盤(pán)點(diǎn)當(dāng)代職場(chǎng)人的五點(diǎn)困惑你是哪一種

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歲末年初，往往是職場(chǎng)中人患得患失、進(jìn)退兩難的時(shí)候，各種各樣的職場(chǎng)困惑相繼而來(lái)，現(xiàn)在跟隨著我來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下，當(dāng)代職場(chǎng)人都有哪些困惑。

一、職場(chǎng)倦怠

當(dāng)人們?cè)诨艔埡头泵Φ墓ぷ髦?，受環(huán)境、情感等內(nèi)、外因素影響而展現(xiàn)的一種的身心不適、心理衰竭、情感封閉和亞健康狀態(tài)，這種現(xiàn)象被稱(chēng)為職場(chǎng)倦怠。

展現(xiàn)職場(chǎng)倦怠現(xiàn)象的時(shí)候，好多人都想辭職換一份工作。職業(yè)倦怠不確定需要換工作來(lái)解決，也有人在換工作之后又有職業(yè)倦怠，越換工作越有職業(yè)倦怠。

如何制止發(fā)生職業(yè)倦怠？關(guān)鍵還是職業(yè)規(guī)劃。1、分析自己為什么陷入職業(yè)倦怠，把理由都列舉出來(lái)，可能會(huì)察覺(jué)職業(yè)倦怠的理由并不在工作上；2、分析目前的工作處境，對(duì)自己的工作有一個(gè)重新的回想。3、了解自己的職業(yè)倦怠是主觀造成的還是客觀造成的？能否通過(guò)自己努力抑制？假設(shè)可以抑制，通過(guò)自己努力抑制；假設(shè)抑制不了，才能考慮換工作。

記住，換工作是解決職業(yè)倦怠的結(jié)果手段，不是常規(guī)手段，千萬(wàn)不能把小的職業(yè)倦怠變成“慢性”職業(yè)倦怠。

二、工作沒(méi)有安好感

工作沒(méi)有安好感的表現(xiàn)通常是這樣的，做著手頭上的工作，會(huì)分心去想別的事情，想跳槽、想未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃、想轉(zhuǎn)型等等。

一般處境下缺乏安好感的人在職場(chǎng)中大致有以下幾種理由：自身努力得不到用人單位合意和贊美而缺乏安好感；專(zhuān)業(yè)才能和技能達(dá)不到職位要求而產(chǎn)生擔(dān)心全感；崗位滾動(dòng)性大，競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)烈而缺乏安好感；面臨被淘汰，失去工作而缺乏安好感；勞動(dòng)過(guò)程中得不到應(yīng)有的保障而缺乏安好感。

安好感通常都是自己給的，不是企業(yè)也不是別人給的。解決工作沒(méi)有安好感最直接的手段就是，鞏固自己的實(shí)力，加強(qiáng)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷充實(shí)自己，提高業(yè)務(wù)水平和技能。

三、求職的技巧缺乏

缺乏求職技巧，往往意味著溝通才能、表達(dá)才能、社交才能等存在問(wèn)題，而這幾項(xiàng)技能是開(kāi)啟職場(chǎng)大門(mén)的鑰匙。據(jù)調(diào)查，80％以上職業(yè)人求職技巧主要集中在兩個(gè)方面——寫(xiě)簡(jiǎn)歷技巧和面試技巧。zC530.cOm

如何提升求職技巧呢？一是了解職位，畢竟該具備哪些技能、素質(zhì)，包括公司所在的行業(yè)位置和進(jìn)展目標(biāo)、自己能對(duì)這家公司起什么扶助等。在了解職位根本處境后，對(duì)照自己，做好打定，以便向HR證明自身具備的技能和素質(zhì)。二是想象面試時(shí)可能問(wèn)到的問(wèn)題，自己打定面試的題目，從自己最拿手方面談起，扶助自己盡早進(jìn)入狀態(tài)。

四、年齡受限

隨著年齡的增長(zhǎng)，不少人開(kāi)頭惦記職場(chǎng)危機(jī)。職場(chǎng)因年齡產(chǎn)生的求職障礙，通常是由于缺乏業(yè)技能、專(zhuān)業(yè)學(xué)識(shí)系統(tǒng)，從而沒(méi)有較強(qiáng)的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。但是也要看清自己的優(yōu)勢(shì)，譬如閱歷豐富，能吃苦耐勞等。

如何突破年齡的限制呢？

①應(yīng)聘心態(tài)要平和，調(diào)整好心態(tài)，相信自己還能有所作為。

②不要由于自己的工作閱歷豐富，就要求極高的待遇。

③采用多種渠道求職，以積極的心態(tài)去找工作，通過(guò)人才市場(chǎng)或者內(nèi)推的方式，將自己推銷(xiāo)出去。

④適當(dāng)降低要求，不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)大公司就職，小公司也可以考慮，一般小公司為了降低本金，會(huì)青睞于多技能人才，對(duì)年齡適當(dāng)放寬要求。

五、職場(chǎng)“過(guò)勞”現(xiàn)象

職場(chǎng)“過(guò)勞”現(xiàn)象通常有兩種，一種是“假性過(guò)勞”，一種是“真性過(guò)勞”?！凹傩赃^(guò)勞”是指由于自己的主觀因素而造成的疲乏。假性的職場(chǎng)“過(guò)勞”好多是心理的疲乏，因此，努力從工作中獲得心緒的愉悅，通過(guò)告成完成任務(wù)獲得得志感。此外，要合理安置工作依次。要學(xué)會(huì)工作，留神工作的規(guī)律和方式方法。

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當(dāng)代職場(chǎng)人：熬夜和加班至少占一樣

僅1/4的人不加班，兩成人每周加班20小時(shí)以上！

根據(jù)此次的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，74.3%的受訪(fǎng)者所在公司有加班傳統(tǒng)，剩下25.7%的受訪(fǎng)者那么沒(méi)有，加班貌似已經(jīng)成為大片面現(xiàn)代年輕人的常態(tài)。

前段時(shí)間，“996”工作制突然成了全民熱議的話(huà)題，高強(qiáng)度的工作讓不少人發(fā)出這樣的慨嘆：“家成了旅館，每天回去只是睡個(gè)覺(jué)，見(jiàn)領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)間比家人還長(zhǎng)?！边@種說(shuō)法到底有沒(méi)有夸誕？來(lái)看看此次調(diào)查關(guān)于受訪(fǎng)者每周加班時(shí)間的數(shù)據(jù)。

根據(jù)上圖所示，每周加班時(shí)間超過(guò)20小時(shí)的受訪(fǎng)者占了加班人士的五分之一，和每周加班時(shí)間在10-20小時(shí)（不含20小時(shí)）的受訪(fǎng)者相當(dāng)。每周加班5-10小時(shí)（不含10小時(shí)）的受訪(fǎng)者占比24.5%，平均每個(gè)工作日加班超1小時(shí)。而每周加班5小時(shí)以下的受訪(fǎng)者缺乏一半，占比35.5%。另外，根據(jù)對(duì)加班人士加班地點(diǎn)的調(diào)查結(jié)果顯示，絕大片面受訪(fǎng)者在公司加班，占比87%；有5%的受訪(fǎng)者那么把工作帶回家加班；6.4%的受訪(fǎng)者那么在外勤地加班。

超五成人加班沒(méi)有額外福利

能夠給加班人士帶來(lái)?yè)嵛康淖匀痪褪羌影喔＠?，然而，根?jù)對(duì)于企業(yè)的加班額外福利結(jié)果顯示，超過(guò)一半的受訪(fǎng)者竟然沒(méi)有加班福利，占比57.2%。24%的受訪(fǎng)者可以享受公司供給的餐飯/餐補(bǔ)福利；11.4%的受訪(fǎng)者加班后可以享受打車(chē)費(fèi)報(bào)銷(xiāo)的加班福利；公司供給點(diǎn)心、水果作為加班福利的受訪(fǎng)者僅有4.6%；公司供給其他實(shí)物福利（日常用品等）的受訪(fǎng)者最少，占2.8%。

