網球課心得體會（共3篇）

第11頁共11頁網球課心得體會〔共3篇〕第1篇：網球課心得體會網球課心得體會指導老師：郭大海李文杰車輛122班學號1207070205本想第一學期就選網球，結果因為沒選上只好讓早已準備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個學期。慶幸的是第二學期終于選上了網球課，網球于我而言有著很大的魅力，雖然從來沒碰過網球，但是這項運動的魅力卻從未減弱過。本以為網球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運動一樣，但是等到第一次拿起球拍踏上網球場時才發(fā)現，網球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開課時，我花了很長時間來克制自己在羽毛球、乒乓球運動中的思維形式，比方當球飛向自己時，總想著像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網球“抽殺”回去，但是無論怎么嘗試，球總會撞到網上。自己仔細考慮才發(fā)現，其實兩者的擊球機理還是有一定差異的，網球相比乒乓球更重，空氣對其阻力更小，因此對弧線的需求更加嚴格。學習網球已經有三個多月的時間，自己的進步還是可以明顯感覺到的，從一開場的發(fā)球都發(fā)不好到如今逐漸和班里的同學打比賽，因為有了一點一點的進步，我對網球產生了更為濃重的興趣，為了提升自己的網球技能，我和伙伴還不惜跑到北京林大向網羽協(xié)會的高手們請教學習。我期盼著我能像專業(yè)的網球選手那樣能輕松自如地駕馭網球的那天。師傅引進門，修行在個人，課后我從網上理解很多關于網球運動的知識。通過學習網球運動中的技能、心理、規(guī)那么、禮儀等根底，我逐漸將網球文化所要求的思想形式、道德標準、行為準那么融為一體。任何一種運動背后都有著深沉的文化作為支撐，而文化作為一種價值取向，也表達著人們所追求的目的。在打網球的過程中，不僅鍛煉了我的身體，鍛煉了我的反響和判斷才能，還鍛煉了我的意志力和與伙伴的默契。這學期的網球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學會了再去辦事，那你在起跑線上就輸給了對手。我并不是在強調根底不重要，而是說只有將理論與理論相結合，才能更好的理解掌握理論知識，同時將理論更好的運用于實際當中。郭老師的教學形式很好，能讓我們很快的適應網球這項對于很多人來說相對生疏的運動，打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點建議是：希望老師能適當的傳授更多非課堂要求的網球技能比方擊球步伐、網前截擊等的內容，這些知識老師只要起到一個灌輸、引導的作用就可以了，對網球感興趣的同學自然會順著老師的引導去充實自己。網球以成為了我業(yè)余愛好的一個重要活動，希望在今后的網球運動中能更上一層樓。第2篇：網球課心得體會網球課心得體會經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。之前，我就對網球很感興趣，選擇網球課是因為對它非常熱愛，平時空的時候會看看四大網球公開賽，對網球也有一些根本的理解和認識。最喜歡的網球選手是德約科維奇。能選上網球課并學習是我高中以來的夢想。不知不覺，我學習網球已有一年了，大學體育課也接近尾聲，心里有些不舍。因為我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學們的指導特別用心。接觸網球的時間比擬短，談不上有什么心得，但感觸頗深。本以為學習網球應該沒那么困難，不過真正學習的時候并沒有想象中簡單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術要領，我在此就不一一闡述了。第一學期學的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習對墻打的時候，揮拍的節(jié)奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。因此，我少走了很多彎路，盡快進入了狀態(tài)。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點點進步，我很有成就感。發(fā)球其實是網球中非常關鍵的局部。專業(yè)網球選手有時就會來一記漂亮的Ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過對于我們初學者來說，首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經過努力的練習，我也根本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。第二學期學習了上手發(fā)球。起初學的時候發(fā)球有些不習慣，但是經過漸漸地探索以及打下的根底，我漸漸找到了方法。根本來說，第二學期的學習會比第一學期容易一些?？偟膩碚f，一年的網球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教誨！環(huán)境1202班〔規(guī)劃管理〕1213100129陳歡第3篇：網球課的心得體會網球課的心得體會【篇1：體育課之網球心得】體育課之網球心得其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網球的同學。一是受到了網球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學，學校體育設施很少，也沒有網球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時就期待著可以在大學學習網球。大一的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷地選了網球課。但但是網球課非常受歡送，我沒有選上。終于，大二的時候，我成功選上了網球課。當時我真的是欣喜假設狂，有一種得償所愿的幸福感。每次來網球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網球，我越發(fā)喜歡網球了。在這里我算是一名剛上路的網球新手，也深入的感覺到網球確實是很有意思的運動工程，在學習過程中，網球給我?guī)砹撕芏?，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得考慮加上實干是解決問題的最正確途徑。喜歡網球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是為了掙學分，是讓我們有個理由鍛煉身體，平時上課都坐著，也不運動，是每周一次的網球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。網球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在網球學習里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？假設悲傷總如一片陰云般覆蓋著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，我發(fā)現著世界的美妙。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結果更加盡如人意。快樂的學習過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網球。