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冬天氣溫驟降,天寒地凍,萬物蟄伏,寒邪襲人,人體生理功能減退,肌體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài),陽氣漸弱。所以冬天喝茶應(yīng)以祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶為最佳選擇。冬季在家輕松自制養(yǎng)生茶,喝來既輕松又有益于身體,男女老少都適合喝。為了彌補(bǔ)夏秋季津液的損耗,冬季應(yīng)多補(bǔ)充液體,“茶療”歷來被人們所重視。以下介紹幾種冬季養(yǎng)生茶。烏梅茶茶葉適量,烏梅3-6個(gè),用開水泡或用砂鍋煎煮后服用。作用:生津止渴,斂肺止咳,澀腸止瀉的作用。主要功效:可以防治心煩口渴,久咳不止,久瀉久痢等。蘿卜茶白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。調(diào)制:先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每日2次,不拘時(shí)限。功效:白蘿卜清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開胃,止咳化痰之功。橘紅茶橘紅3~6克,調(diào)制:先用開水沖泡,再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,隨時(shí)食用功效:潤肺消炎,理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰,黏痰多者效果較好。姜蘇茶生姜、蘇葉各3克。調(diào)制:先將生姜切絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各服1劑。功效:具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效薄荷茶綠茶3g薄荷3g,開水沖泡飲用即可。作用:有解表清熱,清利頭目,透疹的作用。主要功效:可以防治風(fēng)熱感冒、目赤腫痛,咽喉疼痛、小兒麻疹等。陳皮茶茶葉、陳皮各適量,用開水沖泡,十分鐘飲用即可。作用:止咳化痰、寬胸理氣。主要功效:可以治療咳喘痰多,胸腹?jié)M悶,消化不良,惡心嘔吐等。黃芪紅茶黃芪15克,紅茶3克。調(diào)制:1、把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。2、放入紅茶后,再一起煮約5分鐘,即可飲用。功效:黃芪味甘性平,有補(bǔ)氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃,可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。牛奶紅茶紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。調(diào)制:1、將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。2、紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。3、將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。功效:天早上喝一次,可有效地補(bǔ)充氣血,強(qiáng)身健體。菊茶普洱茶干菊花2.5克,普洱茶葉3克。調(diào)制:將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水。第一泡茶倒掉不喝,再注入開水。約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢出,趁熱飲用。功效:菊花和普洱一起沖泡,清香撲鼻,具有清熱、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品玫瑰普洱茶玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。調(diào)制:先將普洱茶放在杯碗中,注入開水。第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即
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