本章要點(diǎn)了解蹴球運(yùn)動(dòng)的起源與蹴球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概課件

第九章蹴球

[本章要點(diǎn)]：了解蹴球運(yùn)動(dòng)的起源與蹴球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況。掌握蹴球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作。了解一些蹴球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽方法。初步掌握蹴球運(yùn)動(dòng)的教法及練習(xí)方法。第九章蹴球[本章要點(diǎn)]：了解蹴球運(yùn)動(dòng)的起源與蹴球1第一節(jié)蹴球簡(jiǎn)介源于清代的踢石球，原稱“踢石球”，是從我國(guó)古代蹴鞠運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來(lái)的，在滿、蒙、回等民族中較為流行。1999年，在第六屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上，蹴球被列為正式比賽項(xiàng)目。蹴球比賽場(chǎng)地為邊長(zhǎng)10米的正方形平坦場(chǎng)地，所蹴之球?yàn)橹睆?0厘米的塑料球，分紅、藍(lán)兩色，標(biāo)有1、2、3、4的數(shù)字，1、3號(hào)球?yàn)橥簧?、4號(hào)球?yàn)橥簧?。運(yùn)動(dòng)員用腳底“蹴球”，使之向前滾動(dòng)，依據(jù)所“蹴”之球碰擊對(duì)方或本方球的情況計(jì)算得分。比賽分兩個(gè)階段，當(dāng)一方或達(dá)到40分及以上時(shí)，比賽暫停，休息三分鐘后繼續(xù)比賽，每場(chǎng)比賽當(dāng)一方首先達(dá)到或超過(guò)80分時(shí)為獲勝，比賽結(jié)束。由于蹴球的器材簡(jiǎn)單，場(chǎng)地面積小，玩起來(lái)舉止文雅、變化多端、又有趣味性和觀賞性，老少皆宜，很受群眾歡迎，是開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)的一個(gè)好項(xiàng)目。第一節(jié)蹴球簡(jiǎn)介2根據(jù)第八屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的蹴球競(jìng)賽規(guī)程，設(shè)有男子單蹴、男子雙蹴、女子單蹴、女子雙蹴、混合雙蹴球等競(jìng)賽項(xiàng)目。一、蹴球的發(fā)展概況

蹴球源于清代的踢石球，原稱“踢石球”，是從我國(guó)古代蹴鞠運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來(lái)的，在滿、蒙、回等民族中較為流行。根據(jù)第八屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的蹴球競(jìng)賽規(guī)程，設(shè)有男子3新中國(guó)成立以后，在黨和政府的關(guān)懷重視下對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了挖掘、整理，根據(jù)古代蹴球活動(dòng)的發(fā)展、演變的規(guī)律，吸收了一些優(yōu)秀的特色的能促進(jìn)人們身心健康發(fā)展、深受廣大人們喜歡的內(nèi)容，舍去了激烈對(duì)抗性的打法，形成了具有高雅和較高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平與較強(qiáng)觀賞性的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。又經(jīng)過(guò)十幾年來(lái)不斷的表演、比賽，現(xiàn)已形成了比較完善的規(guī)則，進(jìn)入了在群眾中推廣普及的階段。1995年第四屆北京市民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上北京的重要區(qū)縣均組對(duì)參加了比賽，1993年第四屆北京市機(jī)關(guān)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，56個(gè)局級(jí)單位運(yùn)動(dòng)隊(duì)報(bào)名參加比賽；1991年、1995年在全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上，蹴球被表演項(xiàng)目；1998年11月在北京舉行了全國(guó)蹴球教練員、裁判員學(xué)習(xí)班；1999年4月再次進(jìn)行了全國(guó)蹴球教練員、裁判員學(xué)習(xí)班，并且在北京的奧林匹克中心曲棍球場(chǎng)進(jìn)行了首屆蹴球邀請(qǐng)賽；北京市民委和北京市體委已向國(guó)家民委和國(guó)家體委提出申請(qǐng)，要求把蹴球列為1999年9月將在北京舉行的第六屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目，在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)上來(lái)自全國(guó)各省自治區(qū)直轄市解放軍的22個(gè)代表隊(duì)參加了蹴球比賽；2003年9月在寧夏銀川舉行的第七屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上，對(duì)蹴球規(guī)則進(jìn)一步修改和完善，使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加合理化和科學(xué)化。