拓展活動心得體會（通用21篇）

拓展活動心得體會（通用21篇）拓展活動心得體會（通用21篇）

拓展活動心得體會篇1

星期天，我早早的起了床。究竟是怎樣的動力讓我轉(zhuǎn)變了一貫懶床的習(xí)慣？那就是——拓展訓(xùn)練。

直到夜晚十時許，訓(xùn)練閉幕。回到家時，墻上的鬧鐘已經(jīng)敲起深夜十二時的鐘聲了。回想起今日發(fā)生的那一幕幕令人感動的畫面，熱血依舊沸騰！久久不能入睡。

記得那個高空單杠的項目讓我膽戰(zhàn)心驚，看著隊友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽到：碰碰碰亂了節(jié)奏的心跳聲。但處于奇怪???與刺激，我又想挑戰(zhàn)一下自己?？粗犛眩粋€兩個都勝利了的完成任務(wù)。該我上場了，我一開頭也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時我由于沒有任扶手，腳在柱子上抖動得厲害，幾分鐘過去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。耳畔傳來隊友們加油助威的吶喊。我想，我不行以為我們的團(tuán)隊抹黑，于是努力地去做每一個動作，最終，我克服了困難站直了身體，跳起身來抓住了不遠(yuǎn)處的單杠。我勝利了，我勝利了！壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊友們也給了我更多的掌聲。

晚上的壓軸項目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清晰了規(guī)章后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學(xué)則可以選擇當(dāng)誰的引路人。時間漸漸消逝，我在等候，等候著那個我可以信任，可以依靠的人早點來到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊急了，莫非我獨自就面對一片黑暗嗎？我顯得很無助。在我失意的時刻，最終感覺到一雙暖和的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭最終落了下來。一聲令下，我們開頭了我們的旅程?？倱?dān)憂自己會摔跤，不愿信任那個幫助我的同學(xué)，所以不敢邁開步伐。這樣一來行程變得很不順，好幾次險些摔倒，但都有長長地臂膀攬住了我。我被他感動了，漸漸地我也信任了他。就這樣他關(guān)心我克服了一路上很多的困難與挫折，最終到了角色互換的時候，我迫不及待地摘開眼罩想要目睹這一路當(dāng)心翼翼照看我的人。我發(fā)覺是一張生疏的臉，我們互不相識，若不是這個活動，我想我們今生都沒有交集。當(dāng)我給他引路時，才發(fā)覺責(zé)任的重大，我甚至不敢松懈，可怕一不留神就會造成了他的任何損害。

在這個項目中，我深刻的熟悉到，在人生的道路上，難免會遇到很多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應(yīng)當(dāng)英勇的面對，我們要接受別人對我們的關(guān)心，也要有一顆關(guān)心人的心。相互支持與鼓舞，我們才更簡單取得勝利！

結(jié)束了生命之旅，進(jìn)入今日的總結(jié)時段。劉老師動情地為我們敘述一些感人的事跡。其中就有一些有關(guān)父母與我們的故事，讓我聯(lián)想到自己的父母。每個天沒亮的早晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補(bǔ)充一天的養(yǎng)分，每個傍晚做佳肴菜守望著我歸來。為了哺育我成才，不辭辛苦的工作，賺些錢來補(bǔ)貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買件新衣，卻在每到過年的時候為我選擇我寵愛的衣服。而我不但不讓他們省心，時常還會鬧脾氣，經(jīng)常由于一點小事而跟父母鬧別扭。此刻，我懊悔極了。我打算以后肯定要做個讓父母省心的孩子。

其實，一成天下來，每一個體驗的項目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰(zhàn)鼓、齊頭并進(jìn)等活動，讓我明白了沒有完善的個人，只有完善的團(tuán)隊的話語的深刻含義。病毒嬉戲也給我留下了深刻印象，一個病毒的消失，不會影響什么，但隨時間增長，病毒會感染許多使其也成為病毒，這樣惡循環(huán)下去，全部遭殃。學(xué)習(xí)中這樣類似的現(xiàn)象太多了，像是班集體中一開頭可能只有極個別的同學(xué)有講話的不好行為，但假如沒有被制止，他可能吸引更多同學(xué)仿照這種不良習(xí)慣。久而久之，我們的班集體就會整體落下。所以我們肯定要為自己營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們必需將那些“病毒”扼殺在搖籃中。

總而言之，今日的拓展太值得了，學(xué)得的學(xué)問我終身受用。我唯有感謝舉辦訓(xùn)練的老師，是他們讓我重新燃起盼望的火花。

拓展活動心得體會篇2

參與完公司聯(lián)合中國培訓(xùn)熱線組織的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練后，感受頗多我還不時會想起那"驚心動魄'的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的"CS'、"高空抓扛'"徒手攀巖'還是"急速60秒'、"風(fēng)火輪'全部情節(jié)歷歷在目，令我難以忘記。

由于這是我其次次參與，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的嬉戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一齊，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信念和士氣，而且給我?guī)砩羁痰乃妓髋c啟迪拓展訓(xùn)練每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓舞，設(shè)計自我團(tuán)隊的隊名、隊呼、隊徽、就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開群眾的才智和力氣。40多個人被分成3個團(tuán)隊。我們很快完成了隊名、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是"特工隊'隊，一共有14人，隊長是張必學(xué)，我擔(dān)當(dāng)隊花;隊呼是"特工特工，永攀高峰'。

雖然我有過一次拓展訓(xùn)練的閱歷體會和感想，但這次短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的劇烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會牢記終生!在我們的團(tuán)隊中，為什么工作中總是鋪張時間?為什么事情辦起來總是不順當(dāng)?為什么?為什么?在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團(tuán)隊首先就應(yīng)有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的方案。

二、合理分工，相互協(xié)作：在一個團(tuán)隊中，每個人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都就應(yīng)各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長，我們的團(tuán)隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互協(xié)作，共同努力，才會取得我們大家共同制造的好成果。

三、團(tuán)隊中的溝通共性重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和諧共處、親熱無間的真誠與舒服。

四、信任，一個多么完善的詞語。信任伴侶和同事，其實是給自我機(jī)會，由于協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的分散力。作為管理者務(wù)必做到"用人不疑，疑人不用'。

五、紀(jì)律的約束：此次活動雖為拓展加旅游，但既為公司組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束：約束了自我，愛護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊的利益。沒有法規(guī)不成方園，在一個團(tuán)隊中假如沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊，只能是一盤散沙，最終!

