第二章 自我認(rèn)識與自我評價

認(rèn)識自我，轉(zhuǎn)變角色

西京學(xué)院就業(yè)教育教研室

龔國銀職業(yè)生涯規(guī)劃第二章第一講大學(xué)生自我認(rèn)識自我認(rèn)識

世界上沒有兩片完全相同的樹葉，世界上也沒有兩個完全一樣的人，“我”是獨(dú)一無二的。認(rèn)識自我，最重要的是認(rèn)識自己的個性。案例：小張師范畢業(yè)后服從國家分配當(dāng)上了一名中學(xué)老師。二十年多年來，他努力鉆研業(yè)務(wù)，不斷更新自己的知識結(jié)構(gòu)?？墒撬龢犯胁缓?，不會唱歌；聲音也不好聽；語言表達(dá)也不夠生動形象。盡管他一直在努力，可是沒有人認(rèn)為他是個好老師。他自己也很痛苦。現(xiàn)在單位又在搞競爭上崗，他很郁悶。他很懷念在一某高校圖書館做圖書管理工作的時光。不到幾天時間，他就能把所有的圖書分類弄得一清二楚，并感到工作舉重若輕，也很愉悅。自我認(rèn)識（個性）主要講什么？（1）研究自己的氣質(zhì)（2）研究自己的性格（3）研究自己的興趣（4）研究自已的能力（5）研究自已的職業(yè)價值觀大學(xué)生自我概念

大學(xué)生自我概念（也稱為自我形象）指一個人對自身的態(tài)度，包括認(rèn)識成分、情感成分、品行成分。認(rèn)識成分是指一個人對自己品質(zhì)和特征的了解與認(rèn)識；情感成分是指對自身品質(zhì)的評價及相關(guān)聯(lián)的自尊體驗(yàn)；品行成分是指對自己行為的實(shí)際態(tài)度。

第二講個人的個性與職業(yè)的發(fā)展一、職業(yè)與氣質(zhì)

氣質(zhì)是典型地表現(xiàn)于人們心理過程的速度、穩(wěn)定性、強(qiáng)度以及心理活動的指向性等動力方面的特點(diǎn)。心理學(xué)中一般把人的氣質(zhì)分為四種：多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。不同類型氣質(zhì)的獨(dú)特色彩

（1）多血質(zhì)：思維靈活、反應(yīng)迅速，好交際、敏感，但易變、浮躁、不穩(wěn)重。（2）膽汁質(zhì)：直率熱情，精力旺盛，但失之魯莽，易于沖動，準(zhǔn)確性差。（3）粘液質(zhì)：安靜沉穩(wěn)，自制忍耐，但反應(yīng)遲緩、朝氣不足。（4）抑郁質(zhì)：細(xì)膩深刻、踏實(shí)細(xì)致，但多愁善感，孤僻遲緩。您是什么氣質(zhì)

我國心理學(xué)家陳會昌編制了一個氣質(zhì)測驗(yàn)表，可以幫助你大致確定自己的氣質(zhì)類型。

答題方法：仔細(xì)閱讀下面每一個問題，你認(rèn)為很符合自己情況的記2分，比較符合的記1分，比較不符合的記

—1分，完全不符合的記—2分，介乎符合與不符合之間的記0分。測驗(yàn)題：1、做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事。2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心理話全說出來才痛快。3、寧可一個人干事，不愿很多人在一起。4、到一個新環(huán)境很快就能適應(yīng)。5、厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。6、和人爭吵時，總是先制人，喜歡挑釁。7、喜歡安靜的環(huán)境。8、善于和人交往。9、羨慕那種善于克制自己感情的人。10、生活有規(guī)律，很少違反作息制度11、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。12、碰到陌生人覺得很拘謹(jǐn)。13、遇到令人氣憤的事，能很好地自我控制。14、做事總有旺盛的精力。15、遇到問題長舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。16、在人群中從不覺得過分拘束。17、情緒高昂時，覺得干什么都有趣；情緒低落時，又覺得什么都沒意思。18、當(dāng)注意力集中于一事物時，別的事很難使自己分心。19、理解問題總比別人快。20、碰到危險情景，常有一種極度恐怖感

