院學(xué)生干部培訓(xùn)2008

學(xué)生干部必備的心理學(xué)心理工作坊2008年4月一.心理學(xué)基礎(chǔ)所謂心理學(xué)，就是研究心理現(xiàn)象的一門(mén)學(xué)科。心理現(xiàn)象就是我們生活中實(shí)實(shí)在在存在著的、為我們非常熟悉并隨時(shí)會(huì)接觸到、感受到的精神現(xiàn)象。

心理學(xué)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)1.心理學(xué)和算命差不多2.心理學(xué)就是精神病學(xué)3.心理學(xué)包括相面的技巧4.學(xué)心理學(xué)的人都是不正常的5.心理學(xué)就是心理咨詢、心理治療其實(shí),心理學(xué)：人人都在想，人人不愿說(shuō)？普通心理學(xué)心理學(xué)會(huì)涉及哪些內(nèi)容就大類而言，心理學(xué)分為基礎(chǔ)和應(yīng)用兩部分。但如果細(xì)分下去，所涉及的面就比較廣了。例如基礎(chǔ)的認(rèn)知心理學(xué)、心理測(cè)量學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、生理心理學(xué)、教育心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等。也有應(yīng)用性強(qiáng)的，例如工程心理學(xué)、管理心理學(xué)(組織行為學(xué))、法律心理學(xué)、臨床心理學(xué)、犯罪心理學(xué)、軍事心理學(xué)、學(xué)校心理學(xué)、廣告心理學(xué)、消費(fèi)心理學(xué)等?？傊?，心理學(xué)基本上與很多其他的學(xué)科都有交叉。詳細(xì)的分類很難枚舉。以不同的人為研究對(duì)象：兒童心理學(xué)、青年心理學(xué)、老年心理學(xué)、婦女心理學(xué)、軍人心理學(xué)、駕駛員心理學(xué)、飛行員心理學(xué)等；以各種活動(dòng)領(lǐng)域?yàn)檠芯繉?duì)象：教育心理學(xué)、工程心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)、司法心理學(xué)、政治工作心理學(xué)、管理心理學(xué)、動(dòng)物心理學(xué)、軍事心理學(xué)、帶兵心理學(xué)、文藝心理學(xué)、體育心理學(xué)、外交心理學(xué)、航天心理學(xué)等；以某種心理特性為研究對(duì)象：性心理學(xué)、嫉妒心理學(xué)、犯罪心理學(xué)等；心理潛能握握手就知1.請(qǐng)你再一次與周圍的人握握手！2.請(qǐng)盡可能與同學(xué)握手，和我們分享你的感受。二.正確認(rèn)識(shí)自我的方法A公開(kāi)的我B盲目的我C秘密的我D未知的我比較法—從我與他人的關(guān)系中認(rèn)識(shí)自我他人是反映自我的鏡子，與他人交往，是個(gè)人獲得自我認(rèn)識(shí)的重要來(lái)源。我們先從家庭中的感情擴(kuò)展到外面的友愛(ài)關(guān)系，進(jìn)入社會(huì)又體驗(yàn)到人與人之間的利害關(guān)系。有自知之明的人能從這些關(guān)系中用心向別人學(xué)習(xí)，獲得足夠的經(jīng)驗(yàn)，然后按照自己的需要去規(guī)劃自己的前途。但是通過(guò)和人比較認(rèn)識(shí)自己，應(yīng)該注意比較的參照系（三點(diǎn)）。第一，跟別人比較的是行動(dòng)前的條件，還是行為后的結(jié)果？大學(xué)生來(lái)學(xué)校學(xué)習(xí)，如果認(rèn)為自己來(lái)自農(nóng)村，條件不如別人，開(kāi)始就置自己于次等地位，自然影響心態(tài)和情結(jié)，而看大學(xué)畢業(yè)后的工作成績(jī)才有意義。第二，跟人比較是看相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)還是絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)？是可變的標(biāo)準(zhǔn)還是不可變的標(biāo)準(zhǔn)？經(jīng)常有大學(xué)生認(rèn)為自己不如他人。其實(shí)他們關(guān)注的可能是身材,家世等不能改變的條件，沒(méi)有實(shí)際比較的意義。第三，比較的對(duì)象是什么人？是與自己條件相類似的人，還是個(gè)人心目中的偶像或極不如已的人？所以，確立合理的參照體系和立足點(diǎn)對(duì)自我的認(rèn)識(shí)尤為重要。經(jīng)驗(yàn)法--從我與事的關(guān)系認(rèn)識(shí)自我

