氣排球技戰(zhàn)術(shù)

氣排球技戰(zhàn)術(shù)總原則：集中精力，充滿信心，不畏強(qiáng)手，努追窮寇。沉著冷靜，善觀其弱，強(qiáng)攻巧打，攻其不備，猛攻其弱。攻守兼?zhèn)洌齑蚩旃?，團(tuán)結(jié)互助，每球必爭，永不言棄。一、發(fā)球1、發(fā)至對方二傳手背后（二傳站位中間時(shí)）2、發(fā)至離二傳最遠(yuǎn)的位置（二傳站位靠兩邊時(shí)）3、發(fā)至對方空位（如馬蹄心，兩名隊(duì)員的中間等）4、發(fā)給對方接球水平較差的隊(duì)員5、對方站位較靠前時(shí)，發(fā)至后場，反之，發(fā)至前場6、發(fā)至進(jìn)攻力較弱的主攻手位置7、主攻手進(jìn)攻力都差不多，但身高不齊時(shí)，發(fā)至身材較高的主攻手一方8、發(fā)對方4號位與5號位的左手位（就是所謂的直線球）9、發(fā)對方1號位的方向（就是所謂的斜線球）10、直跑跳發(fā)與側(cè)跑跳發(fā)（最具有殺傷力與最流行的發(fā)球）二、攔網(wǎng)1、球在對方場地時(shí)，前排三名隊(duì)員要隨時(shí)在網(wǎng)前做好攔網(wǎng)準(zhǔn)備2、前排中間位置隊(duì)員隨時(shí)與左邊或右邊隊(duì)員做好攔截從對方左邊或右邊方向進(jìn)攻的球，另一名隊(duì)員作攔網(wǎng)或救球的準(zhǔn)備三、后排隊(duì)員的卡位（攔網(wǎng)卡位或防守卡位）當(dāng)我方三名前排隊(duì)員攔網(wǎng)時(shí)，后排隊(duì)員一名要卡在對方進(jìn)攻來球的直線位置，另一名卡在斜線位置，并隨時(shí)準(zhǔn)備將對方吊向離自己位置最近的球救起。四、進(jìn)攻1、把球打至對方最弱、最難受、空檔的位置2、從對方身高最矮的攔網(wǎng)隊(duì)員處扣球3、球在我方場地，除留二傳一人在網(wǎng)前外，其余4名隊(duì)員都要在進(jìn)攻線外隨時(shí)啟動(dòng)準(zhǔn)備扣球4、快打快攻（短平快）象硬排式的打法，提前起跳并有其他隊(duì)員做掩護(hù)性進(jìn)攻（目前最具有殺傷力與較完美的進(jìn)攻）5、從本位置進(jìn)攻，發(fā)現(xiàn)對方攔網(wǎng)隊(duì)員已做好充分準(zhǔn)備時(shí)：（1）強(qiáng)攻（有可能1、被攔死2、突圍成功3、窩果4、打手出界）（2）巧打：變線、直線或斜線（3）打手出界（扣或抹球）（4）往攔網(wǎng)隊(duì)員的手上部輕打，由我方保護(hù)隊(duì)員將球救起，重新組織進(jìn)攻6、球在我方場地，但已經(jīng)無法組織進(jìn)攻時(shí)（1）將球回至對方空位（2）將球回至對方后場（3）將球回至離對方主攻手距離最遠(yuǎn)的位置（4）將球擊高回至對方場地（5）將球回至對方進(jìn)攻力較弱的一邊（6）以有力的平推回給對方如何打好氣排球現(xiàn)在氣排球是一項(xiàng)非常流行的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槠漭^普通排球更易上手性，獲得和很多人，包括年輕人的喜愛。可是，我們經(jīng)常看到氣排球高手的水平還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)在我們之上，和他們打球往往覺得很無趣。怎么樣才能成為氣排球高手的呢？我經(jīng)過仔細(xì)的觀察和親身經(jīng)歷，總結(jié)了成為氣排球高手的必經(jīng)之路：1、這是最重要的，就是必須堅(jiān)持不懈，經(jīng)常練習(xí)，當(dāng)然這是個(gè)精神問題，下面我們轉(zhuǎn)移到技術(shù)層面。2、基本功。這里的基本功是指傳球和墊球。墊球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢是夾肩、壓腕，以腰部為力量之源，進(jìn)行提臀送球。擊球部位為前臂，盡量將前臂并攏成為一個(gè)平面，增大接觸球的面積，這樣較容易控制好球的方向。墊球是主動(dòng)迎球，而傳球卻不同。傳球應(yīng)將雙手置于額前一球處，手型成包球裝，主要靠食指和中指發(fā)力，其他手指控制方向。切記大拇指一定向后收。等球落到手指的瞬間，借力使力，將球彈出?；竟Σ⒉粡?fù)雜，但扎實(shí)的基本功對于今后的進(jìn)步非同一般，所以一定要踏實(shí)聯(lián)系。同時(shí)對球性的提高大有幫助?？梢赃@么說?；竟υ鷮?shí)的，基本已經(jīng)成為普通高手了。3、發(fā)球與扣球。幾乎所有人都已經(jīng)感覺到了，氣排球的發(fā)球線路詭異，很難接好一傳。增強(qiáng)發(fā)球攻擊性是得分的有力手段。很可惜，大力跳發(fā)球只適合男生，女生怎么發(fā)出有威力的球呢？對，上手飄球。請記住，接觸球的部位盡量小，擊打球的時(shí)間盡量短，擊打球的中心部位，觸球后或拖或急停，由于氣排球的特殊性，請盡量用力吧。當(dāng)然還有一個(gè)前提，就是發(fā)球的拋球環(huán)節(jié)。