《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件

《ACT就這么簡(jiǎn)單》《ACT就這么簡(jiǎn)單》eACT祝卓宏等譯就這么ACT就這么簡(jiǎn)單單eACT2ACT:AcceptanceandCommitmentTherapy接納承諾療法接納:以正念接納無(wú)法控制、不可避免的痛苦承諾:承諾那些能豐富自己生活、以價(jià)值為導(dǎo)向的行動(dòng)ACT:AcceptanceandCommitment3第1-3章ACT模和理論基絀錄02第45章ACT治療入門(mén)知部03)第6-12章ACT六大牘過(guò)程及應(yīng)用04第1315章ACT實(shí)踐及常見(jiàn)經(jīng)0第1-3章4第1葉模型和理論基礎(chǔ)一第15一章AT柵逾人類語(yǔ)言(思維)是痛苦的根源以正念處理不可避免的痛苦正念:以靈活、開(kāi)放和好奇的心態(tài)去關(guān)注覺(jué)察開(kāi)放和好奇靈活性的注意有價(jià)值的生活:在核心價(jià)值的引導(dǎo)下持續(xù)地采取行動(dòng)一章AT柵逾6ACT六大核心治療過(guò)程ACT靈活三角活在當(dāng)下接能當(dāng)下接蚰當(dāng)下心理做重要的事承諾行動(dòng)承諾行動(dòng)以己為景心理靈活性接觸當(dāng)下:投λ此時(shí)此刻,與當(dāng)卜建立連接個(gè)體當(dāng)下有意識(shí)地覺(jué)察接納所有經(jīng)歷的事情以己為景:作為觀察性的自我全然覺(jué)察并在價(jià)值引導(dǎo)下采取行動(dòng)的能力解離:退一步觀察自己的念頭接納A:Acceptyourthoughtsandfeelings,andbepresent價(jià)值么真正重要C:Chooseavalueddirection承諾行動(dòng):取與價(jià)值一致的有效行動(dòng)T:TakeactionACT六大核心治療過(guò)程7用隱喻概述ACTPat1:認(rèn)知融合_抓緊文件夾遮雙眼,看不見(jiàn)問(wèn)圍人和環(huán)境,也無(wú)法其他事Pat2:經(jīng)驗(yàn)性回遂_兩人在空中推來(lái)推去文件夾,很累,也無(wú)法做其他事情Pat3:接納解離,接鼬當(dāng)下把文件夾放腿上,可以觀察人和環(huán)境,交談?shì)p松,可以行動(dòng)Pat4創(chuàng)造性無(wú)望、挑戰(zhàn)常用方法試圖扔開(kāi)文件夾,卻使情況更加糟糕Pat5:說(shuō)明正念、價(jià)值、承諾行動(dòng)用隱喻概述ACT8第二章只是卡住了,并沒(méi)有被擊樂(lè)觀的ACT模型即使遭受巨大痛苦時(shí),仍是可從中發(fā)現(xiàn)意義、目標(biāo)、生機(jī)的機(jī)遇為什么痛苦?被什么卡住?認(rèn)知融合經(jīng)驗(yàn)性回避第二章只是卡住了,并沒(méi)有被擊9認(rèn)知融合隱喻:手是你的想法認(rèn)知融合認(rèn)知解離被想法控制,思想支配著行為,與此時(shí)此刻失聯(lián)不改變想法,改變與想法的關(guān)系,促進(jìn)有效行為念頭是絕對(duì)真理也許真實(shí),也許并非真實(shí)必須從的命令,不得不遵守的原則并非必須服從的命令,不得不避守的原則必須盡快擺說(shuō)的威脅并非威動(dòng)此交的事清實(shí)際上已過(guò)去或未到來(lái)念頭只是頭中的文字和圖片非常亙要的事情吸引全部注力選擇分配多少注意力有效性允許事情來(lái)去自由不問(wèn)真假、好壞、對(duì)錯(cuò),只問(wèn)你所做的事情能否讓你的生活更加充實(shí)、圓滿、有意義?認(rèn)知融合10經(jīng)驗(yàn)性回避試圖遴免、擺脫、壓抑或逃離那些不想要的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。隱喻問(wèn)題解機(jī)器—自動(dòng)化地運(yùn)用應(yīng)對(duì)物理世界的或戰(zhàn)或逃的方式應(yīng)對(duì)內(nèi)心世界。任何焦慮障礙的核心都在于過(guò)度的經(jīng)驗(yàn)性回避。ACT關(guān)注癥狀減輕可能強(qiáng)化經(jīng)驗(yàn)性回避試圖消除癥狀可能導(dǎo)致癥狀反彈什么時(shí)候要接納?對(duì)念頭的控制是有限的或者不可能的對(duì)念頭的控制時(shí)可行的,卻降低生活質(zhì)經(jīng)驗(yàn)性回避11《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件12《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件13《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件14《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件15《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件16《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件17《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件18《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件19《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件20《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件21《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件22《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件23《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件24《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件25《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件26《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件27《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件28《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件29《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件30《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件31《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件32《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件33《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件34《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件35《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件36《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件37《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件38《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件39《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件40《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件41《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件42《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件43《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件44《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件45《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件46《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件47《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件48《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件49《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件50《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件51《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件52《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件53《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件54《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件55《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件56

1、最靈繁的人也看不見(jiàn)自己的背脊?！侵?/p>

2、最困難的事情就是認(rèn)識(shí)自己?！ＥD

3、有勇氣承擔(dān)命運(yùn)這才是英雄好漢?！谌?/p>

4、與肝膽人共事，無(wú)字句處讀書(shū)?！芏鱽?lái)

