生活起居護(hù)理-課件

生活起居護(hù)理的概念及其的：

生活起居護(hù)理：是指患者在患病期間，護(hù)士根據(jù)患者個體在生活起居護(hù)理方面予以專業(yè)的指導(dǎo)，并精心照料的過程。

其目的是：保養(yǎng)患者的正氣，調(diào)整機體內(nèi)外陰陽的平衡，增強機體抗御外邪的能力，促進(jìn)疾病的治療和康復(fù)。

生活起居護(hù)理的概念及其的：

生活起居護(hù)理：是指患者在1

生活起居護(hù)理應(yīng)從以下三個方面做起：

一、起居有常二、勞逸適度三、環(huán)境適宜

生活起居護(hù)理應(yīng)從以下三個方面做起：

一2

一、起居有常

在生活起居護(hù)理中，人體要順應(yīng)四時的變化，春保肝，夏保心，秋保肺，冬保腎，遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”、“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則。

一、起居有常

在生活起居護(hù)理中，人體要3

（一）順應(yīng)四時，平衡陰陽

中醫(yī)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人與自然界是一個有機整體?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出“人以天地之氣生，四時之法成”，“人與天地相應(yīng)”，因此，在護(hù)理工作中，應(yīng)根據(jù)四時陰陽變化和自然界的規(guī)律，指導(dǎo)患者的生活起居。春季--夜臥早起，廣庭于步；夏季--夜臥早起，無厭于日；秋季--早臥早起，與雞俱興；冬季--早臥晚起，必待日光。

（一）順應(yīng)四時，平衡陰陽

春季--夜臥4

自然界有春、夏、秋、冬四季變化，春夏屬陽，秋冬屬陰，其氣候規(guī)律一般為春溫、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒。人體的生理活動也隨著季節(jié)的變化而改變，以適應(yīng)自然規(guī)律，保持機體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，祛病延年。若不順應(yīng)其變化，則可導(dǎo)致疾病的發(fā)生或加重。因此，在護(hù)理過程中應(yīng)遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。

5“逆春氣則少陽不生肝氣內(nèi)變，逆夏氣則太陽不長心氣內(nèi)洞，逆秋氣則太陰不收肺氣焦?jié)M，逆冬氣則少陰不藏腎氣獨沉?！?/p>

——《素問?四氣調(diào)神大論》“逆春氣則少陽不生肝氣內(nèi)變，逆夏氣則太陽不長6

大自然的特點練形調(diào)神目的逆之后果春天地俱生，萬物以榮，推陳出新夜臥早起，廣庭于步，披發(fā)緩形生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，以使志生以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道傷肝，夏為寒變，奉長者少夏陰陽氣交，萬物華實，大地繁茂秀麗夜臥早起，無厭于日，使腠理易通使志勿怒，若所愛在外以適應(yīng)夏氣，為養(yǎng)長之道傷心，秋為

瘧，奉收者少，冬至重病秋天氣以急，地氣以明，大地處于收容平定狀態(tài)早臥早起，與雞俱興，使肺氣清使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害以適應(yīng)秋氣，為養(yǎng)收之道傷肺，冬為泄，奉藏者少冬大地水冰地，處于閉藏狀態(tài)早臥晚起，必待日光，勿擾乎陽。無泄皮膚，以保護(hù)陽氣使志若伏若膩，神氣內(nèi)守以適應(yīng)冬氣，為養(yǎng)藏之道傷腎，春為奉長者少大自然的特點練形調(diào)神7在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉。形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。因此，在護(hù)理過程中應(yīng)遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。自然界有春、夏、秋、冬四季變化，春夏屬陽，秋冬屬陰，其氣候規(guī)律一般為春溫、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒。久坐傷肉，由于長時間處于坐位,臀部皮膚毛囊易受堵塞而生癤，毛囊炎等。因此，在日常生活過程中要避免過度安逸。濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。傷心，秋為瘧，奉收者少，冬至重病使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害夜臥早起，廣庭于步，披發(fā)緩形秋季--早臥早起，與雞俱興；生活起居護(hù)理應(yīng)從以下三個方面做起：?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。夏季--夜臥早起，無厭于日；患者休息時，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出“人以天地之氣生，四時之法成”，“人與天地相應(yīng)”，因此，在護(hù)理工作中，應(yīng)根據(jù)四時陰陽變化和自然界的規(guī)律，指導(dǎo)患者的生活起居。良好的環(huán)境有助于患者的治療和康復(fù)。有助于消除疲勞,但臥床過久則會”傷氣”。醫(yī)護(hù)人員要盡力給患者創(chuàng)造舒適的環(huán)境條件。

（二）睡眠充足，適當(dāng)鍛煉

睡眠是人體的一種生理需要，是維持生命的重要手段。睡眠是最理想、最完整的休息，入寐時心靜神定，形體和精神都得到充分的休息，促使身體各組織的自我修復(fù)，能最有效的消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒，充養(yǎng)精神，增強正氣。

“服藥千朝，不如獨眠一宿”，睡眠不足，易耗傷正氣。在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動8在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉。適度的活動能使氣血流暢，筋骨堅實，提神爽志，增強抵御外邪的能力，有利于機體功能的恢復(fù)，尤其是對腦力勞動者，適度的運動更能促進(jìn)疾病的康復(fù)。在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每9（三）慎避外邪，形神共養(yǎng)患病之人正氣虛弱，易于感受六淫和疫癘之氣等外邪。在生活起居護(hù)理中應(yīng)遵循“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則，指導(dǎo)患者根據(jù)四時氣候變化及時添加衣物；在反常氣候或遇到傳染病流行時，要注意避之有時，或采取其他方式提高機體抗病能力，避免外邪的侵襲。（三）慎避外邪，形神共養(yǎng)患病之人正氣虛弱10形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。所以在生活起居護(hù)理中，既要注意形的保養(yǎng)，更要注重神的調(diào)攝。形是神的物質(zhì)基礎(chǔ)，神是行的外在表現(xiàn)，兩者密切相關(guān)，相輔相成。

養(yǎng)形：是指通過適當(dāng)?shù)男菹⒑突顒樱峁┝己玫臓I養(yǎng)和環(huán)境條件，對人的五臟六腑、氣血津液、四肢百骸、五官九竅等形體進(jìn)行攝養(yǎng)和護(hù)理。

