個人體育鍛煉計劃（3篇）

個人體育鍛煉計劃（?一）課外?體育活動是?學(xué)校體育工?作的重要組?成部分，是?實現(xiàn)學(xué)校體?育的目的與?任務(wù)的重要?途徑。通過?開展課外體?育活動，促?使學(xué)生增強?體質(zhì)，強化?體育意識，?養(yǎng)成鍛煉習(xí)?慣，從而提?高學(xué)生體質(zhì)?健康水平。?我校課外體?育活動在分?管校長的領(lǐng)?導(dǎo)下，由教?務(wù)處、體育?組、各班協(xié)?調(diào)配合，共?同___實?施，教務(wù)處?負責(zé)時間安?排，體育組?負責(zé)活動安?排與指導(dǎo)，?督查組負責(zé)?活動的檢查?、評比及學(xué)?生考勤評定?。為貫徹?落實教育部?“健康第一?”的指導(dǎo)思?想，我校決?定按計劃開?展系列體育?活動。一?、指導(dǎo)思想?以“健康?第一”為指?導(dǎo)，把學(xué)校?體育運動作?為全面推進?素質(zhì)教育的?重要突破口?和切入點，?緊緊把握提?高學(xué)生體能?，增強體質(zhì)?，促進健康?成長這個核?心，充分發(fā)?揮體育的育?人功能，促?進學(xué)生全面?和諧發(fā)展。?二、工作?重點1、?激發(fā)體育興?趣。德國教?育家第斯多?惠說過。“?教學(xué)藝術(shù)的?本質(zhì)不在于?傳授本領(lǐng)，?而在于激勵?、喚醒、鼓?舞?！迸d趣?是最好的老?師，學(xué)生的?學(xué)習(xí)興趣直?接影響著學(xué)?生的學(xué)習(xí)行?為和效果;?學(xué)生能否通?過體育活動?促進身心健?康，關(guān)鍵在?興趣。我校?緊緊抓住學(xué)?生活潑好動?、追求新鮮?的心理，開?展多種形式?的體育活動?。2、處?理好活動與?學(xué)習(xí)的矛盾?。①讓學(xué)生?在規(guī)定的時?間玩規(guī)定的?體育項目;?②不規(guī)定的?活動項目必?須在完成作?業(yè)或不影響?學(xué)習(xí)的情況?下玩，否則?，發(fā)現(xiàn)后前?兩次批評，?第三次就把?他從體育興?趣小組中除?名。3、?抓好常規(guī)工?作。一是要?求各位老師?上好兩課，?做好三操;?二是堅持開?展評比活動?：每天堅持?開展課間操?評比，每學(xué)?期開展一次?課問操比賽?。4、做?好宣傳工作?。我們通過?廣播站、固?定宣傳欄大?力宣傳體育?活動對促進?身心健康的?益處。對在?體育活動中?涌現(xiàn)出來的?好人好事進?行報道表揚?。三、具?體措施健?康是學(xué)習(xí)的?保證，本學(xué)?期我校將采?取一系列的?措施積極開?展豐富多彩?的課外、校?外體育活動?，保證學(xué)生?真正做到每?天鍛煉一小?時。1、?廣泛宣傳“?每天鍛煉一?小時，健_?__活一輩?子”這一富?有時代特征?的口號，掀?起學(xué)生體育?運動的熱潮?，努力實踐?綠色奧運、?科技奧運和?人文奧運的?理念，保證?讓每一名學(xué)?生都做到“?每天鍛煉一?小時”。?2、每天課?間操、課間?活動外，各?班在老師的?指導(dǎo)下，讓?學(xué)生自由參?加體育興趣?小組活動，?如打籃球、?乒乓球、羽?毛球，下棋?、踢毽子?、仰臥起坐?、跳繩、跳?高、跳遠、?賽跑等等。?體育興趣活?動我們做到?“三不五盡?量”：不輕?易否定學(xué)生?，不挖苦斥?責(zé)學(xué)生，不?放棄一個學(xué)?生;盡量提?高學(xué)生體育?活動的參與?率，盡量激?發(fā)學(xué)生體育?活動的興趣?，盡量把學(xué)?生的眼光引?向教材外那?無邊無際的?運動空間，?盡量為學(xué)生?營造一片自?由鍛煉的空?間，盡量寬?容對待學(xué)生?在活動中出?現(xiàn)的合理的?挫折失敗，?讓每一個孩?子都能體驗?體育鍛煉和?成功的快樂?。3、按?時讓學(xué)生做?