從小到大，我一向恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里非常緊急、可怕。最終經(jīng)過隊友的鼓舞我遲疑了很久才跳過去。這次"高空抓扛'當(dāng)教練問誰來時，我第一個舉起手，爭著說"我來，我來'。我的目的顯而易見，"由于我手中的一面紅旗和我有過一次的高空斷橋的閱歷';隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼"特工特工，永攀高峰'，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開頭攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下方喊："不要向下看'、"不要往遠(yuǎn)處看'、"往對面的單杠上看'。我盯著對面的單杠，做著深呼吸，調(diào)整緊急、恐驚的心里。我聽見隊友們在下方喊："貴軍加油、貴軍沒事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最英勇，貴軍'心想既然選取了第一個上來，就不能放下不加遲疑，閉上雙眼跳了過去。勝利了!我笑了，原從前面并不是不行逾越的懸崖、峭壁!勝利原先如此簡潔，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。

有了抓扛的"閱歷'，當(dāng)徒手攀巖時，我想不會有什么問題。但我錯了，當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時，不知怎樣回事，我的腿不由自主的顫抖，同時感覺整個石壁也在顫抖，巨大的恐驚一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽著下方隊友們鼓舞的吶喊，心里的士氣立刻倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要可怕，我必需行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)靜了一下，當(dāng)再向上邁出了一小步時，我已經(jīng)無法掌握了，我回頭了看著下方我更怕，還是沒能爬上最頂峰，最終我放下了也失敗了，當(dāng)我下來時連坐的力氣都沒了，但也懊悔沒能堅持下去。

當(dāng)完成活動后，大家坐在一齊，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進(jìn)行爭論：第一，團(tuán)隊目標(biāo)應(yīng)明確，全部的人都應(yīng)明白該干什么。

其次，團(tuán)隊中全部人應(yīng)持續(xù)一個專心上進(jìn)的心態(tài)，假如這天我們的活動中大家不是"士氣昂揚"，有一個專心的心態(tài)，能否將活動完善地完成。

第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，假如大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團(tuán)糟。

第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完善的溝通，就必需會有完善的結(jié)果。

第五，還有一點就是我個人認(rèn)為，我們還就應(yīng)靜下心來，思索一下，我們能否做得更好。以后全部的活動，大家都能否以一種專心的心態(tài)參加，有力出力?有才者出謀劃策?總之是要在一個有序有組織的狀態(tài)下去完成某項活動。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但必需是較優(yōu)。每一個人根據(jù)自我所擔(dān)當(dāng)?shù)闹鹘潜M快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力協(xié)作，將發(fā)覺的問題和存在的隱患準(zhǔn)時提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員協(xié)作默契，在短時間內(nèi)將一個個項目勝利地完成。

在一個公司內(nèi)，最終的目標(biāo)是取得利潤，這個目標(biāo)看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽視，由于一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導(dǎo)，而每一件事情就是一個項目，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不必需是最完善的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益?!各部門根據(jù)所安排的主角來擔(dān)當(dāng)職責(zé)，執(zhí)行的過程中再依據(jù)實際狀況，提出所存在的問題點與相應(yīng)的改善方案，以利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策，這樣每一項工作才能順當(dāng)開展下去，最終取得圓滿的結(jié)果。

拓展活動心得體會篇3

4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬岢栏邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓舞，充分地體會來自團(tuán)隊的力氣!

這是我們大部分同事第一次參與拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)"味博士農(nóng)莊'訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、興奮士氣、嚴(yán)厲?態(tài)度、消退職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。實行準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在力量，制造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力量。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則漸漸演化成為了一種面對現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素養(yǎng)和團(tuán)隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種工作崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標(biāo)全都、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開頭的"高空單杠'、"攀巖'、"智力電網(wǎng)'、"八仙過海'、"搶新娘'、"五人同行'、"成功墻'、"歡樂傳真'、"一塊五'"蘿卜蹲'等;幾乎全部的項目，我們每個成員都在樂觀的出謀劃策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互關(guān)心與協(xié)作。就如嬉戲中過"成功墻'一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿;不行思議的是，在全體隊員的親密協(xié)作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，全部隊員都勝利翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完善的個體，只有完善的集體，只要大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克服全部困難。假如我們在實際工作中都能像過"成功墻'一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。

二、樹立合作意識，合理安排資源。

"智力電網(wǎng)'我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理安排資源的力量，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有許多個大小不規(guī)章的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不行能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓舞著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人關(guān)心與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力氣是多么的眇小，集體的力氣是多么的壯大。面對困難我們必需冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時留意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個很好支配就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓舞大家樂觀發(fā)言，熟悉到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)賜予確定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平常，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，溝通和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此供應(yīng)了一個很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增加了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團(tuán)隊精神和整體意識。

我信任每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)受，她給了我一筆珍貴的精神財寶!蘊(yùn)涵了很多富有教育意義的工作理念和人生觀!

拓展活動心得體會篇4

昨天在基地進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練，留給我們無盡的思考，一切都?xì)v歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達(dá)到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中，我們共參與了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個項目的培訓(xùn)，每當(dāng)順當(dāng)?shù)耐瓿梢粋€項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會特別的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結(jié)束以后，培訓(xùn)師會帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的看法，談自己的想法同時提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點睛的作用。在小結(jié)中，我學(xué)會了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會了傾聽每個人的發(fā)言。

1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅持就是成功。

望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不行及，可當(dāng)我看到隊友們勝利登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶?？墒堑鹊接蒙韾圩o(hù)在一個直面墻壁上，開頭攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而漸漸減弱。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我肯定要堅持，不能讓大家絕望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，最終攀上了頂峰，此時的感覺就是：真的不敢信任自己能勝利，堅持就是成功!“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順當(dāng)完成，可是等升到肯定高度，就會讓人感到恐驚，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙?！案呖找恍〔?，人生一大步。”所以，挑戰(zhàn)自己、制服自己就會得到人生的一大勝利。

攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自己根本不行能完成，但是當(dāng)我真的勝利完成之后，就會覺得我們的力量遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。這說明我們每個人都是很頑強(qiáng)的，每個人在平常的工作和生活中都有潛在的力量未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清晰能不能完成的一項艱難任務(wù)，能不能超越的一個困難，實際上只要有信念、有士氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會遇到許多機(jī)會，同時也會遇到很多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會，就要看能不能英勇的跨出第一步，假如不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永久也不會知道自己的力量和潛力有多大，永久不會進(jìn)步。

2.通過“背摔”，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安，順當(dāng)?shù)慕幼∷は聛淼幕锇?。背摔?xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必需以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的害怕心理，充分信任同伴的力氣，否則就會消失身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安增大不必要的偏差力。

其實在我們的生活與工作中，我們不能猜測前面會遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會信任，信任團(tuán)隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和關(guān)心。當(dāng)我們遇到困難時，隊友和團(tuán)隊是我們頑強(qiáng)的后盾，他們永久是值得信任的伴侶。只有這樣，才能增加團(tuán)隊的分散力，從中找到歸屬感。就猶如這樣一句話“沒有完善的人，只有完善的團(tuán)隊?！?/p>

3、“七巧板”，通力合作、合理的安排資源，即快好省的完成工作進(jìn)度。

“七巧板”項目一開頭有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時許多，收效甚微。經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，認(rèn)真思索，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;其次步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，仔細(xì)實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一熟悉，平靜爭辯，協(xié)調(diào)指揮;_遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;依據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的安排資源，能把許多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個參訓(xùn)的隊員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質(zhì)發(fā)揮到位置。

超越幻想一起飛，你我需要英勇面對，讓生命回味這一刻，讓我們永久奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧!