養(yǎng)神：是指應(yīng)用各種方式調(diào)節(jié)患者的情志活動，使其達(dá)到情緒穩(wěn)定、心平氣和的精神狀態(tài)，以利于疾病的康復(fù)。形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的11二、勞逸適度古人認(rèn)為勞和逸必須“中和“，有常有節(jié)，不偏不過。勞逸結(jié)合應(yīng)遵循”動靜結(jié)合”、“形勞而不倦”的原則，過度疲倦會損害人體，過度安逸亦可治病。只有動靜結(jié)合，勞逸適度，才能活動筋骨，通暢氣血，強健體魄，增強毅力，保持生命活動的旺盛。二、勞逸適度古人認(rèn)為勞和逸必須“中和“，12（一）避免過勞勞動是健康的源泉，是人生不可缺少的一個方面，經(jīng)常合理的體力勞動和腦力勞動可使機體精氣充沛而神旺，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血調(diào)和，肢節(jié)滑利，增強體質(zhì)，提高抗病能力，但勞動必須適度。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過度勞累常常是疾病發(fā)生的重要原因之一。實驗證明，無論體力勞動還是腦力勞動，若過度勞倦均能降低機體抵抗力，影響內(nèi)在臟腑器官的功能。即使是看上去并不過分用力的日常坐、臥、立、行，若是持續(xù)過久，也會損害機體。（一）避免過勞勞動是健康的源泉，是人生不131、避免久視

?久視傷血，“目受血而能視”

?若需長時間用眼，則必須每隔30—60分鐘適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)景或閉目養(yǎng)神。2、避免久立?久站不動→身體重量全部壓在脊柱和下肢骨上→下肢骨骼、肌肉負(fù)擔(dān)增加，血液回流不暢→疾病，如下肢靜脈曲張、痔瘡等。?若長期從事久站工作，可在站立時做甩腿動作、扭膝運動或在睡前按摩雙腿及溫水泡腳。生活起居護(hù)理_課件143、避免久行?“久行易傷筋，勞于肝”—《養(yǎng)生論》?適度的步行有益于健康，但若長時間疾步行走，超過了機體的耐受能力，就可能會使無病者積勞成疾，有病者疾病加重。4、避免神勞?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心主神而藏血，脾在志為思，故思慮勞神過度，最易耗傷心血，損傷脾運。?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。

神勞即用腦過度。3、避免久行15

（二）避免過逸過逸是指過度的空閑，包括體力勞動和腦力勞動兩個方面。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“逸則氣滯”。一旦形體過于安逸，肌肉筋骨活動過少，容易使人氣血遲滯而不得流暢，脾胃消化功能減退，引起食欲減退，身體軟弱無力，抵抗力下降。同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。因此，在日常生活過程中要避免過度安逸。（二）避免過逸過逸是指過度的空閑，包括16?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。春季--夜臥早起，廣庭于步；在反常氣候或遇到傳染病流行時，要注意避之有時，或采取其他方式提高機體抗病能力，避免外邪的侵襲?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出“人以天地之氣生，四時之法成”，“人與天地相應(yīng)”，因此，在護(hù)理工作中，應(yīng)根據(jù)四時陰陽變化和自然界的規(guī)律，指導(dǎo)患者的生活起居。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，以使志生夜臥早起，廣庭于步，披發(fā)緩形在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉。使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害傷心，秋為瘧，奉收者少，冬至重病適度的活動能使氣血流暢，筋骨堅實，提神爽志，增強抵御外邪的能力，有利于機體功能的恢復(fù)，尤其是對腦力勞動者，適度的運動更能促進(jìn)疾病的康復(fù)。病室要保持安靜，避免噪音，特別是心氣虛患者，以免其因突然的聲響而心?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。大地水冰地，處于閉藏狀態(tài)傷腎，春為奉長者少以適應(yīng)秋氣，為養(yǎng)收之道三、環(huán)境適宜早臥早起，與雞俱興，使肺氣清患者休息時，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋。夜臥早起，廣庭于步，披發(fā)緩形同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。1、避免久臥

適當(dāng)?shù)膫?cè)臥可以使人身心放松.有助于消除疲勞,但臥床過久則會”傷氣”。2、避免久坐

久坐傷肉，由于長時間處于坐位,臀部皮膚毛囊易受堵塞而生癤，毛囊炎等。?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。17三、環(huán)境適宜

整潔安靜的病室環(huán)境有利于疾病的康復(fù)，反之，也能影響患者的身心健康。故

醫(yī)護(hù)人員要盡力給患者創(chuàng)造舒適的環(huán)境條件。三、環(huán)境適宜18早臥早起，與雞俱興，使肺氣清同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。因此，在護(hù)理過程中應(yīng)遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。病室應(yīng)保持適宜的溫度，一般以18-20℃為宜?；疾≈苏龤馓撊?，易于感受六淫和疫癘之氣等外邪。以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道天地俱生，萬物以榮，推陳出新良好的環(huán)境有助于患者的治療和康復(fù)。形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。因此，在護(hù)理過程中應(yīng)遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則?；颊咝菹r，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋?；颊咝菹r，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋。只有動靜結(jié)合，勞逸適度，才能活動筋骨，通暢氣血，強健體魄，增強毅力，保持生命活動的旺盛。使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害生活起居護(hù)理：是指患者在患病期間，護(hù)士根據(jù)患者個體在生活起居護(hù)理方面予以專業(yè)的指導(dǎo)，并精心照料的過程。勞動是健康的源泉，是人生不可缺少的一個方面，經(jīng)常合理的體力勞動和腦力勞動可使機體精氣充沛而神旺，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血調(diào)和，肢節(jié)滑利，增強體質(zhì)，提高抗病能力，但勞動必須適度。同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。傷心，秋為瘧，奉收者少，冬至重病合適的醫(yī)療環(huán)境。春季--夜臥早起，廣庭于步；（一）病室安排恰當(dāng)

良好的環(huán)境有助于患者的治療和康復(fù)。在護(hù)理過程中應(yīng)根據(jù)患者的病證性質(zhì)安置合適的醫(yī)療環(huán)境。如寒癥，陽虛證者多畏寒風(fēng)，應(yīng)安置在向陽溫暖的病室；熱癥，

