高中生的心理健康主題班會

心理健康教育高一六班2023/2/31湟中一中高二（2）班心理健康主題班會這些你都有嗎？1自我安全感；2能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力；3生活理想切合實(shí)際；

4不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

5能保持人格的完整與和諧；6善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；7能保持良好的人際關(guān)系；8能適度地宣泄情緒和控制情緒；

9在符合團(tuán)體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。2023/2/32湟中一中高二（2）班心理健康主題班會（1）隨著年齡的增長心理問題發(fā)生率或嚴(yán)重程度有上升的趨勢。

（2）重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生心理問題的發(fā)生率高于非重點(diǎn)中學(xué)。

（3）女生發(fā)生心理問題的比例高于男生。

（4）農(nóng)村學(xué)生心理問題發(fā)生率高于城市學(xué)生。

（5）高中生的心理健康問題多數(shù)屬于一般性的適應(yīng)問題，表現(xiàn)為程度較輕，持續(xù)時間較短，危害不明顯。高中生心理健康狀況有以下特點(diǎn)2023/2/33湟中一中高二（2）班心理健康主題班會一.心理素質(zhì)坦然面對生活中發(fā)生的不如意的事情，化壓力為動力，樹立正確的人生觀世界觀價值觀，培養(yǎng)良好的性格，通過不斷的鍛煉使內(nèi)心變得強(qiáng)大。不要自卑，要自信。2023/2/34湟中一中高二（2）班心理健康主題班會典型案例（1）一位高二男生因?yàn)樵谑〖壐傎愔袥]有取得優(yōu)秀的名次，而覺得實(shí)在沒臉活在世上了。他悄悄地給同學(xué)、老師、家長寫了三封絕筆信，離校出走了。在一張留給同學(xué)的信中寫道：“我已經(jīng)盡力了，但現(xiàn)實(shí)令所有人失望，對不起養(yǎng)育我的父母，教育我的老師，關(guān)心我的同學(xué)。不用找我，該走的走了……”一個年輕的生命就這樣脆弱地夭折了。2023/2/35湟中一中高二（2）班心理健康主題班會（2）某高一女生因面部燙傷留下了疤痕，認(rèn)為自己很丑，產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。她認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，埋怨父母對她照顧不周，認(rèn)為做人沒有意思，把自己關(guān)在家里，不愿見人，曾幾次想輕生以求解脫。

2023/2/36湟中一中高二（2）班心理健康主題班會（3）一位平時學(xué)習(xí)成績排名第十的高三學(xué)生在一次大考中得了夢寐以求的第一名后，從此不再讀書，而是到處看病——他覺得自己得了“狂犬病”，其實(shí)是對以后考試中得不了第一名的恐懼，這種恐懼轉(zhuǎn)化為了疑病癥2023/2/37湟中一中高二（2）班心理健康主題班會（4）一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下來的恐懼中，明知不會，擔(dān)心這些東西很無聊，可無法擺脫，以至于上課嚴(yán)重分心，痛苦不已。2023/2/38湟中一中高二（2）班心理健康主題班會紛繁的世界苦惱太多學(xué)生自殺事件：2023/2/39湟中一中高二（2）班心理健康主題班會請同學(xué)們說說對這些事情的看法或者是自己的觀點(diǎn)。2023/2/310湟中一中高二（2）班心理健康主題班會

注重心理健康

在平常的生活、學(xué)習(xí)中,我們每個人都要注意培養(yǎng)自己健康的心理素質(zhì),要能夠做到:

(1)具有良好的心理品質(zhì),預(yù)防心理障礙的發(fā)生;(2)開發(fā)自己的各種潛能,提高工作和生活質(zhì)量;(3)激發(fā)自己的非智力因素,嘗試創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)和工作;(4)提高自己人際交往的能力,增強(qiáng)自己的社會適應(yīng)性;(5)增強(qiáng)自我意識,培養(yǎng)自我評價能力。

人們的心理健康不僅關(guān)系到個人的生活、學(xué)習(xí)、成長、幸福,也關(guān)系到社會的發(fā)展、民族的興衰。家庭、學(xué)校、社會等應(yīng)該通過具體可操作的方法,增進(jìn)心理健康,減少心理疾患。具體做法包括:開展心理健康教育,建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò),增設(shè)心理健康專業(yè)機(jī)構(gòu),創(chuàng)造良好的社會環(huán)境等。B2023/2/311湟中一中高二（2）班心理健康主題班會中學(xué)生為什么要培養(yǎng)良好的心理(1)思維具有更多的抽象概括性，辯證思維開始形成。(2)思維的獨(dú)立性和批判性更加鮮明，思維的片面性有所改善。

