體育鍛煉心得100字疫情在家體育鍛煉心得體會8

第4頁共4頁體育鍛煉心得100字疫情在家體育鍛煉心得體會8.不得不說2022年的春天過的很快，因?yàn)檫@場突如其來疫情，我們失去了期待了兩個月的美好大學(xué)生活，也失去了學(xué)習(xí)知識更好的條件，但作為大學(xué)生，即使沒有條件，為了夢想也要奮力區(qū)創(chuàng)造條件，居家鍛煉這個過程就是在創(chuàng)造條件?？?022年初，新型冠狀病毒開始在全球蔓延，為有效控制疫情,不耽誤各地學(xué)校教學(xué)進(jìn)程，隨時新學(xué)期的開課，學(xué)生陸續(xù)返回了學(xué)校。疫情期間，人們要保持正常的作息以及居家的正常生活狀態(tài)，向一些體育鍛煉，還要堅(jiān)持向民族體育練。就是不用許多大型器械拒加就可以鍛煉的口體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最基本的方法，這是最有效的，抵抗力強(qiáng)不容易被感染疾病在線上的體育課鍛煉中，我觀看到了許許多多的健身視頻，也學(xué)到了各種各樣的體育知識，每次課都有分開不同的鍛煉方法，實(shí)用性自然不用說，而且在線下非上課時間我也可以多次的觀看。在跟進(jìn)學(xué)習(xí)鍛煉了幾周后，雖然趕不上視頻里教學(xué)老師的身材棒，但與開學(xué)前那個整日吃吃睡睡的懶人不同，我感覺到自己身體幾乎無時無刻都好像充滿了活力，這種狀態(tài)給予了我極大的鼓勵，并得以長期堅(jiān)持的下去。口鍛煉身體是一個人要堅(jiān)持一生的事，所謂“身體是革命的本錢?！本褪侨绱恕ｋm然在疫情中我們每一個人或多或少受到了打擊，但如此想來我們更要在此次戰(zhàn)疫中有所收獲，身體健康不容忽視，只有提高了免疫力才能抵抗外界病菌的侵襲，才能不將自身的弱點(diǎn)暴露在病毒的視野中。身體乃”革命”的本錢，生命在于運(yùn)動?！懊刻戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子運(yùn)動可以說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動必須是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運(yùn)動不僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動一定要適可而止，一定要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。身體是革命的本錢?。∪绻F(xiàn)在不抓緊時間鍛煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當(dāng)代大學(xué)生的體力真的是很難在以后激烈的競爭中生存下去啊。沒有一個好的身體，將來能夠憑什么來為祖國的建設(shè)貢獻(xiàn)力量呢？所以，我很感謝大學(xué)第一個學(xué)期的體育課，給了我一個在大