至今這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了較大規(guī)模的賽事，全國(guó)各地參加這項(xiàng)活動(dòng)的人數(shù)日益增多，深受廣大人民群眾的歡迎和喜愛(ài)。

二、蹴球競(jìng)賽方法新中國(guó)成立以后，在黨和政府的關(guān)懷重視下對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了4在主裁判主持下由隊(duì)長(zhǎng)抽簽，確定發(fā)球順序。比賽分兩個(gè)階段，當(dāng)一方或達(dá)到40分及以上時(shí)，比賽暫停，休息三分鐘后繼續(xù)比賽，每場(chǎng)比賽當(dāng)一方首先達(dá)到或超過(guò)80分時(shí)為獲勝，比賽結(jié)束。上場(chǎng)隊(duì)員按照順序編號(hào)，其編號(hào)與發(fā)球區(qū)相同依次按照1、2、3、4號(hào)順序發(fā)球。每名隊(duì)員發(fā)球必須觸及或穿過(guò)中心圓線，方為有效球。特別需要注意的是，發(fā)出的球不得觸及場(chǎng)內(nèi)的任何球。蹴球時(shí)要注意動(dòng)作規(guī)范，這樣可以保證球的正常運(yùn)行。蹴球時(shí)以腳先跟著地，由腳掌觸及球面，穩(wěn)定后將球向前蹴出。第一次蹴球，蹴出球擊中任何一個(gè)球，可以連續(xù)蹴一次，一蹴直接擊中兩個(gè)球，可以獲得用此球連續(xù)蹴球兩次的權(quán)利。沒(méi)有蹴中任何球，沒(méi)有連續(xù)蹴權(quán)。如果能夠?qū)?duì)方的兩球蹴出界，先出界的球應(yīng)由當(dāng)號(hào)隊(duì)員放置在停球區(qū)內(nèi)，另一球由當(dāng)號(hào)隊(duì)員在同號(hào)重新發(fā)球。放置在停球區(qū)內(nèi)的球不得變動(dòng)位置，也不許觸及區(qū)內(nèi)的任何球。由停球區(qū)向外蹴的球可以向任何方向前進(jìn)，但無(wú)權(quán)攻擊。在主裁判主持下由隊(duì)長(zhǎng)抽簽，確定發(fā)球順序。比賽分兩個(gè)5第二節(jié)蹴球技術(shù)蹴球競(jìng)賽規(guī)則對(duì)蹴球技術(shù)作了嚴(yán)格的規(guī)定和限制，要求蹴球用腳跟觸地再用前腳掌壓住球后面后，向前蹴球。依據(jù)所蹴之球碰擊本方或?qū)Ψ角虻那闆r計(jì)算得分。根據(jù)這個(gè)要求，現(xiàn)將蹴球技術(shù)分成5個(gè)部分。即蹴球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)一般包括準(zhǔn)備階段、支撐腳站位、蹴球腳壓球與瞄準(zhǔn)、蹴球、維持身體平衡等技術(shù)動(dòng)作"一、準(zhǔn)備階段此階段指運(yùn)動(dòng)員從自己的發(fā)球區(qū)外步入場(chǎng)內(nèi)準(zhǔn)備蹴球的全過(guò)程，此過(guò)程包括戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的準(zhǔn)備和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的準(zhǔn)備。即根據(jù)場(chǎng)上的情況，及時(shí)作出判斷，確定自己的戰(zhàn)略意圖和蹴球方向、方法，站在本方球后約50厘米左右處，蹴球腳與支撐腳成丁字形或平行形站立，蹴球腳尖方向與本球和目標(biāo)球瞄成一條直線。二、支撐腳站位第二節(jié)蹴球技術(shù)6支撐腳在球側(cè)方20公分成丁字形或平行形站立，膝蓋微屈，身體重心移至支撐腿上，蹴球腳腳跟提起，腳尖著地，目視本方球。三、蹴球腳壓球與瞄準(zhǔn)支撐腳撐地保持身體平衡，蹴球腳腳跟在球正后方15公方處著地，腳前掌部在球后上方距球2公方左右，方向調(diào)正后，即用腳掌壓球，保持身體的平衡穩(wěn)定,集中注意力。四、蹴球調(diào)整情緒，雙眼緊盯目標(biāo)球，蹴球腳向前上方沿目標(biāo)球方向?qū)⑶蝓沓?。五、維持身體平衡蹴球結(jié)束后，身體重心落在支撐腿上，蹴球腿擺動(dòng)至膝關(guān)節(jié)部位時(shí)應(yīng)及時(shí)制動(dòng)，隨后自然放下，形成雙腳支撐的姿勢(shì)，保持身體平行，并注意不要接觸場(chǎng)內(nèi)其他的球。第三節(jié)蹴球的技術(shù)教學(xué)支撐腳在球側(cè)方20公分成丁字形或平行形站立，膝蓋微屈，身體重7一、蹴球技術(shù)教學(xué)內(nèi)容(一)蹴球基本技術(shù)組成教學(xué)蹴球基本技術(shù)組成即準(zhǔn)備、支撐腳站位、蹴球腳壓球與瞄準(zhǔn)、蹴球、維持身體平衡五要素之間密切相聯(lián)，既不能把動(dòng)作順序顛倒，也不能把動(dòng)作順序打亂。