當(dāng)代職場(chǎng)人：熬夜和加班至少占一樣

不管你是否容許，加班總會(huì)占據(jù)你的時(shí)間、消耗你的精力。短時(shí)間的加班可能不會(huì)耽延你的作息，但是加班超過(guò)三個(gè)小時(shí)，當(dāng)晚熬夜就是可預(yù)見(jiàn)的事。有人會(huì)駁倒：“沒(méi)關(guān)系，不加班我也經(jīng)常熬夜，熬夜就是我的正常作息?！蓖媸謾C(jī)熬夜，加班被迫熬夜，兩者花費(fèi)的腦力，產(chǎn)生的疲憊感可以對(duì)等嗎？鮮明是不能的。

當(dāng)熬夜成為職場(chǎng)人的常態(tài)，職場(chǎng)人的睡眠處境變得怎么樣了？職場(chǎng)人每天睡多久？根據(jù)的調(diào)查顯示，40.5%的受訪(fǎng)者每天的睡眠時(shí)間是6小時(shí)—7小時(shí)（不含7小時(shí)），32.8%的受訪(fǎng)者每天的睡眠時(shí)間是7小時(shí)—8小時(shí)（不含8小時(shí)），15.4%的受訪(fǎng)者每天的睡眠時(shí)間是5小時(shí)—6小時(shí)（不含6小時(shí)），6.5%的受訪(fǎng)者每天睡眠時(shí)間是8小時(shí)—9小時(shí)（不含9小時(shí)）。

職場(chǎng)人都有過(guò)失眠的體驗(yàn)，你也是嗎？

你的睡眠質(zhì)量怎么樣？有過(guò)失眠的處境嗎？大家都知道小孩子根本不會(huì)失眠，由于他們的生活沒(méi)有太多的煩擾。根據(jù)調(diào)查顯示，沒(méi)有受訪(fǎng)者有過(guò)從不失眠的處境，看來(lái)成年人的世界不輕易不止是說(shuō)說(shuō)而已。成年人畢竟由于哪些事情失眠了？調(diào)查結(jié)果說(shuō)明，45.9%的受訪(fǎng)者由于工作失眠，18.4%的受訪(fǎng)者由于財(cái)務(wù)失眠，18.3%的受訪(fǎng)者由于感情失眠，11.6%的受訪(fǎng)者由于健康失眠，5.6%的受訪(fǎng)者由于育兒失眠。

晚上能睡個(gè)好覺(jué)不需要理由，而失眠卻有千萬(wàn)個(gè)不同的理由。跟進(jìn)的工程出了問(wèn)題、KPI不達(dá)標(biāo)、沒(méi)有存款怎么買(mǎi)房、由于困苦不舍得換手機(jī)、和4年對(duì)象分手了、對(duì)象疑似出軌、身體不安逸不敢去醫(yī)院、生病了不敢報(bào)告家人、娃剛出世太折騰人、娃要上小學(xué)了……展現(xiàn)了這些問(wèn)題，焦慮造成的失眠只會(huì)讓事情變得更糟糕。睡眠缺乏會(huì)讓人感到身心疲憊，精神狀態(tài)不佳自然會(huì)影響做事效率。生活的本質(zhì)就是解決一個(gè)又一個(gè)的問(wèn)題，職場(chǎng)人理應(yīng)學(xué)會(huì)消解自己的負(fù)面心緒。

7成人有午睡的習(xí)慣，不然沒(méi)精力工作

晚上睡不夠怎么辦？只能利用各種時(shí)間碎片補(bǔ)覺(jué)了，午睡就成為這些職場(chǎng)人的最正確選擇。調(diào)查顯示，28.2%的受訪(fǎng)者表示自己不午睡，71.8%的受訪(fǎng)者那么有午睡的習(xí)慣。細(xì)分來(lái)看，35.5%的受訪(fǎng)者午睡15分鐘—30分鐘（不含30分鐘），15.4%的受訪(fǎng)者午睡15分鐘內(nèi)（不含15分鐘），14.8%的受訪(fǎng)者午睡30分鐘—45分鐘（不含45分鐘）。如此看來(lái)，絕大片面職場(chǎng)人需要中午小憩一會(huì)才能精力充滿(mǎn)地應(yīng)對(duì)下午的工作。

職場(chǎng)上變“幸運(yùn)”是一種才能

職場(chǎng)，繁重的工作可能讓你剪不斷理還亂，效率也久久不見(jiàn)提高。其實(shí)，這都是由于你沒(méi)有用對(duì)方法!我來(lái)報(bào)告你。感謝閱讀《職場(chǎng)上變“幸運(yùn)”是一種才能》內(nèi)容，職場(chǎng)資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場(chǎng)百態(tài)學(xué)識(shí)，要留神的問(wèn)題。接待您的參考，夢(mèng)想能夠幫到您。

關(guān)于運(yùn)氣這件事，好多平民百姓都會(huì)說(shuō)：“我與運(yùn)氣無(wú)關(guān)，由于從來(lái)不中獎(jiǎng)?！睂?shí)際上職場(chǎng)中的運(yùn)氣也是需要耕耘的。以下幾招教你“耕出”職場(chǎng)好運(yùn)氣：

★人走茶不涼

職場(chǎng)有句俗話(huà)，三十歲以前靠才能打拼，而三十歲以后靠人脈打拼。職場(chǎng)上的人脈是最貴重的資源。經(jīng)常與老同學(xué)，前同事，老師，前上司等等保持確定的聯(lián)系，千萬(wàn)不要離開(kāi)一個(gè)環(huán)境就斷了全體的聯(lián)系，我們需要做到人走茶不涼。

★堅(jiān)持一些“唾手之勞”

工作生活中，總是會(huì)有這樣的唾手之勞：面對(duì)空的水桶你是否會(huì)更換一下呢？一個(gè)人搬不動(dòng)水桶的話(huà)不如叫上也要喝水的同事一起更換吧。乘電梯時(shí)看看遠(yuǎn)處是不是有人正在往電梯方向趕來(lái)呢？假設(shè)有，請(qǐng)按一下電梯門(mén)，說(shuō)不定你是讓別人趕上了一個(gè)重要會(huì)議?？吹酵卤е蟀“臇|西，唾手幫她開(kāi)個(gè)門(mén)吧……世界很大，世界也很小，唾手之勞不僅僅是在扶助他人也是在扶助自己。與人便當(dāng)，自己便當(dāng)。

★離職不是終止而是開(kāi)頭

通常處境下，一份工作的終止，在劃上句號(hào)的同時(shí)，也是另一份新工作的開(kāi)頭。不要由于個(gè)人心緒上的不平衡而草率地或是心緒化地對(duì)待現(xiàn)有的工作，要知道離開(kāi)是為了更好地開(kāi)頭，能否完備離職也是職業(yè)人的一種才能。（完）

寬容是一種感動(dòng)人的品質(zhì)

職場(chǎng)，繁重的工作可能讓你剪不斷理還亂，效率也久久不見(jiàn)提高。其實(shí)，這都是由于你沒(méi)有用對(duì)方法!我來(lái)報(bào)告你。感謝閱讀《寬容是一種感動(dòng)人的品質(zhì)》內(nèi)容，職場(chǎng)資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場(chǎng)百態(tài)學(xué)識(shí)，要留神的問(wèn)題。接待您的參考，夢(mèng)想能夠幫到您。