好三操，檢?查人員進行?巡視，確保?三操的順利?進行。4?、開足上好?體育課，加?強體育課的?監(jiān)查力度，?確實上好體?育課。5?、每天進行?體育課外活?動，以班級?為單位，以?各班的特色?項目為主進?行活動。各?班設(shè)立一個?安全督導(dǎo)員?配合學(xué)校的?檢查人員負?責(zé)活動安全?。6、把?堅持鍛煉這?個習(xí)慣的養(yǎng)?成列入學(xué)校?的好習(xí)慣評?比之中。我?們?nèi)＝處?將齊心協(xié)力?，同心同德?，全面落實?科學(xué)發(fā)展觀?，用我們的?全部心血和?智慧去關(guān)愛?每一個孩子?，讓每一個?孩子都能沐?浴著陽光雨?露，健康、?和諧、全面?地發(fā)展。?東尖山學(xué)校?體育組個人體育鍛煉計劃（二）（二?）為了認?真貫徹落實?《學(xué)校體育?工作條例》?和教育部《?___落實?保證中小學(xué)?生體育活動?時間的意見?》精神，有?效保證我校?學(xué)生每天一?小時的課外?體育活動的?落實，促進?學(xué)校體育工?作深入開展?，全面推進?素質(zhì)教育，?特制定《燕?龕學(xué)校學(xué)生?每天一小時?課外體育活?動計劃》如?下：一、?指導(dǎo)思想?以“健康第?一”為指導(dǎo)?，把學(xué)校體?育運動作為?全面推進素?質(zhì)教育的重?要突破口和?切入點，緊?緊把握提高?學(xué)生體能，?增強體質(zhì)，?促進健康成?長這個核心?，充分發(fā)揮?體育的育人?功能，促進?學(xué)生全面和?諧發(fā)展。?二、___?領(lǐng)導(dǎo)建立?健全___?機構(gòu)，切實?加強對每天?___小時?陽光體育運?動的領(lǐng)導(dǎo)。?成立以校長?為組長，各?年級班主任?為成員的陽?光體育運動?領(lǐng)導(dǎo)小組。?三、落實?責(zé)任明確?工作責(zé)任制?，確保每天?___小時?陽光體育運?動不折不扣?的施行。?建立健全多?部門負責(zé)的?學(xué)校陽光體?育活動工作?責(zé)任制和保?障機制，確??；顒訒r間?上課表、_?__人明確?、活動內(nèi)容?有安排、場?地器材有保?障、安全及?醫(yī)務(wù)監(jiān)督有?保證，確保?每天___?小時陽光體?育運動不折?不扣的施行?。體育教?師、科任老?師是落實每?天___小?時陽光體育?運動的實施?責(zé)任人。?四、活動時?間大課間?___分鐘?，上午眼睛?保健操廣播?操，下午二?節(jié)課后后活?動___分?鐘。五、?活動項目?廣播操、眼?保健操、長?跑、打籃球?、打排球、?踢足球、打?乒乓球、打?羽毛球、跳?繩、跳皮筋?、踢毽子、?跳高、跳遠?、賽跑、仰?臥起坐等。?六、__?_實施1?、當(dāng)天的課?任老師為課?外體育活動?的老師，各?位老師要加?強課外活動?的巡查，及?時妥當(dāng)?shù)靥?理活動中的?___。?2、上午廣?播操由體育?教師和班主?任老師負責(zé)?，眼保健操?由當(dāng)堂授課?教師負責(zé)。?3、下午?二節(jié)后的活?動由班主任?和科任老師?分天負責(zé)值?班，其中班?主任負責(zé)三?天，科任老?師負責(zé)兩天?，具體時間?安排由班主?任和科任老?師協(xié)商解決?。4、冬?季長跑活動?期間，當(dāng)天?沒有體育課?的班級，課?外活動必須?___學(xué)生?長跑。5?、其他活動?，值班老師?要根據(jù)學(xué)生?的興趣愛好?分成若干個?活動小組，?選好組長，?由組長帶領(lǐng)?大家活動。?6、值班?老師要嚴密?___學(xué)生?活動的安全?。遇到突發(fā)?情況要及時?妥當(dāng)?shù)靥幚?，如果情況?比較嚴重，?要及時報請?值班領(lǐng)導(dǎo)甚?至報請校長?妥善處理。?七、活動?評價每學(xué)?