拓展活動心得體會篇5

4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬岢栏邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓舞，充分地體會來自團(tuán)隊的力氣!

這是我們大部分同事第一次參與拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、興奮士氣、嚴(yán)厲?態(tài)度、消退職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。實行準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在力量，制造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力量。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則漸漸演化成為了一種面對現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素養(yǎng)和團(tuán)隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種工作崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標(biāo)全都、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開頭的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“成功墻”、“歡樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎全部的項目，我們每個成員都在樂觀的出謀劃策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互關(guān)心與協(xié)作。就如嬉戲中過“成功墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿;不行思議的是，在全體隊員的親密協(xié)作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，全部隊員都勝利翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我啟發(fā)是：沒有完善的個體，只有完善的集體，只要大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克服全部困難。假如我們在實際工作中都能像過“成功墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。

二、樹立合作意識，合理安排資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理安排資源的力量，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有許多個大小不規(guī)章的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不行能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓舞著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人關(guān)心與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力氣是多么的眇小，集體的力氣是多么的壯大。面對困難我們必需冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時留意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，完成我們共有的任務(wù)。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個很好支配就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓舞大家樂觀發(fā)言，熟悉到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)賜予確定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己的潛力。

平常，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，溝通和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此供應(yīng)了一個很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增加了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團(tuán)隊精神和整體意識。

我信任每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)受，她給了我一筆珍貴的精神財寶!蘊(yùn)涵了很多富有教育意義的工作理念和人生觀!

拓展活動心得體會篇6

上周末我有幸參與了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)一場才智與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會遺忘，看到過的你會慢慢忘卻，只有親身體驗過的才會牢記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開頭體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的看法消失了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不行能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最終用行動證明白我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成果是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不行能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無任何成就可言。假如把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何進(jìn)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永久也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1。6米的高臺上做好預(yù)備之后，教練向下方問："下方的伙伴，你們預(yù)備好了嗎?'對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否結(jié)實，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出："預(yù)備好了，請信任我們必需支持你!'教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最終的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給愛護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)最完善的效果。

"畢業(yè)墻'是我們?nèi)繀⒂?xùn)隊員要共同完成的最終一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個道具：求生的士氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順當(dāng)?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在那里請允許我向這些隊友們表示最真誠的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力氣更不能忽視，它能夠起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機(jī)遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競爭與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊的勝利需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶。透過訓(xùn)練我們增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進(jìn)了對群眾的參加意識與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與進(jìn)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及協(xié)作協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

拓展活動心得體會篇7

始終來我都說過，進(jìn)行一項素養(yǎng)拓展活動/嬉戲/項目，進(jìn)行活動的關(guān)鍵點是：玩后的共享!今日我們就一起來共享一下素養(yǎng)拓展活動的感想。只有實踐后才有親身的感想，才有感言可發(fā)。有句話說得好：親眼見得不肯定是真的，親耳聞的也不肯定是真的，旁聽的也未必是真的，只有親身體驗，專心體會，專心思索過，分析過才是真的!

有人這樣說過："人都一樣,只有親身經(jīng)受的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)受和體驗中,我們才會思索那些看似簡潔平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。'通過此次訓(xùn)練，我感悟頗深。

首先，團(tuán)結(jié)的力氣是強(qiáng)大的。一個人的力氣是單薄的，幾個人的力氣集合起來將解決困難的逆境。項目求生墻，也稱"畢業(yè)墻'。對我來說就是感動，甚至我覺得男生在可愛的同時，也是宏大的。當(dāng)最終一個隊員被大家齊心協(xié)力從四米五的高墻下拉上來的時候，那一刻的感動豈能用言語表達(dá)。一個個會心的微笑，一個個深情的歡呼都不足以淋漓盡致表現(xiàn)當(dāng)時大家的心情。徒手翻越四米五的高墻，19名隊員全部要到達(dá)墻頂，對于我們來說，一開頭的反應(yīng)是"很難'，但是在大家的共同努力和彼此的出謀劃策下，我們勝利的"獲救'，在全部逃離"危急地帶'到達(dá)頂端的那一刻我們是最驕傲的，由于我們組成了最優(yōu)秀的團(tuán)隊。我不禁感嘆：力氣的源泉來自于團(tuán)結(jié)。同時，我要說的是，男生在此項目中發(fā)揮的作用是無可取代的。由于沒有他們，我們就很難勝利。過程中，男生們都主動彎下腰來讓女生踏著他們堅實的肩膀向上攀爬，每個男生承受著的是重力的壓迫與責(zé)任，就算受傷了他們也堅持到最終。"女生先上'，"還有嗎?'，"加油啊'是這個項目中聽到的最多的話語，簡潔而布滿了責(zé)任感，男生所表現(xiàn)出來的士氣與責(zé)任感，讓每個女生感到欣慰。我不禁想為自己鼓掌，為整個大家庭鼓掌!

其次，士氣和拼搏。提起士氣對于一個人來說并不是那么困難的一件事情，這是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作為一個觀看者，覺得那非難事，但是當(dāng)我爬上高柱，在要站立起來的一瞬間，說也驚奇，我其實不可怕，也沒想過退縮放棄，但是兩條腿就是不聽使喚?；蛟S是我恐驚吧，我遲疑了將近十幾秒，但是在家庭成員的鼓舞下，我對自己說"我行的，沒有什么事情我是做不到的!'，那一瞬間，我突然感到布滿了力氣，英勇的跨出了那一步。我勝利了。其實，一件很簡潔的事情，在極端的條件下變得困難重重，此時假如也能擁有一顆平常心去面對，困難就會迎刃而解了，而平常心也是需要不斷培育歷練的，這或許就是我們所說的素養(yǎng)之一吧。

最終，信任。在玩盲人和啞子嬉戲后，我發(fā)覺信任很重要。在現(xiàn)實生活中，我們往往缺少的就是信任。其實，只要我們彼此相互信任，我們獲得的將是源源不斷的關(guān)心，也會少走彎路。當(dāng)自己被遮住眼睛后，總覺得缺乏安全感。在被握著手往前行進(jìn)的過程中，我告知自己，我要信任，信任身邊的人，要信任對方。在對方貼心的指引下，我們順當(dāng)踏過凹凸不平的小路，穿過一道道"防線'，也就是障礙。當(dāng)自己擔(dān)當(dāng)另一角色時，我想到的就是如何能夠讓對方信任自己，如何讓對方不受損害，如何引導(dǎo)并讓對方理解你的意思。

短短一天的素養(yǎng)拓展生活讓我更進(jìn)一步熟悉了自己，每一個項目、每一次嬉戲之后的溝通，都會讓我有新的收獲，帶給我無窮的啟迪，啟迪我們每個人在今后的工作生活中，不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，將自己融入到團(tuán)隊中去。

所以，大家在做完一件事后，在進(jìn)行一個素養(yǎng)拓展活動后不要忘了，大家坐下來好好共享下感想!這樣你的體會才會更多，更深，明白的才會多，活動進(jìn)行得才有意義!

