少年兒童運動生理學、運動解剖學

少年兒童運動生理學、運動解剖學CompanyLOGO兒童少年生長發(fā)育兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律影響兒童少年生長發(fā)育的因素生長發(fā)育的年齡劃分青春發(fā)育期兒童少年生長發(fā)育

生長：細胞繁殖、增大和細胞間質(zhì)增加，表現(xiàn)為組織、器官、身體各部以至全身大小、長短和重量的增加以及身體化學組成成分的變化。

發(fā)育：是功能的分化和不斷完善，心理、智力的發(fā)展和運動技能的獲得。發(fā)育通常涉及人體達到成熟過程中所出現(xiàn)的一系列變化，例如，在胚胎期器官和組織的分化，出生后循環(huán)、呼吸功能的發(fā)展，消化功能逐漸建立等。

成熟：成熟意味著生長發(fā)育的基本結(jié)束，機體在形態(tài)、功能等方面達到成人水平，表現(xiàn)為身高、體重達到一定水平，各系統(tǒng)功能基本完善，骨骼牙齒的鈣化基本完成，性器官具有繁殖子代的能力。兒童少年生長發(fā)育

生活年齡和發(fā)育年齡：生物體出生后根據(jù)生活時間長短所確定的年齡叫生活年齡或時間年齡。人體出生后達到成熟所需要的時間，在個體間存在差異，生活年齡相同的個體所達到的發(fā)育程度也存在著差異，按照機體的發(fā)育程度所制定的年齡叫生物學年齡或發(fā)育年齡。許多人體指標可用于發(fā)育年齡，如身高、牙齒、骨骼、第二性征等，用它們所確定的發(fā)育年齡分別叫作身高年齡、牙齒年齡(齒齡)、骨骼年齡(骨齡)、性征年齡等。發(fā)育年齡中使用最多的是骨骼年齡。兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律（一）生長發(fā)育的量變和質(zhì)變過程

人體生長發(fā)育是從嬰兒、幼兒、少年、青年、壯年直到老年的完整過程。兒童的身體比成年人小，但絕不是成年人的縮影，因為在機能方面比成人簡單，是具有質(zhì)的差別的。生長發(fā)育是從微小的量變到根本的質(zhì)變的復(fù)雜過程，是在體積增大的過程中，完成結(jié)構(gòu)和機能的分化和成熟。（二）生長發(fā)育的連續(xù)性和階段性

生長發(fā)育過程是連續(xù)的，面不是跳躍的，不過，這個過程又不是直線變化和不分層次的。雖然在生長發(fā)育過程中，我們看不出朝夕的變化，但卻自然地表現(xiàn)出階段性的質(zhì)的特點，并有一定的變化程序。兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律

例如，在運動器官和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育過程中，身高、體重不斷增長，動作技能逐漸完善。首先發(fā)育的是頭部的運動(如轉(zhuǎn)頭、抬頭)，然后過渡到上肢運動(如抓物)，再發(fā)展成軀干的運動(如翻轉(zhuǎn)、直坐)，最后發(fā)展到下肢運動(如站和走)。這種從頭部向下的發(fā)展過程稱為“頭尾發(fā)展規(guī)律”。就身體某一部位的機能發(fā)育來看，也有一定規(guī)律可循；例如，上肢的發(fā)展是：新生兒時期上臂只是無意識地運動，手很少起作用；四、五個月時期，手才能拿東西而且常常是全手抓握；十個月左右才會用指尖拿東西；一歲左右發(fā)展成能用兩個手指捏起小的物體。這種由正中部位向末端發(fā)展的過程稱為“正側(cè)發(fā)展規(guī)律”。兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律（三）生長發(fā)育的波浪式規(guī)律

生長發(fā)育不是勻速直線上升，而是有時快，有時慢的波浪式發(fā)展。以身高、體重為例，從胎兒到成熟有兩個突增階段：第一次突增是胎兒時期，為第一個生長發(fā)育高峰；出生后生長的速度逐漸變漫，一直到10～12歲，又出現(xiàn)一個突增期為第二個生長發(fā)育高峰。

兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律

在第一次突增階段，身長在孕中期(4～6個月)增長最快，在三個月內(nèi)約增加27.5厘米左右。體重在孕末期(7—9月)增長最快，三個月約增加2300克。出生后生長發(fā)育速度逐漸變慢，出生后第一年身長增加20～25厘米，體重增加6～7公斤；出生后第二年內(nèi)身長增加10厘米，體重增長2.5～3.5公斤，增長速度還是較快的；以后增長的速度迅速下降并逐漸保持相對平穩(wěn)的速度；到青春發(fā)育期，又出現(xiàn)第二次突增，這時身高年增長約為7～8厘米，體重一般年增長約為5～6公斤；以后的增加速度又逐漸緩慢，直到發(fā)育成熟，骨化完成后，身高的增長達到停止階段。

需要說明，在這兩個生長發(fā)育的高峰期，各有不同的特點。在第一次突增期，胎兒從一個特大的頭、較長的軀干及短小的四肢，發(fā)育到兒童時期的身體各部分較勻稱的比例。而在第二次突增期，則是下肢迅速發(fā)育，再向軀干發(fā)育，而頭的發(fā)育不明顯，最后發(fā)育成頭較小、軀干較短，腿較長的體型。在整個發(fā)育過程中，頭大約增長1倍，軀干大約增長2倍，上肢大約增長3倍，下肢大約增長4倍。兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律（四）身體各系統(tǒng)發(fā)育的不平衡性和統(tǒng)一性

人體各部位和各器官系統(tǒng)發(fā)育的遲早和速度不同。

神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育最早。在出生后的十年中，淋巴系統(tǒng)的發(fā)育特別迅速。12歲左右淋巴系統(tǒng)已達到成年時的200%，從而使機體對疾病抵抗力增強，

在各系統(tǒng)的發(fā)育過程中，生殖系統(tǒng)的發(fā)育最晚，10歲以前幾乎沒有什么發(fā)展。青春期開始后才迅速發(fā)育，逐漸成熟。除此之外，在身體生長發(fā)育過程中，伴隨著一定的心理變化，而且具有個人的不同特點。

二、影響兒童少年生長發(fā)育的因素

兒童少年的生長發(fā)育，是機體與外界、遺傳性與適應(yīng)性的對立統(tǒng)一過程，遺傳因素決定機體發(fā)育的可能性，環(huán)境條件影響著發(fā)育的進程?，F(xiàn)將影響生長發(fā)育的幾個主要因素敘述如下。（一）營養(yǎng)

（二）疾?。ㄈ夂蚝图竟?jié)（四）社會因素

北京市男生的身高為例，各年齡組在20年內(nèi)的增長幅度在2.0～5.7厘米之間，11個年齡組在20年內(nèi)平均增長3.6厘米，即每10年平均增長1.8厘米。（五）遺傳因素（六）體育鍛煉三、生長發(fā)育的年齡劃分

根據(jù)生長發(fā)育的規(guī)律以及形態(tài)、生理和心理的特點，將兒童少年的年齡劃分為一下幾個時期：嬰兒期：2～3歲幼兒期：4～6歲學齡前兒童：4～6歲學齡兒童：7～12歲（小學期）少年期：13～17歲（中學時期，少年甲組相當于初中，少年乙組相當于高中）青年期：18～25歲

各年齡階段的上下相鄰年齡之間，并無明顯界限。

四、青春發(fā)育期

前期中期后期女孩10～12歲13～16歲17～23歲男孩12～4歲14～17歲18～24歲特點以身體形態(tài)發(fā)育突增現(xiàn)象為主。是人體成熟前的一個迅速生長階段，也稱為生長加速期。以第二性征發(fā)育為主，又稱為性成熟期。此階段形態(tài)的發(fā)育速度減慢。身體發(fā)育到完全成熟階段。備注鄉(xiāng)村比城市晚一年青春發(fā)育期是由兒童少年時期過渡到成人的一個迅速發(fā)展的階段。以生長突增為青春發(fā)育期開始的標志。第二性征

出生時由于性的染色不同，決定性腺不同、即有男女的性別，稱為第一性征，也是主要特征，這是性的本質(zhì)區(qū)別。在性激素的作用下，出現(xiàn)男女性征上的繼發(fā)性特征，稱為第二性征或副性征。第二性征標志著已進入青春發(fā)育期，性腺逐漸成熟，機能逐漸完善，男女之間的性別差格外明顯。男女性第二性征有如下的征象：

男性的特征是：喉結(jié)增大突出，音調(diào)變低變粗，皮下脂肪減少，肌肉顯得強健有力，毛多，長胡須，生殖器官增大，顏