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文檔簡介

健康成長體驗成長的快樂學會健康生活我所欣賞的品質(zhì)與氣質(zhì)我們的身體雖然是由不同器官和系統(tǒng)組成的,但它們在大腦和神經(jīng)的指揮與調(diào)節(jié)下,配合得非常默契和協(xié)調(diào),使我們從嬰兒到幼兒、從少年到青年……如花蕾在綻放,如嫩芽在茁壯成長……體驗成長的快樂在成長過程中,我們的身體和心理逐漸發(fā)生著一系列奇妙的變化,有的階段變化非常明顯,有的階段變化又不太顯著,你注意到了嗎?體驗成長的快樂從下面的圖表中,分析我們身體在不同時期發(fā)生的變化。身高(cm)1821721621521421321221126810121416182022年齡(歲)男生女生男、女生平均身高變化曲線圖體驗成長的快樂從下面的圖表中,分析我們身體在不同時期發(fā)生的變化。體重(kg)68584838281886810121416182022年齡(歲)男生女生男、女生平均體重變化曲線圖體驗成長的快樂從下面的圖表中,分析我們身體在不同時期發(fā)生的變化。肺活量(ml)420036003000240018001200681012141618年齡(歲)男生男、女生平均肺活量變化曲線圖女生體驗成長的快樂將分析結(jié)果記錄在下表中。年齡(歲)身體變化特征從___到___身高在不斷地增長從___到___體重在不斷地增長從___到___肺活量在不斷地增長年齡(歲)身體變化特征從___到___身高增長不再明顯從___到___體重增長不再明顯從___到___肺活量增長不再明顯我們在身高、體重、肺活量等方面的明顯增長發(fā)生在人體發(fā)育的哪個時期?在這個時期我們的身體還發(fā)生著哪些變化?體驗成長的快樂對照下表,了解自己已經(jīng)發(fā)生和將要發(fā)生的變化。年齡(歲)女性男性8~9身高開始突增,骨盆變寬10~11乳房、乳頭開始發(fā)育,出現(xiàn)陰毛睪丸、陰莖開始增長11~12乳房繼續(xù)發(fā)育喉結(jié)開始增大12~13出現(xiàn)腋毛,月經(jīng)初潮出現(xiàn)陰毛,睪丸、陰莖繼續(xù)增長13~14乳房顯著增大聲音變得低沉,出現(xiàn)腋毛……體驗成長的快樂提示:每個人青春期開始的年齡和結(jié)束的年齡略有不同,一般為10歲到20歲,女孩比男孩平均早2歲。祝賀你,你已經(jīng)進入青春期了。這是人生長河中最關(guān)鍵、最寶貴、最美好的時期,就像早晨八九點鐘的太陽,朝氣蓬勃,精力充沛。我們可要珍惜喲!體驗成長的快樂處于青春期的我們,除身體的變化外,心理上也悄悄地發(fā)生著變化,你意識到了嗎?我愿意獨立行事……我有許多小秘密,不想讓別人知道……我總想去冒險,做媽媽不讓做的事……自己有過類似的想法和做法嗎?接著他們的話題說一說吧!學會健康生活青春期是人體生長發(fā)育的第二個高峰期,是從兒童走向成年的重要階段。身體形態(tài)的改變,身體功能的完善,心理活動的成熟主要是在這一階段完成的。從某種意義上說,這一時期的發(fā)育可以決定我們以后的身體素質(zhì)和精神狀況。學會健康生活要健康、順利地度過青春期,我們需要怎樣做呢?

身體發(fā)育迅速,活動量增大,需要全面、合理的營養(yǎng)。

強壯的體魄對我們一生都很重要!學會健康生活要健康、順利地度過青春期,我們需要怎樣做呢?

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。學會健康生活從心理上認為自己已成熟,會過分要求某種獨立的權(quán)利。但這與自己的年齡、社會經(jīng)驗不相適應,容易出現(xiàn)對事物判斷的失誤,感到迷茫,缺乏自信,可能產(chǎn)生不健康的心態(tài)。多和家長,老師交流、商量,對我們的健康成長是很有幫助的。學會健康生活將自己知道的有關(guān)青春期健康發(fā)育的注意事項與同學分享。學會健康

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