韋生彬領(lǐng)導(dǎo)干部的心理調(diào)適問(wèn)題

領(lǐng)導(dǎo)干部的心理調(diào)適問(wèn)題中共遵義市委黨校

教育長(zhǎng)、教授：韋生彬

1/4/2023引言：

《中共中央關(guān)于構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)若干重大問(wèn)題的決定》明確指出：要注重促進(jìn)人的心理和諧，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)人們正確對(duì)待自己、他人和社會(huì)，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)。時(shí)隔一年，“心理疏導(dǎo)”又出現(xiàn)在黨的十七大報(bào)告中：“加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，用正確方式處理人際關(guān)系?！边@是黨的代表大會(huì)報(bào)告第一次出現(xiàn)“人文關(guān)懷”和“心理疏導(dǎo)”的語(yǔ)，它充分體現(xiàn)了我們黨對(duì)人的真情關(guān)愛(ài)。十二五規(guī)劃就如何提高全民族文明素質(zhì)指出：弘揚(yáng)科學(xué)精神，加強(qiáng)人文關(guān)懷，注重心理疏導(dǎo)，培育積極進(jìn)取，理性平和，開(kāi)放包容的社會(huì)心態(tài)。

1/4/2023心理素質(zhì)是領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)的重要組成部分，長(zhǎng)期以來(lái)未引起高度重視。中組部前部長(zhǎng)賀國(guó)強(qiáng)指出要加強(qiáng)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)心理素質(zhì)方面的考察。心理疏導(dǎo)是做好思想政治工作的一項(xiàng)重要的基本方法，是領(lǐng)導(dǎo)干部的一項(xiàng)基本功。人類最高的學(xué)問(wèn)是關(guān)于人的學(xué)問(wèn)，最高最深刻有效的管理是心理管理，最偉大的教育是人格的塑造。增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)干部的軟實(shí)力離不開(kāi)良好的心態(tài)建設(shè)。

構(gòu)建和諧社會(huì)首先是構(gòu)建一個(gè)人人心理和諧的社會(huì)。

據(jù)2003年世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，目前我國(guó)各類精神障礙患病率已從上世紀(jì)70年代的3.2‰上升至目前15.56‰。自1980年以來(lái)，僅有記錄的，中國(guó)有1200多位企業(yè)家自殺。

心理問(wèn)題的客觀存在，不僅直接涉及到社會(huì)個(gè)體的身體健康，而且也是直接影響社會(huì)穩(wěn)定的一個(gè)不可忽視的重要因素。因此，以防患于未然、以調(diào)節(jié)為重要手段的心理介入，無(wú)疑成為構(gòu)建和諧社會(huì)的必需。1/4/2023一、心理健康概述二、心理健康的重要性三、常見(jiàn)的心理問(wèn)題及調(diào)適1/4/2023一、心理健康概述

<一>什么是健康

健康是指沒(méi)有軀體疾病或殘缺，在生理上心理上和社會(huì)適應(yīng)能力方面都處于完好狀態(tài)。也就是說(shuō)，不但生理要健康，心理也要健康。好身體好心情好生活。

健康——疾病——亞健康1/4/2023一、心理健康概述<二>心理健康

五快”、“三良好”?！拔蹇臁保嚎焓场⒖煅邸⒖毂?，快語(yǔ)、快行?！叭己谩保毫己玫膫€(gè)性，良好的組織能力，良好的人際關(guān)系。心理特點(diǎn)符合年齡。

幽默的實(shí)質(zhì)1/4/2023二、心理健康的重要性

1、干部工作順利、事業(yè)發(fā)達(dá)的基礎(chǔ)2、干部家庭美滿、生活如意的前提3、干部遠(yuǎn)離疾病、身體健康的保證4、干部氣質(zhì)良好、神采飛揚(yáng)的條件

1/4/2023三、常見(jiàn)的心理問(wèn)題及調(diào)適

<一>常見(jiàn)的不健康心理

狹隘、自負(fù)、浮躁、攀比、嫉妒、憤怒、抑郁、挫折、焦慮、多疑、挑剔、完美、虛榮、壓抑、依賴、偏執(zhí)、自卑、自殺、疑病、強(qiáng)迫現(xiàn)象、恐怖癥、逃避、貪婪、酒依賴、賭博成癮、上網(wǎng)成癮。1/4/2023三、常見(jiàn)的心理問(wèn)題及調(diào)適<二>心理調(diào)適的基本原則

