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文檔簡介
第五單元迎接挑戰(zhàn)設(shè)計(jì)未來第一節(jié)走向新的起點(diǎn)興仁縣大山中學(xué)夏奉平做一棵永遠(yuǎn)成長的蘋果樹
一棵蘋果樹,終于結(jié)果了。第一年,它結(jié)了10個蘋果,9個被拿走,自己得到1個。對此,蘋果樹憤憤不平,于是自斷經(jīng)脈,拒絕成長。第二年,它結(jié)了5個蘋果,4個被拿走,自己得到1個?!肮?,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。”這棵蘋果樹心理平衡了。但是,它還可以這樣:繼續(xù)成長。譬如,第二年,它結(jié)了100個果子,被拿走90個,自己得到10個。很可能,它被拿走99個,自己得到1個。但沒關(guān)系,它還可以繼續(xù)成長,第三年結(jié)1000個果子……
其實(shí),得到多少果子不是最重要的。最重要的是,蘋果樹在成長!等蘋果樹長成參天大樹的時候,那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的,不要太在乎果子,成長是最重要的。以上故事給了你哪些啟示?我的未來我作主!我快樂我學(xué)習(xí)活動一:現(xiàn)場采訪說一說:回想中學(xué)生活,你曾有過哪些學(xué)習(xí)的喜悅與快樂?說出來與同學(xué)們一起分享。提示:①、學(xué)習(xí)中出現(xiàn)過困惑和厭倦;②、享受學(xué)習(xí)的喜悅和快樂,認(rèn)識到學(xué)習(xí)是快樂的,幸福的,而不是乏味的、厭倦的?;顒右恍〗Y(jié):1、學(xué)習(xí)是快樂的,幸福的。名人欣賞:
在尋求真理的長征中,唯有學(xué)習(xí),不斷地學(xué)習(xí),勤奮地學(xué)習(xí),才能越重山,跨峻嶺.___華羅庚玉不琢,不成器,人不學(xué),不知道.___孔子人的知識愈廣,人的本身也愈臻完善.___高爾基青年時種下什么,老年時就收獲什么.___易卜生活動二
5月18日晴星期五
距離中考只有一個月了,這幾天我感到壓力越來越大了。有壓力才會有動力。如果我們每天生活中無所事事,就會喪失進(jìn)取之心,喪失前進(jìn)的動力。正所謂天將降大任于斯人也,必先苦其心智,勞其筋骨。當(dāng)我們身處逆境的時候,才會調(diào)動全身心的力量來應(yīng)對。成功的背后總是有艱辛,榮耀的背后總是有屈辱。
沒有壓力的日子,總覺得很快,回頭一看,也總是一事無成。壓力也并不總是來自外部的,優(yōu)秀的人總會自加壓力,而不是滿足于現(xiàn)狀,得過且過。
當(dāng)我們感覺無聊的時候,當(dāng)我們感覺沒有目標(biāo)的時候,我們的生活就失去了壓力,也就失去了前進(jìn)的動力。畢竟,距離中考還有一個月!材料一:
一篇學(xué)生日記活動二
材料二:
中國青少年研究中心對全國2400多名兒童的抽樣調(diào)查顯示,過重的學(xué)習(xí)壓力造成學(xué)生心情不好、不想學(xué)習(xí)、自卑,甚至有絕望的感受,有76.2%的中小學(xué)生因?yàn)榭荚嚩那椴缓茫踔劣?.1%的孩子因?yàn)榭荚嚮蛘邔W(xué)業(yè)壓力而感到絕望?;顒佣?論辯平臺你支持哪一方?請寫出你的觀點(diǎn)及依據(jù).
正方:生活不能沒有壓力,壓力促進(jìn)我們成長.
反方:生活不能有壓力,壓力阻礙我們成長.
我支持:____________________________
理由:_____________________________啟示:辯證地對待學(xué)習(xí)壓力,變壓力為動力.活動二
探究:
從以上材料中你得到了什么啟示?
