話說，叫不醒一個裝睡的人，如果一個人不承認自己的不悅納，又如何做到悅納呢？這是前提，接受不悅納。2.辯證的看待自己，部分悅納，簡而言之，揚長避短，補其不足。3.完整悅納，注意，我說的是“完整”，而不是“完全”，我們是一個完整的個體，包含成長過程中的所有信息，好的也罷，壞的也罷，都是我們這個個體，悅納完整的自己，就是悅納自己，人不可能完全悅納的，自己總有不足，要善于區(qū)分。4.艾里克森“心理社會合理延緩期”，實在不能接納的同學(xué)，也給自己緩沖期吧，靜待花開。這里給大家看一個TED演講視頻：（播放視頻）桑迪牛頓的TED演講老師：桑迪牛頓演過《當(dāng)幸福來敲門》《碟中諜2》《2012》等電影，曾獲得艾美獎最佳女配角，畢業(yè)于劍橋大學(xué)，這一段視頻內(nèi)容深刻，大家有時間可以找來看，而老師剛才剪出來的這一部分其實是想告訴我們，悅納自己才可以走出自卑，學(xué)會自我欣賞，獲得存在感和重要性，人生便會更美好一些。最后，讓我們拿出準備好的便利貼，寫下對自己和對別人的欣賞和贊美，貼在相關(guān)人的身上，記住，每個人都有缺點，但我們一定不要忘記，優(yōu)點讓人更強大，缺點使人更謙虛，無論優(yōu)點和缺點都構(gòu)成一個“完整的”我。（游戲：“閃光便利貼”，給同伴和自己貼上“閃光便利貼”）班會總結(jié)著名搖滾樂手、格萊美終身成就獎科恩說過：萬物皆有裂痕，可是那又怎樣，裂痕就是光照進來的地方?！景鄷由臁?.將話題轉(zhuǎn)到家長群，讓家長們引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和缺點，并客觀看待，有則改之無則加勉，無法改變的便學(xué)會悅納，從而達到家校合力的效果。2.將自我悅納與悅納他人相結(jié)合，后續(xù)班會課可以繼續(xù)這個話題，將如何處理同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系的主題班會拋出來。【班會反思】優(yōu)點：1.主