1、“心態(tài)由你掌握“2、積極思考，從好處著想。1/4/2023三、常見(jiàn)的心理問(wèn)題及調(diào)適

＜一＞克服狹隘心理見(jiàn)識(shí)-性格-能力-人際關(guān)系

1/4/2023<一>狹隘心理理第一遺遺忘是是一種能能力；第二凡凡事想想開(kāi)一點(diǎn)點(diǎn)；第三以以己度度人需慎慎重第四學(xué)學(xué)會(huì)寬寬容。春有百花花秋有月月，夏有有涼風(fēng)冬冬有雪，，若無(wú)閑事事掛心頭頭，便是是人間好好時(shí)節(jié)善于為他他人考慮慮掩藏他人人不好處處寬待犯錯(cuò)錯(cuò)誤之人人12/25/2022<二>克克服自負(fù)負(fù)心理1、自負(fù)的表表現(xiàn)⑴自視過(guò)過(guò)高，自自己了不不起，別別人都不不行⑵看不起起別人，，總認(rèn)為為自己比比別人強(qiáng)強(qiáng)⑶過(guò)度防防衛(wèi)，有有明顯的的嫉妒心心正派人能干人明白人天津大邱邱莊———禹作敏敏12/25/2022<二>克克服自負(fù)負(fù)心理⑴接受別別人的批批評(píng)⑵與人平平等相處處⑶提高自自我認(rèn)識(shí)識(shí)⑷發(fā)展的的眼光看看待自負(fù)負(fù)要想平安安活在世世上，就就必須時(shí)時(shí)刻記得得低頭在人之上上不要看看不起人人；在人人之下不不要看不不起自己己。12/25/2022<三>調(diào)調(diào)節(jié)浮躁躁情緒1、浮躁躁的特征征輕浮、輕輕率、急急躁、做做事無(wú)恒恒心、見(jiàn)見(jiàn)異思遷遷、不安安分、總總想投機(jī)機(jī)取巧，，情緒代替替理智，，行動(dòng)具具有盲動(dòng)動(dòng)性，急急功近利利。浮躁形成成原因法國(guó)總統(tǒng)統(tǒng)-薩科科奇12/25/20222、浮浮躁的自自我調(diào)節(jié)節(jié)⑴在攀比比時(shí)要知知己知彼彼⑵自我暗暗示，用用理智控控制自己己⑶扎實(shí)做做好每一一件事。。⑷保持一一個(gè)平常常心連震東為為官妙語(yǔ)語(yǔ)為官如騎騎腳踏車車，頭不不斷地點(diǎn)點(diǎn)，腳拼命地地踩無(wú)論做何何等人，，總不可有有勢(shì)利氣氣，無(wú)論習(xí)何何等業(yè)，，總不可有有粗氣看透不看看破12/25/2022<四>嫉妒心心理及其調(diào)適適1、嫉妒的特特征所謂嫉妒，是是一種對(duì)別人人的才能怨恨恨、對(duì)別人的的成就恐懼和和對(duì)別人超過(guò)過(guò)自己而憂慮慮的情緒體驗(yàn)驗(yàn)過(guò)程。黑格爾說(shuō)，嫉嫉妒是拿別人人的成績(jī)來(lái)懲懲罰自己。⑴明顯的對(duì)抗抗性，⑵明確的指向向性，⑶不斷發(fā)展的的攻擊性，⑷不易察覺(jué)的的偽裝性（5）積極與與消極的嫉妒妒嫉妒是一種病病態(tài)心理。12/25/2022<四>嫉妒心心理調(diào)適加強(qiáng)自我修養(yǎng)養(yǎng)，寬厚待人人喬丹與皮彭自我控制，平平衡心理自知之明，客客觀評(píng)價(jià)自己己培根說(shuō)：“每每一個(gè)埋頭沉沉入自己事業(yè)業(yè)的人，是沒(méi)沒(méi)有功夫去嫉嫉妒別人的。?！弊畲蟮目鞓?lè)是是城管隊(duì)沒(méi)來(lái)來(lái)。正安安場(chǎng)文化化站長(zhǎng)-周明明鑫12/25/2022自知之明，客客觀評(píng)價(jià)情商智商春風(fēng)得意懷才不遇平庸一生貴人相助12/25/2022<四>嫉妒心心理及其調(diào)適適3、與嫉妒者者相處首先，做到不不恐懼其次，是把同同事們的嫉妒妒看成是自己己的榮譽(yù)與值值得驕傲的地地方再次，是把同同事的嫉妒變變成自己的驅(qū)驅(qū)動(dòng)力最后，是不要要刺激同事的的“嫉妒”。。