陰虛癥者多惡熱喜涼，可安置在背陽涼爽的病室，使患者感到心靜、涼爽，有利于

養(yǎng)病。病室要保持安靜，避免噪音，特別是心氣虛患者，以免其因突然的聲響而心

悸不已。早臥早起，與雞俱興，使肺氣清（一）病室安排恰當(dāng)19（二）病室通風(fēng)整潔病室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮，可使患者神清氣爽，氣血通暢，促進(jìn)疾病的康復(fù)，但忌強風(fēng)、對流風(fēng)，以防感冒。病室的陳設(shè)應(yīng)簡單實用，保持地面和床、椅等用品整潔，并定期消毒。廁所、浴室、水池應(yīng)每日刷洗，定期消毒，便器應(yīng)放在指定的位置，以免污濁的氣味逸進(jìn)病室。（二）病室通風(fēng)整潔病室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保20（三）病室溫濕度適宜病室應(yīng)保持適宜的溫度，一般以18-20℃為宜。室溫過高，使患者感到燥熱難受，又易感暑邪；室溫過低，使患者感到寒冷，又易感寒邪。不同的病癥應(yīng)視病情做出相應(yīng)的調(diào)整。病室濕度以50％-60％為宜，濕度過高患者感到胸中滿悶、困倦、乏力，特別是對于風(fēng)寒濕痹、脾虛濕盛的患者，易加重病情；濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。（三）病室溫濕度適宜病室應(yīng)保持適宜的溫度21（四）病室光線適度一般病室要求光線充足而柔和，使患者感到舒適而不刺眼，避免日光直射到患者的面部?；颊咝菹r，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋。對不同病癥可適當(dāng)調(diào)節(jié)光線，對感受風(fēng)寒、風(fēng)濕、陽虛及里寒證的患者，室內(nèi)光線宜充足。對感受暑熱之邪侵犯的熱證患者、陰虛及肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動的患者，室內(nèi)光線宜暗。痙證、顛狂癥患者，強光可誘使疾病發(fā)作，應(yīng)用黑窗簾遮擋。（四）病室光線適度一般病室要求光線充足而22謝謝大家！謝謝大家！23

大自然的特點練形調(diào)神目的逆之后果春天地俱生，萬物以榮，推陳出新夜臥早起，廣庭于步，披發(fā)緩形生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，以使志生以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道傷肝，夏為寒變，奉長者少夏陰陽氣交，萬物華實，大地繁茂秀麗夜臥早起，無厭于日，使腠理易通使志勿怒，若所愛在外以適應(yīng)夏氣，為養(yǎng)長之道傷心，秋為

瘧，奉收者少，冬至重病秋天氣以急，地氣以明，大地處于收容平定狀態(tài)早臥早起，與雞俱興，使肺氣清使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害以適應(yīng)秋氣，為養(yǎng)收之道傷肺，冬為泄，奉藏者少冬大地水冰地，處于閉藏狀態(tài)早臥晚起，必待日光，勿擾乎陽。無泄皮膚，以保護(hù)陽氣使志若伏若膩，神氣內(nèi)守以適應(yīng)冬氣，為養(yǎng)藏之道傷腎，春為奉長者少大自然的特點練形調(diào)神24在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉。適度的活動能使氣血流暢，筋骨堅實，提神爽志，增強抵御外邪的能力，有利于機體功能的恢復(fù)，尤其是對腦力勞動者，適度的運動更能促進(jìn)疾病的康復(fù)。在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每251、避免久臥

適當(dāng)?shù)膫?cè)臥可以使人身心放松.有助于消除疲勞,但臥床過久則會”傷氣”。2、避免久坐

久坐傷肉，由于長時間處于坐位,臀部皮膚毛囊易受堵塞而生癤，毛囊炎等。生活起居護(hù)理_課件26以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道適度的活動能使氣血流暢，筋骨堅實，提神爽志，增強抵御外邪的能力，有利于機體功能的恢復(fù)，尤其是對腦力勞動者，適度的運動更能促進(jìn)疾病的康復(fù)?；疾≈苏龤馓撊?，易于感受六淫和疫癘之氣等外邪。久坐傷肉，由于長時間處于坐位,臀部皮膚毛囊易受堵塞而生癤，毛囊炎等。如寒癥，陽虛證者多畏寒風(fēng)，應(yīng)安置在向陽溫暖的病室；形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。若不順應(yīng)其變化，則可導(dǎo)致疾病的發(fā)生或加重。人體的生理活動也隨著季節(jié)的變化而改變，以適應(yīng)自然規(guī)律，保持機體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，祛病延年。所以在生活起居護(hù)理中，既要注意形的保養(yǎng)，更要注重神的調(diào)攝。良好的環(huán)境有助于患者的治療和康復(fù)。夜臥早起，無厭于日，使腠理易通傷腎，春為奉長者少陰虛癥者多惡熱喜涼，可安置在背陽涼爽的病室，使患者感到心靜、涼爽，有利于夜臥早起，無厭于日，使腠理易通?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心主神而藏血，脾在志為思，故思慮勞神過度，最易耗傷心血，損傷脾運。冬季--早臥晚起，必待日光?；颊咝菹r，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋。有助于消除疲勞,但臥床過久則會”傷氣”。三、環(huán)境適宜

整潔安靜的病室環(huán)境有利于疾病的康復(fù)，反之，也能影響患者的身心健康。故

醫(yī)護(hù)人員要盡力給患者創(chuàng)造舒適的環(huán)境條件。以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道三、環(huán)境適宜27（一）病室安排恰當(dāng)

良好的環(huán)境有助于患者的治療和康復(fù)。在護(hù)理過程中應(yīng)根據(jù)患者的病證性質(zhì)安置合適的醫(yī)療環(huán)境。如寒癥，陽虛證者多畏寒風(fēng)，應(yīng)安置在向陽溫暖的病室；熱癥，