起初不太理解網球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網球也不應例外。學了以后才知道網球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛而且不能很好的控制住球。在網球的初學過程里，剛開場我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為可以以完美曲線飛越球網,但事實上卻是它向天飛去,再落地.但是每當我緊張的時候,在老師正確的姿勢指導下,我漸漸地糾正自己的錯誤,將身體放松了下來.動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模擬別人的姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒適。假如當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會非常連慣。所以，在后面的學習過程中,我有了比擬放松和愉快的心情。在老師指導下，我學會了拿拍姿勢，發(fā)球姿勢，上網擊球姿勢等，練習過程中一次次揮拍收回再揮拍，很繁瑣，偶然也會厭煩，可是跟好友一起練習，對打，真的很開心。球比以前打的好多了，不是起初只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我可以聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去挪動腳步、揮出球拍。試想，假如一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經都集中在了緊張上，又用什么去感受網球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，假如太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應的揮拍動作?？墒沁@并不是要一直讓神經繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發(fā)揮的?！闭麄€學期學下來，有苦也有甜，苦的是練習過程，但當你享受著成功時那種喜悅難以言表?？偟膩碚f，網球是一項很不錯的體育運動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網球，培養(yǎng)起我的網球的興趣，勉強算是學了一年的網球，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號；也很快樂這一年能在網球課上學到這么多東西，很感謝老師的悉心指導。我會在以后延續(xù)網球帶給我的無窮快樂與享受?！酒?：大學網球課心得】網球課心得交通學院班級姓名任課老師經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網球很感興趣了，很愛看納達爾等網球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學期終于有幸選上了網球課，有時機自己親手打網球，真的很是欣慰。轉眼間我學習網球已有一年了，這學期的大學體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網球的時間比擬短，談不上有什么心得，但感觸頗深。剛開場的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好合適自己的握拍方式，然后跟著老師學習各種根本接球的動作。剛開場上網球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習我開場時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學過了動作要領，但是要純熟地掌握，那還需要不斷地練習。我通常在星期天上午到網球場外對墻練習，有時也會有一些男女老少一起。通過自認為努力的練習，在課程上到一半時，我終于能做到對墻打根本不壞球了。網球是一項美麗的運動，卻不是一項輕松的運動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，假如你想鍛煉身體的話，選網球就對了。有些人覺得打網球乒乓球一類的動作很重要。確實，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模擬別人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒適。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而假如當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會非常連慣。在網球的初學過程里，剛開場我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為可以以完美曲線飛越球網,但事實上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位，因此如今的我經常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時，是有一點得意的，因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說，網球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我如今堅信這句話，因為通過四節(jié)課的練習，我如今的發(fā)球的準確率和速度都非常的外行。當然，就像老師教誨的，練習的重點應該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發(fā)球是一個非常需要練習的重點，就算它非常地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我可以聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去挪動腳步、揮出球拍。重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網球中重心的挪動可以產生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈敏性的放松就好。之所以要側身引拍就是為了讓重心略微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個根本有點經歷的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導致的丟球誰都會有的。總之，網球不是大多數人想象的那樣，好似比足球籃球什么的輕松。其實打網球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球對球拍的沖擊很大，所以會很累。在這里我算是是一名剛上路的網球新手，也深入的感覺到網球確實是很有意思的運動工程，在學習過程中，網球給我?guī)砹撕枚啵屛覔碛辛藸帍姾脛俚膹娏疫M取心，讓我懂得考慮加上實干是解決問題的最正確途徑。在真正體會到網球的了卻中我也感受到打好網球也要有好的身體素質，好的挪動步法，最重要的是根本功一定要扎實。在與同伴一起練習時，自己的走位和預判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點，當球飛行時，我也要開場挪動，而在我挪動的過程中，轉體引拍要一氣呵成。等到