期期末都要?___一次?“一小時課?外活動”專?項評價活動?，按比例（?每個班評比?十多個優(yōu)秀?學(xué)生）評選?該項活動的?合格、優(yōu)秀?學(xué)生。課?外體育活動?是學(xué)校體育?工作的重要?組成部分，?是實現(xiàn)學(xué)校?體育的目的?與任務(wù)的重?要途徑。通?過開展課外?體育活動，?促使學(xué)生增?強體質(zhì)，強?化體育意識?，養(yǎng)成鍛煉?習(xí)慣，從而?提高學(xué)生體?質(zhì)健康水平?。個人體育鍛煉計劃（三）（三）?一、指導(dǎo)思?想以“健?康第一"為?指導(dǎo)，把學(xué)?校體育運動?作為全面推?進素質(zhì)教育?的重要突破?口和切入點?，緊緊把握?提高學(xué)生體?能，增強體?質(zhì)，促進健?康成長這個?核心，充分?發(fā)揮體育的?育人功能，?促進學(xué)生全?面和諧發(fā)展?。二、工?作重點1?、激發(fā)體育?興趣。德國?教育家第斯?多惠說過。?“教學(xué)藝術(shù)?的本質(zhì)不在?于傳授本領(lǐng)?，而在于激?勵、喚醒、?鼓舞。"興?趣是最好的?老師，學(xué)生?的學(xué)習(xí)興趣?直接影響著?學(xué)生的學(xué)習(xí)?行為和效果?;學(xué)生能否?通過體育活?動促進身心?健康，關(guān)鍵?在興趣。我?校緊緊抓住?學(xué)生活潑好?動、追求新?鮮的心理，?開展多種形?式的體育活?動。2、?處理好活動?與學(xué)習(xí)的矛?盾。①讓學(xué)?生在規(guī)定的?時間玩規(guī)定?的體育項目?;②不規(guī)定?的活動項目?必須在完成?作業(yè)或不影?響學(xué)習(xí)的情?況下玩，否?則，發(fā)現(xiàn)后?前兩次批評?，第三次就?把他從體育?興趣小組中?除名。3?、抓好常規(guī)?工作。一是?要求各位老?師上好兩課?，做好兩操?;二是堅持?開展評比活?動——每天?堅持開展課?間操評比，?每學(xué)期開展?一次課問操?比賽。4?、做好宣傳?工作。我們?通過小雛鷹?廣播站、固?定宣傳欄大?力宣傳體育?活動對促進?身心健康的?益處。對在?體育活動中?涌現(xiàn)出來的?好人好事進?行報道表揚?。三、具?體措施健?康是學(xué)習(xí)的?保證，本學(xué)?期我校將采?取一系列的?措施積極開?展豐富多彩?的課外、校?外體育活動?，保證學(xué)生?真正做到每?天鍛煉一小?時。1、?要以___?年奧運會為?契機，廣泛?宣傳“每天?鍛煉一小時?，健___?活一輩子”?這一富有時?代特征的口?號，掀起學(xué)?生體育運動?的熱潮，努?力實踐綠色?奧運、科技?奧運和人文?奧運的理念?，保證讓每?一名學(xué)生都?做到“每天?鍛煉一小時?”。2、?每天課間操?、課間舞外?，各班在老?師的指導(dǎo)下?，讓學(xué)生自?由參加體育?興趣小組活?動，如打籃?球、乒乓球?、羽毛球，?下棋、踢毽?子、仰臥起?坐、扳手腕?、跳繩、跳?高、跳遠、?賽跑等等。?體育興趣活?動我們做到?“三不五盡?量’’：不?輕易否定學(xué)?生，不挖苦?斥責(zé)學(xué)生，?不放棄一個?學(xué)生;盡量?提高學(xué)生體?育活動的參?與率，盡量?激發(fā)學(xué)生體?育活動的興?趣，盡量把?學(xué)生的眼光?引向教材外?那無邊無際?的運動空間?，盡量為學(xué)?生營造一片?自由鍛煉的?空間，盡量?寬容對待學(xué)?生在活動中?出現(xiàn)的合理?的挫折失敗?，讓每一個?孩子都能體?驗體育鍛煉?和成功的快?樂。3、?按時讓學(xué)生?做好兩操，?檢查人員進?行巡視，確?保兩操的順?利進行。?4、開足上?好體育課，?加強體育課?的監(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