陰虛癥者多惡熱喜涼，可安置在背陽涼爽的病室，使患者感到心靜、涼爽，有利于

養(yǎng)病。病室要保持安靜，避免噪音，特別是心氣虛患者，以免其因突然的聲響而心

悸不已。（一）病室安排恰當(dāng)良好的環(huán)境有助于患28秋季--早臥早起，與雞俱興；使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害因此，在護(hù)理過程中應(yīng)遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。人體的生理活動也隨著季節(jié)的變化而改變，以適應(yīng)自然規(guī)律，保持機體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，祛病延年。養(yǎng)神：是指應(yīng)用各種方式調(diào)節(jié)患者的情志活動，使其達(dá)到情緒穩(wěn)定、心平氣和的精神狀態(tài)，以利于疾病的康復(fù)。同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。傷心，秋為瘧，奉收者少，冬至重病使志若伏若膩，神氣內(nèi)守在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉。以適應(yīng)夏氣，為養(yǎng)長之道在生活起居護(hù)理中應(yīng)遵循“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則，指導(dǎo)患者根據(jù)四時氣候變化及時添加衣物；同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。春季--夜臥早起，廣庭于步；?久視傷血，“目受血而能視”生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，以使志生傷肺，冬為泄，奉藏者少大地水冰地，處于閉藏狀態(tài)同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。痙證、顛狂癥患者，強光可誘使疾病發(fā)作，應(yīng)用黑窗簾遮擋。?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。養(yǎng)神：是指應(yīng)用各種方式調(diào)節(jié)患者的情志活動，使其達(dá)到情緒穩(wěn)定、心平氣和的精神狀態(tài)，以利于疾病的康復(fù)。在生活起居護(hù)理中應(yīng)遵循“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則，指導(dǎo)患者根據(jù)四時氣候變化及時添加衣物；天地俱生，萬物以榮，推陳出新同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。傷腎，春為奉長者少使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉。?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。傷腎，春為奉長者少濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過度勞累常常是疾病發(fā)生的重要原因之一。陰虛癥者多惡熱喜涼，可安置在背陽涼爽的病室，使患者感到心靜、涼爽，有利于以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道夜臥早起，無厭于日，使腠理易通形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。有助于消除疲勞,但臥床過久則會”傷氣”。醫(yī)護(hù)人員要盡力給患者創(chuàng)造舒適的環(huán)境條件。?若需長時間用眼，則必須每隔30—60分鐘適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)景或閉目養(yǎng)神。不同的病癥應(yīng)視病情做出相應(yīng)的調(diào)整。陰虛癥者多惡熱喜涼，可安置在背陽涼爽的病室，使患者感到心靜、涼爽，有利于使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害在護(hù)理過程中應(yīng)根據(jù)患者的病證性質(zhì)安置天地俱生，萬物以榮，推陳出新（二）睡眠充足，適當(dāng)鍛煉室溫過低，使患者感到寒冷，又易感寒邪。古人認(rèn)為勞和逸必須“中和“，有常有節(jié)，不偏不過。形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。實驗證明，無論體力勞動還是腦力勞動，若過度勞倦均能降低機體抵抗力，影響內(nèi)在臟腑器官的功能。以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。傷腎，春為奉長者少?若長期從事久站工作，可在站立時做甩腿動作、扭膝運動或在睡前按摩雙腿及溫水泡腳。在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉。實驗證明，無論體力勞動還是腦力勞動，若過度勞倦均能降低機體抵抗力，影響內(nèi)在臟腑器官的功能。生活起居護(hù)理：是指患者在患病期間，護(hù)士根據(jù)患者個體在生活起居護(hù)理方面予以專業(yè)的指導(dǎo)，并精心照料的過程。春季--夜臥早起，廣庭于步；秋季--早臥早起，與雞俱興；有助于消除疲勞,但臥床過久則會”傷氣”。?久站不動→身體重量全部壓在脊柱和下肢骨上→下肢骨骼、肌肉負(fù)擔(dān)增加，血液回流不暢→疾病，如下肢靜脈曲張、痔瘡等。早臥晚起，必待日光，勿擾乎陽。勞動是健康的源泉，是人生不可缺少的一個方面，經(jīng)常合理的體力勞動和腦力勞動可使機體精氣充沛而神旺，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血調(diào)和，肢節(jié)滑利，增強體質(zhì)，提高抗病能力，但勞動必須適度。以適應(yīng)冬氣，為養(yǎng)藏之道在生活起居護(hù)理中應(yīng)遵循“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則，指導(dǎo)患者根據(jù)四時氣候變化及時添加衣物；中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過度勞累常常是疾病發(fā)生的重要原因之一。陰虛癥者多惡熱喜涼，可安置在背陽涼爽的病室，使患者感到心靜、涼爽，有利于在生活起居護(hù)理中應(yīng)遵循“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則，指導(dǎo)患者根據(jù)四時氣候變化及時添加衣物；病室應(yīng)保持適宜的溫度，一般以18-20℃為宜?；颊咝菹r，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋。對不同病癥可適當(dāng)調(diào)節(jié)光線，對感受風(fēng)寒、風(fēng)濕、陽虛及里寒證的患者，室內(nèi)光線宜充足。同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。病室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮，可使患者神清氣爽，氣血通暢，促進(jìn)疾病的康復(fù)，但忌強風(fēng)、對流風(fēng)，以防感冒。夜臥早起，廣庭于步，披發(fā)緩形久坐傷肉，由于長時間處于坐位,臀部皮膚毛囊易受堵塞而生癤，毛囊炎等。痙證、顛狂癥患者，強光可誘使疾病發(fā)作，應(yīng)用黑窗簾遮擋。早臥早起，與雞俱興，使肺氣清陰虛癥者多惡熱喜涼，可安置在背陽涼爽的病室，使患者感到心靜、涼爽，有利于?若長期從事久站工作，可在站立時做甩腿動作、扭膝運動或在睡前按摩雙腿及溫水泡腳。傷腎，春為奉長者少濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。在生活起居護(hù)理中，人體要順應(yīng)四時的變化，春保肝，夏保心，秋保肺，冬保腎，遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”、“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則。生活起居護(hù)理應(yīng)從以下三個方面做起：在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉?；疾≈苏龤馓撊?，易于感受六淫和疫癘之氣等外邪?！澳娲簹鈩t少陽不生肝氣內(nèi)變，逆夏氣則太陽不長心氣內(nèi)洞，逆秋氣則太陰不收肺氣焦?jié)M，逆冬氣則少陰不藏腎氣獨沉。夜臥早起，廣庭于步，披發(fā)緩形使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害三、環(huán)境適宜久坐傷肉，由于長時間處于坐位,臀部皮膚毛囊易受堵塞而生癤，毛囊炎等。秋季--早臥早起，與雞俱興；同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。其目的是：保養(yǎng)患者的正氣，調(diào)整機體內(nèi)外陰陽的平衡，增強機體抗御外邪的能力，促進(jìn)疾病的治療和康復(fù)。久坐傷肉，由于長時間處于坐位,臀部皮膚毛囊易受堵塞而生癤，毛囊炎等。久坐傷肉，由于長時間處于坐位,臀部皮膚毛囊易受堵塞而生癤，毛囊炎等。因此，在日常生活過程中要避免過度安逸?！澳娲簹鈩t少陽不生肝氣內(nèi)變，逆夏氣則太陽不長心氣內(nèi)洞，逆秋氣則太陰不收肺氣焦?jié)M，逆冬氣則少陰不藏腎氣獨沉?；颊咝菹r，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋。在護(hù)理過程中應(yīng)根據(jù)患者的病證性質(zhì)安置在生活起居護(hù)理中應(yīng)遵循“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則，指導(dǎo)患者根據(jù)四時氣候變化及時添加衣物；中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過度勞累常常是疾病發(fā)生的重要原因之一。使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。廁所、浴室、水池應(yīng)每日刷洗，定期消毒，便器應(yīng)放在指定的位置，以免污濁的氣味逸進(jìn)病室。形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。夜臥早起，無厭于日，使腠理易通形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)?；颊咝菹r，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋。在生活起居護(hù)理中應(yīng)遵循“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則，指導(dǎo)患者根據(jù)四時氣候變化及時添加衣物；在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉?；颊咝菹r，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋。病室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮，可使患者神清氣爽，氣血通暢，促進(jìn)疾病的康復(fù)，但忌強風(fēng)、對流風(fēng)，以防感冒。同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。病室應(yīng)保持適宜的溫度，一般以18-20℃為宜。人體的生理活動也隨著季節(jié)的變化而改變，以適應(yīng)自然規(guī)律，保持機體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，祛病延年。大地水冰地，處于閉藏狀態(tài)濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，以使志生夜臥早起，無厭于日，使腠理易通三、環(huán)境適宜同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。整潔安靜的病室環(huán)境有利于疾病的康復(fù)，反之，也能影響患者的身心健康。生活起居護(hù)理的概念及其的：形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出“人以天地之氣生，四時之法成”，“人與天地相應(yīng)”，因此，在護(hù)理工作中，應(yīng)根據(jù)四時陰陽變化和自然界的規(guī)律，指導(dǎo)患者的生活起居。痙證、顛狂癥患者，強光可誘使疾病發(fā)作，應(yīng)用黑窗簾遮擋。濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。如寒癥，陽虛證者多畏寒風(fēng)，應(yīng)安置在向陽溫暖的病室；良好的環(huán)境有助于患者的治療和康復(fù)。形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸?！澳娲簹鈩t少陽不生肝氣內(nèi)變，逆夏氣則太陽不長心氣內(nèi)洞，逆秋氣則太陰不收肺氣焦?jié)M，逆冬氣則少陰不藏腎氣獨沉。有助于消除疲勞,但臥床過久則會”傷氣”。在生活起居護(hù)理中應(yīng)遵循“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則，指導(dǎo)患者根據(jù)四時氣候變化及時添加衣物；（二）睡眠充足，適當(dāng)鍛煉適度的活動能使氣血流暢，筋骨堅實，提神爽志，增強抵御外邪的能力，有利于機體功能的恢復(fù)，尤其是對腦力勞動者，適度的運動更能促進(jìn)疾病的康復(fù)。春季--夜臥早起，廣庭于步；以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道使志若伏若膩，神氣內(nèi)守中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過度勞累常常是疾病發(fā)生的重要原因之一。同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。適度的活動能使氣血流暢，筋骨堅實，提神爽志，增強抵御外邪的能力，有利于機體功能的恢復(fù)，尤其是對腦力勞動者，適度的運動更能促進(jìn)疾病的康復(fù)。在生活起居護(hù)理中，人體要順應(yīng)四時的變化，春保肝，夏保心，秋保肺，冬保腎，遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”、“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則。以適應(yīng)冬氣，為養(yǎng)藏之道（二）病室通風(fēng)整潔病室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮，可使患者神清氣爽，氣血通暢，促進(jìn)疾病的康復(fù)，但忌強風(fēng)、對流風(fēng)，以防感冒。病室的陳設(shè)應(yīng)簡單實用，保持地面和床、椅等用品整潔，并定期消毒。廁所、浴室、水池應(yīng)每日刷洗，定期消毒，便器應(yīng)放在指定的位置，以免污濁的氣味逸進(jìn)病室。秋季--早臥早起，與雞俱興；?用腦不易過長，注意有一定的體力29