從我與事的關(guān)系認(rèn)識(shí)自我即我從做事的經(jīng)驗(yàn)中了解自己。一般人通過(guò)自己所取得的成果，成就及社會(huì)效應(yīng)來(lái)分析自己，卻又常受成敗經(jīng)驗(yàn)的限制。其實(shí)任何一種活動(dòng)都是一種學(xué)習(xí)，不經(jīng)一事，不長(zhǎng)一智。成敗得失，其經(jīng)驗(yàn)的價(jià)值也因人而異。對(duì)聰明又善用智慧的人來(lái)說(shuō)，成功，失敗的經(jīng)驗(yàn)都可以促他再成功，因?yàn)樗麄兞私庾约海袌?jiān)強(qiáng)的人格特征，善于學(xué)習(xí)，因而可以避免在蹈失敗的覆轍而對(duì)于某些自我比較脆弱的人，失敗的經(jīng)驗(yàn)更使其失敗。這也是最常見(jiàn)的現(xiàn)象。因?yàn)樗麄儾荒軓氖≈袑W(xué)到教訓(xùn)，改變策略追求成功，而且挫敗后形成怕敗心理，不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)去應(yīng)付困境或挑戰(zhàn)，甚至失去許多良機(jī)；而對(duì)有些自我狂大的人而言，成功反可能成為失敗之源。他們可能幸得成功便驕傲自大，以后做事便自不量力，往往遭失敗的多，或成長(zhǎng)過(guò)于順利，又有家世，關(guān)系，而一旦失去“保護(hù)源”，便一蹶不振，不能支撐起獨(dú)立的自我。因此我們由成敗經(jīng)驗(yàn)中獲得的自我意識(shí)也要細(xì)加分析和甄別。反省法--從我與己的關(guān)系中認(rèn)識(shí)自我古人曰：“吾日三省吾身”。從我與己關(guān)系中認(rèn)識(shí)自我，看似容易實(shí)則困難。我們大概可以從以下幾個(gè)“我”中去認(rèn)識(shí)自己：

a.自己眼中的我。個(gè)人實(shí)際觀察到客觀的我，包括身體，容貌，性別，年齡，職業(yè)，性格，氣質(zhì)，能力等。b.別人眼中的我。與別人交往時(shí)，由別人對(duì)你的態(tài)度，情感反映而覺(jué)知的我。不同關(guān)系的人對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)不同，它是個(gè)人從多數(shù)人對(duì)自己的反應(yīng)中歸納出的結(jié)果。

c.自己心中的“我”，也指自己對(duì)自己的期許，即理想我。我們還可以從實(shí)際的“我”，自覺(jué)別人眼中的“我”，自覺(jué)別人心中的“我”等多個(gè)“我”來(lái)全面認(rèn)識(shí)自己。但是，對(duì)于大學(xué)生而言，雖然有多個(gè)“我”可供認(rèn)識(shí)自己，但形成統(tǒng)合的自我觀念比較困難。現(xiàn)代社會(huì)急劇變遷，改革開(kāi)放后多元價(jià)值的影響，使現(xiàn)代大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)難以客觀全面。