嫉妒的心理理榮譽(yù)與大家共共享一人進(jìn)步眾人人累12/25/2022<五>排解抑抑郁的方法1、抑郁癥是是人類普遍的的心理疾病要正確認(rèn)識(shí)抑抑郁癥崔永元：患抑抑郁癥病人基基本上都是天天才12/25/2022<五>排解抑抑郁的方法2、抑郁癥有有五大特征一、懶：無(wú)原原因突然疲乏乏無(wú)力、自覺(jué)覺(jué)懶散無(wú)能，，甚至連日常常生活、簡(jiǎn)單單的工作或家家務(wù)活亦懶于于應(yīng)付。二、呆：動(dòng)作作減少，行動(dòng)動(dòng)呆木、被動(dòng)動(dòng)，思維遲鈍鈍、構(gòu)思困難難、記憶力和和注意力下降降，理解力和和腦功能明顯顯減退。三、變：性格格明顯改變，，前后判若兩兩人。四、憂：憂郁郁悲觀、意志志消沉、無(wú)信信心和活力，，有萬(wàn)念俱灰灰之感。心情情壓抑、苦悶悶，對(duì)外界一一切事物缺乏乏興趣，并感感覺(jué)有許多身身體上的不適適。五、慮：多思思多慮，焦急急不安，胡思思亂想，坐立立不寧，或是是一籌莫展，，常常自責(zé)，，且自卑。黛玉葬花12/25/2022<五>排解解抑郁的方法法、2、尋找引起起抑郁的原因因正確認(rèn)識(shí)抑郁郁癥。抑郁癥是每一一個(gè)人都可能能得的心理疾疾病。抑郁癥是可以以治好的。抑郁癥與精神神分裂是不同同的。抑郁癥對(duì)您可可能是一件好好事。利他助人反思抑郁者12/25/2022<五>排解解抑郁的方式式3、抑郁癥的的預(yù)防和調(diào)適適⑴多想愉快經(jīng)經(jīng)歷⑵明確你的價(jià)價(jià)值目標(biāo)⑶建立可靠的的人際關(guān)系典型：如果你覺(jué)得生生活沒(méi)有意義義。那他呢？？別為從未有過(guò)過(guò)的東西而憂憂郁12/25/2022<六>挫折折心理調(diào)適適1、挫折界界定心理學(xué)上的的挫折是指指一個(gè)人在在從事有目目的的活動(dòng)動(dòng)中，遇到到障礙或干干擾，致使使工作目標(biāo)標(biāo)不能順利利實(shí)現(xiàn)、個(gè)個(gè)人需要不不能滿足時(shí)時(shí)的緊張狀狀態(tài)或失意意的情緒反反應(yīng)。12/25/2022<六>挫折折心理調(diào)適適2、正確對(duì)對(duì)待挫折李瑞環(huán)同志志講過(guò)這么么一段話：：“困難和和問(wèn)題，不不應(yīng)成為悲悲觀失望、、無(wú)所作為為的理由，，而應(yīng)成為為團(tuán)結(jié)一致致、艱苦奮奮斗的根據(jù)據(jù)；不應(yīng)成成為心煩氣氣燥、怨天天尤人的借借口，而應(yīng)應(yīng)成為磨煉煉意志、施施展才干的的機(jī)會(huì)。困困難和成績(jī)績(jī)常常是相相隨相伴的的。困難越越大，占勝勝困難之后后所得的成成績(jī)也就越越大。12/25/2022<六>挫折折心理調(diào)適適第一，正視視挫折，認(rèn)認(rèn)清挫折的的本質(zhì)。富蘭克林風(fēng)風(fēng)箏攫電英國(guó)作家薩薩克雷有句句名言：““生活是一一面鏡子，，你對(duì)它笑笑，它就笑笑，你對(duì)他他哭，他就就哭?！币晃徽渭壹业拇煺劢?jīng)經(jīng)歷31歲，經(jīng)經(jīng)商失敗32歲，競(jìng)競(jìng)選議員失失敗34歲，經(jīng)經(jīng)商再次失失敗35歲，戀戀人死亡的的打擊36歲，神神經(jīng)受損傷傷38歲，競(jìng)競(jìng)選議員失失敗52歲，競(jìng)競(jìng)選總統(tǒng)成成功12/25/2022<六>挫折折心理調(diào)適適第二，檢討討挫析，吸吸取教訓(xùn)。