春季養(yǎng)生：春季養(yǎng)肝“四部曲”_第1頁(yè)
春季養(yǎng)生：春季養(yǎng)肝“四部曲”_第2頁(yè)
春季養(yǎng)生：春季養(yǎng)肝“四部曲”_第3頁(yè)
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春季養(yǎng)生：春季養(yǎng)肝“四部曲”在春天就要重視“養(yǎng)肝”。春天養(yǎng)肝，一是重視對(duì)肝的養(yǎng)護(hù)，另外是對(duì)一些肝臟有病者，進(jìn)行特別的保護(hù)，但總是離不開(kāi)這四部曲：第一部曲：護(hù)肝劑、含激素或抗生素的食品，因此就會(huì)在體內(nèi)“積毒”，如一些人如ft（或姜茨（即大便與小便）第二部曲：補(bǔ)肝養(yǎng)血中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血”。春天，有一些婦女容易出現(xiàn)頭眩體倦、月經(jīng)不調(diào)的貧血現(xiàn)象，那是由于肝血不足所致，因此，在春天就必須重視補(bǔ)肝血。如今春天容易發(fā)生的貧血現(xiàn)象，多數(shù)是缺鐵性貧血，少數(shù)由于偏食少食而出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)性貧血，因此必須通過(guò)用藥、食療與藥膳來(lái)加以糾正。第三部曲：清肝利膽現(xiàn)象。名方叫龍膽瀉肝湯（9920966996）可以清理春天肝膽火嚴(yán)重者。為了清肝利膽，在春天，在積火者，最好不要飲酒吃燥辣，因?yàn)榫婆c燥辣食物都會(huì)增加肝膽火的出現(xiàn)，不利于身體健康。第四部曲：疏肝中醫(yī)認(rèn)為，肝臟“體陰而用陽(yáng)”，即肝雖然是一個(gè)屬陰的臟，但卻處處體現(xiàn)出性陽(yáng)的“肝功能”，這就是肝臟的疏泄作用。其中包括了肝與脾胃關(guān)系（即木克土）的助胃消化，也包含了對(duì)人體精神解郁的疏泄作用。春天，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)食欲不振現(xiàn)象，其中既有春天氣候變暖，影響消化功能的情況，也有由于肝失疏泄，沒(méi)有幫助胃腸消化的情況。走出春節(jié)“節(jié)后綜合征”的保健方式，也是有助肝氣。春天，對(duì)于一些患有肝膽病（如肝炎、肝腫瘤和膽囊炎）

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