拓展活動心得體會篇8

10月10日-11日,公司在廣州芙蓉基地為后畢業(yè)高校生組織了為期兩天的拓展培訓(xùn)，培訓(xùn)的項目有：查找魔獸、七巧板、鱷魚潭、孤島求生、翻越"電網(wǎng)'、信任背摔、空中斷橋等。參與本次拓展培訓(xùn)有169名高校生，在兩天的培訓(xùn)過程中，每個人都樂觀地參加，并全身心地投入。通過這次的

拓展培訓(xùn)，使我受益匪淺、收獲特殊多，體會最深刻的有以下幾點：

一、帶領(lǐng)一個團(tuán)隊時，要顧全大局，明確分工。

拿破侖曾經(jīng)說過"不想做將軍的士兵不是好士兵'，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責(zé)，軍隊才能打勝戰(zhàn)，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓(xùn)項目時，要明確分工、落實責(zé)任，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性。因此，在詳細(xì)工作中，我們要明確分工、落實責(zé)任，精確?????、全面地了解自己、認(rèn)知他人，進(jìn)而對自己的行為、團(tuán)隊協(xié)作等做出相應(yīng)調(diào)整。

二、有方案才動工，不能盲目。

做"電網(wǎng)'活動項目時，大家在清晰嬉戲規(guī)章狀況下，并沒有先急于過網(wǎng)，而是先劃策讓三個身強(qiáng)力壯的男生先從下面相對寬的網(wǎng)鉆過去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過去。這種目標(biāo)清楚及周密的方案，使得小組只用了15分鐘就順當(dāng)完成了任務(wù)。因此，方案很重要，在工作中做到有方案才動工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好方法，用正確有效的方法去做事。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思索。

當(dāng)"查找魔獸'培訓(xùn)課程一開頭，大家的心馬上被深深地吸引我究竟屬于哪種"魔獸'角色呢?隨著活動過程的綻開，我們逐步清楚和定位了能夠代表自己行事風(fēng)格的主體"魔獸'角色。通過對老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深化熟悉，使我們精確?????、全面地了解自己、認(rèn)知他人，從而對自己的行事方法和團(tuán)隊協(xié)作上做出相應(yīng)調(diào)整。通過參與進(jìn)一步的拓展培訓(xùn)項目--從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思索的角度、探討的話題已經(jīng)在潛移默化中漸漸深化，圍圍著五種天賦特質(zhì)綻開爭論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和熟悉自我，并思索自己如何在團(tuán)隊中能做出更大的貢獻(xiàn)。

四、面對困難敢于拼搏。

過"空中斷橋'主要是考驗了個人的膽識和意志，我們隊有一名隊友有恐高癥，但在大家的鼓舞和加油下，還是跨了過去，對于個人來說，勝利跨越了人生的一大步，這是一個飛躍。面對困難敢于拼搏，對自己、對團(tuán)隊、對企業(yè)都要布滿信念，這樣才能接受一次次的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝各種困難。

五、快速融入團(tuán)隊、提高團(tuán)隊整體作戰(zhàn)力量。

在拓展培訓(xùn)中，每個小組都是臨時組建的，小組成員來自不同的部門.每個人都有不同的性格、生活習(xí)慣和工作方式，這些習(xí)慣有些對團(tuán)隊有利、有些對團(tuán)隊有害。要在短短20分鐘時間內(nèi)，創(chuàng)作出團(tuán)隊名稱和隊訓(xùn),這種團(tuán)隊組建的簡單性要求組長和組員快速轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),為了團(tuán)隊利益,必需聽從組織,發(fā)揮個人才智和發(fā)揚甘于奉獻(xiàn)的精神。在工作中也是這樣,要求新來的員工必需具有快速融入團(tuán)隊的力量,并且與各部門有良好的溝通,建立人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，依靠團(tuán)隊優(yōu)勢開展工作。

六、信任自己的團(tuán)隊，相互信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石。

在"信任背摔'項目中，最能證明這一點，信任很重要的，當(dāng)每個人站在高臺上時，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的士氣與對別人的信任。假如我們不能信任團(tuán)隊的其他人，在我們的世界里，永久可以信任的只有自己，總提防著團(tuán)隊的黑手，大家相互提防的話，我們的團(tuán)隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切都會覺得很困難。相互信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石，只有在相互信任的基礎(chǔ)上，才能共同地做好每一件情事。布滿信任、沒的猜疑的團(tuán)隊就好象一棟有著結(jié)實地基的大樓。

七、學(xué)會溝通和理解。

語言的溝通賽過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互協(xié)作和協(xié)作，只有統(tǒng)一的整體才能完成共同的任務(wù)。擅長言辭的人能夠把尷尬的場面化成幽默的氛圍，擅長溝通的人能夠把沖突與誤會的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能準(zhǔn)時溝通，削減隔閡，削減沖突，多些理解，多些支持，就會避開諸多不必要的麻煩。

拓展活動心得體會篇9

這是一個陽光明媚的早晨，我們在歡快和期盼中走進(jìn)山野，我們度過了美妙的春天的時間；我們在考驗中熔煉團(tuán)隊，在溝通中增進(jìn)友情；我們在激發(fā)所擁有的才智、力氣和精神的過程中，感受到“我們所擁有的，比我們所想象的多得多1

4月13日上午8:30，國家林業(yè)局黨校第三十六期黨員領(lǐng)導(dǎo)干部進(jìn)修班38位學(xué)員，在黨校老師的帶領(lǐng)下興致勃勃地來到了昌平區(qū)虎峪園林山莊進(jìn)行拓展訓(xùn)練。見過教練，很快我們就被分成了三支隊伍，然后全體學(xué)員在虎峪山莊的會議室里，傾聽了教練對拓展訓(xùn)練相關(guān)狀況的簡要說明以及對此次活動的期望。緊接著要求我們在20分鐘內(nèi)起好隊名、隊徽、隊訓(xùn)，創(chuàng)作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經(jīng)過大家的集思廣益，我們將自己小組命名為“紅牛隊”，并確定了隊長、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。其他兩個小組的名字分別為“猛虎隊”和“愛國者隊”。隨即三個小組以風(fēng)采展現(xiàn)的方式進(jìn)行了pk，我們“紅牛隊”獲得了“創(chuàng)意獎”。作為“紅牛隊”的一員，我感受到了集體成功的喜悅。

由于時間有限，只有短短一天半的拓展訓(xùn)練時間，我們參與的項目并不許多，但是正是這五六項活動，給我留下了難忘的印象。盡管拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而我的內(nèi)心依舊為之澎湃，久久難以忘記，給我?guī)砩羁痰乃妓髋c啟迪。總結(jié)起來，主要有以下幾點體會：