小結(jié):
(1)、適當(dāng)?shù)膲毫梢藻憻捜说倪m應(yīng)能力,磨煉我們的意志,提高我們的生存能力;
(3)、學(xué)習(xí)壓力太大,會導(dǎo)致過度緊張、焦慮的身心反應(yīng),從而降低學(xué)習(xí)效率,影響身心健康;
(2)、承受適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力是我們快樂學(xué)習(xí)的必要內(nèi)容。
學(xué)習(xí)和生活中都會有壓力;2、學(xué)習(xí)、生活中不能沒有壓力(適當(dāng)壓力的作用?)記?。?/p>
壓力如同一把刀,它可以為我們所用,也可以把我們割傷。那要看你握住的是刀刃還是刀把。
甘蔗沒有兩頭甜活動三
彈簧受力太小,動力也??;彈簧受力過大,就會破壞本身結(jié)構(gòu)?;顒尤?/p>
賀小剛走進(jìn)心理咨詢室,向輔導(dǎo)老師道出了自己的煩惱:他的父母希望他能考上省重點(diǎn)高中,他自己也有這個想法,但是他在班上的成績是中等偏上。因此,他給自己定了一些小的目標(biāo):每次考試在班上的名次上升8名,在升學(xué)考試前進(jìn)入前3名。為此,他投入到刻苦的學(xué)習(xí)中,但快要升學(xué)考試了而自己還沒有達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。父母總對他說“要加油”、“拿第一”;老師布置的作業(yè)也越來越多……他覺得自己快崩潰了。幫幫他:活動三
探究:哪些原因?qū)е沦R小剛“快崩潰了”?
導(dǎo)致賀小剛“快崩潰了”的原因:第一,自身原因。賀小剛為自己所定的目標(biāo)不符合自己的實(shí)際,為自己增大了壓力。第二,外在原因。父母的期望值過高,課業(yè)負(fù)擔(dān)過重。小結(jié)探究1小結(jié):3、導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因有哪些?自身因素:得失心太重、期望值過高、準(zhǔn)備不充分等;外在因素:課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、父母期望值過高、學(xué)習(xí)競爭激烈?;顒尤?/p>
探究:二、這時的賀小剛可以怎么做呢?
小結(jié)探究2這時的賀小剛可以這樣做:第一,適當(dāng)?shù)亟档妥约旱哪繕?biāo),使目標(biāo)更接近自己的實(shí)際情況。第二,多注重實(shí)際情況,扎實(shí)復(fù)習(xí),少胡思亂想。第三,加強(qiáng)與父母溝通,取得父母的理解與支持。第四,若作業(yè)太多承受不了,可以與老師溝通,反映情況,取得老師的理解。(努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài),學(xué)會學(xué)習(xí),變壓力為動力)
在學(xué)習(xí)壓力面前,一味抱怨外在因素,往往會加重壓力感;積極的態(tài)度是調(diào)整自己的心態(tài),學(xué)會學(xué)習(xí),變壓力為動力。歸納:4、怎樣正確對待學(xué)習(xí)壓力?活動四:心理導(dǎo)航
面對升學(xué)考試,你是如何調(diào)適學(xué)習(xí)壓力的?將你的調(diào)控方法介紹給大家,與大家分享.壓力釋放小竅門:
1、呼吸放松法
2、想象放松法
3、肌肉放松法談收獲
1、承受適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力,是我們快樂學(xué)習(xí)的必要內(nèi)容。2、導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因:一是自身方面的因素,二是外在方面的因素。3、正確面對學(xué)習(xí)壓力,學(xué)會學(xué)習(xí),變壓力為動力。克服考試焦慮
一是過度考試焦慮,常常表現(xiàn)為注意力不集中,記憶空白,心慌氣短,手腳顫抖,大腦不聽使喚,甚至?xí)灥梗?/p>
二是過低的考試焦慮,則表現(xiàn)為漫不經(jīng)心,對考試不能引起相應(yīng)的重視,馬虎大意等。
三是適度的考試焦慮,效率最高。考試焦慮的表現(xiàn):請你當(dāng)一回心理醫(yī)生:
材料:見書上P90頁中間。請你診斷:王小躍出現(xiàn)了什么心里問題?處方?病因:考試焦慮癥處方:教材P91頁下面自我把脈:你有下列病態(tài)嗎?注意力不集中記憶空白心慌氣短手腳顫抖大腦不聽使喚,甚至?xí)灥孤唤?jīng)心過度焦慮馬虎大意不利學(xué)習(xí)如何診治?試一試:克服考試焦慮的常見方法
教材P91頁克服考試焦慮,需要我們正確的認(rèn)識和對待學(xué)習(xí)、考試和分?jǐn)?shù),保持良好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。1.考試的目的是什么?考考你2.分?jǐn)?shù)的作用是什么?3.中學(xué)階段的學(xué)習(xí)是為了什么?