右手發(fā)球者，請將球輕拋到右肩前上方，以便擊打。這個(gè)拋球看來簡單，卻對發(fā)好球有極大的幫助，請努力練習(xí)吧。球打的好不好，大家都是以扣球?yàn)楹饬康陌桑源蠹移鋵?shí)迫切的想知道怎么樣才能成為一個(gè)出色的攻擊手?？矍蚴切枰α浚瑥椞?，技術(shù)，協(xié)調(diào)，判斷，經(jīng)驗(yàn)，觀察的一個(gè)綜合動(dòng)作，是排球的精華，練好扣球不是一朝一夕的。還是對主要針對女生吧，因?yàn)槟猩驮谝韵碌木毩?xí)中加入力量和彈跳就好了?？矍蚴潜薮騽?dòng)作，快速揮動(dòng)手臂，不要象棒子那樣去砸球。手掌自然張開，擊打球的中部偏下的部位，擊球瞬間手腕加推壓動(dòng)作。引臂時(shí)提肩，手肘高于肩部，微微側(cè)身，擊球是力由腰生，帶動(dòng)肩部，擊打位于擊球手前上方的球。擊球結(jié)束后，將手臂揮舞動(dòng)作做完，不要中途停滯。汽排球阻力和浮力大，擊球可以盡量發(fā)力鞭打。助跑步伐為兩到三步，最后一步內(nèi)扣，這樣可以使助跑的力量向上，并有助于側(cè)身發(fā)力?？雌饋砗唵危瑢?shí)際要從助跑，揮臂開始，先將正確的扣球動(dòng)作定型，再擊打活動(dòng)的球，不要急于求成，動(dòng)作不正規(guī)會(huì)使你的進(jìn)步緩慢，難成真正高手。4、體會(huì)對球的預(yù)判。高手在看到對手的動(dòng)作的時(shí)候，已經(jīng)基本知道了球會(huì)落到哪里，他們接球有思想準(zhǔn)備，就會(huì)從容不迫。增強(qiáng)對球的預(yù)判能力，會(huì)使你很快的適應(yīng)場上的節(jié)奏，更好的發(fā)揮出自身的實(shí)力。這是要求在練習(xí)中刻意加強(qiáng)的一種能力。只要按照上面的四點(diǎn)勤加練習(xí)，也許在很短的時(shí)間內(nèi)，你就能讓人刮目相看。四號位強(qiáng)攻要點(diǎn)（原創(chuàng)）一個(gè)完整的扣球（以四號位強(qiáng)攻為例）幾個(gè)條件和要點(diǎn)：一、前提條件1、一傳到位2、二傳傳球到達(dá)四號位（二傳球傳到三號、四號之間，屬于另外的戰(zhàn)術(shù)球）3、二傳球的最高點(diǎn)，高出網(wǎng)端約2-2.5米，距離四號邊界約1米；可擊球范圍距離網(wǎng)前約0.5-0.8米（具體數(shù)值因人而異）4、四號位扣手有一定的彈跳、腰腹力及運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力二、扣手要點(diǎn)1、根據(jù)一傳到位情況、二傳的能力及經(jīng)驗(yàn)，對二傳球的走勢與落點(diǎn)做個(gè)預(yù)判；2、根據(jù)預(yù)判，靈活采用采用2步或3步助跑（助跑的節(jié)奏和質(zhì)量對扣球質(zhì)量影響很大）。助跑的姿勢動(dòng)作：2步跑：先向左伸左腳，然后左右腳并步往右前方跨步急停上跳；3步跑：采用交叉步，先向右伸左腳，然后右腳交叉向左伸，最后左右腳并步向右前方跨步急停上跳；3、起跳后，要把身體舒展（如拉弓），身體略順時(shí)針轉(zhuǎn)一個(gè)角度（以便扣球動(dòng)作時(shí)有一個(gè)回扣的加速行程，便于發(fā)力）；4、擊球點(diǎn)約在頭右前上方，具體位置以手掌擊球時(shí)，手掌在球的中下部，以甩鞭動(dòng)作及手掌推壓動(dòng)作舒服順暢為準(zhǔn)；5、擊球前，要對網(wǎng)上情形做好判斷，對方單人攔網(wǎng)，可考慮打直線或大斜線；雙人攔網(wǎng)，可考慮打直線、穿檔或打手出界；三人攔網(wǎng)，可考慮打手出界或吊球；無人攔網(wǎng)，想怎么打就怎么打！當(dāng)然，如果扣手彈跳驚人，完全可以打超手扣球。6、擊球動(dòng)作，參考前文的描述；7、擊球后，要注意收腹及落地姿勢，避免前沖觸網(wǎng)或過界；8、落地后，還要馬上做好救球、一傳或下一次進(jìn)攻的姿勢準(zhǔn)備以上為個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，不一定符合每個(gè)扣手的實(shí)際情況，僅供參考。關(guān)鍵是要多練習(xí)，多與二傳配合，熟悉二傳球的特點(diǎn)，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏和步法，融入比賽氛圍和團(tuán)隊(duì)協(xié)助之中，才能扣出振奮人心的好球來！上手傳球要點(diǎn)交流一下二傳球（主要為上手傳球）的心得要點(diǎn)，希望大XDJM都能傳出讓己方扣手舒舒服服的球，同時(shí)，面對變化多端甚至及其困難的一傳球，都能從容不迫、力挽狂瀾于“危難間”！第一字訣為“型”。即在任何傳球時(shí)都保持基本手型：兩手手型形成半球狀，其中左右食指與中指（傳球的主要發(fā)力手指）形成"八"字型，其余手指輔助發(fā)力，控制傳球的方向。要傳好球，保持良好手型是最基本的要領(lǐng)。第二字訣為“卸”。