生命在于運動是偽命題

生命在于運動是偽命題生命在于運動是偽命題生命在于運動是偽命題資料僅供參考文件編號：2022年4月生命在于運動是偽命題版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發(fā)布日期：“生命在于運動”是個謊言：害人！因為心率和壽命成反比，運動導致心率加快，新陳代謝就加快，細胞的分裂和老化也必然加快。比如：木訥的大象，心率每分鐘40次，壽命80年；陸上速度第一的獵豹，壽命卻只有20年；烏龜的心率10，壽命百年以上；而迅捷的老鼠，每分鐘的心率900次，壽命卻只有2年。不是說運動員在平時的心率比普通人慢么這是一種誤讀，不管他們跑得多快、竄得多高、肌肉多大、拳頭多硬，有幾個是長壽的生命都被運動給提前透支光了。青壯年時代越顯得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰敗得快。歸根結底，人一輩子，心跳次數是有限度的，達到一定次數，生命也就到頭了。所以記住——生命在于靜養(yǎng)。靜養(yǎng)不排斥適當的鍛煉，比如太極、瑜伽等，快走也可以，但千萬別奔、別跑、別跳，也別被自己練出來的一塊塊“發(fā)達的肌肉”給迷惑，那提前揮霍了你的壽命。早晨的空氣質量指數，是一天當中最差的。是不太適合體育運動及鍛煉身體的（下午或黃昏較好）。比如：二氧化碳含量就是最高的時候?！吧谟谶\動”，從本身而言，也不對。至少這句話太武斷，太偏激了！“生命在于運動”表明，如果不運動，就沒有生命，也就是會短命。果真如此嗎從辨證的角度看，很顯然，是要因人而異、區(qū)別對待。有些人不適合運動，比如體質虛弱者。因為人的元氣有限，體質虛弱者參與運動，必將耗損更多元氣，使身體虛上加虛，雪上加霜，得不償失！這種體質虛弱者，只需要靜養(yǎng)就夠了。再如：肝病、腎病患者，若參與運動，必將加重病情，使之惡化。這類病人也只適合靜養(yǎng)的。作為體育運動，它只能夠加強身體肌肉、骨胳、關節(jié)等方面的強壯（對胖子好些）。一個人，會不會生病，會生什么病是由身體內因決定的。好比同樣的天氣，有人感冒，有人健康。氣候是外因，由于每個人的體質、免疫功能等不同，會出現不同結局。一個人的長壽與否，是先天基因和后天調養(yǎng)來決定，并不是運動可以決定的。西方國家的醫(yī)學專家作過統計，人類社會的疾病，70%與情緒有關。這個情緒就是內因。也就是我國中醫(yī)講到的“七情致病”（喜、怒、憂、思、驚、恐、悲）。也有人說，通過體育運動，能夠緩解緊張、焦慮的情緒。不知大家想過沒有緊張、焦慮等七情，猶如幽靈附身一般，在365天，每天24小時，隨時隨刻，都可能即時而發(fā)，難道你能堅持365天，24小時不間斷鍛煉嗎

有句俗話：“飯后百步走，活到九十九”，其實這說法也不對。因為在飯后，人體的自我調節(jié)功能作用下，把全身大部分的血液，都調到胃部幫助消化了。人體其它器官都是處于低度的缺血狀態(tài)。若飯后百步走，因大腦供血不足，出現頭昏、眼花、四肢疲軟，容易發(fā)生意外事故。也會加重器官的缺血狀態(tài)，于健康反而不利。眾所周知，全世界的體育運動員，平均壽命才55歲，屬短命。全世界的武術家，也罕有長壽的。練太極拳除外，因太極拳屬氣功中的動功，講究“三調”。即：調身、調意、調息，這是動靜結合。同為哺乳動物的老虎、獅子，被稱為“百獸之王”，勇猛無比，但都短壽。而烏龜與蛇，少動的，卻又長壽。作為長壽的職業(yè)人群，常見的有：畫家、書法家、學者、普通的農民等，他們都是相對好靜的、安逸的或動靜結合的。美國著名作家杰克倫敦說，一個人為了長壽，而耗費太多時間鍛煉，是不對的。美國前總統羅斯福，他手下有三個副總統，其中一個副總統叫伽俐。好酒、好煙、好肥肉（曾說吃肉要吃透明的肉）、不運動，典型的大胖子（超胖）。保健醫(yī)生一直勸他要戒煙酒、科學飲食，多運動，但他就是不聽。結果，保健醫(yī)生都死了，他還活著，活了105歲，屬長壽。臺灣作家李敖說：他媽媽就是反科學的，整天躺在沙發(fā)上看電視，從早到晚喝可樂、咖啡、沙糖包子，愛吃高碳酸食物，活了90多歲。其爸爸，對生活很講究，才活50多歲。現在無論官方還是民間，普遍認為，抽煙會得肺癌，強調要戒煙。殊不知，現在的癌癥是國際醫(yī)學難題，至今未都能找出，癌癥的病因是什么子宮除外，子宮癌被世界醫(yī)學專家公認，是人類乳頭瘤病毒感染（HPV）。若誰找出了癌癥病因，那他就可獲得醫(yī)學諾貝爾獎了，是造福人類的大救星了。所以只能說抽煙，對某些人的身體是有害健康的。比如在農村，長壽的（80歲以上的），個個都是抽煙。毛澤東抽煙，83歲；鄧小平抽煙，90多歲；宋美齡抽煙，100多歲；前北大校長馬寅初抽煙，105歲。由此可見，世間的謬論太多了。運動也好，抽煙也罷，都是利弊共存的。關鍵是每個人要了解自己的身體特征，適合干什么不適合干什么每人的身體都是獨立個體，存在個體差異，包括兄弟姐妹亦如此。不能一味的強調，干什么對身體好，吃什么對身體好。對別人好的，未必就