寬容是一種感動(dòng)人的品質(zhì)，由于你的寬容有時(shí)候能挽救一個(gè)做錯(cuò)事的人。每個(gè)人都會(huì)做錯(cuò)事，將心比心，自己犯了錯(cuò)誤的時(shí)候也夢(mèng)想能得到別人的諒解。學(xué)會(huì)寬容，那么你的人生就會(huì)變得高興。

在競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)烈的現(xiàn)代社會(huì)，人們之間有磕碰是在所難免的，我們?cè)谏鐣?huì)交往中，吃虧、被曲解、受委屈一類(lèi)的事也是經(jīng)常發(fā)生。作為個(gè)人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有人容許這樣的事情發(fā)生在自己身上，但一旦發(fā)生了，最明智的選擇就是寬容。寬容不僅僅包含著理解和原諒，更顯示出氣度和胸襟。寬容的是別人，帶給自己的卻是喜悅。往往有時(shí)候由于你的寬容能變更別人的一生。

一個(gè)孩子由于從小父母離異，誰(shuí)都不管教他，這樣一來(lái)，他就經(jīng)常和社會(huì)上的一些小混混攪和在一塊，養(yǎng)成了好多不好的惡習(xí)。

一天，放學(xué)后他走到學(xué)校門(mén)口，望見(jiàn)路邊擺了一個(gè)書(shū)攤，前面擠滿(mǎn)了人。小孩平日很熱愛(ài)看一些圖畫(huà)書(shū)、故事書(shū)，于是他也擠進(jìn)去看看賣(mài)些什么。原來(lái)賣(mài)的全是花花綠綠的小人書(shū)，好多都是他以前沒(méi)有看過(guò)的。對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，小人書(shū)是最吸引人的，好多人都掏錢(qián)把書(shū)買(mǎi)走了。這個(gè)小孩也想買(mǎi)一本，可是一掏口袋，察覺(jué)自己沒(méi)錢(qián)，身上的錢(qián)昨天花在了嬉戲室里。這可怎么辦好呢？假設(shè)現(xiàn)在回家向家長(zhǎng)要錢(qián)，再來(lái)或許就賣(mài)完了，他很是傷腦筋，不知如何是好。這時(shí)候，一個(gè)罪惡的念頭閃進(jìn)了腦海，偷！再說(shuō)，以前和街頭的小流氓們也偷過(guò)東西。

于是少年裝作要買(mǎi)書(shū)的樣子，拿起那本他想要的書(shū)翻了翻，趁攤主大爺找錢(qián)的時(shí)候偷偷塞進(jìn)了書(shū)包里。就這樣，很輕松就得手了，他轉(zhuǎn)身想趕快離開(kāi)，突然一個(gè)洪量的聲音響起：“大爺，他偷你的書(shū)！”方才站在他身邊的一個(gè)男生望見(jiàn)了他的行為，這時(shí)，小孩嚇出了一身冷汗，怔在那里，臉一陣紅，一陣白。

他正在那里不知所措呢，聽(tīng)見(jiàn)攤主大爺說(shuō)：“哦，同學(xué)，你誤會(huì)了。他是我孫子?！狈讲拍莻€(gè)男生望見(jiàn)是自己誤會(huì)了，向大爺賠罪離開(kāi)了。小孩即刻有些傻眼，大爺又說(shuō)：“你先回去吧，叫奶奶先做飯，我一會(huì)就回去?！彼溃鬆斒菐妥约航鈬?，并報(bào)告自己離開(kāi)?？墒撬](méi)有離開(kāi)，而是躲在一個(gè)角落里，直到攤主大爺收攤回家。他很想跑過(guò)去，向大爺說(shuō)聲對(duì)不起，可是他流失了士氣。他知道，攤主大爺寬容了他。從那以后，少年再也沒(méi)有偷東西。

多年以后，當(dāng)攤主大爺快要忘卻這件事情的時(shí)候，他突然收到一個(gè)厚厚的包裹，里面全是書(shū)，每本書(shū)上面都寫(xiě)著同樣一句話(huà)：“贈(zèng)給變更我一生的人?！边€有一封信，信上說(shuō)：“大爺，您好。我就是當(dāng)年偷你小人書(shū)的那個(gè)孩子，您以無(wú)限的胸懷寬容了我，您是變更我一生的人。假設(shè)您不介意，我真想叫您一聲爺爺。從那以后，我再也沒(méi)有偷東西，現(xiàn)在我有了自己的工作，為了報(bào)答您對(duì)我的寬容，我想寄一些書(shū)給您，但是這些書(shū)又怎么能夠報(bào)答您對(duì)我的恩惠和寬容?！?/p>

是啊，寬容有如此強(qiáng)大的氣力，有時(shí)候能變更一個(gè)人的一生，法國(guó)十九世紀(jì)的文學(xué)大師雨果曾說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：“世界上最廣闊的是海洋，比海洋廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷?！睂捜菔且环N博大的情懷，它能寬容人世間的喜怒哀樂(lè)。寬容也是一種境界，它能使人生躍上新的臺(tái)階。海納百川，有容乃大。有了這樣的度量，還有什么東西容不下呢？

每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，包括自己，可是我們往往能很快原諒自己，卻無(wú)法原諒別人。這種自我原諒但不原諒別人的行為是薄弱的表現(xiàn)，由于你只敢面對(duì)自己的過(guò)錯(cuò)，卻無(wú)法面對(duì)別人的。每個(gè)人都有犯錯(cuò)的時(shí)候，有的錯(cuò)誤還是無(wú)意間造成的，是無(wú)心的。假設(shè)換個(gè)角度想想，你是那個(gè)犯錯(cuò)的人，是不是夢(mèng)想你得罪的那個(gè)人能原諒你？假設(shè)對(duì)方原諒你，你的心情又是怎樣的？對(duì)人要有寬容之心，有的時(shí)候?qū)Ψ降淖龇赡懿皇怯行牡?，是無(wú)意的沖動(dòng)行為，知道他不是有心的，就不要把這件事再放在心里，而理應(yīng)忘了它。

在17世紀(jì)的時(shí)候，兩個(gè)國(guó)家之間發(fā)生了戰(zhàn)役。一場(chǎng)強(qiáng)烈的戰(zhàn)役下來(lái)，其中一個(gè)國(guó)家打了勝仗。戰(zhàn)后，這個(gè)國(guó)家的一個(gè)士兵坐下來(lái)，正打定取出壺中的水解渴，突然聽(tīng)到呻吟的聲音，原來(lái)在不遠(yuǎn)處躺著一個(gè)受了重傷的敵國(guó)的士兵，正眼睜睜地看著他的水壺?！澳惚任腋枰??！笔勘哌^(guò)去，將水壺送到傷者的口中，但是那個(gè)人卻突然伸出手中的長(zhǎng)矛刺向他，幸好偏了一點(diǎn)，只傷到士兵的手臂?！班?你竟然如此回報(bào)我。”士兵說(shuō)，“我原來(lái)要將整壺水給你喝，現(xiàn)在只能給你一半了?！?/p>

這件事后來(lái)被戰(zhàn)勝?lài)?guó)的國(guó)王知道了，更加召見(jiàn)了那個(gè)士兵，問(wèn)他為什么不把那個(gè)忘恩負(fù)義的家伙殺掉，士兵輕松地回復(fù):“我不想殺受傷的人?！?/p>