因此蹴球基本技術(shù)的教學(xué)從準(zhǔn)備到蹴出球整個(gè)完整技術(shù)一氣呵成的訓(xùn)練十分重要，在重視單一技術(shù)要素訓(xùn)練的同時(shí)，更強(qiáng)調(diào)完整技術(shù)的訓(xùn)練。只有這樣才能抓住蹴球技術(shù)訓(xùn)練的核心，突出訓(xùn)練重點(diǎn)，提高訓(xùn)練實(shí)效。根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的分類原理，蹴球?qū)匍]鎖性運(yùn)動(dòng)技能，閉鎖性技能的學(xué)習(xí)關(guān)鍵是反復(fù)練習(xí)同樣的或幾乎沒(méi)有差別的運(yùn)動(dòng)類型，練習(xí)到自己的運(yùn)動(dòng)達(dá)到理想的模式為止。因此蹴球基本技術(shù)組成的教學(xué)，其主要手段就是不斷反復(fù)地進(jìn)行同一技術(shù)的練習(xí)。（二）加力球技術(shù)教學(xué)一、蹴球技術(shù)教學(xué)內(nèi)容8動(dòng)作要領(lǐng)：運(yùn)動(dòng)員兩腳前后分開(kāi)，一般右腳在前面（左腳進(jìn)攻者則左腳在前）。瞄準(zhǔn)時(shí)，將右腳尖放在目標(biāo)球和本球的延長(zhǎng)線上，使腳的中軸線和目標(biāo)球、本球的延長(zhǎng)線重合。然后以右腳的腳跟為著力點(diǎn)，把前腳掌輕輕地靠在本球上，穩(wěn)定后（至少有明顯的2秒以上的停頓動(dòng)作），將球向前蹴出，腳上的發(fā)力逐漸加大。（三）柔力球技術(shù)教學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)：運(yùn)動(dòng)員站在進(jìn)攻方向的延長(zhǎng)線上，面對(duì)要進(jìn)攻的球，兩腳前后分開(kāi)，一般右腳在前面（左腳進(jìn)攻者則左腳在前）。瞄準(zhǔn)要進(jìn)攻的球后，將右腳放在本球上，穩(wěn)定后，將球向前蹴出，腳上的發(fā)力要柔和。動(dòng)作要領(lǐng)：9（四）回旋球技術(shù)教學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)：回旋球的發(fā)力方法與其他兩種的發(fā)力方法完全不一樣，回旋球的發(fā)力是靠腳掌向下、向后擠壓球來(lái)實(shí)現(xiàn)的。其基本動(dòng)作是：運(yùn)動(dòng)員面對(duì)進(jìn)攻方向，兩腳開(kāi)立站在本球后，按常規(guī)方法瞄準(zhǔn)球后，將右腳的前腳掌貼靠在球上，然后向下后方發(fā)力，用力將球擠壓出去。這個(gè)動(dòng)作僅靠腳的力量是不夠的，必須要全身協(xié)調(diào)發(fā)力。二、蹴球常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法(一)蹴球基本技術(shù)組成教學(xué)常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法1、準(zhǔn)備階段（1）常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： a.站在本方球后大于或小于50厘米左右處。（四）回旋球技術(shù)教學(xué)10b.蹴球腳與支撐腳不成丁字形或平行形站立。c.蹴球腳尖方向與本球和目標(biāo)球瞄不成一條直線。（2）糾正方法：a.教師認(rèn)真講解、示范，提醒學(xué)生注意。b.讓學(xué)生參加蹴球腳尖方向與本球和目標(biāo)球蹴球練習(xí)。2、支撐腳站位（1）常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： a.支撐腳在球側(cè)方大于或小于20公分成丁字形或平行形站立。b膝蓋沒(méi)有微屈，身體重心沒(méi)有移至支撐腿上.。b.蹴球腳與支撐腳不成丁字形或平行形站立。11c.蹴球腳腳尖提起，腳跟著地，目視本方球。（2）糾正方法：a.教師認(rèn)真講解、示范，提醒學(xué)生注意。b.讓學(xué)生參加比賽或游戲重復(fù)練習(xí)。3、蹴球腳壓球與瞄準(zhǔn)（1）常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： a.支撐腳撐地保持身體平衡，蹴球腳腳跟在球正后方不到15公方處著地。b.腳前掌部在球后上方距球小于2公方左右，。c.用腳尖壓球，保持身體的平衡穩(wěn)定，集中注意力。c.蹴球腳腳尖提起，腳跟著地，目視本方球。12（2）糾正方法：a.教師認(rèn)真講解、示范，提醒學(xué)生注意。b.讓學(xué)生參加比賽或游戲重復(fù)練習(xí)。4、蹴球（1）常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： a.情緒緊張。b.雙眼緊盯目標(biāo)球的注意力不夠集中。c.蹴球腳向前上方偏離目標(biāo)球方向?qū)⑶蝓沓觥＃?）糾正方法：（2）糾正方法：13a.教師認(rèn)真講解、示范，提醒學(xué)生注意。b.讓學(xué)生參加比賽或游重復(fù)練習(xí)。5、維持身體平衡（1）常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： a.