21、對學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。22、能夠長時間做枯燥單調(diào)的工作23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24、一點(diǎn)小事就能引起情緒波動。25、討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作。26、與人交往不卑不亢。27、喜歡參加熱烈的活動28、愛看感情細(xì)膩，描寫人物內(nèi)心活動的文學(xué)作品。29、工作學(xué)習(xí)時間長了，常感到厭倦。30、不喜歡長時間談?wù)撘粋€問題，愿意實(shí)際動手干。

31、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。32、別人說我總是悶悶不樂。33、理解問題比不別人慢些34、疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。35、心理有話寧愿自己想，不愿說出來。36、認(rèn)準(zhǔn)一個目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，常比別人更疲倦。37、學(xué)習(xí)、工作同樣一段時間后，常比別人更疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。39、老師或師傅講授新知識、技術(shù)時?？傁Ｍf慢些，多重復(fù)幾遍。40、能夠很快忘記那些不愉快的事情。41、做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時間多。42、喜歡運(yùn)動量大的劇烈體育活動，或參加各種文藝活動。43、不能很快把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另外一件事上去。44、接受一個任務(wù)后，就希望把它迅速解決。45、認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險強(qiáng)些。46、能夠同時注意幾件事情。47、當(dāng)我郁悶的時候，別人很難使自己高興起來。48、愛看情節(jié)起伏跌宕、激動人心的小說。49、對工作的抱著認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度。50、和周圍人們惡的關(guān)系總是相處不好。

51、喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過知識、重復(fù)做已經(jīng)掌握的工作。52、希望做變化大、花樣多的工作。53、對于小時候會背的詩歌，自己似乎比別人記得清楚。54、別人說我出語傷人，可我并不覺得這樣。55、在體育活動中，常因反應(yīng)慢而落后。56、反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智。57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58、興奮的事常使我失眠。59、老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂以后就很難忘記。60、假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。

判斷方法：把每題得分按下表題號相加，并算出各欄的總分氣質(zhì)類型

題號

總分

膽汁質(zhì)269141721273136384248505458多血質(zhì)4811161923252934404446525660粘液質(zhì)1710131822263033394345495557抑郁質(zhì)3512152024283235374147515359

答案:1、如果有一種氣質(zhì)類型的得分遠(yuǎn)高于其他三種，并且得分在20分以上，則為典型的該類氣質(zhì)。例如，膽汁質(zhì)得分為23分，而另外三種分為為7、3、—6分，則此人為典型的膽汁質(zhì)。2、如果有一種氣質(zhì)的得分遠(yuǎn)高于其他三種，但得分在15——20分之間，則為該氣質(zhì)的一般類型。例如，多血質(zhì)得分為17分，則此人一般多血質(zhì)。3、如果四種氣質(zhì)中有兩種氣質(zhì)的得分比較高且比較接近，而另外兩種的得分遠(yuǎn)低于他們，則屬于前兩種的混合氣質(zhì)。4、如果有三種氣質(zhì)的得分都較為接近，則屬三種氣質(zhì)的混合型氣質(zhì)，例如，粘液質(zhì)得分13分，抑郁質(zhì)得分15分，多血質(zhì)得分10分，而膽汁質(zhì)得分為4分，則此人為前三種氣質(zhì)的混合型氣質(zhì)。氣質(zhì)類型與其相應(yīng)的職業(yè)：氣質(zhì)類型多血質(zhì)膽汁質(zhì)粘液質(zhì)抑郁質(zhì)相應(yīng)職業(yè)適合與外界打交道，從事靈活多變、富有刺激性和挑戰(zhàn)性的工作，如外交、經(jīng)商、管理、記者、律師、駕駛員、運(yùn)動員等。他們不太適合做過細(xì)的、單調(diào)的機(jī)械性工作喜歡從事與人打交道，工作內(nèi)容不斷變化，環(huán)境不斷轉(zhuǎn)換并且熱鬧的職業(yè)，如導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、公共關(guān)系人員等，但明顯不適合長期安坐、持久耐心細(xì)致的工作

