春新生心理講座

惠州旅游學校首屆“心理健康教育活動月系列活動”心靈碰觸——10春新生心理健康專題講座

——認識心理屏障，增強自我調適能力

有什么別有病，缺什么也別缺健康，健康不是一切,沒有健康就沒有一切！是否身體沒有疾病就是健康？世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。心理健康軀體疾病社會適應良好道德心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會，與社會保持同步?；葜萋糜螌W校心理健康指導中心總顧問：吳景青校長顧問：蔡運荃校長助理中心主任：李偉梅老師中心指導老師：何姝穎、朱丹娜、鄭寬和學校心理咨詢室：教學樓603學校心理健康協(xié)會（簡稱心理協(xié)會）一、逆反心理一、逆反心理1、含義：客觀要求與主觀需要不相符合時所表現(xiàn)出的強烈抵觸情緒。2、原因：①學生青春期心理特點：自尊心強自我中心好批評好爭論②教師、家長：不了解學生心理特點，一味禁止壓制3、克服逆反心理本質：通過表現(xiàn)出對他人的不遵從、抗拒來突出自我的某種需要或尊嚴，突出自我的獨立性、自主性或存在價值。心理上還是進步向上的。調整：①用合理的方式來表現(xiàn)自己，珍惜機會，相信自己的能力，積極主動表現(xiàn)出來。②寬容、體諒父母老師二、厭學心理二、厭學心理1、含義：個體對上學毫無興趣，提起學習就頭疼，厭惡、逃避學習。2、原因：①錯誤觀念“讀書無用論”②外界壓力太大，讀書伴隨不愉快經驗③成績差，遇到失敗就放棄，逃避學習④不良個性特點：意志力薄弱、興趣廣泛不專一、注意穩(wěn)定性差，學習目的不明確，缺乏內在學習動力3、克服厭學心理本質：學生為達到心理上的滿足和平衡，而自我放棄，不去學習，害怕遭受失敗。調整：①培養(yǎng)堅強意志力，尋找適合的興趣，明確學習目的，激發(fā)內在學習動力②關鍵是對自己有信心，相信自己的能力③父母、老師給予支持、鼓勵三、自卑心理三、自卑心理1、含義：一個人對自己能力和品質等作出偏低的評價，是自己瞧不起自己的一種消極的心理狀態(tài)。2、原因：①自身條件的缺陷②失敗經歷的陰影③錯誤觀念的主導④人格障礙的影響3、克服自卑心理

本質：內心仍希望得到他人的認可、關心和贊許，只是不能正確認識自己，不相信自己的能力調整：①相信自己

A改變形象法

B語言暗示法

C預演勝利法②表現(xiàn)自己

A發(fā)揮長處法

B逆向比較法

C降低追求法③補償自己

A儲蓄成功法

B洗刷陰影法④珍愛自己

A對自己負責

B尊重他人

不得已，我們接受現(xiàn)實的安排，然而我們卻可以主動地去接納它。今天，我們在惠州旅游學校學習，沒有人知道每個人自己的明天將在哪里，如果你愿意，你可以選擇一切從心理健康開始，讓你健康成長地度過每一天。中職積極評價消極評價積極情緒消極情緒“播種一種行為，收獲一種習慣；播種一種習慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運?！薄墩嫘挠⑿邸吩谖倚闹性浻幸粋€夢

要用歌聲讓你忘了所有的痛

燦爛星空誰是真的英雄

平凡的人們給我最多感動

再沒有恨也沒有了痛

但愿人間處處都有愛的影蹤

用我們的歌換你真心笑容

祝福你的人生從此與眾不同

把握生命里的每一分