生活起居護(hù)理的概念及其的：

生活起居護(hù)理：是指患者在患病期間，護(hù)士根據(jù)患者個體在生活起居護(hù)理方面予以專業(yè)的指導(dǎo)，并精心照料的過程。

其目的是：保養(yǎng)患者的正氣，調(diào)整機體內(nèi)外陰陽的平衡，增強機體抗御外邪的能力，促進(jìn)疾病的治療和康復(fù)。

生活起居護(hù)理的概念及其的：

生活起居護(hù)理：是指患者在30

生活起居護(hù)理應(yīng)從以下三個方面做起：

一、起居有常二、勞逸適度三、環(huán)境適宜

生活起居護(hù)理應(yīng)從以下三個方面做起：

一31

一、起居有常

在生活起居護(hù)理中，人體要順應(yīng)四時的變化，春保肝，夏保心，秋保肺，冬保腎，遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”、“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則。

一、起居有常

在生活起居護(hù)理中，人體要32

（一）順應(yīng)四時，平衡陰陽

中醫(yī)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人與自然界是一個有機整體?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出“人以天地之氣生，四時之法成”，“人與天地相應(yīng)”，因此，在護(hù)理工作中，應(yīng)根據(jù)四時陰陽變化和自然界的規(guī)律，指導(dǎo)患者的生活起居。春季--夜臥早起，廣庭于步；夏季--夜臥早起，無厭于日；秋季--早臥早起，與雞俱興；冬季--早臥晚起，必待日光。

（一）順應(yīng)四時，平衡陰陽

春季--夜臥33

自然界有春、夏、秋、冬四季變化，春夏屬陽，秋冬屬陰，其氣候規(guī)律一般為春溫、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒。人體的生理活動也隨著季節(jié)的變化而改變，以適應(yīng)自然規(guī)律，保持機體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，祛病延年。若不順應(yīng)其變化，則可導(dǎo)致疾病的發(fā)生或加重。因此，在護(hù)理過程中應(yīng)遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。

34“逆春氣則少陽不生肝氣內(nèi)變，逆夏氣則太陽不長心氣內(nèi)洞，逆秋氣則太陰不收肺氣焦?jié)M，逆冬氣則少陰不藏腎氣獨沉?！?/p>

——《素問?四氣調(diào)神大論》“逆春氣則少陽不生肝氣內(nèi)變，逆夏氣則太陽不長35

大自然的特點練形調(diào)神目的逆之后果春天地俱生，萬物以榮，推陳出新夜臥早起，廣庭于步，披發(fā)緩形生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，以使志生以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道傷肝，夏為寒變，奉長者少夏陰陽氣交，萬物華實，大地繁茂秀麗夜臥早起，無厭于日，使腠理易通使志勿怒，若所愛在外以適應(yīng)夏氣，為養(yǎng)長之道傷心，秋為

瘧，奉收者少，冬至重病秋天氣以急，地氣以明，大地處于收容平定狀態(tài)早臥早起，與雞俱興，使肺氣清使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害以適應(yīng)秋氣，為養(yǎng)收之道傷肺，冬為泄，奉藏者少冬大地水冰地，處于閉藏狀態(tài)早臥晚起，必待日光，勿擾乎陽。無泄皮膚，以保護(hù)陽氣使志若伏若膩，神氣內(nèi)守以適應(yīng)冬氣，為養(yǎng)藏之道傷腎，春為奉長者少大自然的特點練形調(diào)神36在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉。形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。因此，在護(hù)理過程中應(yīng)遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。自然界有春、夏、秋、冬四季變化，春夏屬陽，秋冬屬陰，其氣候規(guī)律一般為春溫、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒。久坐傷肉，由于長時間處于坐位,臀部皮膚毛囊易受堵塞而生癤，毛囊炎等。因此，在日常生活過程中要避免過度安逸。濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。傷心，秋為瘧，奉收者少，冬至重病使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害夜臥早起，廣庭于步，披發(fā)緩形秋季--早臥早起，與雞俱興；生活起居護(hù)理應(yīng)從以下三個方面做起：?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。夏季--夜臥早起，無厭于日；患者休息時，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出“人以天地之氣生，四時之法成”，“人與天地相應(yīng)”，因此，在護(hù)理工作中，應(yīng)根據(jù)四時陰陽變化和自然界的規(guī)律，指導(dǎo)患者的生活起居。良好的環(huán)境有助于患者的治療和康復(fù)。有助于消除疲勞,但臥床過久則會”傷氣”。醫(yī)護(hù)人員要盡力給患者創(chuàng)造舒適的環(huán)境條件。