自我認(rèn)識(shí)時(shí)間1、自我評(píng)價(jià)：一句話認(rèn)識(shí)自己。2、寫(xiě)下自己的三個(gè)長(zhǎng)處和三個(gè)不喜歡的方面我的長(zhǎng)處：我需要改善的地方：我的長(zhǎng)處需要改善的方面123別人心中的“我”操作：請(qǐng)將紙片發(fā)給了解你的8-10位同學(xué)，請(qǐng)他們寫(xiě)出欣賞你的方面（性格、相貌、處事…）。接受任務(wù)的同學(xué)態(tài)度必須真誠(chéng)，努力去發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處，不能毫無(wú)根據(jù)的吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人。真誠(chéng)地說(shuō)出優(yōu)點(diǎn)，并遞上紙條。分享：哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)的，哪些是不知道的。被人稱贊的感受如何？學(xué)習(xí)觀察和發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，并且直接表達(dá)對(duì)他人的欣賞，增強(qiáng)人際之間的良性互動(dòng)；同時(shí)學(xué)會(huì)接納他人的欣賞，體驗(yàn)表?yè)P(yáng)的愉悅感，增強(qiáng)自信心。三.我們的生活態(tài)度在大我中完成小我人生有四種基本態(tài)度1、我好---你不好2、你好---我不好3、我不好---你也不好4、我好---你也好健全的生活態(tài)度：“我好—你也好”；“人”字是一相互支撐的形狀在尋找別人的優(yōu)點(diǎn)中生活！大學(xué)階段，什么是最重要的？不管是求知、做人、健體，還是修身養(yǎng)德，學(xué)習(xí)始終是最重要的。文化知識(shí)的學(xué)習(xí)是根本，不管你是否熱愛(ài)自己的專業(yè)，做一名合格的學(xué)生是你大學(xué)階段其他計(jì)劃的保障，如果陷入了重修的噩夢(mèng)，那么你就會(huì)失去很多平等競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)，這就是校園的生存規(guī)律。更高層次的學(xué)習(xí)就是對(duì)社會(huì)的理解和與人的溝通，因?yàn)榧词鼓銓?lái)讀研、出國(guó)，最終還是要工作，那么好的交際能力是你求職成功、工作順利的利器！時(shí)間分配，我自己才是主人！工作的收獲：策劃能力、運(yùn)籌能力、控制能力、協(xié)調(diào)溝通能力、實(shí)踐與示范能力、社會(huì)交往能力、宣傳影響能力、口頭語(yǔ)言表達(dá)能力……學(xué)習(xí)的收獲：令人羨慕考試分?jǐn)?shù)、所學(xué)專業(yè)操作技能、以后還可能考研……學(xué)習(xí)與能力，魚(yú)和熊掌，我們能！學(xué)習(xí)是基礎(chǔ)、保證；能力是輔助、提高。學(xué)生干部與人說(shuō)話，我會(huì)嗎？小游戲：我們的說(shuō)話意圖別人真的明白嗎？（請(qǐng)大家閉上眼睛，全過(guò)程不許問(wèn)問(wèn)題，把紙對(duì)折，再對(duì)折再對(duì)折，吧右上角撕下來(lái)，轉(zhuǎn)180度，把左上角撕下來(lái)，睜開(kāi)眼睛，把紙打開(kāi)）。四.我們的責(zé)任我們是同學(xué)的服務(wù)者；我們是班級(jí)的領(lǐng)路人；我們是學(xué)生與老師間的橋梁；我們是老師的信息員與自我溝通：影響別人首先要說(shuō)服自己與同學(xué)溝通：及時(shí)的關(guān)注與解決與干部溝通：相互體諒、相互理解、相互支持與老師溝通：客觀、及時(shí)、準(zhǔn)確、不隱瞞

付出一定有回報(bào)嗎？人總渴望收獲，甚至是不勞而獲，但事情并不是這樣簡(jiǎn)單。沒(méi)有付出肯定沒(méi)有回報(bào)，但是即使你付出了努力