身體重心落在支撐腿上。b.蹴球腿擺動(dòng)至膝關(guān)節(jié)部位沒(méi)有時(shí)應(yīng)及時(shí)制動(dòng)。c.注意不要接觸場(chǎng)內(nèi)其他的球。（2）糾正方法：a.教師認(rèn)真講解、示范，提醒學(xué)生注意。14a.教師認(rèn)真講解、示范，提醒學(xué)生注意。b.讓學(xué)生參加比賽或游戲重復(fù)練習(xí)。（二）加力球技術(shù)教學(xué)1、常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： （1）瞄準(zhǔn)時(shí)，將右腳尖沒(méi)有放在目標(biāo)球和本球的延長(zhǎng)線上，沒(méi)有使腳的中軸線和目標(biāo)球、本球的延長(zhǎng)線重合。（2）穩(wěn)定時(shí)間不夠明顯（至少?zèng)]有明顯的2秒以上的停頓動(dòng)作）。（3）將球向前蹴出，腳上的發(fā)力不正確.。2、糾正方法：（1）將右腳尖放在目標(biāo)球和本球的延長(zhǎng)線上，進(jìn)行蹴球練習(xí)。a.教師認(rèn)真講解、示范，提醒學(xué)生注意。15（2）經(jīng)常參加蹴球逐漸發(fā)力加大的感覺(jué)練習(xí)。（3）注意要有明顯穩(wěn)定時(shí)間。（三）柔力球技術(shù)教學(xué)1、常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： （1）兩腳前后分開(kāi)，進(jìn)攻腳在后面。（2）沒(méi)有穩(wěn)定就馬上蹴球。（3）將球向前蹴出，腳上的發(fā)力不正確.。2、糾正方法：（2）經(jīng)常參加蹴球逐漸發(fā)力加大的感覺(jué)練習(xí)。16（1）兩腳前后分開(kāi)，進(jìn)攻腳在前面進(jìn)行蹴球練習(xí)。（2）經(jīng)常參加蹴球逐漸發(fā)力柔和蹴球練習(xí)。（3）注意要穩(wěn)定好，才蹴球。（四）回旋球技術(shù)教學(xué)1、常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： （1）回旋球的發(fā)力是靠腳掌向下、向后擠壓球的力量不夠。（2）僅僅靠腳的力量來(lái)向下、向后擠壓球，。（3）全身不協(xié)調(diào)發(fā)力。2、糾正方法：（1）兩腳前后分開(kāi)，進(jìn)攻腳在前面進(jìn)行蹴球練習(xí)。17（1）非撞擊回旋球蹴球練習(xí)。（2）短距離回旋球撞擊目標(biāo)球練習(xí)。（3）長(zhǎng)距離回旋球撞擊目標(biāo)球練習(xí)。三、蹴球教學(xué)提示（一）蹴球腳肌肉要協(xié)調(diào)放松因?yàn)轷砬驅(qū)?dòng)作的力度、方向要求很高，在蹴球動(dòng)作中，蹴球腿各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)原動(dòng)肌和對(duì)抗肌必須保持協(xié)調(diào)放松，有利于發(fā)力和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，才能保持動(dòng)作的力度、方向的準(zhǔn)確性，否則，蹴球動(dòng)作質(zhì)量就會(huì)受到影響。（二）支撐腿要穩(wěn)定在蹴球的整個(gè)過(guò)程中，身體的重心始終在支撐腿上，所以支撐腿的穩(wěn)定對(duì)蹴球動(dòng)作很重要，蹴球動(dòng)作的力量來(lái)自支撐腿，身體的重心又在支撐腿上，而支撐腿的穩(wěn)定是由下肢肌肉的靜力性等長(zhǎng)收縮完成的，如果支撐腿的肌肉力量弱或者支撐腿肌肉力量不均衡，就會(huì)影響支撐腿的穩(wěn)定性，支撐腿的支撐不穩(wěn)定，會(huì)影響蹴球的力量和身體重心的穩(wěn)定性，就會(huì)影響到整個(gè)蹴球動(dòng)作的穩(wěn)定性，從而影響整個(gè)蹴球動(dòng)作的力度、方向的準(zhǔn)確性，蹴球動(dòng)作質(zhì)量就會(huì)受到影響。所以必須注重支撐腿的肌肉力量的練習(xí),加強(qiáng)支撐腿的穩(wěn)定性。（1）非撞擊回旋球蹴球練習(xí)。18（三）注意蹴球動(dòng)作的力學(xué)分析蹴球技術(shù)分為蹴?yè)艉蛿D壓2種方式，下面對(duì)2種技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行力學(xué)分析1、蹴?yè)羟騽?dòng)作的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析蹴?yè)羟蚰苁贡厩蛳蚯皾L動(dòng)，蹴出的球?yàn)榍皾L球。其蹴球技術(shù)動(dòng)作為：以腳跟著地腳掌接觸球面，用力蹴球，使球向前滾動(dòng)撞擊對(duì)方的球，撞擊對(duì)方的球后己方的球會(huì)繼續(xù)向前滾動(dòng)，這種蹴球動(dòng)作是蹴球中最常見(jiàn)的一種方法。（三）注意蹴球動(dòng)作的力學(xué)分析192、擠壓球的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析擠壓球能使本球產(chǎn)生回旋，蹴出的球?yàn)榛匦?