如何建立自信心

關(guān)于如何建立自信心第一頁，共十一頁，2022年，8月28日充滿自信的丑超過缺乏自信的美

--------索菲亞·羅蘭第二頁，共十一頁，2022年，8月28日一、自信心是一個(gè)人成功的基礎(chǔ)1、自信心是一個(gè)人心理健康的需要2、自信心能改變事情的結(jié)果3、自信心是能力的催化劑4、自信心是人際交往的需要5、自信心使人果斷、勇敢6、自信心使人謙虛第三頁，共十一頁，2022年，8月28日自信人生、不服輸?shù)牧挚?/p>

21歲，做生意失?。?2歲，競選州議員落選；24歲，做生意再度失?。?6歲，愛侶去世；27歲時(shí)，一度精神崩潰；34歲時(shí)，競選聯(lián)邦議員落選；36歲時(shí)，競選聯(lián)邦議員再度落選；45歲時(shí)，競選聯(lián)邦參議員落選；47歲時(shí)，提名副總統(tǒng)落選；49歲時(shí)，競選聯(lián)邦參議員再度落選；52歲時(shí)，當(dāng)選美國第16任總統(tǒng)。第四頁，共十一頁，2022年，8月28日二、自信心的基礎(chǔ)理論1、人本自信2、自動(dòng)化反應(yīng)3、自信心的本質(zhì)第五頁，共十一頁，2022年，8月28日三、自信心訓(xùn)練法1、握手、眼神、主動(dòng)、坐姿、走路2、學(xué)習(xí)增強(qiáng)自信3、集中精力做好幾件小事4、幫助別人、體現(xiàn)自我價(jià)值5、回憶過去成功的事件和感覺6、用理性態(tài)度克服自卑7、目標(biāo)引導(dǎo)法第六頁，共十一頁，2022年，8月28日8、積極心態(tài)、暗示建立自信心9、坐前排、當(dāng)眾發(fā)言、咧嘴大笑10、參加集體活動(dòng)第七頁，共十一頁，2022年，8月28日四、五步自信法

1、我要求我自己，為完成這個(gè)目標(biāo)，而采取百折不撓的持續(xù)行動(dòng)。我發(fā)誓，不達(dá)目標(biāo)絕不罷休。2、我愿每天以三十分鐘的時(shí)間，集中精力，幻想我希望變成的那種人，在我的心中，創(chuàng)造一個(gè)明確的心理形象。3、我愿意每天以十分鐘的時(shí)間，專用于要求自己，發(fā)展自信心。

第八頁，共十一頁，2022年，8月28日四、五步自信法4、我永遠(yuǎn)不會(huì)停止嘗試，直到我具有了達(dá)到成功目的的足夠自信心為止。

5、我不愿意從事那些不正當(dāng)利益的交易。我愿意遵循正道，接受他人的協(xié)助，也樂于助人，我相信自己也相信別人。我要把這些信念牢記心中，驅(qū)使我向成功邁進(jìn)。第九頁，共十一頁，2022年，8月28日謝謝！