說(shuō)實(shí)話(huà)，能擁有這樣胸襟的人又能有幾個(gè)人，能擁有如此胸懷的人很令人敬仰。

當(dāng)然，寬容也是有限度的，而且也是分對(duì)象的，要分領(lǐng)會(huì)你所寬容的對(duì)象值不值得你寬容，假設(shè)說(shuō)是那種對(duì)自己犯的錯(cuò)誤屢教不改的人，那就不能一向的忍受和寬容他，這樣的寬容雖然是善意的，但是不確定有效果。所謂寬以待人是善意地對(duì)待別人的缺乏和缺點(diǎn)。由于再完備的人，都會(huì)有一兩個(gè)缺點(diǎn)，有的缺點(diǎn)甚至在別人看來(lái)難以采納。但是一個(gè)成年人老犯原那么性的錯(cuò)誤，或者是品質(zhì)更加惡劣，你可以寬容他一次，并且善意地勸戒他，在沒(méi)有得到悔改的處境下，就不能夠一向?qū)λ傅腻e(cuò)誤寬容下去。所以，工作中，我們確定要學(xué)會(huì)寬容別人，有時(shí)候，由于你的寬容，會(huì)讓你更加富有人情味。（完）（轉(zhuǎn)自《讓自己升遷》）

態(tài)度是另一種才能職場(chǎng)故事

職場(chǎng)百態(tài)頻道整理了各種職場(chǎng)技巧，各種職場(chǎng)故事。感謝閱讀《態(tài)度是另一種才能職場(chǎng)故事》內(nèi)容，職場(chǎng)資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場(chǎng)百態(tài)學(xué)識(shí)，要留神的問(wèn)題。接待您的參考，夢(mèng)想能夠幫到您。

有一次我去應(yīng)聘一個(gè)會(huì)計(jì)職位。由于有相關(guān)工作體驗(yàn)和較高的職稱(chēng)，我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手們紛紛落馬，剩下一個(gè)其貌不揚(yáng)的人與我去迎接結(jié)果的面試。

那個(gè)單位的會(huì)計(jì)主管接待了我們，他拿出一堆賬本，要我們統(tǒng)計(jì)一下某個(gè)工程的年度收支處境。約一個(gè)小時(shí)左右，我完成任務(wù)了。10分鐘后，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也收工了。會(huì)計(jì)主管叫我們?cè)谝慌缘却Ｈ缓竽弥覀兊摹霸嚲怼比ダ峡傓k公室。

結(jié)果令我驚詫和惱火：我落聘了!“為什么?”會(huì)計(jì)主管回復(fù)：“你沒(méi)有做月末統(tǒng)計(jì)，而他不但做了，還做了季度統(tǒng)計(jì)?！蔽覇?wèn)：“不是要年度統(tǒng)計(jì)嗎?”主管笑道；“是啊，但年度統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)理應(yīng)從每月合計(jì)中得到，這不算什么會(huì)計(jì)學(xué)問(wèn)，但反映了做會(huì)計(jì)的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度。可能你們才能相當(dāng)，所以，我們結(jié)果要看的就是各人的態(tài)度了?！?/p>

那以后，“態(tài)度”一詞在我心中生了根，同樣的才能，在不同的態(tài)度下，會(huì)導(dǎo)致完全不同的未來(lái)。態(tài)度可能是另一種才能，有時(shí)比才能更重要。

“拖延癥”是一種病嗎？

大量人在工作和生活中熱愛(ài)一再拖延，人們稱(chēng)這種行為是拖延癥。有些人認(rèn)為拖延癥根本不是一種疾病，都是由于懶惰，也有一片面人那么認(rèn)為這兩種處境是有識(shí)別的，拖延癥和懶惰一點(diǎn)也不一樣。畢竟拖延癥和懶惰有識(shí)別嗎？又該如何治療拖延癥呢？下面看看我的整理分析結(jié)論吧。

拖延癥是一個(gè)心理問(wèn)題，往往與懶惰有關(guān)聯(lián)。簡(jiǎn)樸地說(shuō)，拖延癥與懶惰有確定的交集，但并不是指懶惰。拖延癥指的是后果消極、本可制止的推遲行為；而“懶惰”那么是個(gè)生活化的詞。與拖延癥有關(guān)的因素一般為信仰缺乏、動(dòng)力缺失、沖動(dòng)分心和回報(bào)遙遠(yuǎn)，而與懶惰有關(guān)的因素一般為懈怠、好逸惡勞、缺乏行動(dòng)的欲望等，主要是原動(dòng)力上面的缺乏，而非心理層面理由。

拖延癥其實(shí)就是將現(xiàn)在要做的事情推至明天，拖延癥會(huì)表現(xiàn)在日常生活的各種小事上，而懶惰是單純的不想做某件事，兩者有本質(zhì)上的識(shí)別。

拖延癥（Procrastination）最關(guān)鍵的行為就是：今天的事情拖到明天做，不能實(shí)時(shí)完成。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，會(huì)影響個(gè)人的工作和生活狀態(tài)，以致形成心理問(wèn)題。當(dāng)拖延癥已經(jīng)影響到心緒，如展現(xiàn)猛烈自責(zé)心緒、猛烈負(fù)罪感；由于不能完成工作而導(dǎo)致心理壓力、產(chǎn)生焦慮、影響人際關(guān)系，并會(huì)由此產(chǎn)生自我否決、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病，此時(shí)就是真正的“拖延癥患者”了。

事實(shí)上，大多數(shù)人都有些許拖延癥，所以我們?cè)鯓硬拍芤种扑?？畏難心緒是“戰(zhàn)拖”的第一步。大量年輕人正處在社會(huì)與校園的交匯處，缺乏學(xué)識(shí)和閱歷，面對(duì)一個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)往往是無(wú)從下手，產(chǎn)生畏難心緒，進(jìn)而延誤了目標(biāo)。此時(shí)，補(bǔ)充“真知”是最關(guān)鍵的解決方法。明代哲學(xué)家王陽(yáng)明曾提出“知行合一”的思想，有實(shí)在內(nèi)涵，才能產(chǎn)生做事的沖動(dòng)，進(jìn)而提高行動(dòng)力，切忌眼高手低。

當(dāng)然，學(xué)識(shí)積累的過(guò)程是漫長(zhǎng)的，需要確定的意志力，而意志力是一種有限的資源，需要策略性地使用?；橄竽繕?biāo)為概括目標(biāo)、化大任務(wù)為小任務(wù)，把事情一步步分解開(kāi)，每個(gè)時(shí)間段完成一件小事。

假設(shè)你患有拖延癥，你務(wù)必實(shí)時(shí)采取行動(dòng)，找到治療方法舉行治療，這樣拖延癥就不會(huì)影響生活和工作。

職場(chǎng)"咸魚(yú)族"分級(jí)你是哪一級(jí)

職場(chǎng)，繁重的工作可能讓你剪不斷理還亂，效率也久久不見(jiàn)提高。其實(shí)，這都是由于你沒(méi)有用對(duì)方法!我來(lái)報(bào)告你。感謝閱讀《職場(chǎng)"咸魚(yú)族"分級(jí)你是哪一級(jí)》內(nèi)容，職場(chǎng)資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場(chǎng)百態(tài)學(xué)識(shí)，要留神的問(wèn)題。接待您的參考，夢(mèng)想能夠幫到您。

在大學(xué)里或職場(chǎng)上總有這么一群人，沒(méi)有學(xué)習(xí)或工作目標(biāo)，缺乏學(xué)業(yè)和職業(yè)規(guī)劃，不求上進(jìn)，安于現(xiàn)狀，對(duì)未來(lái)很迷茫，尤其一些應(yīng)屆畢業(yè)生，由于沒(méi)有找到夢(mèng)想的工作，得過(guò)且過(guò)，如泄氣的皮球。這些人被微博上的網(wǎng)友戲謔地稱(chēng)為“咸魚(yú)族”，由于他們就像鹽腌漬后曬干的咸魚(yú)一般，想法枯槁，毫無(wú)活力。讓我們一同來(lái)聽(tīng)聽(tīng)看“咸魚(yú)族”們的想法。