第三，看清清自己的弱弱點(diǎn)。納爾遜（許許三多）暈暈船第四，調(diào)整整你的努力力。第五，重新新參賽，不不斷努力（石匠敲開(kāi)開(kāi)巨石）12/25/2022<七>應(yīng)對(duì)對(duì)壓力的心心理調(diào)適1、領(lǐng)導(dǎo)者者壓力來(lái)自自何方工作責(zé)任社會(huì)壓力社會(huì)誘惑家庭壓力12/25/2022個(gè)別企業(yè)家家畫(huà)像“起得最早早，睡得最最晚；應(yīng)酬酬最多，休休息最少；；喝酒最多多，吃飯最最少；跑路路最多，運(yùn)運(yùn)動(dòng)最少；；賠笑最多多，快樂(lè)最最少；住店店最多，回回家最少；；麻煩最多多，瀟灑最最少川劇“變臉臉演員”。。2008年年企業(yè)家自自殺不完全全記錄1月，惠州州陳江一臺(tái)臺(tái)資企業(yè)女女老板欠下下300萬(wàn)萬(wàn)元債務(wù)，，不堪年關(guān)關(guān)“債主””索債，自自殺未遂。。3月，華縣縣知名企業(yè)業(yè)家——陜陜西華乾工工貿(mào)有限公公司董事長(zhǎng)長(zhǎng)段民乾自自殺身亡，，疑因心理理壓力過(guò)大大所致。5月，51歲的景德德鎮(zhèn)市信義義房地產(chǎn)開(kāi)開(kāi)發(fā)集團(tuán)董董事長(zhǎng)邵和和諧，個(gè)人人資產(chǎn)達(dá)到到1．2億億元人民幣幣，卻被高高利貸所逼逼自殺身亡亡。7月，永嘉嘉甌北的浙浙江云光泵泵閥制造有有限公司老老板朱吉光光，因擔(dān)保保1000多萬(wàn)元高高利貸，被被“債主””輪番逼債債，無(wú)奈自自殺。8月，浙江江蘭溪一新新制藥股份份有限公司司董事長(zhǎng)鄭鄭亞津，曾曾帶領(lǐng)企業(yè)業(yè)走向““全國(guó)中成成藥50強(qiáng)強(qiáng)”，因資資金鏈危機(jī)機(jī)而撐不下下去，自殺殺身亡；同在8月，，廣東佛山山市利達(dá)玩玩具有限公公司副董事事長(zhǎng)張樹(shù)鴻鴻，因在美美國(guó)市場(chǎng)產(chǎn)產(chǎn)品召回，，不堪巨額額損失，自自殺身亡。。10月15日，在中中國(guó)以盛產(chǎn)產(chǎn)糖而聞名名、號(hào)稱““最甜的地地方”的湛湛江，46歲的糖業(yè)業(yè)巨頭中谷谷糖業(yè)集團(tuán)團(tuán)董事長(zhǎng)龐龐貴雄跳樓樓自殺。（（據(jù)公開(kāi)開(kāi)資料整理理）12/25/2022<七>應(yīng)對(duì)對(duì)壓力的心心理調(diào)適任何人一生生中都會(huì)有有壓力。有些壓力是是有益的大部分壓力力是毫無(wú)必必要的。壓力過(guò)度就就會(huì)引起疾疾病正確認(rèn)識(shí)壓壓力12/25/2022<七>應(yīng)對(duì)對(duì)壓力的心心理調(diào)適3、減輕壓壓力的方法法第一、養(yǎng)成成正確的視視角。第二二、、在在強(qiáng)強(qiáng)項(xiàng)項(xiàng)上上努努力力第三三、、避避免免超超負(fù)負(fù)荷荷工工作作。。第四四、、注注意意力力轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)向向其其他他領(lǐng)領(lǐng)域域。。第五五、、找找個(gè)個(gè)人人談?wù)務(wù)務(wù)?。。第六六、、降降低低?biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)。?！按髳?