，其擠壓技術(shù)動(dòng)作為：以腳跟著地前腳掌接觸球面，前腳掌向前下用力擠壓球，使本球成為回旋球向前撞擊對(duì)方的球，撞擊對(duì)方的球后本球向后回旋而不至于向前滾動(dòng)。這種方法是攻擊對(duì)方邊線附近的球或攻擊對(duì)方球后己方的球不至于向前滾動(dòng)的一種方法。四、蹴球課外技術(shù)鍛煉方法蹴球項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)是重技術(shù)、重戰(zhàn)術(shù)、重心里，而對(duì)體力的要求卻不是很高。蹴球技術(shù)意圖是通過(guò)蹴球的準(zhǔn)確性和適當(dāng)?shù)孽頁(yè)袅α縼?lái)決定的。因此，在課外技術(shù)鍛煉過(guò)程中，只有不斷進(jìn)行蹴?yè)舻臏?zhǔn)確性和力量性的技術(shù)練習(xí)，才能提高蹴球的技術(shù)。（一）上旋正撞球技術(shù)練習(xí)2、擠壓球的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析201、正撞瞄準(zhǔn)方法練習(xí)：瞄準(zhǔn)線對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)球球心；2、抬腿前擊球練習(xí)：抬腿方向?qū)?zhǔn)目標(biāo)球球心；3、近距離（3厘米以內(nèi)）蹴一般球正撞；4、遠(yuǎn)距離大力球正撞練習(xí)。（二）分球技術(shù)的練習(xí)1、半球瞄準(zhǔn)方法練習(xí)：瞄準(zhǔn)線對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)球一側(cè)邊緣重復(fù)練習(xí)；2、2米以內(nèi)的半球練習(xí)，擊球撞擊第二目標(biāo)球；3、2米以內(nèi)的厚球練習(xí)；4、2米以內(nèi)的薄球練習(xí)。1、正撞瞄準(zhǔn)方法練習(xí)：瞄準(zhǔn)線對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)球球心；21（三）回旋球技術(shù)的練習(xí)1、回旋球的腳掌壓住球面部位與上旋球不同；2、非撞擊回旋球練習(xí)；3、回旋球撞擊目標(biāo)球練習(xí)。（四）改進(jìn)和提高蹴球技術(shù)的練習(xí)1、賽場(chǎng)內(nèi)的蹴球技術(shù)練習(xí)；2、改進(jìn)技術(shù)細(xì)節(jié)的練習(xí)；3、技評(píng)和達(dá)標(biāo)測(cè)試：撞擊精確、到位好；4、結(jié)合戰(zhàn)術(shù)的蹴球比賽。（三）回旋球技術(shù)的練習(xí)22第九章蹴球

[本章要點(diǎn)]：了解蹴球運(yùn)動(dòng)的起源與蹴球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況。掌握蹴球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作。了解一些蹴球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽方法。初步掌握蹴球運(yùn)動(dòng)的教法及練習(xí)方法。第九章蹴球[本章要點(diǎn)]：了解蹴球運(yùn)動(dòng)的起源與蹴球23第一節(jié)蹴球簡(jiǎn)介源于清代的踢石球，原稱“踢石球”，是從我國(guó)古代蹴鞠運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來(lái)的，在滿、蒙、回等民族中較為流行。1999年，在第六屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上，蹴球被列為正式比賽項(xiàng)目。蹴球比賽場(chǎng)地為邊長(zhǎng)10米的正方形平坦場(chǎng)地，所蹴之球?yàn)橹睆?0厘米的塑料球，分紅、藍(lán)兩色，標(biāo)有1、2、3、4的數(shù)字，1、3號(hào)球?yàn)橥簧?、4號(hào)球?yàn)橥簧?。運(yùn)動(dòng)員用腳底“蹴球”，使之向前滾動(dòng)，依據(jù)所“蹴”之球碰擊對(duì)方或本方球的情況計(jì)算得分。比賽分兩個(gè)階段，當(dāng)一方或達(dá)到40分及以上時(shí)，比賽暫停，休息三分鐘后繼續(xù)比賽，每場(chǎng)比賽當(dāng)一方首先達(dá)到或超過(guò)80分時(shí)為獲勝，比賽結(jié)束。由于蹴球的器材簡(jiǎn)單，場(chǎng)地面積小，玩起來(lái)舉止文雅、變化多端、又有趣味性和觀賞性，老少皆宜，很受群眾歡迎，是開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)的一個(gè)好項(xiàng)目。第一節(jié)蹴球簡(jiǎn)介24根據(jù)第八屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的蹴球競(jìng)賽規(guī)程，設(shè)有男子單蹴、男子雙蹴、女子單蹴、女子雙蹴、混合雙蹴球等競(jìng)賽項(xiàng)目。一、蹴球的發(fā)展概況