初級(jí)“咸魚(yú)”

無(wú)規(guī)劃動(dòng)漫美劇打發(fā)時(shí)間

人物：小張

身份：研三學(xué)生

小張是重慶師范大學(xué)對(duì)比文學(xué)與世界文學(xué)的一名研三學(xué)生，昨天，記者來(lái)到小張寢室的時(shí)候正好是下午4點(diǎn)，此時(shí)她還蜷縮在床上，膝蓋上放著一臺(tái)筆記本，里面播放著近期大熱的電視節(jié)目《爸爸去哪兒》。

“周邊的摯友都在追這個(gè)節(jié)目，很好玩，最主要的是能打發(fā)時(shí)間?！毙埧粗娔X，笑著和同學(xué)議論里面的人物。她今年暑期去一所中學(xué)當(dāng)了幾個(gè)月的實(shí)習(xí)老師，嫌太累中途就放棄了?，F(xiàn)在的她，每天大多數(shù)時(shí)間都在寢室上網(wǎng)度過(guò)，“我是動(dòng)漫迷，《名偵探柯南》已經(jīng)追了10年了，最熱愛(ài)柯南。美劇最熱愛(ài)《生活大爆炸》”。

“小的時(shí)候，老師問(wèn)我的理想是什么？我說(shuō)想當(dāng)一名科學(xué)家。”回憶起孩提時(shí)代的理想，小張自己想想都覺(jué)得好笑，“假設(shè)現(xiàn)在問(wèn)我的理想是什么，我會(huì)回復(fù)你：找一份安定、輕松的工作，有一份足夠養(yǎng)活自己的工資就行”。對(duì)于今后的事業(yè)和生活，小張從未做太多規(guī)劃。

中級(jí)“咸魚(yú)”

有想法沒(méi)動(dòng)力逐步消沉

人物：小孫

身份：銷(xiāo)售員

2022年，小孫大學(xué)畢業(yè)，隨后她在重慶某電子音響公司做銷(xiāo)售員?！皠偖厴I(yè)時(shí)，我想先找份工作做著，再逐漸找其他的，但沒(méi)有想到，這一做竟是6年多”，小孫說(shuō)，上班的頭幾個(gè)月，每天都能學(xué)到新東西，感覺(jué)很充實(shí)，她還特意買(mǎi)了記事簿寫(xiě)下心得，也會(huì)做個(gè)簡(jiǎn)樸的職業(yè)規(guī)劃，“但是逐漸地人就懶了，規(guī)劃好的目標(biāo)都沒(méi)有實(shí)現(xiàn)”。小孫說(shuō)：“那個(gè)時(shí)候我想自己開(kāi)個(gè)音響店，但是考慮到資金問(wèn)題就放棄了。”

說(shuō)到這里，小孫嘆了口氣：“6年如一日，好多摯友都覺(jué)得不成思議。但我每次一想到要辭職就會(huì)感到更加迷茫，不知道自己辭職后還能做什么，也不知道自己想要什么?！痹诠ぷ鞯倪@幾年間，她也想過(guò)做些小生意，但每次都是嘴上說(shuō)說(shuō)，都沒(méi)付諸行動(dòng)，她很畏縮變更。當(dāng)問(wèn)及以后有什么計(jì)劃時(shí)，小孫笑著說(shuō)：“我現(xiàn)在還不知道呢，順其自然吧?！?/p>

終極“咸魚(yú)”

對(duì)工作毫無(wú)熱心時(shí)刻打定辭職

人物：小左

身份：行政工作人員

“我不適合上班?！闭f(shuō)起工作，現(xiàn)就職于一家國(guó)企的小左立場(chǎng)很堅(jiān)強(qiáng)。小左是北京人，在重慶上完大學(xué)后就回到北京就業(yè)了，工作3年，她不僅沒(méi)想過(guò)升職加薪，反而越來(lái)越厭惡工作。

最近她還遇到了一件“糗事”。上個(gè)星期五，經(jīng)理在上給她下達(dá)了一項(xiàng)“機(jī)要”任務(wù)：從部門(mén)內(nèi)推舉一位“最敬業(yè)員工”，并加入評(píng)比集團(tuán)“年度最敬業(yè)員工”。“經(jīng)理讓我推舉我自己，還讓填寫(xiě)一份報(bào)名表，我當(dāng)時(shí)就傻了?！毙∽髨?bào)告記者，她早已是名聲在外的“閑人”，幾乎全體的同事都知道她從不在工作上花心思，“有時(shí)下班晚走幾分鐘，同事都開(kāi)玩笑‘今天這么晚還沒(méi)走？’”現(xiàn)在經(jīng)理卻讓她去評(píng)比“最敬業(yè)員工”，小左說(shuō)“這是居心往我臉上潑水”。她還將這一想法發(fā)到姐妹圈：“你們說(shuō)經(jīng)理是不是有意整我？”

談起今后的計(jì)劃，小左說(shuō)，她很厭惡快節(jié)奏高壓力的生活，并且醞釀著再工作一段時(shí)間就辭職，“現(xiàn)在就只是混日子，勉強(qiáng)完成工作任務(wù)，只要經(jīng)理不炒我魷魚(yú)，能過(guò)一天算一天”。

點(diǎn)評(píng)

應(yīng)學(xué)會(huì)自我評(píng)估并樹(shù)立理想

“人要學(xué)會(huì)接納現(xiàn)實(shí)，掌管自由和自主進(jìn)展之間的關(guān)系?！蔽髂洗髮W(xué)心理學(xué)副教授張仲明在采納記者采訪(fǎng)時(shí)表示，“咸魚(yú)族”在大學(xué)生群體中確實(shí)很普遍，它也叫做“新生綜合癥”，對(duì)于這片面人，應(yīng)當(dāng)多與積極向上的同學(xué)溝通，加入集體活動(dòng)，讓整個(gè)人充實(shí)起來(lái)?！昂枚鄬W(xué)生從高中進(jìn)入大學(xué)后，繃緊的神經(jīng)放松下來(lái)，就會(huì)找不到方向，只會(huì)重復(fù)上課，思想開(kāi)頭變得彷徨、迷茫、沒(méi)有目標(biāo)，等等”。

對(duì)于職場(chǎng)上的“咸魚(yú)族”，張教授建議，首先應(yīng)學(xué)會(huì)自我評(píng)估，然后分析自己當(dāng)前的現(xiàn)狀并樹(shù)立理想，“理想不確定非要實(shí)現(xiàn)，但確定要有理想，朝理想努力的過(guò)程也是人生的名貴資產(chǎn)，甚至?xí)o自己帶來(lái)質(zhì)的飛越”。

聲音

網(wǎng)友“璐璐要溫柔”：安于現(xiàn)狀也挺好，這樣知足常樂(lè)幸福指數(shù)高！

網(wǎng)友“請(qǐng)叫我小歐小歐”：差不多吧，一天無(wú)所事事，全日上完課就回寢室，坐在電腦面前不知道做什么，感覺(jué)人生都沒(méi)趣了。

網(wǎng)友“Miss丶懵oO”：理想不會(huì)逃亡，會(huì)逃亡的永遠(yuǎn)只有自己。

網(wǎng)友“JustinLenLee”：在說(shuō)我么？！太貼切了。

網(wǎng)友“l(fā)osliy”：和這種人一起工作最累了，做什么都擺著一副死魚(yú)眼，這樣的人會(huì)把整個(gè)團(tuán)隊(duì)的風(fēng)氣帶壞。