(3)自我評價能力進(jìn)一步提高。

(4)人生觀的初步形成。

(5)理想的初步形成。

(6)社會性的發(fā)展——社會交往大大擴(kuò)展。

BACK2023/2/312湟中一中高二（2）班心理健康主題班會當(dāng)你傷心難過時會怎么做？2023/2/313湟中一中高二（2）班心理健康主題班會自覺調(diào)整情緒第一，轉(zhuǎn)換能量，把情緒宣泄出來。

第二，走進(jìn)大自然。

第三，和可以信賴的人溝通。第四，給自己一個正向的心理暗示。第五，主動的讓自己快樂起來。第六，以身心健康方式生活著第七，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力。2023/2/314湟中一中高二（2）班心理健康主題班會從點(diǎn)菜看性格當(dāng)你和朋友或其他人到了一間飯店或酒店里用餐時，你點(diǎn)菜時通常會：

A先請店員說明菜的情況后再點(diǎn)菜。B猶猶豫豫，點(diǎn)菜慢吞吞的。C先點(diǎn)好，再視周圍情形而變動。D先說出自己想吃的東西。E點(diǎn)和別人同樣的菜F不管別人，只點(diǎn)自己想吃的菜。2023/2/315湟中一中高二（2）班心理健康主題班會A自尊心強(qiáng)的人，討厭別人的指揮，在做任何事之前，總是堅(jiān)持自己的主張。做任何事都追求不同凡響。做事積極，在待人方面，重視雙方的面子。B做事一絲不茍，安全第一。但你的謹(jǐn)慎往往是因?yàn)檫^分考慮對方立場所致。能夠真誠地聽取別人的勸說，但不應(yīng)該忘掉自己的觀點(diǎn)。C你是個小心謹(jǐn)慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細(xì)節(jié)，缺乏掌握全局的意識。D性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒的事也能輕而易舉，若無其事地說出來。這種人待人不拘小節(jié)?？赡苁菫槿司壒?，有時說話尖刻，也不會被人記恨。E這種人多是順眾型的，做事慎重。往往忽視了自我的存在。對自己的想法沒有自信，常立刻順從別人的意見，這種人是易受人影響的人。F你是個樂觀、完全不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確卻難說。先看價格后，迅速做出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價格與內(nèi)容才決定的人，為人吝嗇。2023/2/316湟中一中高二（2）班心理健康主題班會二.學(xué)習(xí)方面正確的對待學(xué)習(xí)，樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)并明確自己為什么學(xué)習(xí)，還要學(xué)會善待成績。認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重要性與好處。2023/2/317湟中一中高二（2）班心理健康主題班會三.情感方面2023/2/318湟中一中高二（2）班心理健康主題班會把握異性交往的尺度

異性之間的交往是學(xué)生關(guān)心的問題。對同學(xué)們來說，青春期特有的生理、心理的特點(diǎn)，使得異性同學(xué)之間更易于產(chǎn)生思想、感情上的溝通。當(dāng)然我們也必須承認(rèn)，高中生異性接觸與交往過程中也可能遭到一些誤解，以至于有時不大愉快。你能分清友誼與愛情的界限嗎？友誼與愛情之間是沒有一條不可逾越的溝，超過一定的界限興許你自己也分不清哪是友誼，哪是愛情了。2023/2/319湟中一中高二（2）班心理健康主題班會那我們到底該不該談戀愛呢？2023/2/320湟中一中高二（2）班心理健康主題班會

戀愛是人生中最美好的經(jīng)歷之一，正常發(fā)展的戀愛有益于心理健康，會成為成生活和事業(yè)的強(qiáng)大動力。當(dāng)然，就像人生的路不會一帆風(fēng)順一樣，愛情也會出現(xiàn)波折。不過還是要說，作為高中生的我們還是把感情放下的好….2023/2/321湟中一中高二（2）班心理健康主題班會你遇到過情感問題嗎？你有解決的方法嗎？2023/2/322湟中一中高二（2）班心理健康主題班會

1：測測你性格像男生還是女生？Question:你有機(jī)會來到太平洋上的一座孤島，島上有著茂密的椰子樹，放眼望去是湛藍(lán)的海洋。此時，你覺得眼前的景色如何?