1.周密方案，樂觀主動地查找勝利的方法，是勝利的基矗

這次拓展訓(xùn)練給我印象很深刻的就是“穿越電網(wǎng)”項目，項目大體狀況是：有一張共有16個大小不一網(wǎng)孔的“電網(wǎng)”，在40分鐘內(nèi)，我們團(tuán)隊中的12個隊員必需從“電網(wǎng)”的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔，到達(dá)“電網(wǎng)”的另一邊，而且每個網(wǎng)孔只能使用1次。假如觸動“電網(wǎng)”，該網(wǎng)孔將被封閉。項目開頭后，我們大家并不急于過網(wǎng)，而是制定了周密的方案，依據(jù)網(wǎng)孔的數(shù)量、大小和隊員狀況，合理支配隊員穿越“電網(wǎng)”的先后挨次、位置，確定的確可行、合理的方法，在大家集思廣益、群策群力、周密方案下，經(jīng)過全體隊員的共同努力，我們的隊員在規(guī)定的時間內(nèi)全部順當(dāng)通過“電網(wǎng)”?！按┰诫娋W(wǎng)”項目使我明白了一個道理：只要在做事之前，充分考慮各種狀況，依據(jù)詳細(xì)的狀況制定出周密的方案，開頭并不難，往往能取得事半功倍的效果！

2.明確目標(biāo)，以目標(biāo)為導(dǎo)向，是勝利的前提。

在“十面潛伏”這個項目中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，原來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營，立刻成功在望，不知怎么大家都把心思放在夾擊對方人員上，根本不去考慮如何避開對方的夾擊，盡快占據(jù)對方的大本營，偏離了活動的成功目標(biāo)——小分隊人員以很快的速度全部進(jìn)入對方的大本營，導(dǎo)致了我們小分隊的失敗。十面潛伏”這個項目使我體會到：無論干什么事都要有明確的目標(biāo)，沒有明確的目標(biāo)，就沒有方向，不僅會鋪張時間，而且只會失?。?/p>

3.遭受失敗，怎么辦？！失敗是勝利之母，是勝利中的代價。不氣餒、不放棄、不妥協(xié)，這是勝利的態(tài)度。

在“穿越地雷陣”這個項目中，規(guī)定全隊人員要在40分鐘的時間內(nèi)從“地雷陣”的一邊勝利地走到另一邊，剛開頭我們隊信念滿滿，選取一條較為中間的路線作為穿越“地雷陣”的路標(biāo)，誰知剛踏上起初的一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭受了一次次的失敗，一次次調(diào)整我們選定的路線，當(dāng)?shù)谌喴簿褪墙Y(jié)束一輪我們向“地雷陣”的彼岸發(fā)起沖擊的時候，竟發(fā)覺我們似乎已無路可穿越，但是大家沒有放棄！我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經(jīng)進(jìn)行梳理，最終發(fā)覺在“地雷陣”的兩側(cè)各有一塊沒有被標(biāo)注號碼的空地（后被告知是“安全島”）沒有被探究過，我們像發(fā)覺新大陸一樣向“地雷陣”兩側(cè)的“安全島”挺進(jìn)，經(jīng)過之后兩次的嘗試，我們最終勝利地到達(dá)了彼岸！用時不到30分鐘！

經(jīng)過這個項目的拓展，使我深深地體會到：失敗并不行怕，在失敗面前不放棄，好好地總結(jié)失敗的閱歷教訓(xùn)，肯定會取得勝利！

4.團(tuán)結(jié)就是力氣，團(tuán)隊力氣是勝利的保證。

在這次拓展活動中，每個項目都是團(tuán)隊項目，不是單憑一個人的才智和力量就能完成。它的很大特點就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團(tuán)隊的勝利，只有團(tuán)隊中的每個隊員團(tuán)結(jié)一心，相互關(guān)心，彼此信任，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，我們“紅牛隊”的隊員之間很關(guān)懷的都是如何組織、協(xié)調(diào)協(xié)作好，而不是只要自己做好了就行了，隊員對團(tuán)隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自身！團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。尤其是“穿越電網(wǎng)”項目，我作為體形較胖的隊員，看到“電網(wǎng)”網(wǎng)孔的大小后，失去了勝利穿越“電網(wǎng)”的信念，但是團(tuán)隊的其他人都沒有放棄，而是將其中一個位于1.5米高位置的很大的網(wǎng)孔留給了我，而且依據(jù)我的體重合理地部署了我穿越“電網(wǎng)”時兩邊的力氣，在大家齊心協(xié)力地關(guān)心下，我最終勝利地穿越了“電網(wǎng)”！那一刻，我的心靈受到了極大地震撼，使我深深地明白了一個道理：在團(tuán)隊面前，一個人的力氣是微小的，一個人的勝利離不開團(tuán)隊。

拓展活動心得體會篇10

始終來我都說過，進(jìn)行一項素養(yǎng)拓展活動/嬉戲/項目，進(jìn)行活動的關(guān)鍵點是：玩后的共享!今日我們就一起來共享一下素養(yǎng)拓展活動的感想。只有實踐后才有親身的感想，才有感言可發(fā)。有句話說得好：親眼見得不肯定是真的，親耳聞的也不肯定是真的，旁聽的也未必是真的，只有親身體驗，專心體會，專心思索過，分析過才是真的!

有人這樣說過：“人都一樣,只有親身經(jīng)受的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)受和體驗中,我們才會思索那些看似簡潔平凡的小問題,由此啟迪我們的思維?！蓖ㄟ^此次訓(xùn)練，我感悟頗深。

首先，團(tuán)結(jié)的力氣是強(qiáng)大的。一個人的力氣是單薄的，幾個人的力氣集合起來將解決困難的逆境。項目——求生墻，也稱“畢業(yè)墻”。對我來說就是感動，甚至我覺得男生在可愛的同時，也是宏大的。當(dāng)最終一個隊員被大家齊心協(xié)力從四米五的高墻下拉上來的時候，那一刻的感動豈能用言語表達(dá)。一個個會心的微笑，一個個深情的歡呼都不足以淋漓盡致表現(xiàn)當(dāng)時大家的心情。徒手翻越四米五的高墻，19名隊員全部要到達(dá)墻頂，對于我們來說，一開頭的反應(yīng)是“很難”，但是在大家的共同努力和彼此的出謀劃策下，我們勝利的“獲救”，在全部逃離“危急地帶”到達(dá)頂端的那一刻我們是最驕傲的，由于我們組成了秀的團(tuán)隊。我不禁感嘆：力氣的源泉來自于團(tuán)結(jié)。同時，我要說的是，男生在此項目中發(fā)揮的作用是無可取代的。由于沒有他們，我們就很難勝利。過程中，男生們都主動彎下腰來讓_踏著他們堅實的肩膀向上攀爬，每個男生承受著的是重力的壓迫與責(zé)任，就算受傷了他們也堅持到最終。“_先上”，“還有嗎?”，“加油啊”是這個項目中聽到的最多的話語，簡潔而布滿了責(zé)任感，男生所表現(xiàn)出來的士氣與責(zé)任感，讓每個_感到欣慰。我不禁想為自己鼓掌，為整個大家庭鼓掌!