適合做穩(wěn)定的、按部就班的、靜態(tài)的工作，如會計、出納員、話務(wù)員、保育員、播音員等

適合安靜、細(xì)致的工作，如校對、打字、排版、檢查員、化驗(yàn)員、登記員、保管員等課堂討論：你屬于哪一種氣質(zhì)？你怎樣理解氣質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系？二、性格與職業(yè)性格：

一個人在現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中所表現(xiàn)出來的個性心理特征。每一種職業(yè)都對性格品質(zhì)有特定的要求，要適應(yīng)這一職業(yè)，就必須具備這一職業(yè)所要求的性格特征。

一個人無論做出多少件事來，我們都可以在里面認(rèn)出同樣的性格1.職業(yè)性格（1）職業(yè)性格是人們對職業(yè)活動的態(tài)度和行為方式中表現(xiàn)出來的個性心理特征。（2）職業(yè)性格是長期特定職業(yè)活動中形成的，具有穩(wěn)定性。

在以后的職業(yè)發(fā)展的過程中，職業(yè)技能和相關(guān)資質(zhì)固然重要，但是，充分挖掘你自己的個性，找到性格特點(diǎn)、能力素質(zhì)與職業(yè)需求之間的匹配度，才是最大限度地發(fā)揮自己的潛能，并盡可能快地達(dá)到成功的彼岸的關(guān)鍵。2.職業(yè)性格的形成

職業(yè)性格是在學(xué)習(xí)和職業(yè)活動中逐漸形成的。也就是說，從業(yè)者的職業(yè)性格可以在職業(yè)學(xué)習(xí)和活動中進(jìn)行調(diào)適培養(yǎng)。

外部環(huán)境一定時，性格對重大決定的影響較大，有時直接改變了命運(yùn)。性格影響著個人的心理準(zhǔn)備和個人條件的改善，例如上進(jìn)心強(qiáng)，就會不斷尋找機(jī)會，進(jìn)修、學(xué)習(xí)改變自身知識條件、經(jīng)歷以及觀念，通過自身的努力增加了選擇機(jī)會，他們成功的機(jī)會比安于現(xiàn)狀的人多了不少。3.職業(yè)性格調(diào)適的途徑和方法職業(yè)性格調(diào)適的途徑、方法樹立正確的職業(yè)觀學(xué)習(xí)榜樣、陶冶情操嚴(yán)格要求、提高素養(yǎng)積極實(shí)踐、加強(qiáng)磨練

性格類型變化型重復(fù)型服從型獨(dú)立型協(xié)作型勸服型機(jī)智型自我表現(xiàn)型典型職業(yè)記者、推銷員、演員等紡織工、機(jī)床工、印刷工等辦公室職員、秘書、翻譯等管理人員、律師、警察、偵察人員等社會工作者、咨詢?nèi)藛T等輔導(dǎo)員、行政人員、宣傳工作者、作家等駕駛員、飛行員、公安員、消防員、救生員等演員、詩人、音樂家、畫家等職業(yè)與性格匹配

嚴(yán)謹(jǐn)型會計、出納、統(tǒng)計員、打字員、圖書管理員等

性格在很大程度上是來源于后天的培養(yǎng)，并不是無法改變的，每個人在社會中都會因?yàn)榉N種外界原因而改變原先的性格，也許這種改變會讓你意外的發(fā)現(xiàn)自己的潛力。另外，人的個性并不能決定他的社會價值與成就水平。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的個性與職業(yè)的匹配度不高時，可以通過個人努力來彌補(bǔ)自身不足。同樣，一個人在自己適宜的職業(yè)中不努力也不會成功。三、職業(yè)與興趣1.興趣的概念

興趣是個體力求認(rèn)識某種事物或從事某項(xiàng)活動的心理傾向，它表現(xiàn)為個體對某種事物或從事某種活動的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應(yīng)。華人諾貝爾獎獲得者丁肇中興趣比天才重要興趣是成功的一個重要的推動力，它能將你的潛能最大限度地調(diào)動起來，使你長期專注于某一方向，做出艱苦的努力，取得令人注目的成績。興趣的發(fā)生和發(fā)展一般要經(jīng)歷這樣一個過程：有趣——樂趣——志趣。2.興趣的發(fā)生和發(fā)展的過程有趣樂趣志趣