ài)愛(ài)無(wú)無(wú)欲欲，，大大愛(ài)愛(ài)無(wú)無(wú)言言，，大大愛(ài)愛(ài)無(wú)無(wú)憾憾，，追追求求事事業(yè)業(yè)無(wú)無(wú)壓壓力力12/25/2022<八八>多多疑疑心心理理調(diào)調(diào)適適1、、多多疑疑心心理理的的成成因因2、、疑疑心心重重難難成成大大事事曹操操司馬馬懿懿王王倫倫朱朱元元璋璋蔣蔣介介石石、、君子子坦坦蕩蕩蕩蕩，，小小人人長(zhǎng)長(zhǎng)戚戚戚戚12/25/2022<八八>多多疑疑心心理理調(diào)調(diào)適適2、、消消除除多多疑疑心心理理的的危危害害*思想想意意識(shí)識(shí)的的修修養(yǎng)養(yǎng)鍛鍛煉煉*多多與與人人交交往往溝溝通通思思想想*凡凡事事未未經(jīng)經(jīng)調(diào)調(diào)查查不不隨隨便便下下結(jié)結(jié)論論自我我暗暗示示，，厭厭惡惡猜猜疑疑12/25/2022<九九>挑挑剔剔心心理理及及其其調(diào)調(diào)適適1、、挑挑剔剔心心理理產(chǎn)產(chǎn)生生的的根根源源、挑剔剔心心理理是是人人們們?cè)谠谔幪幚砝砣巳穗H際關(guān)關(guān)系系中中常常見(jiàn)見(jiàn)的的一一種種病病態(tài)態(tài)心心理理。。它它表表現(xiàn)現(xiàn)在在經(jīng)經(jīng)常常以以指指責(zé)責(zé)、、抱抱怨怨、、批批評(píng)評(píng)、、嘮嘮叨叨的的口口吻吻講講話話。。這這種種心心理理影影響響了了人人際際溝溝通通，，破破壞壞了了正正常常的的人人際際關(guān)關(guān)系系應(yīng)應(yīng)當(dāng)當(dāng)特特別別注注意意加加以以克克服服。。領(lǐng)導(dǎo)作作用-領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)權(quán)權(quán)威-權(quán)威威心理理12/25/2022<九>挑挑剔心心理調(diào)調(diào)適2、努努力克克服挑挑剔心心理要加強(qiáng)強(qiáng)學(xué)習(xí)習(xí)、提提高綜綜合素素質(zhì)。。培養(yǎng)寬寬容的的精神神。多表?yè)P(yáng)揚(yáng)少批批評(píng)，，樹(shù)立立威信信。12/25/2022<二>自我減減壓，，采取取放松松身心心（1））發(fā)展展興趣趣（2））鍛煉煉身體體（3））給自自己放放假12/25/2022心態(tài)態(tài)決決定定您您的的命命運(yùn)運(yùn)第一只只狐貍貍跳了了幾下下摘不不到，，從附附近找找來(lái)一一個(gè)梯梯子，，爬上上去滿滿載而而歸。。第二只只狐貍貍跳了了多次次仍吃吃不到到，找找遍四四周，，沒(méi)有有任何何工具具可以以利用用，笑笑了笑笑說(shuō):“這這里的的葡萄萄一定定特別別酸?。　庇谟谑?，，心安安理得得地走走了。。第三只只狐貍貍高喊喊著““下定定決心心，不不怕萬(wàn)萬(wàn)難，，吃不不到葡葡萄死死不瞑瞑目””的口口號(hào)，，一次次又一一次跳跳個(gè)沒(méi)沒(méi)完，，最后后累死死在葡葡萄架架下。。第四只只狐貍貍因?yàn)闉槌圆徊坏狡掀咸颜鞇瀽瀽灢徊粯?lè)，，抑郁郁成疾疾，不不治而而亡。。第五只只狐貍貍想:“連連個(gè)葡葡萄都都吃不不到，，活著著還有有什么么意義義呀?。　庇谟谑钦艺覀€(gè)樹(shù)樹(shù)藤上上吊了了。第六只只狐貍貍吃不不到葡葡萄便便破口口大罵罵，被被路人人一棒棒子了了卻性性命。。第七只只狐貍貍抱著著“我我得不不到的的東西西也決決不讓讓別人人得到到”的的陰暗暗心理理，一一把火火把葡葡萄園園燒了了，遭遭到其其他狐狐貍的的共同同圍剿剿。第八只只狐貍貍想從從第一一只狐狐貍那那里偷偷、騙騙、搶搶些葡葡萄，，也受受