其次，士氣和拼搏。提起士氣對于一個人來說并不是那么困難的一件事情，這是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作為一個觀看者，覺得那非難事，但是當(dāng)我爬上高柱，在要站立起來的一瞬間，說也驚奇，我其實不可怕，也沒想過退縮放棄，但是兩條腿就是不聽使喚?；蛟S是我恐驚吧，我遲疑了將近十幾秒，但是在家庭成員的鼓舞下，我對自己說“我行的，沒有什么事情我是做不到的!”，那一瞬間，我突然感到布滿了力氣，英勇的跨出了那一步。我勝利了。其實，一件很簡潔的事情，在極端的條件下變得困難重重，此時假如也能擁有一顆平常心去面對，困難就會迎刃而解了，而平常心也是需要不斷培育歷練的，這或許就是我們所說的素養(yǎng)之一吧。

最終，信任。在玩盲人和啞子嬉戲后，我發(fā)覺信任很重要。在現(xiàn)實生活中，我們往往缺少的就是信任。其實，只要我們彼此相互信任，我們獲得的將是源源不斷的關(guān)心，也會少走彎路。當(dāng)自己被遮住眼睛后，總覺得缺乏安全感。在被握著手往前行進(jìn)的過程中，我告知自己，我要信任，信任身邊的人，要信任對方。在對方貼心的指引下，我們順當(dāng)踏過凹凸不平的小路，穿過一道道“防線”，也就是障礙。當(dāng)自己擔(dān)當(dāng)另一角色時，我想到的就是如何能夠讓對方信任自己，如何讓對方不受損害，如何引導(dǎo)并讓對方理解你的意思。

短短一天的素養(yǎng)拓展生活讓我更進(jìn)一步熟悉了自己，每一個項目、每一次嬉戲之后的溝通，都會讓我有新的收獲，帶給我無窮的啟迪，啟迪我們每個人在今后的工作生活中，不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，將自己融入到團(tuán)隊中去。

所以，大家在做完一件事后，在進(jìn)行一個素養(yǎng)拓展活動后不要忘了，大家坐下來好好共享下感想!這樣你的體會才會更多，更深，明白的才會多，活動進(jìn)行得才有意義!

拓展活動心得體會篇11

"拓展訓(xùn)練'是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被給予了"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊'深層次的內(nèi)涵。以前，對于"拓展培訓(xùn)'這個活動只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展'畢竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參加網(wǎng)名網(wǎng)訊的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!由于他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊力量。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標(biāo)全都、相互信任

無論是訓(xùn)練一開頭的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎全部的項目，我們每個成員都在樂觀的出謀劃策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互關(guān)心和協(xié)作，假如我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大分散力的團(tuán)隊。最難忘的是，在"背摔'中，讓我真正體會到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也肯定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到"翻越求生墻'訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，最終制服了石墻，但是更讓我無法忘記的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少"踐踏'，更讓人鄙視的是為了關(guān)心最終一名隊員順當(dāng)攀上畢業(yè)墻，取得最終成功的隊員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我熟悉到個人的勝利永久基于團(tuán)隊的勝利，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人勝利的團(tuán)隊勝利所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊所賜予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了深厚團(tuán)隊氛圍所激發(fā)出的昂揚斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團(tuán)隊精神的宏大，

拓展活動心得體會篇12

學(xué)校為了為宏揚校內(nèi)文化藝術(shù)節(jié)精神，豐富同學(xué)們課余文化生活，開發(fā)高校生潛能；培育高校生的創(chuàng)業(yè)素養(yǎng)，進(jìn)步其領(lǐng)導(dǎo)力量、團(tuán)隊合作力量，創(chuàng)新思惟力量及心理素養(yǎng)。我社在迎來祖國的第60個生日的時候，進(jìn)行了高校生戶外拓展練習(xí)活動。通過大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，學(xué)校的大力支持我社把本次活動弄得有聲有色。下面來談?wù)勥@次的戶外拓展練習(xí)心得體會：

一、學(xué)校重視，同事合作，充分預(yù)備

1、學(xué)校賜予方針指導(dǎo)，并供應(yīng)場地、宣揚等支持，為活動的順當(dāng)進(jìn)行制造了許多便利條件。是這次活動勝利的必要條件。

2、起航協(xié)會理事會在朱慧敏會長的帶領(lǐng)下，明確分工，各部同一協(xié)作。屢次召開活動策劃會議，廣闊會員樂觀獻(xiàn)計獻(xiàn)策，為活動提出了許多珍貴的看法。

3、在活動宣揚方面，起航不但發(fā)揮宣揚部分的作用，而且實行一班一人責(zé)任制，把活動直接宣揚每一個人，獲得了驚人的效果。其中宣揚部連夜趕工，制作宣揚文件的事跡，頗為感人!

二、活動進(jìn)程規(guī)范、正規(guī)。

1、早在一個月前，起航理事會成員就赴歡快島進(jìn)行了高校生戶外拓展集訓(xùn)，為本次活動的進(jìn)行培育了大批助教職員，保證了活動的高質(zhì)量。

2、起航協(xié)會還特地從歡快島請來兩名專業(yè)教練，對我們的活動進(jìn)行指導(dǎo)，還有一系列的安全措施，都保證了我們活動的順當(dāng)進(jìn)行。

三、活動精彩、意義重大，大家收獲頗豐

1、生死電網(wǎng)、怪獸過河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等嬉戲讓大家笑聲連連，盡情開釋自己。

2、活動進(jìn)步高校生對團(tuán)結(jié)，友愛，互助，堅持不放棄的熟識。使他們親身體會到了團(tuán)隊的氣力。

3、熬煉了新高校生的，團(tuán)隊的合作力量，交際力量，應(yīng)變力量，制造力量。

4、進(jìn)步了高校生在面對困難時不拋棄，不放棄的精神。

在活動中每一個參加者也都在為自己的隊伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一，生死電網(wǎng)的團(tuán)隊合作，互幫互助都在其中逐一體現(xiàn)，讓人感動。大家從中學(xué)到了信任他人，理解他人，包涵他人并珍惜我們所具有的。這是一次很成心義的活動，從中每個參與的人都有所收獲，都會讓他們學(xué)習(xí)，生活有更深的體會。

四、起航社團(tuán)的到熬煉

1、熬煉了起航理事會成員的策劃，宣揚，組織，預(yù)備活動力量。加大了社團(tuán)的分散力，和理事會成員的合作力量。

2、進(jìn)步了起航在學(xué)院內(nèi)的影響力，有益于起航作為實踐性團(tuán)體形象的提升。

拓展活動心得體會篇13

這是我在人力的參加的首個活動，感覺很快樂。很興奮可以和大家一起完成工作。

剛開頭做策劃的時候，真的是什么都不懂。初次做出來的策劃有許多問題，許多細(xì)節(jié)都沒有考慮到，策劃書的格式、語言也不規(guī)范。還好有師兄師姐的指導(dǎo)和大家的相互協(xié)作，才能把策劃修改好。在試玩階段，我們更好地完善了嬉戲規(guī)章，也讓大家更加熟識了嬉戲。

