正確的育子觀念

正確的育子觀念(2)班主講人：胡杏紅現(xiàn)在隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)絹碓揭庾R(shí)到健康的重要性。確實(shí)，健康對(duì)于一個(gè)人是非常重要的，人們通常把健康比作“1”，車子、房子、票子等都是后面的那些“0”。如果沒有了前面的“1”，后面再多的“0”都將失去意義?！敖】怠笔侨魏文挲g段的人都在努力追求的目標(biāo)，每一位家長(zhǎng)都格外關(guān)注自己的孩子是否健康。那么，當(dāng)前兒童健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是怎樣的呢，用什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己的孩子是否健康呢？一、什么是健康我們來看一下世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康所下的定義：？?一種狀況健康不僅僅指一個(gè)人沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，??虛弱現(xiàn)象而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的完好狀態(tài)。？？力三方面三方面都健康，？？面都健康才是真正的健康。首先如何讓孩子有一個(gè)健康的體魄呢？科學(xué)的鍛煉+合理的營(yíng)養(yǎng)+充足的睡眠=身體健康，那如何關(guān)注孩子的運(yùn)動(dòng)參與意識(shí)？家長(zhǎng)首先要樹立健康第一、生命在于運(yùn)動(dòng)的思想。父母自身要有健康第一、生命在于運(yùn)動(dòng)的思想，并以這種思想指導(dǎo)日常的行為。家長(zhǎng)可選擇某一體育項(xiàng)目發(fā)展為自已興趣愛好，在日常生活中身體力行、潛移默化地影響子女的思想，讓子女知道堅(jiān)持不懈地鍛煉身體是非常重要的。把對(duì)孩子的生命教育和體育鍛煉結(jié)合起來。要擁有健康的體魄，就要進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉，讓孩子從小把生命健康和體育鍛煉聯(lián)系起來，從而增強(qiáng)對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)。例如，學(xué)會(huì)了游泳，就掌握了一門生存的技能，持之以恒地進(jìn)行，達(dá)到自覺參與的程度，游泳就成為了個(gè)人熱愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，從中也有利于增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)意志力和毅力。通過多種途徑讓孩子感受體育的魅力。（1）與孩子一起觀看不同層次、不同水平的體育盛會(huì)。重視陪伴孩子一起收看開幕式，開幕式莊嚴(yán)與隆重的儀式、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)某绦颉⒕式^倫的文藝表演，能讓家長(zhǎng)與孩子一起感受體育帶來的美感，從而享受體育；也使孩子感到體育是大眾喜見樂聞并喜歡參與到其中的一種大眾化的形式多樣的運(yùn)動(dòng)。在接下來的日子，我們可以通過電視、報(bào)刊關(guān)注運(yùn)動(dòng)會(huì)各個(gè)項(xiàng)目的比賽情況，讓孩子初步知道體育具有形式多樣的體育項(xiàng)目，并從中開始指導(dǎo)讓孩子有意識(shí)地選取自身最感興趣的項(xiàng)目重點(diǎn)觀看，讓孩子漸漸喜歡上體育。（2）發(fā)揮榜樣的力量引導(dǎo)孩子喜愛體育。孩子都有從眾的心理，好的榜樣可對(duì)孩子產(chǎn)生積極的影響?，F(xiàn)在很多的明星（包括體育明星）代言的廣告，如我國(guó)的籃球明星姚明、跨欄選手劉翔、跳水名將郭晶晶、乒乓球手張怡寧等家喻戶曉的體育健兒的資料，包括他們的生平、訓(xùn)練的過程、比賽的報(bào)道、有他們?cè)趫?chǎng)的比賽觀眾的參與度等，與孩子一起分享，從中享受他們成功的喜悅，分擔(dān)他們失利時(shí)的痛苦，體會(huì)他們參與體育鍛煉時(shí)堅(jiān)毅不拔的意志，讓孩子在接觸體育名人的過程中感受體育的魅力。讓孩子在參與體育運(yùn)動(dòng)的過程中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)意識(shí)。說教是口號(hào)，行動(dòng)是綱領(lǐng)。孩子理解體育運(yùn)動(dòng)的重要性還只是表面的，不持久的。要使孩子真正認(rèn)同體育運(yùn)動(dòng)，就要讓孩子在積極的參與中體驗(yàn)到體育的樂趣。（1）鼓勵(lì)孩子積極參與體育類的游戲。孩子天性好玩，喜歡在游戲中享受快樂，并從中間接的學(xué)習(xí)一定的生活經(jīng)驗(yàn)。（2）支持孩子積極參與各級(jí)部門舉辦的各類體育運(yùn)動(dòng)。孩子只有親身體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅才會(huì)真正從心底里接納某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在為孩子樹立終身的體育意識(shí)打下了上面的基礎(chǔ)以后，家長(zhǎng)要多創(chuàng)設(shè)機(jī)會(huì)讓自己的孩子參加各級(jí)各類部門舉辦的體育運(yùn)動(dòng)。（3）加強(qiáng)與學(xué)校的溝通，充分利用體育課堂教學(xué)的主渠道來強(qiáng)化孩子的運(yùn)動(dòng)意識(shí)。