（二）睡眠充足，適當(dāng)鍛煉

睡眠是人體的一種生理需要，是維持生命的重要手段。睡眠是最理想、最完整的休息，入寐時心靜神定，形體和精神都得到充分的休息，促使身體各組織的自我修復(fù)，能最有效的消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒，充養(yǎng)精神，增強正氣。

“服藥千朝，不如獨眠一宿”，睡眠不足，易耗傷正氣。在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動37在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉。適度的活動能使氣血流暢，筋骨堅實，提神爽志，增強抵御外邪的能力，有利于機體功能的恢復(fù)，尤其是對腦力勞動者，適度的運動更能促進(jìn)疾病的康復(fù)。在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每38（三）慎避外邪，形神共養(yǎng)患病之人正氣虛弱，易于感受六淫和疫癘之氣等外邪。在生活起居護(hù)理中應(yīng)遵循“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則，指導(dǎo)患者根據(jù)四時氣候變化及時添加衣物；在反常氣候或遇到傳染病流行時，要注意避之有時，或采取其他方式提高機體抗病能力，避免外邪的侵襲。（三）慎避外邪，形神共養(yǎng)患病之人正氣虛弱39形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。所以在生活起居護(hù)理中，既要注意形的保養(yǎng)，更要注重神的調(diào)攝。形是神的物質(zhì)基礎(chǔ)，神是行的外在表現(xiàn)，兩者密切相關(guān)，相輔相成。

養(yǎng)形：是指通過適當(dāng)?shù)男菹⒑突顒?，提供良好的營養(yǎng)和環(huán)境條件，對人的五臟六腑、氣血津液、四肢百骸、五官九竅等形體進(jìn)行攝養(yǎng)和護(hù)理。

養(yǎng)神：是指應(yīng)用各種方式調(diào)節(jié)患者的情志活動，使其達(dá)到情緒穩(wěn)定、心平氣和的精神狀態(tài)，以利于疾病的康復(fù)。形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的40二、勞逸適度古人認(rèn)為勞和逸必須“中和“，有常有節(jié)，不偏不過。勞逸結(jié)合應(yīng)遵循”動靜結(jié)合”、“形勞而不倦”的原則，過度疲倦會損害人體，過度安逸亦可治病。只有動靜結(jié)合，勞逸適度，才能活動筋骨，通暢氣血，強健體魄，增強毅力，保持生命活動的旺盛。二、勞逸適度古人認(rèn)為勞和逸必須“中和“，41（一）避免過勞勞動是健康的源泉，是人生不可缺少的一個方面，經(jīng)常合理的體力勞動和腦力勞動可使機體精氣充沛而神旺，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血調(diào)和，肢節(jié)滑利，增強體質(zhì)，提高抗病能力，但勞動必須適度。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過度勞累常常是疾病發(fā)生的重要原因之一。實驗證明，無論體力勞動還是腦力勞動，若過度勞倦均能降低機體抵抗力，影響內(nèi)在臟腑器官的功能。即使是看上去并不過分用力的日常坐、臥、立、行，若是持續(xù)過久，也會損害機體。（一）避免過勞勞動是健康的源泉，是人生不421、避免久視

?久視傷血，“目受血而能視”

?若需長時間用眼，則必須每隔30—60分鐘適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)景或閉目養(yǎng)神。2、避免久立?久站不動→身體重量全部壓在脊柱和下肢骨上→下肢骨骼、肌肉負(fù)擔(dān)增加，血液回流不暢→疾病，如下肢靜脈曲張、痔瘡等。?若長期從事久站工作，可在站立時做甩腿動作、扭膝運動或在睡前按摩雙腿及溫水泡腳。生活起居護(hù)理_課件433、避免久行?“久行易傷筋，勞于肝”—《養(yǎng)生論》?適度的步行有益于健康，但若長時間疾步行走，超過了機體的耐受能力，就可能會使無病者積勞成疾，有病者疾病加重。4、避免神勞?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心主神而藏血，脾在志為思，故思慮勞神過度，最易耗傷心血，損傷脾運。?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。

神勞即用腦過度。3、避免久行44

（二）避免過逸過逸是指過度的空閑，包括體力勞動和腦力勞動兩個方面。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“逸則氣滯”。一旦形體過于安逸，肌肉筋骨活動過少，容易使人氣血遲滯而不得流暢，脾胃消化功能減退，引起食欲減退，身體軟弱無力，抵抗力下降。同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。因此，在日常生活過程中要避免過度安逸。（二）避免過逸過逸是指過度的空閑，包括45?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。春季--夜臥早起，廣庭于步；在反常氣候或遇到傳染病流行時，要注意避之有時，或采取其他方式提高機體抗病能力，避免外邪的侵襲。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“人以天地之氣生，四時之法成”，“人與天地相應(yīng)”，因此，在護(hù)理工作中，應(yīng)根據(jù)四時陰陽變化和自然界的規(guī)律，指導(dǎo)患者的生活起居。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，以使志生夜臥早起，廣庭于步，披發(fā)緩形在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉。使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害傷心，秋為瘧，奉收者少，冬至重病適度的活動能使氣血流暢，筋骨堅實，提神爽志，增強抵御外邪的能力，有利于機體功能的恢復(fù)，尤其是對腦力勞動者，適度的運動更能促進(jìn)疾病的康復(fù)。病室要保持安靜，避免噪音，特別是心氣虛患者，以免其因突然的聲響而心?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。大地水冰地，處于閉藏狀態(tài)傷腎，春為奉長者少以適應(yīng)秋氣，為養(yǎng)收之道三、環(huán)境適宜早臥早起，與雞俱興，使肺氣清患者休息時，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋。夜臥早起，廣庭于步，披發(fā)緩形同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。1、避免久臥

適當(dāng)?shù)膫?cè)臥可以使人身心放松.有助于消除疲勞,但臥床過久則會”傷氣”。2、避免久坐

久坐傷肉，由于長時間處于坐位,臀部皮膚毛囊易受堵塞而生癤，毛囊炎等。?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。46三、環(huán)境適宜

