高三100天目標(biāo)激勵

高三100天目標(biāo)沖刺激勵高三100天目標(biāo)沖刺激勵國家二級心理咨詢師天長市教委心理健康兼職教研員顧醒華2012—3—2親愛的孩子，在你人生的十字路口，我們很想為你做點什么，我們能為你做點什么？沒有目標(biāo)的時間里不是沒有朋友幫你，而是朋友不知道怎樣幫你；不是沒有足夠能力，而是低標(biāo)準(zhǔn)使你能力退化不是得不到信息，而是你不知道需要什么信息；不是抓不住機(jī)會，而是你不知道怎樣辨別機(jī)會；不是不可能成功，而是你不知道怎樣就是成功；不是不想自信，而是你不知哪些事情可以給你帶來自信；……高考究竟考我們什么？1：為什么要有目標(biāo)？2：怎樣實現(xiàn)目標(biāo)？一個真實的故事，在非洲西撒哈拉沙漠里，有一個名叫比塞爾的小村落，不為人知，與世隔絕。當(dāng)?shù)氐娜藳]有一個走出過村莊。不是他們不愿意離開這塊風(fēng)景秀麗但貧瘠落后的土地，比塞爾人曾多次試圖走出沙漠，都沒有成功。原來，比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，在一望無際的沙漠里，沒有一點參照物，如果憑著感覺往前走，會走出許多大小不一的圓圈，最后只能回到起點

后來，有一個叫肯萊文的歐洲青年，來到了比塞爾，建議他們走出沙漠。當(dāng)?shù)匾粋€叫阿古特爾的青年，跟隨著肯萊文，一直向著北斗星的方向走，用三天時間走出了沙漠。多年以后，比塞爾成了遠(yuǎn)近聞名的旅游明珠。比塞爾人在村子中央小廣場上，設(shè)立了一個阿古特爾的銅像，銅像的基座上鐫刻著一句話：新生活從有方向開始哈佛大學(xué)調(diào)查：

3%——幾乎都成為社會各界精英、領(lǐng)袖；

10%——是各專業(yè)領(lǐng)域成功人士，事業(yè)有成。

60%——成為社會大眾群體，平凡地生活著。

27%——生活不如意，工作不定，抱怨社會不公平。3%：有自己清晰的

長遠(yuǎn)目標(biāo)10%：有清晰但比

較短期的目標(biāo)60%：只有一些模糊的目標(biāo)27%：沒有目標(biāo)二十五年后有目標(biāo)，才有動力有規(guī)劃，才有可能成功目標(biāo)——人生發(fā)展的航標(biāo)燈施瓦辛格的人生規(guī)劃施瓦辛格早在他10歲時有三個夢想：

世界上最強(qiáng)壯的人、電影明星、成功的商人。施瓦辛格職業(yè)生涯規(guī)劃以及實踐。

1）18歲獲得歐洲健美冠軍

2）此后施瓦辛格懷揣20美元到好萊塢闖蕩天下，開始了演員生涯，經(jīng)過不懈努力成為影視巨星。演員的成功，為他成功進(jìn)軍商業(yè)打下了堅實的基礎(chǔ)。

3）成為明星后，繼續(xù)實現(xiàn)第三個夢想，成功的商人。他到維斯康星大學(xué)攻讀商業(yè)和經(jīng)濟(jì)學(xué)，讓他快速成為擁有20億美元身價的億萬富翁。

4）新的人生目標(biāo)，要從政，競選美國總統(tǒng)?，F(xiàn)已任美國加州州長。俞敏洪俞敏洪

新東方校長、新東方集團(tuán)董事長在美國、加拿大的任何一所著名高校里，來自中國的留學(xué)生，70%是從這里走出來的。國外的留學(xué)生70％是其弟子，由于他對留學(xué)教育專業(yè)的杰出貢獻(xiàn)，被社會譽為“留學(xué)教父”。他在做事的時候，一般都會問自己兩個問題：一我的目標(biāo)是什么。二我怎樣努力？我需要多少努力？才能夠?qū)崿F(xiàn)我要的目標(biāo)？