準(zhǔn)時(shí)上班是一種工作態(tài)度，準(zhǔn)時(shí)下班是一種生活態(tài)度！

職場(chǎng)，繁重的工作可能讓你剪不斷理還亂，效率也久久不見(jiàn)提高。其實(shí)，這都是由于你沒(méi)有用對(duì)方法!我來(lái)報(bào)告你。感謝閱讀《準(zhǔn)時(shí)上班是一種工作態(tài)度，準(zhǔn)時(shí)下班是一種生活態(tài)度！》內(nèi)容，職場(chǎng)資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場(chǎng)百態(tài)學(xué)識(shí)，要留神的問(wèn)題。接待您的參考，夢(mèng)想能夠幫到您。

其實(shí)有些人更加冒死，他們每一天都加班，但收獲卻分外有限。這是由于，大量人在忙繁忙碌的時(shí)候，確定會(huì)進(jìn)入一個(gè)強(qiáng)撐的誤區(qū)。想必上班族都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：過(guò)了下班的點(diǎn)，同事們?nèi)耘f在電腦前“埋頭苦干”，除去真正需要加班干活的人，其他人都是“形式主義加班”。我整理總結(jié)了一些日常不能準(zhǔn)時(shí)下班的理由及整改方法，一起來(lái)看看吧。

理由：工作沒(méi)完成

措施：設(shè)定時(shí)間目標(biāo)

繁瑣的工作，很難界定出什么是開(kāi)頭什么是終止。不妨給自己設(shè)定確定要在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)完成某件事情，盤(pán)算一下在一天有限的時(shí)間里，先做哪件后座哪件，管理好自己的時(shí)間，調(diào)配好每件事情。有了這樣的時(shí)間壓力，自然不再拖沓，不再網(wǎng)聊、不再網(wǎng)購(gòu)、不再發(fā)愣。不會(huì)管理時(shí)間不會(huì)做籌劃的人總是在臨下班前半小時(shí)，才開(kāi)頭為手頭還未完成的工作慌張起來(lái)。假設(shè)你具備準(zhǔn)時(shí)下班的條件和機(jī)遇，為何不好好把握呢？

理由：避開(kāi)下班顛峰

措施：錯(cuò)時(shí)上下班

對(duì)于一些中大型城市來(lái)說(shuō)，交通擁堵已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。調(diào)查察覺(jué)，上海、廣州、重慶的擁堵經(jīng)濟(jì)本金占到收入比例的9.1％。也就是說(shuō)，假設(shè)廣州、上海、重慶的上班族們能將堵在路上的這片面時(shí)間用于工作的話(huà)，他們的收入將會(huì)增加近一成。既然這樣，公司應(yīng)當(dāng)考慮給員工實(shí)習(xí)錯(cuò)時(shí)上下班制度，而不是一味強(qiáng)調(diào)機(jī)械式的考勤。每天疲憊地往復(fù)于通勤路，花費(fèi)大量的時(shí)間和體力，并不能對(duì)提高工作效率帶來(lái)好的影響。

理由：就是不想回家

措施：培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好

工作壓力大，生活壓力大，壓力經(jīng)常會(huì)壓的大家喘不過(guò)氣來(lái)，于是就想到了逃避。不想回家燒飯，不想回家聽(tīng)老爸老媽嘮叨，不想回家一個(gè)人孤伶伶，總之說(shuō)來(lái)說(shuō)去，就是不想回家。下班后，辦公室的氣氛也輕松不少，況且公司里有空調(diào)、有電腦、有同事閑聊，比回家愜意多了。但是每日逃避也不是手段，不如培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，健身、充電、做志愿者，比起賴(lài)在辦公室不回家，這些都是更好地調(diào)理身心減輕壓力的方法，也會(huì)讓你成為一個(gè)更活潑、更有才能、更好玩的人。

準(zhǔn)時(shí)下班，精心工作精心生活

是不是很久沒(méi)有和三、五好友一起閑聊了？你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆促打個(gè)照面？是不是很久沒(méi)有和愛(ài)人交換心情了？那就在5:30，放下你的工作，準(zhǔn)時(shí)下班，去接近那些對(duì)你很重要的人。

不要再怨恨不能準(zhǔn)時(shí)下班了，追究背后的理由，說(shuō)不定你自己就是那個(gè)幕后黑手。準(zhǔn)時(shí)上班是一種工作態(tài)度，準(zhǔn)時(shí)下班是一種生活態(tài)度。對(duì)待你的生活，你負(fù)責(zé)了嗎？

今天，你想準(zhǔn)時(shí)下班嗎？那就積極行動(dòng)起來(lái)吧，精心工作，精心生活。只要大家都響應(yīng)這種健康工作方式，那準(zhǔn)時(shí)下班就不再會(huì)被當(dāng)成怪物。

放HR鴿子是一種什么感覺(jué)？

職場(chǎng)，繁重的工作可能讓你剪不斷理還亂，效率也久久不見(jiàn)提高。其實(shí)，這都是由于你沒(méi)有用對(duì)方法!我來(lái)報(bào)告你。感謝閱讀《放HR鴿子是一種什么感覺(jué)？》內(nèi)容，職場(chǎng)資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場(chǎng)百態(tài)學(xué)識(shí)，要留神的問(wèn)題。接待您的參考，夢(mèng)想能夠幫到您。

“為什么現(xiàn)在雇用越來(lái)越難了，經(jīng)常遇到放我鴿子的求職者，他們都是什么心態(tài)？”

有位HR在約好的面試時(shí)間并沒(méi)有等來(lái)求職者，其實(shí)這種處境并不是個(gè)例，有片面求職者在接到企業(yè)的面試通知或者offer后抉擇不去，并不會(huì)告知HR。網(wǎng)絡(luò)上曾經(jīng)發(fā)起了關(guān)于“不想去面試了，你會(huì)打電話(huà)或是發(fā)郵件回絕HR嗎？”的調(diào)查，引起了眾多網(wǎng)友的議論。69.87%的網(wǎng)友表示“會(huì)打電話(huà)或者寫(xiě)郵件回絕”，而28.85%的網(wǎng)友那么選擇“什么也不做”。來(lái)看看這類(lèi)求職者內(nèi)心是怎么想的。

我面試失敗也沒(méi)見(jiàn)HR告知我結(jié)果，拉黑是正常操作

網(wǎng)友觀點(diǎn)：“工作是彼此選擇沒(méi)錯(cuò)，企業(yè)有權(quán)利淘汰我，我也有權(quán)利拒絕企業(yè)的面試和offer。但假設(shè)說(shuō)我不去就給我扣個(gè)不崇敬企業(yè)的帽子我是不認(rèn)同的，HR太雙標(biāo)了。每次面試過(guò)后面試官都用一句‘回去等通知’打發(fā)人。但大家都懂的，只有面試告成了才會(huì)等來(lái)通知，要是沒(méi)面上，壓根就不會(huì)通知你。我選擇不去面試、不接這個(gè)offer，其實(shí)性質(zhì)和HR的做法一樣。HR可能習(xí)慣了求職者卑微的樣子，突然被拉黑覺(jué)得不習(xí)慣了吧?！?/p>