整潔安靜的病室環(huán)境有利于疾病的康復(fù)，反之，也能影響患者的身心健康。故

醫(yī)護(hù)人員要盡力給患者創(chuàng)造舒適的環(huán)境條件。三、環(huán)境適宜47早臥早起，與雞俱興，使肺氣清同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。因此，在護(hù)理過程中應(yīng)遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。病室應(yīng)保持適宜的溫度，一般以18-20℃為宜?；疾≈苏龤馓撊?，易于感受六淫和疫癘之氣等外邪。以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道天地俱生，萬物以榮，推陳出新良好的環(huán)境有助于患者的治療和康復(fù)。形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。因此，在護(hù)理過程中應(yīng)遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則?；颊咝菹r，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋。患者休息時，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋。只有動靜結(jié)合，勞逸適度，才能活動筋骨，通暢氣血，強健體魄，增強毅力，保持生命活動的旺盛。使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害生活起居護(hù)理：是指患者在患病期間，護(hù)士根據(jù)患者個體在生活起居護(hù)理方面予以專業(yè)的指導(dǎo)，并精心照料的過程。勞動是健康的源泉，是人生不可缺少的一個方面，經(jīng)常合理的體力勞動和腦力勞動可使機體精氣充沛而神旺，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血調(diào)和，肢節(jié)滑利，增強體質(zhì)，提高抗病能力，但勞動必須適度。同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。傷心，秋為瘧，奉收者少，冬至重病合適的醫(yī)療環(huán)境。春季--夜臥早起，廣庭于步；（一）病室安排恰當(dāng)

良好的環(huán)境有助于患者的治療和康復(fù)。在護(hù)理過程中應(yīng)根據(jù)患者的病證性質(zhì)安置合適的醫(yī)療環(huán)境。如寒癥，陽虛證者多畏寒風(fēng)，應(yīng)安置在向陽溫暖的病室；熱癥，

陰虛癥者多惡熱喜涼，可安置在背陽涼爽的病室，使患者感到心靜、涼爽，有利于

養(yǎng)病。病室要保持安靜，避免噪音，特別是心氣虛患者，以免其因突然的聲響而心

悸不已。早臥早起，與雞俱興，使肺氣清（一）病室安排恰當(dāng)48（二）病室通風(fēng)整潔病室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮，可使患者神清氣爽，氣血通暢，促進(jìn)疾病的康復(fù)，但忌強風(fēng)、對流風(fēng)，以防感冒。病室的陳設(shè)應(yīng)簡單實用，保持地面和床、椅等用品整潔，并定期消毒。廁所、浴室、水池應(yīng)每日刷洗，定期消毒，便器應(yīng)放在指定的位置，以免污濁的氣味逸進(jìn)病室。（二）病室通風(fēng)整潔病室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保49（三）病室溫濕度適宜病室應(yīng)保持適宜的溫度，一般以18-20℃為宜。室溫過高，使患者感到燥熱難受，又易感暑邪；室溫過低，使患者感到寒冷，又易感寒邪。不同的病癥應(yīng)視病情做出相應(yīng)的調(diào)整。病室濕度以50％-60％為宜，濕度過高患者感到胸中滿悶、困倦、乏力，特別是對于風(fēng)寒濕痹、脾虛濕盛的患者，易加重病情；濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。（三）病室溫濕度適宜病室應(yīng)保持適宜的溫度50（四）病室光線適度一般病室要求光線充足而柔和，使患者感到舒適而不刺眼，避免日光直射到患者的面部?；颊咝菹r，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋。對不同病癥可適當(dāng)調(diào)節(jié)光線，對感受風(fēng)寒、風(fēng)濕、陽虛及里寒證的患者，室內(nèi)光線宜充足。對感受暑熱之邪侵犯的熱證患者、陰虛及肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動的患者，室內(nèi)光線宜暗。痙證、顛狂癥患者，強光可誘使疾病發(fā)作，應(yīng)用黑窗簾遮擋。（四）病室光線適度一般病室要求光線充足而51謝謝大家！謝謝大家！52

大自然的特點練形調(diào)神目的逆之后果春天地俱生，萬物以榮，推陳出新夜臥早起，廣庭于步，披發(fā)緩形生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，以使志生以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道傷肝，夏為寒變，奉長者少夏陰陽氣交，萬物華實，大地繁茂秀麗夜臥早起，無厭于日，使腠理易通使志勿怒，若所愛在外以適應(yīng)夏氣，為養(yǎng)長之道傷心，秋為

瘧，奉收者少，冬至重病秋天氣以急，地氣以明，大地處于收容平定狀態(tài)早臥早起，與雞俱興，使肺氣清使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害以適應(yīng)秋氣，為養(yǎng)收之道傷肺，冬為泄，奉藏者少冬大地水冰地，處于閉藏狀態(tài)早臥晚起，必待日光，勿擾乎陽。無泄皮膚，以保護(hù)陽氣使志若伏若膩，神氣內(nèi)守以適應(yīng)冬氣，為養(yǎng)藏之道傷腎，春為奉長者少大自然的特點練形調(diào)神53在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉。適度的活動能使氣血流暢，筋骨堅實，提神爽志，增強抵御外邪的能力，有利于機體功能的恢復(fù)，尤其是對腦力勞動者，適度的運動更能促進(jìn)疾病的康復(fù)。在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每541、避免久臥

適當(dāng)?shù)膫?cè)臥可以使人身心放松.有助于消除疲勞,但臥床過久則會”傷氣”。2、避免久坐

久坐傷肉，由于長時間處于坐位,臀部皮膚毛囊易受堵塞而生癤，毛囊炎等。生活起居護(hù)理_課件55以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道適度的活動能使氣血流暢，筋骨堅實，提神爽志，增強抵御外邪的能力，有利于機體功能的恢復(fù)，尤其是對腦力勞動者，適度的運動更能促進(jìn)疾病的康復(fù)?；疾≈苏龤馓撊?，易于感受六淫和疫癘之氣等外邪。久坐傷肉，由于長時間處于坐位,臀部皮膚毛囊易受堵塞而生癤，毛囊炎等。如寒癥，陽虛證者多畏寒風(fēng)，應(yīng)安置在向陽溫暖的病室；形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。若不順應(yīng)其變化，則可導(dǎo)致疾病的發(fā)生或加重。人體的生理活動也隨著季節(jié)的變化而改變，以適應(yīng)自然規(guī)律，保持機體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，祛病延年。所以在生活起居護(hù)理中，既要注意形的保養(yǎng)，更要注重神的調(diào)攝。良好的環(huán)境有助于患者的治療和康復(fù)。夜臥早起，無厭于日，使腠理易通傷腎，春為奉長者少陰虛癥者多惡熱喜涼，可安置在背陽涼爽的病室，使患者感到心靜、涼爽，有利于夜臥早起，無厭于日，使腠理易通?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心主神而藏血，脾在志為思，故思慮勞神過度，最易耗傷心血，損傷脾運。冬季--早臥晚起，必待日光。患者休息時，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋。有助于消除疲勞,但臥床過久則會”傷氣”。三、環(huán)境適宜