1.島嶼小，海洋遼闊

2.島嶼廣大，海洋狹小

3.海洋與陸地的面積差不多

4.島嶼的四周有浪濤拍打著心理測試題2023/2/323湟中一中高二（2）班心理健康主題班會Answer：1.選“島嶼小，海洋遼闊”如果你是女生，那鐵定很有女人味，但如果你是男生，則可能會表現(xiàn)出較女性化的一面。這類型的人擁有豐富的想像力，如果能在生活中多發(fā)揮一點(diǎn)創(chuàng)意，那一定能激蕩出許多精采的火花。2.選“島嶼廣大，海洋狹小”選這個答案的人，沒責(zé)任感的對象會讓你第一眼就排斥：這類型的人本身就非常有責(zé)任感，不管是對自己或者是對家人，相對的就會請求另外一半也要很有責(zé)任感。3.選“海洋與陸地的面積差不多”你的男性等質(zhì)與女性特質(zhì)保持著完美的平衡，因此如果遇到像與伙伴對立而兩難等情況時，你都可以處之泰然并將所有問題圓融解決。擅于溝通協(xié)調(diào)是你最大的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)好好發(fā)揮這項(xiàng)特色。4.選“島嶼的四周有浪濤拍打著”你并沒有照海洋或島嶼的面積大小來判斷，所以選擇了這個答案，而表示在你的內(nèi)心中，正為自己的個性像女生多一點(diǎn)還是男生多一點(diǎn)爭論不休。其實(shí)，平心而論，你是不是時常勉強(qiáng)自己，而表現(xiàn)得太過好強(qiáng)了呢。2023/2/324湟中一中高二（2）班心理健康主題班會2：測測你的愛情模式Question：請選擇你的愛情果:

1柚子2石榴3蘋果4西瓜5檸檬6菠蘿7火龍果8櫻桃9香蕉10椰子.(只能選擇一個哦)2023/2/325湟中一中高二（2）班心理健康主題班會Answer：1初戀式的愛2童話般的愛情3情人式4老土式的愛情5同性戀6丑卻甜的愛情7貴族式8一夜情9常人式的愛情10暴力式的愛Question:你現(xiàn)在想想自己想到的第一個異性是誰,再給"日"字添一筆成為另一個字,想好這個字2023/2/326湟中一中高二（2）班心理健康主題班會Question：測驗(yàn):以下幾種方便面你最喜歡哪種1.鮮蝦魚板面2.紅燒牛肉面3香菇燉雞面4.梅菜扣肉面5.番茄牛肉面6.紅燒排骨面Answer：甲:崇拜的人目:未來老婆或老公田:沒關(guān)系白:最愛的人電:暗戀者申:討厭的人舊:普通朋友由:不信賴的人旦:喜歡的人2023/2/327湟中一中高二（2）班心理健康主題班會Answer：1不太成熟,愛吃醋,占有欲強(qiáng)2見異思遷3感情專一,始志不渝4看破紅塵,遁入空門5.占有欲強(qiáng)6專喜歡做第三者!Question：當(dāng)你趕路累了,一好心的女巫說送你到以下哪或者誰家里休息,你選哪個1紅磨坊2七個小矮人3美人魚4一休5餅屋6茱利葉7附近親戚家8不理她2023/2/328湟中一中高二（2）班心理健康主題班會Answer：1花心2純情3對愛充滿幻想4心如止水5實(shí)在6渴望浪漫悲壯的愛情7順從父母之命媒妁之言8暫時不想談戀愛2023/2/329湟中一中高二（2）班心理健康主題班會3、測測你懂得如何把握機(jī)會嗎Question：有個年輕異性向你問路，而恰好方向相同，你會如何?

1.告訴她方向相同，可以一起走

2.很詳細(xì)地告訴她，再從后面跟著

3.你會默默地帶她到目的地

4.告訴她走法，自己另走一條路2023/2/330湟中一中高二（2）班心理健康主題班會Answer：1.選“告訴她方向相同，可以一起走”人生何處不相逢，這是一種緣分，你能藉此同行，可說是個善于利用機(jī)會的人。你做事負(fù)責(zé)，也能有涵養(yǎng)地為對方著想，懂得尊重別人。

2.選“很詳細(xì)地告訴她，再從后面跟著”你把自己的事和別人的事，分得很清楚，但不會只告訴人家方法，而自己擺脫。你喜歡跟在人家的后面求安全，也許由