如果說家長(zhǎng)主要從意識(shí)和興趣方面指導(dǎo)孩子熱愛體育，學(xué)校的體育課堂則有接受過專業(yè)教育的體育教師在教導(dǎo)，因此，家長(zhǎng)可經(jīng)常與孩子談?wù)擉w育課的內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)技巧，有時(shí)可讓孩子做小老師示范體育課上掌握的技巧，從中增強(qiáng)孩子上體育課的興趣；家長(zhǎng)也要經(jīng)常與體育教師交流孩子上體育課的表現(xiàn)挖掘適合孩子身體素質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)，有條件時(shí)可以發(fā)展為孩子的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目豐富多彩，每個(gè)個(gè)體的身體條件不同，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)子女的身體條件、年齡和個(gè)人的興趣愛好挖掘最有利于孩子掌握、自身感興趣的能堅(jiān)持進(jìn)行下去的一至兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)：如跑步、跳繩、踢毽子、呼啦圈、輪滑、仰臥起坐、俯臥撐、乒乓球、羽毛球、籃球足球、跳遠(yuǎn)等。當(dāng)然，培養(yǎng)一種意識(shí)不是一朝一夕的事情，孩子的興趣易表現(xiàn)出一定的不穩(wěn)定性，因而，看到孩子在體育方面有點(diǎn)滴的進(jìn)步，要及時(shí)鼓勵(lì)及發(fā)揚(yáng)，增強(qiáng)孩子的自信心。這也需要家長(zhǎng)對(duì)之付出以恒心、耐心和愛心。其次健全的心理對(duì)孩子尤為重要。對(duì)于孩子來說，??孩子來說學(xué)習(xí)上的任務(wù)是繁重的，??是繁重的學(xué)業(yè)上有巨大壓力也是難免的，??是難免的因此我們做父母的千萬不要?jiǎng)儕Z孩子放松與玩耍的時(shí)間。正是在這段時(shí)間里，??段時(shí)間里孩子的身心可以得到徹底、全面的放松，??面的放松不但有益于身體疲勞的恢復(fù)，??勞的恢復(fù)更有利于心理壓力的釋放，??力的釋放可以讓孩子在完完全全的調(diào)整之后，??調(diào)整之后以更好的狀態(tài)來進(jìn)行學(xué)習(xí)。一、制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)的時(shí)候，一定要讓孩子充分發(fā)表自己的意見，而不要搞一言堂，全由教師或者家長(zhǎng)說了算。值得注意的是，家長(zhǎng)往往有過高估計(jì)自己孩子學(xué)習(xí)能力的傾向。二、培養(yǎng)挫折的承受能力．要摒棄遇到挫折是一件不光彩的事情的錯(cuò)誤思想。．能夠?qū)Υ煺圻M(jìn)行正確的歸因。培養(yǎng)情緒調(diào)控能力一些簡(jiǎn)單易行的情緒調(diào)控方法和策略，對(duì)于那些情緒容易沖動(dòng)的同學(xué)，可以讓他請(qǐng)一個(gè)穩(wěn)重的同學(xué)在自己情緒沖動(dòng)前提醒自己；在感覺到壓力太大的時(shí)候，可以通過寫日記、談心的方法來舒緩壓力；在情緒低落的時(shí)候，可以聽聽音樂，散散步。三、悅納自我一方面是自身要具備自我反思評(píng)價(jià)的能力。與他人的比較認(rèn)識(shí)到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向。另一方面，家長(zhǎng)和教師要正確評(píng)價(jià)孩子。有的教師在評(píng)價(jià)學(xué)生的時(shí)候唯成績(jī)論，至于其他方面的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn)則被完全忽略。四、學(xué)會(huì)人際交往．認(rèn)識(shí)在人際交往過程中彼此的權(quán)利和責(zé)任，平等對(duì)待對(duì)方，像尊重自己一樣尊重他人。．樂于與他人交往，能夠與同伴合作、與教師和家長(zhǎng)溝通和交換意見。不能只考慮自己的需要，還要關(guān)心他人的需要，懂得體諒他人。．要有正確的溝通技巧和有效的交往態(tài)度，能夠?qū)捯源耍嬲\(chéng)地贊美他人，也能夠接受善意的批評(píng)。．要讓小學(xué)生在人際交往中保持人格的獨(dú)立和完整。五、培養(yǎng)良好的道德行為習(xí)慣1．制訂具體細(xì)致的行為規(guī)范。2．在行為規(guī)范執(zhí)行的過程中，教師要有耐心，要做到公正。．要樹立榜樣。六、開展心理咨詢心理咨詢解決的是咨詢對(duì)象心理方面存在的問題，而不是幫助他們處理生活中的具體問題，也不是治療精神類病癥。最后良好的社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)孩子的未來至關(guān)重要。我們先來看一下什么是社會(huì)適應(yīng)能力。社會(huì)適應(yīng)能力是指人們適應(yīng)社會(huì)環(huán)境,承擔(dān)一定的社會(huì)角色,從事職業(yè)活動(dòng)所需要的基本能力。具體包括自學(xué)能力、交往能力、自控能力、抗挫折能力、應(yīng)變能力、自我推銷能力、競(jìng)爭(zhēng)能力、創(chuàng)新能力，創(chuàng)新能力等等?？v觀這些能力，這些能力都是現(xiàn)今生活中必不可少的維持生存與發(fā)展的重要因素。而這種種能力又與良好的心理素質(zhì)有著千絲萬縷的聯(lián)系。健全的心理、良好的心理素質(zhì)能使這些能力更好地發(fā)揮出來，發(fā)揮出來取得最佳的效果。而對(duì)這些能力的養(yǎng)成家庭是最好的環(huán)境，??好的環(huán)境父母是最好的老師。從