檢測自身的學(xué)習(xí)能力,發(fā)現(xiàn)知識的缺陷,不是為了選拔,而是為了教育。
反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,診斷學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài),并能調(diào)節(jié)學(xué)生努力的方向,給學(xué)生的學(xué)習(xí)起激勵作用。
在學(xué)習(xí)中找到樂趣,豐富自己的生活,不斷完善自我,實(shí)現(xiàn)自我健康發(fā)展,同時為以后的學(xué)習(xí)和工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。升學(xué)考試即將來臨,我們不妨問問自己:活到老學(xué)到老學(xué)習(xí)有壓力、考試出現(xiàn)焦慮這都是中學(xué)生的正?,F(xiàn)象,但不適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力、考試焦慮往往與我們對學(xué)習(xí)的態(tài)度密切相關(guān),那么,我們應(yīng)該樹立怎樣正確的學(xué)習(xí)態(tài)度呢?引入名人故事導(dǎo)入:周恩來總理一生酷愛學(xué)習(xí),始終注意通過學(xué)習(xí)來提高自己。無論是青年求學(xué)時代,還是投身革命身肩重任后,他都一刻不放松學(xué)習(xí),活到老學(xué)到老?!懊姹谑陥D破壁”的詩句,充分表達(dá)了他熱愛學(xué)習(xí)、勤奮學(xué)習(xí)的信心和決心。古今中外一切人類創(chuàng)造的優(yōu)秀文化成果,他都敞開胸懷,博采眾長。他還善于向社會學(xué)習(xí),向?qū)嵺`學(xué)習(xí),堅(jiān)持學(xué)以致用,做到了學(xué)與做、知與行的辯證統(tǒng)一。勤奮學(xué)習(xí),是我們學(xué)生的職責(zé)。不學(xué)習(xí)就不能進(jìn)步,就不能在走進(jìn)社會時拿出自己的本領(lǐng)為社會作貢獻(xiàn)。提問:從周恩來總理的材料中我們受到什么啟示?
活到老學(xué)到老
艾倫·斯圖爾特,澳大利亞人,2012年以97歲高齡獲得南十字星大學(xué)的臨床醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位,再創(chuàng)吉尼斯記錄成全球最高齡研究生。這是他的第四個大學(xué)學(xué)位。此前,他曾以91歲高齡在新英格蘭大學(xué)獲得法學(xué)學(xué)位,當(dāng)時就成為世界上年齡最大的本科畢業(yè)生。小凡是一名工藝美術(shù)學(xué)校的大專畢業(yè)生,參加工作已有六個年頭。一直從事廣告工作,但隨著公司的發(fā)展,他越來越發(fā)現(xiàn)必須不斷充實(shí)才能適應(yīng),每個廣告公司的業(yè)務(wù)不同,需要的專業(yè)人才就不同,那必須活到老、學(xué)到老?;顒右唬翰牧戏治?、材料中告訴我們應(yīng)該確立一種什么樣的態(tài)度?2、在你即將完成九年制義務(wù)教育的時候,你對自己的學(xué)習(xí)生活有何打算?活動探究二
材料一:現(xiàn)代社會,“文盲”不僅僅指“不識字的人”。不會外語、計(jì)算機(jī)的人,不能與人很好相處,不能與環(huán)境協(xié)調(diào)一致、情感缺失的人,都可能成為21世紀(jì)的“文盲”。
材料二:許振超,原本只有初中文化,卻在十幾個春秋中結(jié)合本職工作自修了大學(xué)機(jī)電專業(yè)所有課程,掌握了需要大學(xué)科班出身才能駕馭的當(dāng)代最先進(jìn)的橋吊操作和修理技術(shù),并帶領(lǐng)他的團(tuán)隊(duì)兩次創(chuàng)造集裝箱裝卸世界紀(jì)錄。他給自己的警句是“三天不學(xué)習(xí),話都不會說。悟性在腳下,路由自己找”。樸實(shí)的話道出了學(xué)習(xí)的重要性。許振超堅(jiān)持自學(xué)30年,家里與機(jī)械、電氣有關(guān)的書籍、報刊、工具書擺滿了書櫥,光高校教材就有50多本。他讀過的各類書籍有2000多冊,寫了近80萬字的讀書筆記。正是憑著發(fā)奮學(xué)習(xí),跟上了時代發(fā)展的要求,成為新時代的金牌工人。根據(jù)所學(xué)知識,結(jié)合材料,回答下列問題:(1)為了使自己不成為21世紀(jì)的“文盲”,我們應(yīng)該怎么辦?
