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文檔簡介

一、前言護理工作的性質(zhì)和任務(wù)，決定了其所承受的心理壓力指數(shù)在各行業(yè)中居于前列，面臨著比常人更多的考驗和挑戰(zhàn)。特別是在社會形勢錯綜復(fù)雜、護理任務(wù)繁重艱巨的情況下，如何提升護理隊伍的形象和工作能力的發(fā)揮

二、護理人員的心理壓力1.護理人員的心理現(xiàn)狀

⑴工作的特殊性

高風險高壓力高強度2.醫(yī)務(wù)人員的壓力輸入機制（心理壓力源）

心理壓力是由個體在生活適應(yīng)過程中的一種身心緊張狀態(tài)，源由于環(huán)境要求與自身應(yīng)對能力不平衡而來；這種緊張狀態(tài)傾向于通過非特異的心理和生理反應(yīng)表現(xiàn)出來

⑴與工作有關(guān)的心理壓力工作的危險性所帶來的心理壓力長時間超負荷工作帶來的心理壓力大量非醫(yī)務(wù)活動帶來的心理壓力工作環(huán)境帶來的心理壓力工作待遇低帶來的心理壓力工作競爭帶來的心理壓力⑶與個人及家庭有關(guān)的心理壓力個性差異引發(fā)的心理壓力個人能力和素質(zhì)帶來的心理壓力家庭關(guān)系緊張引發(fā)的心理壓力職能與社會角色轉(zhuǎn)變引發(fā)的心理壓力⑷其他方面的壓力突發(fā)事件造成的心理壓力4.心理壓力相關(guān)的幾種特殊現(xiàn)象心身疾病—警察健康的最大威脅，如消化道潰瘍、高血壓等職業(yè)倦怠—工作需求過多，耗費大量能量、精力應(yīng)對，使人疲倦不堪；或者是對高壓力感到不滿，產(chǎn)生心理撤退、缺乏熱情干勁消極應(yīng)付的現(xiàn)象，就是所謂的職業(yè)倦怠約翰韋恩癥—指警察的情緒受工作壓力的過度磨蝕而變得格外嚴肅，形成一種憤世嫉俗、冷漠無情且高度權(quán)威的現(xiàn)象犬儒心態(tài)—包括顧世嫉俗、猜疑、吹毛求疵、揭人隱私、暴躁易怒、厭惡人生、疏離、無力感等行為特質(zhì)和生活態(tài)度加強引導(dǎo),提高醫(yī)務(wù)心理健康水平⑴培養(yǎng)正確的自我意識自我意識是指在認識自己身心特征的基礎(chǔ)上對自己做出的認識和評價自我認識(我是一名護士)包括自我體驗(我是否是好護士)自我控制(我如何成為好護士)⑵正確認識客觀事物正確的價值觀善用積極認知和利導(dǎo)思維分析事物不要被對事情的看法所困擾轉(zhuǎn)變思考角度去看問題重視證據(jù)，不輕易下定論忘記不該記住的東西彈性心理可以培養(yǎng)抗挫折能力現(xiàn)實的追求目標⑷做自己情緒的主人正確認識自己,保持積極向上的情緒正確認識社會,保持樂觀開朗的情緒正確應(yīng)對焦慮,保持穩(wěn)定安靜的情緒正確應(yīng)對挫折,保持不氣餒不自卑的情緒有效的情緒自我調(diào)節(jié),進行情緒自我管理常

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