擺脫自卑課件

——解放被麻繩拴住的大象擺脫自卑自卑是一種消極情感體驗(yàn)，是消極的自我價(jià)值評(píng)價(jià)的結(jié)果。現(xiàn)象后果過(guò)低評(píng)價(jià)自己，進(jìn)而產(chǎn)生自我貶抑心理。瞧不起自己，不能冷靜地分析自己所受的挫折，擔(dān)心自己笨拙，懷疑自己的價(jià)值。斤斤計(jì)較別人的態(tài)度和評(píng)價(jià)。使人不愿與之交往無(wú)法保持良好的人際關(guān)系自卑會(huì)變化形式，以消極防御的姿態(tài)表現(xiàn)出來(lái)偽裝強(qiáng)大不愿承認(rèn)自己的自卑處處?kù)乓约旱膬?yōu)勢(shì)故意欺負(fù)其他同學(xué)將自己懦弱的一面?zhèn)窝b起來(lái)，力圖使自己表現(xiàn)的強(qiáng)大、自信。桀驁自欺遇到比自己強(qiáng)的便會(huì)貶低對(duì)方，來(lái)維持自己的心理優(yōu)勢(shì)你個(gè)書(shū)呆子！回避否認(rèn)因?yàn)楹ε率?，害怕別人發(fā)現(xiàn)自己的不足自暴自棄常拿自己的短處和別人的長(zhǎng)處比較，結(jié)果越比越傷心于是一蹶不振，破罐子破摔，擺出一副無(wú)所謂的態(tài)度自我認(rèn)識(shí)：學(xué)生對(duì)自我的判斷和認(rèn)識(shí)。比如：覺(jué)得自己數(shù)學(xué)不錯(cuò)，自己是一個(gè)聰明、勤奮的學(xué)生。鏡像自我：學(xué)生根據(jù)周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià)而形成的認(rèn)識(shí)。比如：父母說(shuō)孩子“聰明”或者“遲鈍”，孩子便認(rèn)識(shí)到自己是“聰明的”或是“遲鈍的”。自我認(rèn)識(shí)與鏡像自我之間的落差自我認(rèn)識(shí)與鏡像自我之間的落差過(guò)分強(qiáng)調(diào)天賦差異家長(zhǎng)過(guò)高的期望同學(xué)的排斥孤立自卑的成因自我認(rèn)識(shí)與鏡像自我之間的落差過(guò)分強(qiáng)調(diào)天賦差異家長(zhǎng)過(guò)高的期望同學(xué)的排斥孤立自卑的成因希望孩子學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，能夠出人頭地，光宗耀祖……沒(méi)有考慮孩子的實(shí)際情況、興趣所長(zhǎng)。家長(zhǎng)失望導(dǎo)致孩子得出“我確實(shí)笨”、“我不行”家長(zhǎng)過(guò)高的期望自我認(rèn)識(shí)與鏡像自我之間的落差過(guò)分強(qiáng)調(diào)天賦差異家長(zhǎng)過(guò)高的期望同學(xué)的排斥孤立自卑的成因?qū)W習(xí)上起步較晚、性格怯懦，易招致嘲笑和孤立，會(huì)進(jìn)一步加深孩子的自卑感。同學(xué)的排斥孤立對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，來(lái)自同伴的認(rèn)同有著重大的心理意義，甚至超過(guò)了對(duì)老師、家長(zhǎng)的認(rèn)同需要。既然自卑的問(wèn)題是父母、同學(xué)、學(xué)生自身等多方面、各種因素共同作用造成的那么要解決這個(gè)問(wèn)題，同樣需要各方的共同努力。繩索開(kāi)解面面觀解開(kāi)同學(xué)的結(jié)班級(jí)是一個(gè)整體，不管誰(shuí)遇到問(wèn)題，大家都該伸出援手，而不是取笑。請(qǐng)同學(xué)們拿出尊重接納的態(tài)度，幫助自卑的同學(xué)樹(shù)立信心。老師可以做的在繁忙的教學(xué)工作中，自卑的學(xué)生往往易被老師忽視。教師應(yīng)從小處著手，多給鼓勵(lì)、關(guān)注。真誠(chéng)的關(guān)注，對(duì)于寂寞自卑的心靈來(lái)說(shuō)，是比陽(yáng)光更加寶貴的。游戲：改貼標(biāo)簽，體驗(yàn)自信每個(gè)人要給自己定一個(gè)積極的自我肯定的標(biāo)簽。比如：我是一個(gè)懂禮貌的孩子。分小組進(jìn)行活動(dòng)，不揭示標(biāo)簽內(nèi)容，每個(gè)同學(xué)都在組內(nèi)用動(dòng)作表演出自己的標(biāo)簽，讓同學(xué)們猜標(biāo)簽上的內(nèi)容。揭示標(biāo)簽，猜對(duì)的就給本組加分，表演者闡述自己與標(biāo)簽的相似之處，形成積極的自我強(qiáng)化。游戲：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，賞識(shí)自我請(qǐng)同學(xué)們都在紙上畫(huà)一棵大樹(shù)。每個(gè)同學(xué)身上都有閃光點(diǎn)，尋找自己身上的優(yōu)點(diǎn)，畫(huà)成果實(shí)掛在“優(yōu)點(diǎn)樹(shù)”上，每人至少在樹(shù)上掛10顆果實(shí)。完成后，請(qǐng)大家仔細(xì)審視自己的“優(yōu)點(diǎn)樹(shù)”。想象訓(xùn)練請(qǐng)同學(xué)們以最舒適、放松的姿勢(shì)坐下或躺下，閉上眼睛，聽(tīng)音樂(lè)，想象自己正在課堂上當(dāng)眾發(fā)言，并向自己提出如下問(wèn)題：發(fā)言時(shí)，我的感覺(jué)是怎樣的？如果我低著頭，很小聲地回答問(wèn)題，老師和同學(xué)都無(wú)法聽(tīng)清，這樣合適嗎？假如這樣不對(duì)，那么我應(yīng)該怎么回答老師的問(wèn)題呢？找出適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法：抬起頭、注視老師、大聲表達(dá)模擬練習(xí)請(qǐng)一位同學(xué)邀請(qǐng)兩三個(gè)要好的同學(xué)，跟他/她一起進(jìn)行課堂發(fā)言