解釋太麻煩，我并不是只收到一個(gè)offer

網(wǎng)友觀點(diǎn)：“HR猶如覺(jué)得找工作的人都很閑？雖然我沒(méi)有工作，但并不是每天都在家無(wú)所事事好嘛。待業(yè)在家，不是忙著在家投簡(jiǎn)歷，就是去各個(gè)企業(yè)面試。簡(jiǎn)歷沒(méi)回復(fù)的失落、面試失敗的頹唐、找不到工作的焦慮……努力調(diào)整這些心緒都來(lái)不及，還要打起精神面對(duì)現(xiàn)實(shí)。上午花了兩個(gè)小時(shí)趕到面試地點(diǎn)，面試官五分鐘就終止了這場(chǎng)面試，下午我還得精神飽滿(mǎn)地面對(duì)下一場(chǎng)面試；同時(shí)收到幾個(gè)offer，其中有offer中薪資遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于面試時(shí)談的數(shù)額的，也有和所投職位不一致的崗位，甚至還有公司名稱(chēng)都變了的……這種事情不是體驗(yàn)一兩次而已，而是幾乎每隔幾天就上演。假設(shè)要我向那些不去的面試和Offer一一解釋過(guò)來(lái)的話(huà)，我寧愿用這個(gè)時(shí)間去多投幾個(gè)崗位和打定我的下一場(chǎng)面試?！?/p>

畏縮拒絕，不會(huì)拒絕，只能拉黑

網(wǎng)友觀點(diǎn)：“我是一個(gè)很難去拒絕別人的人，平日在生活中就是這樣，別人開(kāi)口要我協(xié)助，我明明內(nèi)心是拒絕的，但就是說(shuō)不出拒絕的話(huà)，覺(jué)得很不好意思，結(jié)果只能勉強(qiáng)自己去成全別人。對(duì)于找工作這件事情也是這樣，接到了自己不是很合意的offer，但不知道怎么和對(duì)方解釋?zhuān)傆X(jué)得很歉仄，所以只能拉黑對(duì)方，一了百了?！?/p>

企業(yè)沒(méi)誠(chéng)意，那我也沒(méi)必要崇敬

網(wǎng)友觀點(diǎn)：“我有過(guò)一次收到offer，結(jié)果我沒(méi)去，也沒(méi)通知對(duì)方，由于我覺(jué)得對(duì)方很沒(méi)誠(chéng)意。開(kāi)初那家公司是我海投的，面試過(guò)程讓我覺(jué)得面試官很不專(zhuān)業(yè)，問(wèn)的問(wèn)題也對(duì)比古怪，我就沒(méi)有很專(zhuān)心回復(fù)，沒(méi)想到結(jié)果收到了offer，而且是短信的形式收到的Offer，一般人家正規(guī)的都是發(fā)郵件?？傊@家公司讓我覺(jué)得很沒(méi)有誠(chéng)意，也有點(diǎn)不靠譜，所以對(duì)于這種公司就沒(méi)有必要那么禮貌了?！?/p>

其實(shí)假設(shè)你有任何事情不能應(yīng)邀去面試的話(huà)，出于最根本的禮貌，理應(yīng)通過(guò)任何可能的方式，打電話(huà)或者發(fā)郵件等等告知面試官自己不能來(lái)面試。不能由于公司對(duì)自己的態(tài)度而抉擇自己的對(duì)待他人的行為，我們每個(gè)人的行為都會(huì)被別人視作表達(dá)你自己的各方面素質(zhì)及修養(yǎng)的表現(xiàn)，所謂“己所不欲，勿施于人”嘛。不要小看平日生活中的任何一個(gè)細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)抉擇成??！

“假裝喜悅”是一種快速調(diào)整心緒的好方法

職場(chǎng)，繁重的工作可能讓你剪不斷理還亂，效率也久久不見(jiàn)提高。其實(shí)，這都是由于你沒(méi)有用對(duì)方法!我來(lái)報(bào)告你。感謝閱讀《“假裝喜悅”是一種快速調(diào)整心緒的好方法》內(nèi)容，職場(chǎng)資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場(chǎng)百態(tài)學(xué)識(shí)，要留神的問(wèn)題。接待您的參考，夢(mèng)想能夠幫到您。

女性員工安置了多姿多彩的活動(dòng)，但總有一些女性由于生活或工作上遇到挫折，陷在凄愴的心緒中無(wú)力自拔，不想加入任何社交活動(dòng)。心理專(zhuān)家表示，“假裝喜悅”是一種快速調(diào)整心緒的好方法，可以使人們脫離不良心緒，盡情享受節(jié)日的喜悅。

在北京某日化公司任銷(xiāo)售經(jīng)理的許杰最近失戀了，她向公司請(qǐng)假，不打定加入3月7日下午公司安置的聯(lián)歡會(huì)，也推掉了大學(xué)同宿舍女友聚餐的邀請(qǐng)，“其實(shí)，我也想加入，只是打不起精神來(lái)，不想動(dòng)，也不想湊喧嚷?！痹S小姐說(shuō)，“看到其他姐妹高欣喜興地過(guò)節(jié)，我怕自己心里更痛苦，還不如一個(gè)人在家待著?！?/p>

陷在不良心緒中的女人，夢(mèng)想感受節(jié)日的喜悅，卻又力不從心，那么如何才能快速有效地調(diào)整心緒呢？

北京心理專(zhuān)家王梓恒說(shuō)：“從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，凄愴的心緒會(huì)導(dǎo)致人體新陳代謝減緩，所以人在凄愴的時(shí)候往往精力衰退，興趣全無(wú)?！?/p>

據(jù)王梓恒介紹：“‘假裝喜悅’是一種快速調(diào)整心緒獲得喜悅的方法，雖然治標(biāo)不治本，但確實(shí)有效。心理學(xué)研究察覺(jué)，人類(lèi)身體和心理是彼此影響、彼此作用的整體。某種心緒會(huì)引發(fā)相應(yīng)的肢體語(yǔ)言，譬如憤怒時(shí)，我們會(huì)握緊拳頭，呼吸急促，喜悅時(shí)我們會(huì)嘴角上揚(yáng)，面部肌肉放松。然而，肢體語(yǔ)言的變更同樣也會(huì)導(dǎo)致心緒的變化，當(dāng)無(wú)法調(diào)整內(nèi)心心緒時(shí)，你可以調(diào)整肢體語(yǔ)言，帶動(dòng)出你需要的心緒。譬如你強(qiáng)迫自己做微笑的動(dòng)作，你就會(huì)察覺(jué)內(nèi)心開(kāi)頭涌動(dòng)歡喜，所以假裝喜悅，你就會(huì)真的喜悅起來(lái)，這就是身心互動(dòng)原理?！?/p>

王梓恒說(shuō)，這種感受還可以通過(guò)行為獲得，心緒壓抑者可以嘗試“笑功”：先站直，然后身體前屈90度，再后仰10度，并合作喊出“哈哈哈哈”的聲音，動(dòng)作和聲音力求夸誕，連做六次，前后比較就會(huì)有不同感受。（完）

有一種鋒芒你不得不露職場(chǎng)故事

職場(chǎng)，繁重的工作可能讓你剪不斷理還亂，效率也久久不見(jiàn)提高。其實(shí)，這都是由于你沒(méi)有用對(duì)方法!我來(lái)報(bào)告你。感謝閱讀《有一種鋒芒你不得不露職場(chǎng)故事》內(nèi)容，職場(chǎng)資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場(chǎng)百態(tài)學(xué)識(shí)，要留神的問(wèn)題。接待您的參考，夢(mèng)想能夠幫到您。

軟柿子最好捏

朵朵的前兩個(gè)單位都是只有三四個(gè)人的微小公司,她覺(jué)得沒(méi)意思。目前這個(gè)待了一年半的公司,比以前強(qiáng)點(diǎn)兒,員工六個(gè)。

雖然公司大了一丁點(diǎn)兒,但內(nèi)部爭(zhēng)斗如故強(qiáng)烈。年紀(jì)最輕的Monica,是老板摯友的女兒,才能一般,但手里捏著老爸的不少客戶(hù)資源;Julia在公司待三年了,屬于元老;Kathy業(yè)務(wù)才能超強(qiáng),即使是最糟糕的去年,也有好幾筆進(jìn)賬;而她朵朵,雖然學(xué)歷、才能、人際關(guān)系也還不錯(cuò),但眼下看只能從勤奮專(zhuān)心做起。