內(nèi)部動機(jī)、外部動機(jī)與學(xué)習(xí)策略三者之間的關(guān)系內(nèi)部動機(jī)、學(xué)習(xí)策略與學(xué)習(xí)成績呈顯著正相關(guān)外部動機(jī)與學(xué)習(xí)成績呈負(fù)相關(guān)學(xué)習(xí)策略對學(xué)習(xí)成績的解釋為24.1%學(xué)習(xí)動機(jī)對學(xué)習(xí)成績的解釋為22.2%感悟人生：成功人士之所以成功，多半是因為他們在有意識地規(guī)劃了他們的人生

。多半他們有人生的目標(biāo)目標(biāo)目的地。兩點之間直線最短，有了明確的目標(biāo)，就會清楚自己所朝的標(biāo)的，目的，方向，就會擁有效之不竭的氣力。1:鎖定目標(biāo)，2:化解目標(biāo)，3:激勵目標(biāo)4:幫助目標(biāo)2：怎樣實現(xiàn)目標(biāo)籃球架的高度對你有什么啟發(fā)“籃球架效應(yīng)”跳一跳才能夠得著——“籃球架效應(yīng)”維果斯基最近發(fā)展區(qū)域前蘇聯(lián)心理學(xué)家維果斯基認(rèn)為，學(xué)生發(fā)展有的兩種水平：一種是已經(jīng)達(dá)到的發(fā)展水平；另一種是可能達(dá)到的發(fā)展水平，但在老師和他人的幫助下，在集體活動中，通過模仿，卻能夠完成這些任務(wù)”。這兩種水平之間的距離，就是“最近發(fā)展區(qū)”。把握“最近發(fā)展區(qū)”，能加速學(xué)生的發(fā)展。

你準(zhǔn)備好過一個有非凡成就的完滿的人生嗎？冰山模型美國著名心理學(xué)家麥克利蘭有一個著名的冰山模型。在這個模型中，他把人的素質(zhì)描繪成一座冰山，這座冰山分為水面之上的和水面之下兩個部分。水上的部分是表象特征，指的是人的知識和技能，通常容易被感知和測量。水下的部分是潛在特征，主要指的是社會角色、自我概念、潛在特質(zhì)、動機(jī)等，這部分特征越到下面越不容易被挖掘與感知。麥克利蘭指出，預(yù)測業(yè)績的最好因素不是諸如學(xué)歷、技能等外在條件，而是人的深層素質(zhì)，也就是水下的冰山部分。激發(fā)個人潛能是成功人生的成功秘訣及法則?！澜绲谝怀晒Υ髱?安東尼羅賓每天改變一點點，30天你就是一個全新的自己，你就能改變你的一切。

安東尼·羅賓本來是一名貧窮潦倒的小伙子，26歲時仍然住在僅有10平方米的單身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗，生活一團(tuán)糟，人際關(guān)系惡劣，前途十分暗淡。然而他充分相信自己有無限的潛能并充分挖掘自身的潛能，生活便開始大為改觀，成為一名充滿自信的成功。如今，他是一位白手起家、事業(yè)成功的億萬富翁，是世界第一成功導(dǎo)師，是世界名人、國家領(lǐng)導(dǎo)的教練。他被美國前總統(tǒng)布什及克林頓、戴安娜王妃聘為個人顧問；曾為眾多世界名人提供咨詢，包括南非總統(tǒng)曼徳拉、前蘇聯(lián)總統(tǒng)戈爾巴喬夫、世界網(wǎng)球冠軍安德烈·阿加西等。

1995年安東尼·羅賓當(dāng)選為“美國十大杰出青年”，1994年獲評杰出人類活動家與“布萊恩·懷特公正獎”。1993年ToastmasterInternational評為“全球五大演說家”；1995年，被授予其最高獎項“金錘獎”。

安東尼·羅賓的著作在全世界已有十?dāng)?shù)種譯本，受益的人不計其數(shù)，主要著作有《激發(fā)個人潛能Ⅱ》、《激發(fā)無限的潛力》、《喚起心中的巨人》、《巨人的腳步》和《一分鐘巨人》等，這些著作在全球都已成為最佳暢銷書，他的CD教材更是個人成長類產(chǎn)品的第一名。日本著名馬拉松運動員山田本一