在調(diào)配人員的時候，由于人手不足，所以許多同事上下午都支配了工作，但大家都愿意去完成任務(wù)，讓我覺得我們真的是一個“有福同享，有難同當(dāng)”的大家庭！

嬉戲當(dāng)天，活動總體順當(dāng)進(jìn)行，雖然有消失一些小問題，例如物資的預(yù)備不夠充分，嬉戲氣氛不夠熱鬧，但在大家的共同努力下，這些問題基本得到解決。參加這個活動很累，同時也很歡樂。

大家對待工作都很仔細(xì)，很有熱忱。和我一起做策劃的同事很好地完成了講解嬉戲，分發(fā)物資，維持秩序的任務(wù)。跟部門的同事也有做足功課，事先熟識規(guī)章，準(zhǔn)時解答了所跟部門的疑問和監(jiān)督嬉戲的進(jìn)行。

至于對昊楠師兄和詩婷師姐的評價，那當(dāng)然是很好啦，沒有你們的指導(dǎo)，我們的策劃的可行性確定很低，你們細(xì)心的指導(dǎo)我們受益匪淺。

在這次活動中，我收獲了許多閱歷，進(jìn)一步鞏固了和大家的友情，同時發(fā)覺自己在遇事學(xué)會隨機(jī)應(yīng)變和提高心理素養(yǎng)這兩方面有待加強(qiáng)。

盼望大家可以連續(xù)共事下去，構(gòu)建一個溫馨的人力大家庭，一起揮霍我們的高校生活。

拓展活動心得體會篇14

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是"玩'，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在逆境中的潛能，讓我們更信任自己，更懂得團(tuán)體的力氣。

在高校里，我們不光學(xué)會的是學(xué)問和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了許多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿足，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參與訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴(yán)峻，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能勝利。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊有著一個洪亮的隊名亮劍，對訓(xùn)是"俠劍相逢，亮劍必勝'，是不是很有氣概呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌"我信任'開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個項目，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說"，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!'當(dāng)臺上的人問到："預(yù)備好了嗎?'，臺下全部組成人床的同伴異口同聲地回答"預(yù)備好了，請信任我們!321'這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)憂，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

其次個項目，高空抓杠

這是一個看似特別危急的項目，保證不會消失危急。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時，我真不覺得可怕，隊長第一個上去，我在下面始終盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖擺，漸漸的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越可怕，這時教練告知隊長，不要可怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很可怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最終真的勝利的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)閱歷，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以勝利。

第三個項目，穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們?nèi)咳瞬慌鼍W(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡潔其實很難的活動，由于教練又特殊實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開頭我們一點閱歷也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得全部人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最終在教練的指示下，全部的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的勝利了，大家都特殊快樂。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡潔就簡單勝利的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的勝利是全部人共同努力得來的，它來的真的不簡單。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力氣。

第四個項目，畢業(yè)墻。

在這個項目里，我們?nèi)咳耸且粋€團(tuán)隊，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必需用人搭成梯子，一個人要上去，必需要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，勝利離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆，這告知我們生活不會始終都是一帆風(fēng)順的，失敗是勝利之母，沒有失敗你就可能永久沒有勝利，信任失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最終，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不珍貴但很有意義，上面有句話，很好，"埋怨不如轉(zhuǎn)變'，轉(zhuǎn)變別人很困難，但你可以選擇轉(zhuǎn)變自己，只要心態(tài)好，我想轉(zhuǎn)變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是分散力

拓展活動心得體會篇15

一、帶領(lǐng)一個團(tuán)隊時，要顧全大局，明確分工。

拿破侖曾經(jīng)說過“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責(zé)，軍隊才能打勝戰(zhàn)，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓(xùn)項目時，要明確分工、落實責(zé)任，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性。因此，在詳細(xì)工作中，我們要明確分工、落實責(zé)任，精確?????、全面地了解自己、認(rèn)知他人，進(jìn)而對自己的行為、團(tuán)隊協(xié)作等做出相應(yīng)調(diào)整。

二、有方案才動工，不能盲目。

做“電網(wǎng)”活動項目時，大家在清晰嬉戲規(guī)章狀況下，并沒有先急于過網(wǎng)，而是先劃策讓三個身強(qiáng)力壯的男生先從下面相對寬的網(wǎng)鉆過去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過去。這種目標(biāo)清楚及周密的方案，使得小組只用了15分鐘就順當(dāng)完成了任務(wù)。因此，方案很重要，在工作中做到有方案才動工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好方法，用正確有效的方法去做事。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思索。

當(dāng)“查找魔獸”培訓(xùn)課程一開頭，大家的心馬上被深深地吸引——我究竟屬于哪種“魔獸”角色呢？隨著活動過程的綻開，我們逐步清楚和定位了能夠代表自己行事風(fēng)格的主體“魔獸”角色。通過對老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深化熟悉，使我們精確?????、全面地了解自己、認(rèn)知他人，從而對自己的行事方法和團(tuán)隊協(xié)作上做出相應(yīng)調(diào)整。通過參與進(jìn)一步的拓展培訓(xùn)項目--從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思索的角度、探討的話題已經(jīng)在潛移默化中漸漸深化，圍圍著五種天賦特質(zhì)綻開爭論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和熟悉自我，并思索自己如何在團(tuán)隊中能做出更大的貢獻(xiàn)。

四、面對困難敢于拼搏。

過“空中斷橋”主要是考驗了個人的膽識和意志，我們隊有一名隊友有恐高癥，但在大家的鼓舞和加油下，還是跨了過去，對于個人來說，勝利跨越了人生的一大步，這是一個飛躍。面對困難敢于拼搏，對自己、對團(tuán)隊、對企業(yè)都要布滿信念，這樣才能接受一次次的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝各種困難。

五、快速融入團(tuán)隊、提高團(tuán)隊整體作戰(zhàn)力量。

在拓展培訓(xùn)中，每個小組都是臨時組建的，小組成員來自不同的部門.每個人都有不同的性格、生活習(xí)慣和工作方式，這些習(xí)慣有些對團(tuán)隊有利、有些對團(tuán)隊有害。要在短短20分鐘時間內(nèi)，創(chuàng)作出團(tuán)隊名稱和隊訓(xùn),這種團(tuán)隊組建的簡單性要求組長和組員快速轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),為了團(tuán)隊利益,必需聽從組織,發(fā)揮個人才智和發(fā)揚甘于奉獻(xiàn)的精神。在工作中也是這樣,要求新來的員工必需具有快速融入團(tuán)隊的力量,并且與各部門有良好的溝通,建立人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，依靠團(tuán)隊優(yōu)勢開展工作。

