紅領(lǐng)巾廣播稿-關(guān)注心理健康

紅領(lǐng)巾廣播稿-關(guān)注心理健康紅領(lǐng)巾廣播稿-關(guān)注心理健康紅領(lǐng)巾廣播稿-關(guān)注心理健康資料僅供參考文件編號：2022年4月紅領(lǐng)巾廣播稿-關(guān)注心理健康版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發(fā)布日期：紅領(lǐng)巾廣播稿關(guān)注心理健康

紅領(lǐng)巾廣播稿關(guān)注心理健康

合：伴隨著熟悉的音樂，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了

女：也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；

男：也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；

女：也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；

男：于是，你很自卑。

女:其實，人不必這樣：欣賞別人的時候，一切都好；審視自己的時候，卻總是很糟。

合:和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽光，也有空氣，所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣陣蟲鳴……

男:做不了太陽，就做星辰，——在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；

女:做不了大樹，就做小草，——以自己的綠色裝點希望；

男:做不了偉大，就做實在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。

女:不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會發(fā)現(xiàn)：

合:天空一樣高遠，大地一樣廣大，——自己與別人一樣活法。

走向?qū)崿F(xiàn)，走向超越，全靠自我！走向成功，走向輝煌，全靠自我!

女：大家好,我是六班的陳金鳳

男：我是六班的謝榮松

女：同學(xué)們,你們知道什么是健康嗎

男：世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。

女：它涉及四個方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會適應(yīng)健康。

男：聯(lián)合國預(yù)言家預(yù)言：21世紀沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。

女：心理健康的標(biāo)準：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評價正確，人際關(guān)系合諧，社會適應(yīng)正常，心理行為符合年齡特征。

女：心理健康有八大特征：

男：1、具有良好的認識自己、接納自己的心態(tài)與意識；

女：2、能調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜；

男：3、能承受挫折；

女：4、能較正確的認識周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境；

男：5、人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心助人的精神；

女：6、具有健康的生活方式與生活習(xí)慣；

男：7、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力；

女：8、有積極的人生態(tài)度，道德觀、價值觀和良好的行為規(guī)范。

女：對照剛才的標(biāo)準同學(xué)們可以自我檢測一下，下面我們進行一個心理小測驗，請聽題：

《當(dāng)別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚小博。如果你是小齊，你會怎么做

很生氣，不再理小博。

逢人就說小博的壞話。

大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。

虛心向他學(xué)習(xí)。

如果他有困難，真誠地幫助他。

男：，這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。

選，這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會進步更快，人緣更好。

女：有了好心情生活才會快樂，學(xué)習(xí)才會有進步，那《如何保持良好的情緒》呢今天我們交大家?guī)渍校?/p>

不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋恚艿絼e人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責(zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會心情舒暢了。

男：對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢

女：疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

男：偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。

女：暫時回避。在遇到挫折時，應(yīng)該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。

男：找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。

女：為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

男：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢試試下面的方法吧：

1早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂。”然后，對著鏡子笑一笑。

2經(jīng)?；貞涍^去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學(xué)們郊游時的嬉戲。

3經(jīng)常默念自己的優(yōu)點。

4看一些有趣的笑話。

女：心情不好的時候，我們可以：

1聽一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。

2去跑步、爬山，或者打球。

3打掃自己的房間或書桌。

4找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他。

5將一個笑話給別人聽。

6把不快樂的事寫出來。

想一想，你還有什么方法把它們記在你的小本子上。

男：學(xué)校是我們溫馨的家園，我們在家里成長，我們?yōu)榧曳瞰I，我們共同的信念是：為了父母的微笑，為了老師的期盼，為了自己的將來，我自信，我能行，別人努力能成功，我通過努力同樣行。豐采大