制定目標(biāo)，既要有長遠(yuǎn)目標(biāo)，更應(yīng)有短期目標(biāo)。山田本一在他的自傳中是這么說的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個標(biāo)志是銀行第二個標(biāo)志是一棵大樹，第三個標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始以后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標(biāo)沖擊，等到達(dá)第一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。40多公里的賽程就被我分解成這么幾個小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，把我的目標(biāo)定在40多公里外終點線那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那遙遠(yuǎn)的路程給嚇怕了。山田的故事告訴了我們什么？

我們常常會半途而廢，原因是難度較大？是目標(biāo)離我們較遠(yuǎn)？不是?。?！

我們應(yīng)該學(xué)會山田本一那樣把大目標(biāo)分解成一個一個小目標(biāo)，然后分階段地來實現(xiàn)它。不妨學(xué)學(xué)山田本一，將目標(biāo)分解到月份，甚至自己再簡單分解到旬、周。你每周爭取完成本周的目標(biāo)，這樣下來，你就像馬拉松運動員一樣，一定能夠達(dá)到人類長跑的極限。我們不是因為失敗而放棄，而是因為倦怠而失敗。二戰(zhàn)后的日本.經(jīng)濟(jì)進(jìn)展奇快.尤其是那些個大公司.這引起美國一個叫戴明的成功學(xué)家的注意.他特為到日本進(jìn)行研究.幾個月后.帶著他的研究成績回到美國.為成功學(xué)新增一條定律:每天前進(jìn)１％.是啊.每天前進(jìn)１％.一年也就會滋長為自身的３、６５倍.３、６５個自身.擊敗一個高考.不是很容易的事嗎?

寶劍鋒從磨礪出梅花香自苦寒來拒絕了性情修正和種植.即是拒絕了高考伸向你的橄欖枝.

拒絕天性習(xí)性的磨煉.即是拒絕了成功與成才。措施：寫下目標(biāo)，貼在顯眼處。理論依據(jù)：目標(biāo)視覺化

-----你要經(jīng)常在腦海中想像你達(dá)成目標(biāo)時的情景，情景越生動逼真，你越能體驗到成功的喜悅，這就越能激發(fā)你追求成功的欲望。寫下你的夢想1、規(guī)劃我的一天（1）今天我的計劃是什么？完成了嗎？多少?（2）評價，自己是計劃型的人還是隨意性較強(qiáng)的人？3）鼓勵，你今天能做到50，明天，你還可以做到55.規(guī)劃示范進(jìn)步名次目標(biāo)差距原因及措施3、4月摸底考試1+（1）………..（2）………..（3）………..摸底考試2-5月摸底考試3+摸底考試4_廈門大學(xué)劍橋大學(xué)路，在腳下

實例展示1：天中，某男，文科18歲，高考前100天四次績?nèi)缦拢赫Z文數(shù)學(xué)英語政治歷史地理總分

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723080372535 279在100天之后做了個目標(biāo)規(guī)劃并努力為目標(biāo)奮斗，高考總分478特長一本。現(xiàn)是成都某高校大一。實例展示2：天中，某男，理科18歲，高考前100天四次績?nèi)缦拢赫Z文數(shù)學(xué)英語物理化學(xué)生物總分

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826080376571396在100天之后做了個目標(biāo)規(guī)劃并努力為目標(biāo)奮斗，高考總分585，一本。現(xiàn)在是山東某高校大三。實例展示3：汊中，某女，文科18歲，高三三次月考次績?nèi)缦拢赫Z文數(shù)學(xué)英語政治歷史地理總分

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9565105506545435在100天之后做了個目標(biāo)規(guī)劃并努力為目標(biāo)奮斗，高考總分539三本。現(xiàn)是安徽某二本高校大二。實例展示4：汊中，某男，理科18歲，高考前100天四次績?nèi)缦拢赫Z文數(shù)學(xué)英語物理化學(xué)生物總分

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826080376571396在100天之后做了個目標(biāo)規(guī)劃并努力為目標(biāo)奮斗，高考總分585，一本?，F(xiàn)在是江西某高校大一。勝利是一扇虛掩的門

1968年.墨西哥奧運會的百米賽道上.美國選手吉海因斯率先撞線后.轉(zhuǎn)身看著運動場上的計時牌.當(dāng)指示燈顯示出９