高一教案聚龍外國(guó)語(yǔ)學(xué)校五年級(jí)_第1頁(yè)
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授課班級(jí)：國(guó)學(xué)501：學(xué)生人數(shù) 授課教師1—2數(shù)2、學(xué)生向教師問(wèn)4、見習(xí)生隨隊(duì)見△小1說(shuō)明慢跑的要3說(shuō)明各節(jié)徒手操的動(dòng)作要領(lǐng)及12按老師的要求慢3認(rèn)真聽教師講解4根據(jù)教師的示范△4拍中XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△1-21、預(yù)備節(jié)原地踏步（8拍×2）預(yù)備 ，兩腳立正， 垂直于體側(cè)抬頭挺胸眼看前方口令至原地踏步時(shí)，半握拳；第一拍，左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時(shí)，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第2拍于第一拍動(dòng)作相同，方向相2、第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)（4×8）第一拍，左腳向側(cè)一步，與肩同寬，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，頭向左轉(zhuǎn)第二拍，右腳并于左腳，同時(shí)蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭第三拍， 伸出至側(cè)上舉，同時(shí)抬頭挺胸眼看前上方第四拍， 落下，還原至體側(cè)；5-8拍，動(dòng)作同，方向相3、第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4×8）第一拍，左腳向前一步同時(shí)舉擴(kuò)胸至側(cè)舉，握拳，拳心向前第二拍，身體向右轉(zhuǎn)90°，經(jīng)體前交叉，曲臂向后擴(kuò)胸第三拍，身體向左轉(zhuǎn)90°，同時(shí)，經(jīng)體前交叉，向后擴(kuò)胸第四拍，左腳收回成立正 同時(shí) 舉還原至體側(cè)；5-8拍，動(dòng)作同，方向相反2.解動(dòng)作講解2.分鐘中2.解動(dòng)作講解2

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