六、信任自己的團(tuán)隊，相互信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石。

在“信任背摔”項目中，能證明這一點，信任很重要的，當(dāng)每個人站在高臺上時，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的士氣與對別人的信任。假如我們不能信任團(tuán)隊的其他人，在我們的世界里，永久可以信任的只有自己，總提防著團(tuán)隊的黑手，大家相互提防的話，我們的團(tuán)隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切都會覺得很困難。相互信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石，只有在相互信任的基礎(chǔ)上，才能共同地做好每一件情事。布滿信任、沒的猜疑的團(tuán)隊就好象一棟有著結(jié)實地基的大樓。

七、學(xué)會溝通和理解。

語言的溝通賽過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互協(xié)作和協(xié)作，只有統(tǒng)一的整體才能完成共同的任務(wù)。擅長言辭的人能夠把尷尬的場面化成幽默的氛圍，擅長溝通的人能夠把沖突與誤會的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能準(zhǔn)時溝通，削減隔閡，削減沖突，多些理解，多些支持，就會避開諸多不必要的麻煩。

八、企業(yè)為什么需要拓展。

在培訓(xùn)過程中，培訓(xùn)老師通過故事、嬉戲或者是精彩案例的分析，讓大家勇于嘗試各方法去解決問題，這樣更能啟發(fā)我們的靈感，充分表達(dá)自己的觀點，而這比單純的說教有效得多，使我們在解決問題過程中，能更敏捷去處理問題。并會給企業(yè)帶來如下收獲：增加團(tuán)隊的自信念，增加團(tuán)隊成員間的相互信任、團(tuán)結(jié)，增加團(tuán)隊之間、人與人之間的溝通與溝通，培育團(tuán)隊合作的精神，有助于提高團(tuán)隊的勞動生產(chǎn)率、降低離職率、營造和諧的工作環(huán)境，培育團(tuán)隊整體在有效的時間科學(xué)地解決問題，提高合理利用資源的意識。

通過本次拓展培訓(xùn)，使我們每個人都能精確?????了解自己的性格屬性、重新熟悉自我、發(fā)覺自我潛力、揚長避短，對自已有了全新的熟悉和定位。為了強(qiáng)化培訓(xùn)效果，拓展培培訓(xùn)束后的半個月，公司培訓(xùn)部還邀請拓展培訓(xùn)老師對我們高校生進(jìn)行回訪，將培訓(xùn)內(nèi)容再次進(jìn)行梳理和強(qiáng)化，關(guān)心我們將學(xué)到的學(xué)問與技巧運用到工作與生活中，達(dá)到職業(yè)生涯和生活的優(yōu)化匹配。在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，很終達(dá)到個人與公司共同快速成長。

拓展活動心得體會篇16

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練已結(jié)束許多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，雖然我們一周只有兩節(jié)課的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹!

忘不了：那一個個艱辛任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗淚與才智的交織。更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。

“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被給予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”深層次的內(nèi)涵。以前在沒有開素養(yǎng)拓展課的時候，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展”畢竟是何內(nèi)容，我一點也不清晰。今年我們開了這個課，我真的很興奮。這次有機(jī)會參加素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

我們被分成了四隊，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。老師讓我們各隊創(chuàng)編隊名、隊訓(xùn)、和口號。我們是二隊，我隊考慮后打算取名“啟程隊”，隊訓(xùn)是：“keepmove”，不走尋常路。另外還利用供應(yīng)的資源做了隊徽。里面由我們的隊名、隊訓(xùn)。剛開頭，由于都是同學(xué)，同志們還沒有進(jìn)入狀態(tài)，顯得比較水，后來在老師的嚴(yán)格要求下，大家在訓(xùn)練中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律，就連中午吃飯也是顧不得吃。

在這次拓展中，既有個人項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和力量就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團(tuán)隊的勝利，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互關(guān)心，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)懷的都是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典片深化腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊精神的訓(xùn)練項目，背摔隊員需雙手捆著，站到1。7米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正值我站到1。7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1。7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開頭顫抖。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們預(yù)備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“預(yù)備好了，請信任我們”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……

通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：

一、一個團(tuán)隊里，要充分信任隊友，信任他們的力量，信任他們是盡力的

二、做好團(tuán)隊中的一員，維護(hù)團(tuán)隊要不遺余力

三、學(xué)會換位思索

一節(jié)課的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字嬉戲、等一個個的項目讓我至今感受至深。

由于我是第一次參與這樣訓(xùn)練，所以進(jìn)入角色較慢，雖然時間很短，但經(jīng)典的素養(yǎng)拓展項目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊分散力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培育了樂觀的人生態(tài)度和精彩的團(tuán)隊精神。

拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)當(dāng)是團(tuán)隊的意識，從一個人到一個團(tuán)隊是個飛躍，在團(tuán)隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應(yīng)當(dāng)以團(tuán)隊的利益為上，許多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人的確能干許多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注意的是團(tuán)隊的力氣。而且在團(tuán)隊的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和暖和。

“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細(xì)細(xì)看這些項目的設(shè)置，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機(jī)會重新思索與熟悉自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟識的，看似平常的做人和生活的理念，真正的熟悉自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有肯定的開拓創(chuàng)新精神。并熟悉到一個團(tuán)隊的分散力和團(tuán)隊中角色的合理利用，資源的合理安排的重要性。團(tuán)隊中個人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個團(tuán)隊勝利達(dá)到目標(biāo)的保證。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會就不會溜走，要信任自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為勝利注入能量。承諾是團(tuán)隊成員共同擔(dān)當(dāng)?shù)募w責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊就猶如一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體。使我在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了很多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的特長和短處，學(xué)會鼓舞他人，學(xué)會觀賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與制造力，提高了解決問題的力量;熟悉到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參加意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)懷，更為融洽地與群體合作。

我喜愛學(xué)習(xí)，同樣喜愛各式各樣的活動與工作，由于它熬煉了我，讓我一次次地體會了失敗與勝利的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學(xué)習(xí)著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進(jìn)一步。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獵取的間接閱歷和總結(jié)。它轉(zhuǎn)變了我二十年來的思維模式，超越了自我，熟悉了團(tuán)隊的巨大力氣，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展了，落腳點在實踐上。最終引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我討論，不是心情化的虔敬神明，只有行動才能打算人生價值”。

總之這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

拓展活動心得體會篇17

我信任每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)受，她給了我一筆珍貴的精神財寶!蘊(yùn)涵了很多富有教育意義的工作理...

4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬岢栏邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓舞，充分地體會來自團(tuán)隊的力氣!

這是我們大部分同事第一次參與拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)"味博士農(nóng)莊'訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、興奮士氣、嚴(yán)厲?態(tài)度、消退職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。實行準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在力量，制造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力量。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則漸漸演化成為了一種面對現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素養(yǎng)和團(tuán)隊精神。

雖然只