提高40工作效率的9大方法

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1、不要加班

科學(xué)研究說明，假設(shè)員工的工作時(shí)間能從每周6天，每天10小時(shí)，裁減到每周5天，每天7~8小時(shí)，工作效率將會(huì)有所提高。

2、不要同時(shí)處理多個(gè)工作任務(wù)

同時(shí)處理多個(gè)工作任務(wù)會(huì)讓你的工作速度變慢，并且更輕易犯錯(cuò)。

3、自然光對(duì)工作有好處

坐在窗邊的員工得季節(jié)性情感障礙的概率更小，出勤率也更高。

4、學(xué)會(huì)說不

我們不理應(yīng)死板的努力工作，而理應(yīng)專注于那些最有價(jià)值的工作任務(wù)，拋棄沒有價(jià)值的片面。

5、別想當(dāng)一個(gè)完備主義者

根據(jù)調(diào)查研究，員工越是追求完備，工作效率就越低。

6、停下來，想一想

休息時(shí)間能扶助大腦處理信息，提高創(chuàng)造力，穩(wěn)固記憶。

7、散漫步

研究證明，漫步有助于鞏固人們的創(chuàng)造力和解決問題的才能。

8、打個(gè)盹

大量證據(jù)說明，人們?cè)谛№粫?huì)之后，頭腦會(huì)變得更加生動(dòng)。

9、勞逸結(jié)合

工作90分鐘，休息20分鐘。這種方法能讓人集中精力，擁有更充滿的能量。

延遲閱讀

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職場(chǎng)生存務(wù)必要學(xué)會(huì)一點(diǎn)職場(chǎng)生存的法那么，這是不成制止的。您知道職場(chǎng)法那么？感謝閱讀《抗?fàn)幙岷煲惨岣咝省穬?nèi)容，職場(chǎng)資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場(chǎng)心理學(xué)識(shí)，要留神的問題。接待您的參考，夢(mèng)想能夠幫到您。

冬天來了，在大家家里面還沒有用上“每天只要一度電”的空調(diào)時(shí)，或許好多人都會(huì)在家里與和暖的被窩成為好伙伴，但是渴望成長(zhǎng)的摯友們又會(huì)每天面臨效率低下的窘境，好多人在晚起床后內(nèi)心涌現(xiàn)出絲絲愧疚感，覺得濫用時(shí)間了，其實(shí)這不完全是意志力的問題，采用科學(xué)的方法會(huì)獲得更好的效果，該如何做才能提高效率呢？這里有幾個(gè)小tips介紹給大家。

首先，調(diào)整你的作息時(shí)間。冬天的日出會(huì)較以前延遲一個(gè)小時(shí)左右，好多摯友也會(huì)隨著日出的延遲而推遲起床的時(shí)間，這樣大家假設(shè)保持以前的晚上睡覺時(shí)間的話，總的睡眠長(zhǎng)度也會(huì)延遲一個(gè)小時(shí)。當(dāng)然，對(duì)于年紀(jì)大的摯友來說，冬日的養(yǎng)生之道就是早睡晚起，但是對(duì)于年輕摯友們來說，在保證足夠的睡眠時(shí)間的根基上，可以嘗試晚上晚睡一個(gè)小時(shí)，把這個(gè)時(shí)間用于學(xué)習(xí)或者是閱讀。調(diào)整作息時(shí)間時(shí)切忌一步到位，理應(yīng)采用逐步增加延遲的時(shí)間，譬如15分鐘-30分鐘-45分鐘-60分鐘，每次用2-3天的時(shí)間去適應(yīng)，通過這樣的調(diào)整，晚上的時(shí)間能夠再增加一個(gè)小時(shí)，又沒有耽延總的睡眠時(shí)間。

其次，要多曬太陽。沒有太陽直射或者陽光箱（LightBox）的照射的話，會(huì)增加人體的黑色素分泌，黑色素會(huì)增加睡眠的欲望，所以多曬曬太陽能夠增加人體的能量，同時(shí)也能增加人體的抗?fàn)幜Α?/p>

第三，堅(jiān)持磨練。不要由于寒冷而畏畏縮縮的，而要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)確定的時(shí)間。有過在冬天運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的人都知道，由于穿的不是很厚，剛開頭還分外的冷，不過堅(jiān)持10分鐘后身體就開頭逐漸的發(fā)熱，超過20分鐘后，人體就能出汗，那時(shí)候你會(huì)覺得冬天也不是很冷。堅(jiān)持每天的磨練能提高人體的免疫力，在冬天不會(huì)生病。

第四，堅(jiān)持那些對(duì)你有用的活動(dòng)。假設(shè)你察覺以上的方法都不湊效，自己一喝王老吉就能能量充滿的話，這也是個(gè)不錯(cuò)的方法，只要適合你的就是好方法，你要做的就是堅(jiān)持這些方法，直到度過這個(gè)冬天。冬天來了，春天就不會(huì)遠(yuǎn)了，各位加油！

