如何適應(yīng)走班的不同狀況-高中生涯導(dǎo)航

―如何適應(yīng)走班的不同狀況主題1關(guān)注焦點(diǎn)

走班是怎么回事？作為高二的學(xué)生應(yīng)該為走班做什么準(zhǔn)備？面對(duì)走班的困難應(yīng)該怎么處理？

擬解決的問題步驟一：學(xué)會(huì)適應(yīng)不斷變化的環(huán)境活動(dòng)熱身：企鵝與雪窩選擇一處空曠的場(chǎng)地，自由組合分為若干小組，3人為一組；活動(dòng)開始前做一些簡(jiǎn)單熱身運(yùn)動(dòng)避免受傷?；顒?dòng)規(guī)則：1、二人扮“雪洞”，面向?qū)Ψ剑斐鲭p手搭成一個(gè)“雪洞”造型；一人扮企鵝，并蹲在“雪洞”中間；沒進(jìn)入任何組的同學(xué)擔(dān)任一個(gè)特殊的角色——賊鷗。2、（組織者）發(fā)號(hào)施令，口令有3個(gè)：（1）當(dāng)喊到“企鵝”時(shí)，“雪洞”不動(dòng)，扮演“企鵝”的人就必須離開原來的雪洞，重新選擇其他的雪洞；“賊鷗”扮演“企鵝”并插到“雪洞”當(dāng)中。落單的步驟一：學(xué)會(huì)適應(yīng)不斷變化的環(huán)境人出局并表演一個(gè)節(jié)目。（2）當(dāng)喊到“雪洞”時(shí)，“企鵝”不動(dòng)，扮演“雪洞”的人就必須離開原先的同伴重新組合成“雪洞”，并圈住“企鵝”，“賊鷗”同時(shí)快速扮演“雪洞”。落單的人出局并表演一個(gè)節(jié)目。（3）當(dāng)喊到“雪崩”，扮演“雪洞”和“企鵝”的人全部打散并重新組合，扮演“雪洞”的人可以做“企鵝”，“企鵝”也可以做“雪洞”，“賊鷗”亦快速插入隊(duì)伍當(dāng)中。落單的人出局并表演一個(gè)節(jié)目?；顒?dòng)反思通過扮演企鵝、雪洞和賊鷗，在幾個(gè)角色間變換，一次次與不同的同學(xué)組成新的團(tuán)體，這是不是和走班形式很相似呢？新時(shí)代來了，外在環(huán)境隨時(shí)都在變化，在漫長的人生中，每個(gè)人都要無數(shù)次適應(yīng)新的變化。該如何做，才能讓自己適應(yīng)不同的環(huán)境呢？步驟二：走班適應(yīng)狀況測(cè)評(píng)

“新高考下走班適應(yīng)情況調(diào)查問卷”可以幫助同學(xué)們了解自己對(duì)走班制的適應(yīng)情況，還可以按照問卷后的方法對(duì)自己的適應(yīng)狀況做出調(diào)整。（詳見課本）步驟三：如何主動(dòng)適應(yīng)走班？

俗話說，三個(gè)臭皮匠，賽過諸葛亮。一個(gè)人的智慧不夠用，兩個(gè)人的智慧用不完，集體的智慧無窮盡?；顒?dòng)“思維激蕩”，就是通過集體的智慧幫助大家主動(dòng)適應(yīng)走班，解決走班過程中遇到的煩惱和困惑?；顒?dòng)規(guī)則：全體同學(xué)分成若干小組（每組6-8人）自由討論以下問題，每組指定一位同學(xué)全程記錄組內(nèi)所有同學(xué)的發(fā)言。1、走班給我們帶來哪些好處？2、走班時(shí)遇到的困難或困惑有哪些？3、你是如何解決的？其他同學(xué)有沒有更好的解決方法？活動(dòng)分享1、把“走班的好處”羅列出來，進(jìn)行組合和總結(jié)，然后分享出來；2、把“走班的困難或困惑”羅列出來，進(jìn)行組合和總結(jié)，然后分享出來；3、把“走班的解決方案”分享出來，然后整理出哪些解決方案是主動(dòng)的、哪些被動(dòng)的，主動(dòng)和被動(dòng)的解決方案效果有何不同？步驟四：適應(yīng)走班的21天蛻變請(qǐng)大家按“走班適應(yīng)21天分步訓(xùn)練法”一步一步適應(yīng)走班的不同狀況，并記錄每天的訓(xùn)練情況，同學(xué)們可自行畫表格填寫。（詳見課本）Tips：適應(yīng)走班的過程大致分三個(gè)階段：第一階段：1-7天，困惑與疑慮階段，必須提醒自己改變心態(tài)、積極融入新的集體、適應(yīng)老師的講課風(fēng)格。因?yàn)槟阋徊涣粢?，你的壞情緒、壞毛病就會(huì)浮出水面，讓你堅(jiān)持不下來。你在提醒自己、要求自己的同時(shí)，也許會(huì)感到很不自然、很不舒服，然而，這種“不自然、不舒服”是正常的。第二階段：7-21天，自然舒服階段，經(jīng)過一周的刻意訓(xùn)練，你已經(jīng)比較能適應(yīng)走班了，但你不可大意，一不留神，你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，嚴(yán)格要求自己。第三階段：21-90天，穩(wěn)定階段，走班新習(xí)慣成為你生命的一部分，非常自然了。步驟五：專業(yè)解析在新一輪的高考改革之下，走班制成為目前比較合適的教學(xué)組織方式，這要求我們?cè)谶M(jìn)入高中之初就要著手進(jìn)行生涯規(guī)劃，并自主選擇自己