本就是小公司,去年收益又很一般,所以今年年初,老總宣布要裁掉一人。別人看來(lái)都有留下的資本,朵朵對(duì)比惦記自己的前途。

公然,幾天后,朵朵收到了一紙“辭退令”。

點(diǎn)評(píng):公司大小不說(shuō),裁員,永遠(yuǎn)拿最弱勢(shì)的、最弄不出響動(dòng)的人下手,再兢兢業(yè)業(yè)也是白費(fèi)。這是鐵打的真理。

搖身一變露鋒芒

老總給朵朵兩個(gè)選擇:一是可做滿(mǎn)這個(gè)月,拿到當(dāng)月工資,但算公司主動(dòng)辭退;二是算她主動(dòng)辭職,只發(fā)給她這個(gè)月上班那十天的工資。

朵朵是不服輸?shù)?她的選擇是做完這個(gè)月再離開(kāi)。她心底有一分不甘:兩年多的努力沒(méi)得到供認(rèn),就算拿了補(bǔ)償,也終究會(huì)是夜夜難眠。

有心人總是有機(jī)遇的。Monica剛剛聯(lián)系上一個(gè)客戶(hù),無(wú)奈她英文太差,只好求助他人,機(jī)遇,落在了朵朵頭上。

朵朵務(wù)必珍惜這次機(jī)遇,她提防翼翼地與這個(gè)客戶(hù)通電話(huà)、傳真、E-mail,還在計(jì)算機(jī)里儲(chǔ)存了全體數(shù)據(jù),并嚴(yán)密封鎖。很快,她良好的表達(dá)才能、豐富的談判閱歷給了她應(yīng)得的回報(bào)。從聯(lián)絡(luò)到簽約,只用七天,包括Monica在內(nèi)的全體人都蒙在鼓里。

點(diǎn)評(píng):朵朵有了出“惡氣”的快感,但告成就務(wù)必以犧牲別人的利益為代價(jià)嗎?是的,不露鋒芒,別人永遠(yuǎn)不知道你是老幾。

再接再厲

隔日,一個(gè)Kathy跟了好久,即將簽單,擁有一百多人的“大”公司的馬總要來(lái)朵朵的公司參觀——實(shí)際上是來(lái)考察一下。這可是大客戶(hù),老總連忙差遣Kathy:全程負(fù)責(zé)陪伴,公司雖小,但也要表現(xiàn)出大氣魄。

其次天,馬總準(zhǔn)時(shí)前來(lái)。聽(tīng)著Kathy在前面侃侃而談,朵朵不動(dòng)聲色地悄悄跟在馬總身后?！斑@個(gè)妹妹怎么啦?”順著馬總的眼光看去,只見(jiàn)Monica眼圈紅紅,坐在椅子上抹眼淚。一下子,賓主都陷入了難堪。Kathy沒(méi)想到會(huì)有如此意外發(fā)生,一時(shí)竟找不出圓場(chǎng)的句子。

“馬總查看得真細(xì)致!”大家的目光齊齊轉(zhuǎn)向用心打扮過(guò)的朵朵?！拔覀児倦m小,但也一向?qū)嵭腥诵曰芾?會(huì)給員工確定的自由空間。Monica剛接到親人病危的消息……即使面對(duì)像您這樣重要的客戶(hù),我們也務(wù)必崇敬員工的情感需求?！?/p>

隨著朵朵的娓娓道來(lái),馬總的眉頭逐漸伸張開(kāi)來(lái):“黎總,貴公司與我公司如此相像,日后斷定會(huì)做大的!”對(duì)付馬總這樣的“儒商”,這一招公然奏效。

點(diǎn)評(píng):只露一次鋒芒缺乏以服眾,只殲滅一個(gè)對(duì)手也不算豪杰,務(wù)必一鼓作氣,逐個(gè)擊破。只要想得到,四處是機(jī)遇。

結(jié)果陳辭

離朵朵離開(kāi)只有三天了。朵朵很明白,若不是遭到被辭退的厄運(yùn),自己一輩子也做不出那些出乎意料之舉。

就在朵朵拾掇東西打定離開(kāi)的那個(gè)中午,老總走了過(guò)來(lái):“朵朵,你最近表現(xiàn)分外優(yōu)秀,公司需要進(jìn)展,留下來(lái)吧……”

朵朵微微一笑:“我想我還是走吧,感謝公司給了我重新熟悉自己的機(jī)遇?！?/p>

月薪4萬(wàn)是一種什么樣的感受？

職場(chǎng)，繁重的工作可能讓你剪不斷理還亂，效率也久久不見(jiàn)提高。其實(shí)，這都是由于你沒(méi)有用對(duì)方法!我來(lái)報(bào)告你。感謝閱讀《月薪4萬(wàn)是一種什么樣的感受？》內(nèi)容，職場(chǎng)資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場(chǎng)百態(tài)學(xué)識(shí)，要留神的問(wèn)題。接待您的參考，夢(mèng)想能夠幫到您。

最近網(wǎng)上看到一個(gè)有意思的問(wèn)題，內(nèi)容如下：

“就是純掙死工資，一個(gè)月掙4萬(wàn)人民幣，這是一種什么體驗(yàn)？是不是一年就能攢下一套房？”

看到不少人回復(fù)：看在哪里月薪4萬(wàn)。但實(shí)際上這個(gè)月薪層次，你真的有機(jī)遇在所謂安逸又物價(jià)低廉的“十八線(xiàn)”城市得到嗎？

我們用在雇用網(wǎng)站的職位探尋器中獲得的數(shù)據(jù)來(lái)看看片面城市有月薪4萬(wàn)工作機(jī)遇的數(shù)量：（以下均為2022/9/2日截取的數(shù)據(jù)，城市包含四大一線(xiàn)城市+某些省會(huì)城市+某些非省會(huì)城市）

表1：2022年9月2日職位探尋器片面城市月薪4萬(wàn)及以上職位數(shù)量

數(shù)據(jù)來(lái)源：

由表1可見(jiàn)，根本上有此月薪的崗位都集中在有確定規(guī)模的城市，尤其是傳統(tǒng)的四大一線(xiàn)城市（北上廣深）。而這些數(shù)據(jù)假設(shè)細(xì)分至固定行業(yè)和崗位，數(shù)量必然更加少，可以說(shuō)在“十八線(xiàn)”城市得到一份閱歷完全對(duì)口、月薪達(dá)4萬(wàn)的工作可能性不是沒(méi)有，但微乎其微。

那么回過(guò)頭來(lái)說(shuō)，其實(shí)月薪達(dá)4萬(wàn)的大多數(shù)人都生活在一、二線(xiàn)城市中，在這些城市中，月薪4萬(wàn)每月是什么樣的感受呢？（以下皆以坐標(biāo)為上海舉例）

月薪4萬(wàn)，扣除社保+稅費(fèi)后實(shí)際到手：31101.56元

月薪4萬(wàn)不代表你可以每月到手4萬(wàn)，你還需要繳納以下片面費(fèi)用：

表2：上海地區(qū)月薪4萬(wàn)五險(xiǎn)一金匯繳明細(xì)

圖1：上海地區(qū)月薪4萬(wàn)工資組成分布

（以上數(shù)據(jù)來(lái)源為五險(xiǎn)一金及稅后工資計(jì)算器）

每月根本生活本金：買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)結(jié)婚養(yǎng)娃是壓力來(lái)源

從分外根本的生活花銷(xiāo)（食、住、行