蹴球源于清代的踢石球，原稱“踢石球”，是從我國(guó)古代蹴鞠運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來(lái)的，在滿、蒙、回等民族中較為流行。根據(jù)第八屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的蹴球競(jìng)賽規(guī)程，設(shè)有男子25新中國(guó)成立以后，在黨和政府的關(guān)懷重視下對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了挖掘、整理，根據(jù)古代蹴球活動(dòng)的發(fā)展、演變的規(guī)律，吸收了一些優(yōu)秀的特色的能促進(jìn)人們身心健康發(fā)展、深受廣大人們喜歡的內(nèi)容，舍去了激烈對(duì)抗性的打法，形成了具有高雅和較高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平與較強(qiáng)觀賞性的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。又經(jīng)過(guò)十幾年來(lái)不斷的表演、比賽，現(xiàn)已形成了比較完善的規(guī)則，進(jìn)入了在群眾中推廣普及的階段。1995年第四屆北京市民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上北京的重要區(qū)縣均組對(duì)參加了比賽，1993年第四屆北京市機(jī)關(guān)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，56個(gè)局級(jí)單位運(yùn)動(dòng)隊(duì)報(bào)名參加比賽；1991年、1995年在全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上，蹴球被表演項(xiàng)目；1998年11月在北京舉行了全國(guó)蹴球教練員、裁判員學(xué)習(xí)班；1999年4月再次進(jìn)行了全國(guó)蹴球教練員、裁判員學(xué)習(xí)班，并且在北京的奧林匹克中心曲棍球場(chǎng)進(jìn)行了首屆蹴球邀請(qǐng)賽；北京市民委和北京市體委已向國(guó)家民委和國(guó)家體委提出申請(qǐng)，要求把蹴球列為1999年9月將在北京舉行的第六屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目，在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)上來(lái)自全國(guó)各省自治區(qū)直轄市解放軍的22個(gè)代表隊(duì)參加了蹴球比賽；2003年9月在寧夏銀川舉行的第七屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上，對(duì)蹴球規(guī)則進(jìn)一步修改和完善，使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加合理化和科學(xué)化。至今這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了較大規(guī)模的賽事，全國(guó)各地參加這項(xiàng)活動(dòng)的人數(shù)日益增多，深受廣大人民群眾的歡迎和喜愛(ài)。

二、蹴球競(jìng)賽方法新中國(guó)成立以后，在黨和政府的關(guān)懷重視下對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了26在主裁判主持下由隊(duì)長(zhǎng)抽簽，確定發(fā)球順序。比賽分兩個(gè)階段，當(dāng)一方或達(dá)到40分及以上時(shí)，比賽暫停，休息三分鐘后繼續(xù)比賽，每場(chǎng)比賽當(dāng)一方首先達(dá)到或超過(guò)80分時(shí)為獲勝，比賽結(jié)束。上場(chǎng)隊(duì)員按照順序編號(hào)，其編號(hào)與發(fā)球區(qū)相同依次按照1、2、3、4號(hào)順序發(fā)球。每名隊(duì)員發(fā)球必須觸及或穿過(guò)中心圓線，方為有效球。特別需要注意的是，發(fā)出的球不得觸及場(chǎng)內(nèi)的任何球。蹴球時(shí)要注意動(dòng)作規(guī)范，這樣可以保證球的正常運(yùn)行。蹴球時(shí)以腳先跟著地，由腳掌觸及球面，穩(wěn)定后將球向前蹴出。第一次蹴球，蹴出球擊中任何一個(gè)球，可以連續(xù)蹴一次，一蹴直接擊中兩個(gè)球，可以獲得用此球連續(xù)蹴球兩次的權(quán)利。沒(méi)有蹴中任何球，沒(méi)有連續(xù)蹴權(quán)。如果能夠?qū)?duì)方的兩球蹴出界，先出界的球應(yīng)由當(dāng)號(hào)隊(duì)員放置在停球區(qū)內(nèi)，另一球由當(dāng)號(hào)隊(duì)員在同號(hào)重新發(fā)球。放置在停球區(qū)內(nèi)的球不得變動(dòng)位置，也不許觸及區(qū)內(nèi)的任何球。由停球區(qū)向外蹴的球可以向任何方向前進(jìn)，但無(wú)權(quán)攻擊。在主裁判主持下由隊(duì)長(zhǎng)抽簽，確定發(fā)球順序。比賽分兩個(gè)27第二節(jié)蹴球技術(shù)蹴球競(jìng)賽規(guī)則對(duì)蹴球技術(shù)作了嚴(yán)格的規(guī)定和限制，要求蹴球用腳跟觸地再用前腳掌壓住球后面后，向前蹴球。