5、閱讀使人充實(shí)，會(huì)談使人敏捷，寫(xiě)作使人精確?！喔?/p>

1、最靈繁的人也看不見(jiàn)自己的背脊。——非洲

2、最困57《ACT就這么簡(jiǎn)單》《ACT就這么簡(jiǎn)單》eACT祝卓宏等譯就這么ACT就這么簡(jiǎn)單單eACT59ACT:AcceptanceandCommitmentTherapy接納承諾療法接納:以正念接納無(wú)法控制、不可避免的痛苦承諾:承諾那些能豐富自己生活、以價(jià)值為導(dǎo)向的行動(dòng)ACT:AcceptanceandCommitment60第1-3章ACT模和理論基絀錄02第45章ACT治療入門(mén)知部03)第6-12章ACT六大牘過(guò)程及應(yīng)用04第1315章ACT實(shí)踐及常見(jiàn)經(jīng)0第1-3章61第1葉模型和理論基礎(chǔ)一第162一章AT柵逾人類語(yǔ)言(思維)是痛苦的根源以正念處理不可避免的痛苦正念:以靈活、開(kāi)放和好奇的心態(tài)去關(guān)注覺(jué)察開(kāi)放和好奇靈活性的注意有價(jià)值的生活:在核心價(jià)值的引導(dǎo)下持續(xù)地采取行動(dòng)一章AT柵逾63ACT六大核心治療過(guò)程ACT靈活三角活在當(dāng)下接能當(dāng)下接蚰當(dāng)下心理做重要的事承諾行動(dòng)承諾行動(dòng)以己為景心理靈活性接觸當(dāng)下:投λ此時(shí)此刻,與當(dāng)卜建立連接個(gè)體當(dāng)下有意識(shí)地覺(jué)察接納所有經(jīng)歷的事情以己為景:作為觀察性的自我全然覺(jué)察并在價(jià)值引導(dǎo)下采取行動(dòng)的能力解離:退一步觀察自己的念頭接納A:Acceptyourthoughtsandfeelings,andbepresent價(jià)值么真正重要C:Chooseavalueddirection承諾行動(dòng):取與價(jià)值一致的有效行動(dòng)T:TakeactionACT六大核心治療過(guò)程64用隱喻概述ACTPat1:認(rèn)知融合_抓緊文件夾遮雙眼,看不見(jiàn)問(wèn)圍人和環(huán)境,也無(wú)法其他事Pat2:經(jīng)驗(yàn)性回遂_兩人在空中推來(lái)推去文件夾,很累,也無(wú)法做其他事情Pat3:接納解離,接鼬當(dāng)下把文件夾放腿上,可以觀察人和環(huán)境,交談?shì)p松,可以行動(dòng)Pat4創(chuàng)造性無(wú)望、挑戰(zhàn)常用方法試圖扔開(kāi)文件夾,卻使情況更加糟糕Pat5:說(shuō)明正念、價(jià)值、承諾行動(dòng)用隱喻概述ACT65第二章只是卡住了,并沒(méi)有被擊樂(lè)觀的ACT模型即使遭受巨大痛苦時(shí),仍是可從中發(fā)現(xiàn)意義、目標(biāo)、生機(jī)的機(jī)遇為什么痛苦?被什么卡住?認(rèn)知融合經(jīng)驗(yàn)性回避第二章只是卡住了,并沒(méi)有被擊66認(rèn)知融合隱喻:手是你的想法認(rèn)知融合認(rèn)知解離被想法控制,思想支配著行為,與此時(shí)此刻失聯(lián)不改變想法,改變與想法的關(guān)系,促進(jìn)有效行為念頭是絕對(duì)真理也許真實(shí),也許并非真實(shí)必須從的命令,不得不遵守的原則并非必須服從的命令,不得不避守的原則必須盡快擺說(shuō)的威脅并非威動(dòng)此交的事清實(shí)際上已過(guò)去或未到來(lái)念頭只是頭中的文字和圖片非常亙要的事情吸引全部注力選擇分配多少注意力有效性允許事情來(lái)去自由不問(wèn)真假、好壞、對(duì)錯(cuò),只問(wèn)你所做的事情能否讓你的生活更加充實(shí)、圓滿、有意義?認(rèn)知融合67經(jīng)驗(yàn)性回避試圖遴免、擺脫、壓抑或逃離那些不想要的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。隱喻問(wèn)題解機(jī)器—自動(dòng)化地運(yùn)用應(yīng)對(duì)物理世界的或戰(zhàn)或逃的方式應(yīng)對(duì)內(nèi)心世界。任何焦慮障礙的核心都在于過(guò)度的經(jīng)驗(yàn)性回避。ACT關(guān)注癥狀減輕可能強(qiáng)化經(jīng)驗(yàn)性回避試圖消除癥狀可能導(dǎo)致癥狀反彈什么時(shí)候要接納?對(duì)念頭的控制是有限的或者不可能的對(duì)念頭的控制時(shí)可行的,卻降低生活質(zhì)經(jīng)驗(yàn)性回避68《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件69《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件70《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件71《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件72《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件73《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件74《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件75《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件76《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件77《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件78《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件79《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件80《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件81《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件82《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件83《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件84《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件85《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件86《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件87《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件88《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件89《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件90《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件91《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件92《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件93《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件94《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件95《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件96《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件97《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件98《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件99《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件100《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件101《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件102《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件103《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件104《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件105《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件106《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件107《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件108《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件109《ACT就這么簡(jiǎn)單》課件110《