九年級心理健康教育 -自我意識-與夢想相遇【教案】

與夢想相遇【活動(dòng)背景】初中生隨著自我意識的發(fā)展，喜歡思考未來。研究發(fā)現(xiàn)，青少年積極地思考和規(guī)劃未來有助于增強(qiáng)自信，對未來持有樂觀的態(tài)度，由此能預(yù)測其成年期的健康發(fā)展。但在日常教育中發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生對自己的未來感動(dòng)比較迷茫，缺少必要的思考和規(guī)劃，甚至有些學(xué)生處于目標(biāo)缺失狀態(tài)。很多學(xué)生失去行動(dòng)方向、缺乏動(dòng)力、缺少價(jià)值感，甚至引發(fā)一系列學(xué)習(xí)、行為問題。本活動(dòng)課擬通過游戲、想象等方式，使學(xué)生形成“20年后我”的形象，又通過撕紙條活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)為理想奮斗的時(shí)間有限，要珍惜現(xiàn)在的機(jī)會(huì)?！净顒?dòng)目標(biāo)】通過游戲、想象等方式，使學(xué)生形成“20年后我”的形象，引導(dǎo)學(xué)生明確對未來人生的設(shè)想和期待。通過撕紙條活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)為理想奮斗的時(shí)間有限，激發(fā)學(xué)生實(shí)現(xiàn)夢想的動(dòng)力?！净顒?dòng)方法】游戲體驗(yàn)、想象、小組討論等【課時(shí)】一課時(shí)【適用年級】九年級【活動(dòng)準(zhǔn)備】時(shí)間卡紙【活動(dòng)過程】一、熱身游戲（拍手歌5分鐘）師導(dǎo)語：人有兩件寶，雙手和大腦，下面讓我們用手腦一起來做個(gè)游戲，1、投放游戲規(guī)則游戲規(guī)則：與自己身邊的伙伴，閉上眼睛，玩拍手游戲，嘴里喊小時(shí)候的拍手歌“你拍一，我拍一……”睜開眼睛，再來一次。2、分享感受老師總結(jié)：目標(biāo)越明確，成功的概率越大。二、主題活動(dòng)（35分鐘）一）目標(biāo)與人生（15分鐘）1、投放多媒體課件：目標(biāo)與人生的調(diào)查結(jié)果導(dǎo)語：美國哈佛大學(xué)曾經(jīng)對此作過一項(xiàng)調(diào)查，他們隨機(jī)抽取了一群年齡、條件、學(xué)歷等都大體相同的人，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：27％的人沒有什么目標(biāo)，60％的人目標(biāo)模糊，10％的人有明確目標(biāo)，3％的人不僅有明確的目標(biāo)，而且能把目標(biāo)寫下來，經(jīng)常對照檢查。大家猜想一下：這些對目標(biāo)持有不同態(tài)度的人，將來的發(fā)展會(huì)是什么樣子？25年之后，再次對這群人進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：投放課件2、學(xué)生分享啟示.老師總結(jié)：調(diào)查者因此得出結(jié)論：目標(biāo)對人生具有巨大的導(dǎo)向作用，有什么樣的目標(biāo)就會(huì)有什么樣的人生。師提出問題：你愿意成為他們中的哪一類人？3%的人具備怎樣的條件？那么你的人生目標(biāo)也就是夢想是什么？3、接下來，就讓我們找到自己的夢想，請?jiān)趧偛虐l(fā)給你的學(xué)案中快速寫出你最希望從事的職業(yè)5個(gè)。方法：從這5個(gè)目標(biāo)里劃掉兩個(gè)，看看剩下的3個(gè)目標(biāo)是什么？再從剩下的3個(gè)目標(biāo)里劃掉1個(gè)，看看剩下的兩個(gè)是什么？最后再劃掉一個(gè)，不要不舍得，這最后一個(gè)目標(biāo)，就是你最想為之奮斗的目標(biāo)，也就是你的夢想了?，F(xiàn)在我們來分享你的夢想。4、學(xué)生分享自己的夢想,并大聲喊出自己的夢想三遍。（二）時(shí)空穿越——遇見20年后的自己（10分鐘）請大家找一個(gè)舒服的姿勢坐好，閉上眼睛，深呼吸，把注意力集中到你的呼吸上，盡可能放松自己，現(xiàn)在，（播放輕音樂《寂靜山林》）想象通過時(shí)空穿越你來到了20年后的你的世界，那時(shí)你多少歲了？這是一個(gè)早晨，你正在家里的床上，起床后打算上班，醒來時(shí)，你看到了什么？什么樣的床？怎樣的房子？吃的早餐是什么？你打算穿著什么樣的衣服去上班？你前往工作地點(diǎn)，你乘坐的是什么樣的交通工具？路上你都看到了什么？你走進(jìn)了自己工作的地方，想象一下，你在哪里？里面有哪些人？你停下來跟別人打招呼，他們怎么稱呼你？一天的工作結(jié)束了，你的晚飯?jiān)谀睦锍?？和什么人一起吃飯？你們都談?wù)撌裁?？晚飯后你又做了些什么？師：相信，剛才想象中的這些美好都深深地留在了我們的腦海里，印在了我們的心里。（三）夢想的距離——我的時(shí)間有限（10分鐘）時(shí)光切割導(dǎo)語：有了夢想，我們的心就有了飛翔，有了飛翔，夢想的距離就不再遙遠(yuǎn)，夢想與現(xiàn)實(shí)之間究竟有多遠(yuǎn)呢？讓我們來計(jì)算一下你離你最近的夢想的距離?，F(xiàn)在請拿起你手中的這張長紙條，它代表我們生命的100年。1.今年你多少歲？以前的日子一去不復(fù)返，撕掉。2.退休之后，我們不能為社會(huì)創(chuàng)造明顯的價(jià)值了，這是我們奮斗后享受人生的時(shí)間。你準(zhǔn)備從什么時(shí)候開始養(yǎng)老？根據(jù)比例，暫且撕下來。睡覺的時(shí)間大約每天8小時(shí)，占1/3，撕掉。每天你有多少時(shí)間用在吃飯、上廁所、處理個(gè)人衛(wèi)生等事情上的時(shí)間，大概也要占剩下的四分之一，撕掉。還有無聊、無所事事的時(shí)間，自己大體算一下比例，也撕掉。分享：好了，剩下的時(shí)間就是我們?yōu)槔硐電^斗的時(shí)間，握著“剩下的時(shí)間”，你的感受是什么？你想說什么？三、總結(jié)提升（5分鐘）1、學(xué)生分享本節(jié)課的感受和收獲2、教師總結(jié)：擁有夢想很容易，放棄夢想也很容易?！斑@世上沒有從未負(fù)債累累的富人卻到處是沒有賠過一塊錢的窮人?！比菀追艞墘粝氲娜俗砸詾楹涟l(fā)無損，不過一