依據(jù)所蹴之球碰擊本方或?qū)Ψ角虻那闆r計(jì)算得分。根據(jù)這個(gè)要求，現(xiàn)將蹴球技術(shù)分成5個(gè)部分。即蹴球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)一般包括準(zhǔn)備階段、支撐腳站位、蹴球腳壓球與瞄準(zhǔn)、蹴球、維持身體平衡等技術(shù)動(dòng)作"一、準(zhǔn)備階段此階段指運(yùn)動(dòng)員從自己的發(fā)球區(qū)外步入場(chǎng)內(nèi)準(zhǔn)備蹴球的全過(guò)程，此過(guò)程包括戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的準(zhǔn)備和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的準(zhǔn)備。即根據(jù)場(chǎng)上的情況，及時(shí)作出判斷，確定自己的戰(zhàn)略意圖和蹴球方向、方法，站在本方球后約50厘米左右處，蹴球腳與支撐腳成丁字形或平行形站立，蹴球腳尖方向與本球和目標(biāo)球瞄成一條直線。二、支撐腳站位第二節(jié)蹴球技術(shù)28支撐腳在球側(cè)方20公分成丁字形或平行形站立，膝蓋微屈，身體重心移至支撐腿上，蹴球腳腳跟提起，腳尖著地，目視本方球。三、蹴球腳壓球與瞄準(zhǔn)支撐腳撐地保持身體平衡，蹴球腳腳跟在球正后方15公方處著地，腳前掌部在球后上方距球2公方左右，方向調(diào)正后，即用腳掌壓球，保持身體的平衡穩(wěn)定,集中注意力。四、蹴球調(diào)整情緒，雙眼緊盯目標(biāo)球，蹴球腳向前上方沿目標(biāo)球方向?qū)⑶蝓沓?。五、維持身體平衡蹴球結(jié)束后，身體重心落在支撐腿上，蹴球腿擺動(dòng)至膝關(guān)節(jié)部位時(shí)應(yīng)及時(shí)制動(dòng)，隨后自然放下，形成雙腳支撐的姿勢(shì)，保持身體平行，并注意不要接觸場(chǎng)內(nèi)其他的球。第三節(jié)蹴球的技術(shù)教學(xué)支撐腳在球側(cè)方20公分成丁字形或平行形站立，膝蓋微屈，身體重29一、蹴球技術(shù)教學(xué)內(nèi)容(一)蹴球基本技術(shù)組成教學(xué)蹴球基本技術(shù)組成即準(zhǔn)備、支撐腳站位、蹴球腳壓球與瞄準(zhǔn)、蹴球、維持身體平衡五要素之間密切相聯(lián)，既不能把動(dòng)作順序顛倒，也不能把動(dòng)作順序打亂。因此蹴球基本技術(shù)的教學(xué)從準(zhǔn)備到蹴出球整個(gè)完整技術(shù)一氣呵成的訓(xùn)練十分重要，在重視單一技術(shù)要素訓(xùn)練的同時(shí)，更強(qiáng)調(diào)完整技術(shù)的訓(xùn)練。只有這樣才能抓住蹴球技術(shù)訓(xùn)練的核心，突出訓(xùn)練重點(diǎn)，提高訓(xùn)練實(shí)效。根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的分類原理，蹴球?qū)匍]鎖性運(yùn)動(dòng)技能，閉鎖性技能的學(xué)習(xí)關(guān)鍵是反復(fù)練習(xí)同樣的或幾乎沒(méi)有差別的運(yùn)動(dòng)類型，練習(xí)到自己的運(yùn)動(dòng)達(dá)到理想的模式為止。因此蹴球基本技術(shù)組成的教學(xué)，其主要手段就是不斷反復(fù)地進(jìn)行同一技術(shù)的練習(xí)。（二）加力球技術(shù)教學(xué)一、蹴球技術(shù)教學(xué)內(nèi)容30動(dòng)作要領(lǐng)：運(yùn)動(dòng)員兩腳前后分開(kāi)，一般右腳在前面（左腳進(jìn)攻者則左腳在前）。瞄準(zhǔn)時(shí)，將右腳尖放在目標(biāo)球和本球的延長(zhǎng)線上，使腳的中軸線和目標(biāo)球、本球的延長(zhǎng)線重合。然后以右腳的腳跟為著力點(diǎn)，把前腳掌輕輕地靠在本球上，穩(wěn)定后（至少有明顯的2秒以上的停頓動(dòng)作），將球向前蹴出，腳上的發(fā)力逐漸加大。（三）柔力球技術(shù)教學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)：運(yùn)動(dòng)員站在進(jìn)攻方向的延長(zhǎng)線上，面對(duì)要進(jìn)攻的球，兩腳前后分開(kāi)，一般右腳在前面（左腳進(jìn)攻者則左腳在前）。瞄準(zhǔn)要進(jìn)攻的球后，將右腳放在本球上，穩(wěn)定后，將球向前蹴出，腳上的發(fā)力要柔和。動(dòng)作要領(lǐng)：31（四）回旋球技術(shù)教學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)：回旋球的發(fā)力方法與其他兩種的發(fā)力方法完全不一樣，回旋球的發(fā)力是靠腳掌向下、向后擠壓球來(lái)實(shí)現(xiàn)的。其基本動(dòng)作是：運(yùn)動(dòng)員面對(duì)進(jìn)攻方向，兩腳開(kāi)立站在本球后，按常規(guī)方法瞄準(zhǔn)球后，將右腳的前腳掌貼靠在球上，然后向下后方發(fā)力，用力將球擠壓出去。