職場(chǎng)高情商方法：提倡效率工作，你的公司還在加班嗎？

最近有消息稱，阿里在內(nèi)部論壇宣布：不再?gòu)?qiáng)制員工上交周報(bào)。

隨后，阿里回應(yīng)稱，我們不僅取消了周報(bào)，還要杜絕形式大于內(nèi)容沒有斟酌的ppt，而且不激勵(lì)低效加班。

作為互聯(lián)網(wǎng)龍頭企業(yè)，阿里的一舉一動(dòng)都有很大影響力。這回阿里內(nèi)部改革，反對(duì)工作中形式化的內(nèi)容，提倡有效率的工作。對(duì)好多深受加班之苦的人來說，貌似是個(gè)好的預(yù)兆。

對(duì)于好多人來說，準(zhǔn)時(shí)下班猶如成了奢望。一到下班時(shí)間，就突然來了個(gè)新的需求；工作內(nèi)容安置不合理，不加班根本完不成任務(wù)；公司有加班文化，大家都在比誰下班晚…

“別的同事都還沒下班，你怎么好意思先走呢？”

“領(lǐng)導(dǎo)還沒走呢，你每天第一個(gè)走，這樣不太好吧？”

“年輕人就理應(yīng)多奮斗，不加班沒有競(jìng)爭(zhēng)力！”

這些話是不是多多少少有點(diǎn)耳熟呢？

本來按時(shí)下班是正常的，這些話聽多了，按時(shí)下班反而顯得不懂事不理應(yīng)不必要了。

按時(shí)下班，怎么就這么難呢？

經(jīng)常加班，可能是工作效率太低了

好多人的工作，在八小時(shí)之內(nèi)十足搞得定，但由于工作效率和工作任務(wù)安置不合理，下班前總是完不成，結(jié)果只能加班搞定。

老板熱愛工作態(tài)度好的員工，經(jīng)常加班趕工，猶如顯得很賣力很敬業(yè)。但其實(shí)，老板看態(tài)度更看結(jié)果。差不多的工作，一個(gè)人總是很快搞定，一個(gè)人總是加班解決。時(shí)間長(zhǎng)了，畢竟怎么回事，老板心里很領(lǐng)會(huì)。

還有一片面人，不容許早點(diǎn)下班，是真的想好好表現(xiàn)：想把手上的活兒做的更完備一點(diǎn)；想歸納整理一下白天來不及整理的文件夾；想為明天的早會(huì)做些打定…這是真的端正積極的工作態(tài)度，也是真的對(duì)自己的選擇和工作負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

有的公司熱衷加班文化

能不能按點(diǎn)下班，還得看公司的工作空氣是怎樣的。

有的公司，老板帶頭不按時(shí)下班，上行下效，員工也不敢準(zhǔn)時(shí)離開；有的公司，老板一到點(diǎn)就閃人，還招呼大家早點(diǎn)回家，想必也沒有人平白無故要求留下來加班。

摯友剛畢業(yè)時(shí)去了上海一家創(chuàng)業(yè)小公司。老板對(duì)下班的要求就是：反正你是剛畢業(yè)的年輕人，家庭壓力不大，不用早點(diǎn)回家照管老人和小孩，所以默認(rèn)八點(diǎn)之前都不下班。

六點(diǎn)之后在公司待著，沒有事情也幫你找點(diǎn)事情來做，實(shí)在不行也可以上網(wǎng)課學(xué)習(xí)一些工作能用到的技能，但就是不能早下班。有特殊處境需要早下班還要提前申請(qǐng)報(bào)批。

這種老板也是神秘。摯友后來不到半年就另謀高就，去了更契合自己工作節(jié)奏的公司。

當(dāng)公司空氣就是激勵(lì)加班，當(dāng)大家都默認(rèn)不按時(shí)下班，并且這種模式已經(jīng)成為一種習(xí)慣和風(fēng)氣，那個(gè)總是按時(shí)下班的同事就會(huì)顯得特別突兀。

同事都晚走，一個(gè)人準(zhǔn)時(shí)下班就是不合群

有的時(shí)候，我們跟同事的工作節(jié)奏和工作效率不同步，可能就會(huì)存在，明明是同一個(gè)team的同事，有人總是準(zhǔn)時(shí)下班，有人經(jīng)常性的加班。

大家都晚下班，早下班那個(gè)人，是工作不飽和嗎？搞特立獨(dú)行嗎？需要你合作的時(shí)候要怎么辦呢？

人是環(huán)境的產(chǎn)物，個(gè)人需要生活在群體中，工作中更需要跟同事的默契合作才能更有效率。但在公司，一切都以工作才能和工作成果為導(dǎo)向。老板不會(huì)由于一個(gè)員工不合群就開除ta，只要工作上不出過錯(cuò)，小小的不合群也沒什么大不了。

我們工作，追求更好的工作成果，也追求更高的工作效率。加班的目的是為了更好地完成工作任務(wù)，千萬不要為了加班而加班。當(dāng)加班成為社會(huì)現(xiàn)象，可能正是需要我們反思的時(shí)候。

作為員工，我們?cè)摲此迹喝绾卧诠ぷ鲿r(shí)間集中留神力、提高工作效率；

作為老板，可能該反思：如何