整潔安靜的病室環(huán)境有利于疾病的康復(fù)，反之，也能影響患者的身心健康。故

醫(yī)護(hù)人員要盡力給患者創(chuàng)造舒適的環(huán)境條件。以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道三、環(huán)境適宜56（一）病室安排恰當(dāng)

良好的環(huán)境有助于患者的治療和康復(fù)。在護(hù)理過程中應(yīng)根據(jù)患者的病證性質(zhì)安置合適的醫(yī)療環(huán)境。如寒癥，陽虛證者多畏寒風(fēng)，應(yīng)安置在向陽溫暖的病室；熱癥，

陰虛癥者多惡熱喜涼，可安置在背陽涼爽的病室，使患者感到心靜、涼爽，有利于

養(yǎng)病。病室要保持安靜，避免噪音，特別是心氣虛患者，以免其因突然的聲響而心

悸不已。（一）病室安排恰當(dāng)良好的環(huán)境有助于患57秋季--早臥早起，與雞俱興；使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害因此，在護(hù)理過程中應(yīng)遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。人體的生理活動也隨著季節(jié)的變化而改變，以適應(yīng)自然規(guī)律，保持機體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，祛病延年。養(yǎng)神：是指應(yīng)用各種方式調(diào)節(jié)患者的情志活動，使其達(dá)到情緒穩(wěn)定、心平氣和的精神狀態(tài)，以利于疾病的康復(fù)。同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。傷心，秋為瘧，奉收者少，冬至重病使志若伏若膩，神氣內(nèi)守在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉。以適應(yīng)夏氣，為養(yǎng)長之道在生活起居護(hù)理中應(yīng)遵循“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則，指導(dǎo)患者根據(jù)四時氣候變化及時添加衣物；同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。春季--夜臥早起，廣庭于步；?久視傷血，“目受血而能視”生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，以使志生傷肺，冬為泄，奉藏者少大地水冰地，處于閉藏狀態(tài)同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。痙證、顛狂癥患者，強光可誘使疾病發(fā)作，應(yīng)用黑窗簾遮擋。?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。養(yǎng)神：是指應(yīng)用各種方式調(diào)節(jié)患者的情志活動，使其達(dá)到情緒穩(wěn)定、心平氣和的精神狀態(tài)，以利于疾病的康復(fù)。在生活起居護(hù)理中應(yīng)遵循“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則，指導(dǎo)患者根據(jù)四時氣候變化及時添加衣物；天地俱生，萬物以榮，推陳出新同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。傷腎，春為奉長者少使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉。?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。傷腎，春為奉長者少濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。?用腦不易過長，注意有一定的體力運動。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過度勞累常常是疾病發(fā)生的重要原因之一。陰虛癥者多惡熱喜涼，可安置在背陽涼爽的病室，使患者感到心靜、涼爽，有利于以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道夜臥早起，無厭于日，使腠理易通形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。有助于消除疲勞,但臥床過久則會”傷氣”。醫(yī)護(hù)人員要盡力給患者創(chuàng)造舒適的環(huán)境條件。?若需長時間用眼，則必須每隔30—60分鐘適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)景或閉目養(yǎng)神。不同的病癥應(yīng)視病情做出相應(yīng)的調(diào)整。陰虛癥者多惡熱喜涼，可安置在背陽涼爽的病室，使患者感到心靜、涼爽，有利于使志安寧，收斂神氣，無外其志，以避免秋日肅殺之氣的傷害在護(hù)理過程中應(yīng)根據(jù)患者的病證性質(zhì)安置天地俱生，萬物以榮，推陳出新（二）睡眠充足，適當(dāng)鍛煉室溫過低，使患者感到寒冷，又易感寒邪。古人認(rèn)為勞和逸必須“中和“，有常有節(jié)，不偏不過。形體與神氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是生命活動賴以維持的基礎(chǔ)。實驗證明，無論體力勞動還是腦力勞動，若過度勞倦均能降低機體抵抗力，影響內(nèi)在臟腑器官的功能。以適應(yīng)春氣，為養(yǎng)生之道濕度過低，患者感到口干唇燥、咽喉干痛，特別是對于陰虛肺熱的患者會出現(xiàn)嗆咳不止。傷腎，春為奉長者少?若長期從事久站工作，可在站立時做甩腿動作、扭膝運動或在睡前按摩雙腿及溫水泡腳。在病情允許的情況下，凡能下床活動的患者每天都應(yīng)保持適度的活動與鍛煉。實驗證明，無論體力勞動還是腦力勞動，若過度勞倦均能降低機體抵抗力，影響內(nèi)在臟腑器官的功能。生活起居護(hù)理：是指患者在患病期間，護(hù)士根據(jù)患者個體在生活起居護(hù)理方面予以專業(yè)的指導(dǎo)，并精心照料的過程。春季--夜臥早起，廣庭于步；秋季--早臥早起，與雞俱興；有助于消除疲勞,但臥床過久則會”傷氣”。?久站不動→身體重量全部壓在脊柱和下肢骨上→下肢骨骼、肌肉負(fù)擔(dān)增加，血液回流不暢→疾病，如下肢靜脈曲張、痔瘡等。早臥晚起，必待日光，勿擾乎陽。勞動是健康的源泉，是人生不可缺少的一個方面，經(jīng)常合理的體力勞動和腦力勞動可使機體精氣充沛而神旺，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血調(diào)和，肢節(jié)滑利，增強體質(zhì)，提高抗病能力，但勞動必須適度。以適應(yīng)冬氣，為養(yǎng)藏之道在生活起居護(hù)理中應(yīng)遵循“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則，指導(dǎo)患者根據(jù)四時氣候變化及時添加衣物；中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過度勞累常常是疾病發(fā)生的重要原因之一。陰虛癥者多惡熱喜涼，可安置在背陽涼爽的病室，使患者感到心靜、涼爽，有利于在生活起居護(hù)理中應(yīng)遵循“虛邪賊風(fēng)，避之有時”的原則，指導(dǎo)患者根據(jù)四時氣候變化及時添加衣物；病室應(yīng)保持適宜的溫度，一般以18-20℃為宜。患者休息時，光線宜暗，應(yīng)用窗簾遮擋。對不同病癥可適當(dāng)調(diào)節(jié)光線，對感受風(fēng)寒、風(fēng)濕、陽虛及里寒證的患者，室內(nèi)光線宜充足。同時筋骨肌肉日久不用，必然會“用進(jìn)廢退”，肢體痿弱無力或肥胖腋腫，動則氣喘，心悸。病室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮，可使患者神清氣爽，氣血通暢，促進(jìn)疾病的康復(fù)，但忌強風(fēng)、對流風(fēng)，以防感冒。夜臥早起，廣庭于步，披發(fā)緩形