這個(gè)動(dòng)作僅靠腳的力量是不夠的，必須要全身協(xié)調(diào)發(fā)力。二、蹴球常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法(一)蹴球基本技術(shù)組成教學(xué)常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法1、準(zhǔn)備階段（1）常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： a.站在本方球后大于或小于50厘米左右處。（四）回旋球技術(shù)教學(xué)32b.蹴球腳與支撐腳不成丁字形或平行形站立。c.蹴球腳尖方向與本球和目標(biāo)球瞄不成一條直線。（2）糾正方法：a.教師認(rèn)真講解、示范，提醒學(xué)生注意。b.讓學(xué)生參加蹴球腳尖方向與本球和目標(biāo)球蹴球練習(xí)。2、支撐腳站位（1）常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： a.支撐腳在球側(cè)方大于或小于20公分成丁字形或平行形站立。b膝蓋沒(méi)有微屈，身體重心沒(méi)有移至支撐腿上.。b.蹴球腳與支撐腳不成丁字形或平行形站立。33c.蹴球腳腳尖提起，腳跟著地，目視本方球。（2）糾正方法：a.教師認(rèn)真講解、示范，提醒學(xué)生注意。b.讓學(xué)生參加比賽或游戲重復(fù)練習(xí)。3、蹴球腳壓球與瞄準(zhǔn)（1）常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： a.支撐腳撐地保持身體平衡，蹴球腳腳跟在球正后方不到15公方處著地。b.腳前掌部在球后上方距球小于2公方左右，。c.用腳尖壓球，保持身體的平衡穩(wěn)定，集中注意力。c.蹴球腳腳尖提起，腳跟著地，目視本方球。34（2）糾正方法：a.教師認(rèn)真講解、示范，提醒學(xué)生注意。b.讓學(xué)生參加比賽或游戲重復(fù)練習(xí)。4、蹴球（1）常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： a.情緒緊張。b.雙眼緊盯目標(biāo)球的注意力不夠集中。c.蹴球腳向前上方偏離目標(biāo)球方向?qū)⑶蝓沓?。?）糾正方法：（2）糾正方法：35a.教師認(rèn)真講解、示范，提醒學(xué)生注意。b.讓學(xué)生參加比賽或游重復(fù)練習(xí)。5、維持身體平衡（1）常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： a.身體重心落在支撐腿上。b.蹴球腿擺動(dòng)至膝關(guān)節(jié)部位沒(méi)有時(shí)應(yīng)及時(shí)制動(dòng)。c.注意不要接觸場(chǎng)內(nèi)其他的球。（2）糾正方法：a.教師認(rèn)真講解、示范，提醒學(xué)生注意。36a.教師認(rèn)真講解、示范，提醒學(xué)生注意。b.讓學(xué)生參加比賽或游戲重復(fù)練習(xí)。（二）加力球技術(shù)教學(xué)1、常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： （1）瞄準(zhǔn)時(shí)，將右腳尖沒(méi)有放在目標(biāo)球和本球的延長(zhǎng)線上，沒(méi)有使腳的中軸線和目標(biāo)球、本球的延長(zhǎng)線重合。（2）穩(wěn)定時(shí)間不夠明顯（至少?zèng)]有明顯的2秒以上的停頓動(dòng)作）。（3）將球向前蹴出，腳上的發(fā)力不正確.。2、糾正方法：（1）將右腳尖放在目標(biāo)球和本球的延長(zhǎng)線上，進(jìn)行蹴球練習(xí)。a.教師認(rèn)真講解、示范，提醒學(xué)生注意。37（2）經(jīng)常參加蹴球逐漸發(fā)力加大的感覺(jué)練習(xí)。（3）注意要有明顯穩(wěn)定時(shí)間。（三）柔力球技術(shù)教學(xué)1、常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： （1）兩腳前后分開(kāi)，進(jìn)攻腳在后面。（2）沒(méi)有穩(wěn)定就馬上蹴球。（3）將球向前蹴出，腳上的發(fā)力不正確.。2、糾正方法：（2）經(jīng)常參加蹴球逐漸發(fā)力加大的感覺(jué)練習(xí)。38（1）兩腳前后分開(kāi)，進(jìn)攻腳在前面進(jìn)行蹴球練習(xí)。（2）經(jīng)常參加蹴球逐漸發(fā)力柔和蹴球練習(xí)。（3）注意要穩(wěn)定好，才蹴球。（四）回旋球技術(shù)教學(xué)1、常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作： （1）回旋球的發(fā)力是靠腳掌向下、向后擠壓球的力量不夠。（2）僅僅靠腳的力量來(lái)向下、向后擠壓球，。（3）全身不協(xié)調(diào)發(fā)力。2、糾正方法：（1）兩腳前后分開(kāi)，進(jìn)攻腳在前面進(jìn)行蹴球練習(xí)。39（1）非撞擊回旋球蹴球練習(xí)。（2）短距離回旋球撞擊目標(biāo)球練習(xí)。（3）長(zhǎng)距離回旋球撞擊目標(biāo)球練習(xí)。三、蹴球教學(xué)提示（一）蹴球腳肌肉要協(xié)調(diào)放松因?yàn)轷砬驅(qū)?dòng)作的力度、方向要