穴位養(yǎng)生課件

中醫(yī)穴位養(yǎng)生

中醫(yī)在長(zhǎng)期的醫(yī)療實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)某些穴位對(duì)某種疾病具有顯著的療效。為了治病的方便，古人總結(jié)出易懂易記的針灸歌訣，如明代醫(yī)家朱權(quán)的<<四總穴歌>>里說：肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。后人從實(shí)踐中又增加了“胸脅內(nèi)關(guān)謀，酸痛取阿是，急救用小腹三陰謀?！彼浅Ｐ蜗蟮匕蜒ㄎ慌c治療部位相對(duì)應(yīng)，讓后人易學(xué)易記。在日常生活當(dāng)中，如果我們能堅(jiān)持用手指按摩或用圓頭針刺激以上穴位,不僅能治療疾病,還能起到預(yù)防保健的功效。足三里穴足三里是人體重要穴位，中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，按摩足三里穴位的作用有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。

古人有若要安，三理常不干的經(jīng)驗(yàn)談，即是說，要健康，就要經(jīng)常按摩或針灸足三里穴，讓你足不出戶也能調(diào)養(yǎng)自己的身體機(jī)能。達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

委中穴

委中穴為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴，在腘窩橫紋正中，當(dāng)半腱肌腱與股二頭肌腱之間的中點(diǎn)處，俯臥或坐位屈膝取穴。主治腰脊強(qiáng)痛，活動(dòng)受限，髖關(guān)節(jié)屈伸不利，腰膝攣痛，下肢痿痹，遺尿，小便難解等。常見于西醫(yī)的急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合征、骶髂關(guān)節(jié)綜合征、尿潴留、尿失禁等。合谷穴

合谷穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴，在第一、二掌骨之間，約當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)之中點(diǎn)處。主治面部腫痛，口眼?斜，齒痛，牙關(guān)緊閉，痄腮，頭痛，頭暈，目赤腫痛，鼻衄，鼻淵，耳聾，咽喉腫痛等。常見于西醫(yī)的面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛、感冒、咽炎、扁桃體炎、顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂等。內(nèi)關(guān)穴內(nèi)關(guān)穴的準(zhǔn)確位置取穴方法先攥一下拳頭，可以看到手部有兩根筋，內(nèi)關(guān)穴在這兩根筋中間，然后放松手指，腕橫紋上2寸、兩根筋中間的點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴。網(wǎng)絡(luò)上后很多用橫指找內(nèi)關(guān)穴的圖片，有些是2指，有些是3指，其實(shí)這要看個(gè)人情況，2寸大概是6.6厘米。內(nèi)關(guān)穴的功效：內(nèi)關(guān)穴是治療心血管疾病的首選穴位，可治療心痛、心絞痛、冠心病，也可以治療痛經(jīng)、暈車、腹瀉。古人有“心胸（?。┤?nèi)關(guān)”的經(jīng)驗(yàn)。三陰交穴三陰交穴位的準(zhǔn)確位置首先先正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四個(gè)手指并攏，橫著放在足內(nèi)踝尖（腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高的地方）上方，小腿中線與手指的交叉點(diǎn)就是三陰交穴。女人常按揉三陰交穴可調(diào)月經(jīng)、去斑、去皺、祛痘，保養(yǎng)子宮和卵巢，改善性冷淡，調(diào)治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎，另外，三陰交穴位還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。阿是穴阿是穴這一名稱，是《備急千金要方》開始提出來(lái)的。它既無(wú)具體的穴名，又無(wú)固定的位置，臨床上多用于疼痛性病證，有“酸痛取阿是”的經(jīng)驗(yàn)。阿是穴在疾病診斷上也有一定參考價(jià)值，如在足三里下1～2寸間有明顯壓痛，結(jié)合臨床右下腹部疼痛等體征，有助于闌尾炎的診斷。中醫(yī)認(rèn)為，阿是穴通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與臟腑組織相聯(lián)系，而經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)在生理上具有溝通上下內(nèi)外，將氣血營(yíng)養(yǎng)輸布