(2)許振超從只有初中文化到“橋吊專家”,靠的是什么?
(3)通過閱讀上述材料,你懂得了什么道理?(1)活到老,學(xué)到老,堅(jiān)持終身學(xué)習(xí)。(2)靠的是堅(jiān)持不懈的努力和終身學(xué)習(xí)的意識。(3)學(xué)習(xí)是我們一生的責(zé)任和義務(wù),是我們成長的重要內(nèi)容和必要支持。為此,我們要確立終身學(xué)習(xí)意識,培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心,掌握學(xué)習(xí)方法,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和謙虛的學(xué)習(xí)品質(zhì),樹立良好的學(xué)習(xí)觀念?;顒佣焊鶕?jù)書本P99的材料回答問題你贊成誰的觀點(diǎn)?請說說你的理由。
我們的一生都離不開學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)是一生的責(zé)任和義務(wù)。樹立正確的學(xué)習(xí)觀念:
學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者把外界的經(jīng)驗(yàn)、知識、信息內(nèi)化為自身素質(zhì)的過程,這是一個個體的心理過程,是一個消化吸收的過程,是一個自我完善、自我發(fā)展的過程,猶如人總是要把外界的食物經(jīng)過消化吸收,變?yōu)樽约旱难庵|,使自己成長起來一樣。掌握知識本身不是學(xué)習(xí)的目的,也不是學(xué)習(xí)的終結(jié)。在學(xué)得知識之后,把他運(yùn)用于實(shí)踐,解決實(shí)際問題,并且把他推向前進(jìn),創(chuàng)造出新的知識來,這才算完成了一個完整的學(xué)習(xí)過程。所以:
學(xué)習(xí)是我們一生的責(zé)任和義務(wù),是我們成長的重要內(nèi)容和必要支持。我們即將完成九年義務(wù)教育的學(xué)習(xí),但我們的學(xué)習(xí)并沒有因此而結(jié)束,我們將進(jìn)入一個新的學(xué)習(xí)起點(diǎn)。跟隨時代的節(jié)拍,我們逐漸地進(jìn)入學(xué)習(xí)型社會,我們需要不斷地學(xué)習(xí),將學(xué)習(xí)貫切到我們的一生。記?。夯畹嚼?,學(xué)到老!顧名思義:什么是學(xué)習(xí)型社會?什么是終身學(xué)習(xí)?
學(xué)習(xí)型社會:就是有相應(yīng)的機(jī)制和手段促進(jìn)和保障全民學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的社會,其基本特征是善于不斷學(xué)習(xí),形成全民學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)、積極向上的社會風(fēng)氣。學(xué)習(xí)型社會是時代發(fā)展和社會進(jìn)步的產(chǎn)物,他對學(xué)習(xí)的要求比以往任何時候都更強(qiáng)烈、更持久、更全面,全社會的人只有不斷學(xué)習(xí),才能應(yīng)對新的挑戰(zhàn)。學(xué)習(xí)型社會不是自然而然形成的,需要人們根據(jù)實(shí)踐發(fā)展的要求,努力建設(shè)學(xué)習(xí)型家庭、學(xué)習(xí)型組織、學(xué)習(xí)型企業(yè)、學(xué)習(xí)型社區(qū)和學(xué)習(xí)型城市等等。
終身學(xué)習(xí):終身學(xué)習(xí)是21世紀(jì)的生存概念。終身學(xué)習(xí)是通過一個不斷的支持過程來發(fā)揮人類的潛能,它激勵并使人們有權(quán)利去獲得他們終身所需要的全部知識、價值、技能與理解,并在任何任務(wù)、情況和環(huán)境中有信心、有創(chuàng)造性和愉快地應(yīng)用它。終身學(xué)習(xí)至少包括三個方面:社會確保人們適時地進(jìn)行與其需要的學(xué)習(xí)機(jī)會和條件;社會成員的學(xué)習(xí)是貫穿其一生的自覺的行動;學(xué)習(xí)不僅僅是通過學(xué)校教育機(jī)構(gòu)進(jìn)行,而且包括圖書館、博物館、體育運(yùn)動設(shè)施
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