興趣過程的第一個階段，也是興趣發(fā)展的低級階段，它往往短暫易逝，非常不穩(wěn)定。

興趣過程中的第二個階段，它是在有趣定向發(fā)展的基礎(chǔ)上形成的，是興趣發(fā)展的中級階段。

興趣發(fā)展過程的第三個階段，當(dāng)樂趣同你的社會責(zé)任感、理想、奮斗目標(biāo)結(jié)合起來時，樂趣便變成了志趣。3.興趣的分類：興趣可分為物質(zhì)的興趣、精神的興趣和社會的興趣。（1）物質(zhì)的興趣與你的需要相關(guān)聯(lián)。表現(xiàn)為對物質(zhì)的迷戀和追求。例如：愛好收藏。（2）精神的興趣主要是指對文化、科學(xué)、藝術(shù)的迷戀和追求。例如：寫作、書法、攝影、發(fā)明創(chuàng)造等。（3）社會的興趣主要指對社會工作和組織活動等等。興趣又可分為直接興趣和間接興趣。喜歡跳舞、打球，通過這些活動你會獲得愉快和滿足。這種對活動本身的興趣就是直接興趣。學(xué)外語可以繼續(xù)攻讀學(xué)位，可以直接了解國外最新專業(yè)信息，可以找到稱心的工作等等，是這些結(jié)果在吸引你學(xué)習(xí)。這種對活動結(jié)果的興趣就是間接興趣。直接興趣和間接興趣可以互相轉(zhuǎn)化，也可以相互結(jié)合，從而更有效地調(diào)動你的積極性。4.興趣對職業(yè)生涯的影響主要表現(xiàn)在以下三個方面：（1）興趣有利于提高工作效率。（2）興趣有利于提高職業(yè)滿意度。（3）興趣給個體職業(yè)生涯規(guī)劃指引方向。

四、職業(yè)與價值觀職業(yè)價值觀價值觀是一種內(nèi)心尺度，它凌駕于整個人性當(dāng)中，支配著人的行為、態(tài)度、觀察、信念、理解等；支配著人認(rèn)識世界、明白事物對自己的意義和自我了解、自我定向、自我設(shè)計等；為人正當(dāng)?shù)男袨樘峁┏渥愕睦碛?。?）價值觀是因人而異的

每個人都有自己的價值觀和價值觀體系。在同樣的客觀條件下，具有不同價值觀和價值觀體系的人，其動機(jī)模式不同，產(chǎn)生的行為也不同。（2）價值觀是相對穩(wěn)定的價值觀是人們思想認(rèn)識的深層基礎(chǔ)，它形成了人們的世界觀和人生觀。（3）價值觀在特定的環(huán)境下又是可以改變的由于環(huán)境的改變、經(jīng)驗(yàn)的積累、知識的增長，人們的價值觀有可能發(fā)生變化。五、職業(yè)與能力1、能力的概念

能力是指直接影響活動效率、使活動順利完成的個性特征。從心理學(xué)角度來講，能力是指人們得以從事某項(xiàng)活動的前提條件。不同于技能，技能是從事某項(xiàng)活動時的操作技巧，是通過訓(xùn)練而獲得的。技能只能是在能力的基礎(chǔ)上才能發(fā)展；而能力如果不通過訓(xùn)練變成技能，那就只能以潛能的形式存在。五、職業(yè)與能力2、能力分類3、能力差異與職業(yè)生涯課堂討論：通過學(xué)習(xí)你對自己是不是更加了解？討論一下你們氣質(zhì)性格的優(yōu)勢是什么？劣勢是什么？在以后的職業(yè)生涯中你將怎樣揚(yáng)長避短？第三講角色的轉(zhuǎn)變一、從中學(xué)生到大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變（一）從依賴到獨(dú)立的轉(zhuǎn)變（二）從被動學(xué)習(xí)到主動學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變（三）從未成年人向成年人的轉(zhuǎn)變二、確立正確的人生觀（一）具有正確的苦樂觀（如洪戰(zhàn)輝）（二）培養(yǎng)正確的道德觀