幸福人生課件

幸福人生課件第一頁，共八十二頁，2022年，8月28日第二頁，共八十二頁，2022年，8月28日第一講：幸福人生

一、幸福的內(nèi)涵

A：播放心理訪談節(jié)目《幸福在手》視頻片段(山西太原29歲女孩羅鳳枝生來就沒有雙手，全靠自己的雙腳創(chuàng)造幸福生活)B材料分析：材料一：灰姑娘說：幸福就是每天夜里和心愛的王子一起跳舞；睡美人說：幸福就是在黑暗中沉睡時得到甜蜜的一吻；第三頁，共八十二頁，2022年，8月28日材料二：有人說幸福等于金錢。材料三：有人說健康是福，有人說平安是福。材料四：今日說法《幸福來敲門》視頻片段中不同人對幸福的解讀（幸福來敲門電視劇女主角蔣雯麗認為：知足常樂就是幸福，貴州山區(qū)的小學二年級學生周江海認為：新鞋加新衣就是幸福，每天上學需要走一個半小時翻八座大山的小學生劉艷認為：一條好走的路加吃飽飯就是幸福）第四頁，共八十二頁，2022年，8月28日C情感共鳴：1、你認為幸福的內(nèi)涵是什么？2、為什么不同的人對幸福會有不同的理解？你又有如何的感想？幸福是個人內(nèi)心的一種持久的滿足感、愉悅感、健康感，是個體的一種主觀感受。哈佛大學教授泰勒本-沙哈爾認為：幸福=快樂+意義+投入第五頁，共八十二頁，2022年，8月28日（二)、教師的幸福在哪里A生活體驗：材料一：當我們?nèi)硇牡赝度氲焦ぷ髦?，得天下英才而教時，感覺很幸福；當我們放假閑在家無所事事時，感到特別難受。這是為什么？材料二：圣經(jīng)上說：“施者比受者更有福?！辈牧先核蔚さぴf：我忽略了一個生活中重要的原則，給予比接受更為幸福。第六頁，共八十二頁，2022年，8月28日材料四：著名的美學家朱光潛說：我們要以出世的態(tài)度做人，以入世的態(tài)度做事。材料五：可口可樂總裁曾說：我們每個人都像小丑，玩著五個球，五個球是你的工作、健康、家庭、朋友、靈魂。

這五個球只有一個是用橡膠做的，掉下去會彈起來，那就是工作。

另外四個球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。

B音樂渲染：請聽殷秀梅的歌曲《幸福在哪里》音樂片段(幸福就在你辛勤的工作中，就在你晶瑩的汗水里)第七頁，共八十二頁，2022年，8月28日C思考感悟：1、請談一談你對每一份材料的理解。2、你認為教師的幸福在哪里？教師的幸福就是快樂與意義、愛他人與自己、奉獻與收獲

第八頁，共八十二頁，2022年，8月28日當父母愛孩子、戀人愛戀人、教師愛學生時，他們能夠從所愛對象的快樂中獲得更多的快樂與幸福。他們也會得到被愛對象的愛。幸福就是快樂與意義、愛他人與自己、奉獻與收獲愛第九頁，共八十二頁，2022年，8月28日遇到你真的愛的人時

要努力爭取和他相伴一生的機會

因為當他離去時.一切都來不及了...

遇到可相信的朋友時

要好好和他相處下去

因為在人的一生中.可遇到知己真不易

遇到人生中的貴人時

要記得好好感激

因為他是你人生的轉(zhuǎn)折點

遇到曾經(jīng)愛過的人時

記得微笑向他感激因為他是讓你更懂愛的人

第十頁，共八十二頁，2022年，8月28日遇到曾經(jīng)恨過的人時

要微笑向他打招呼

因為他讓你更加堅強

遇到曾經(jīng)背叛你的人時

要跟他好好聊一聊因為若不是他今天你不會懂這世界第十一頁，共八十二頁，2022年，8月28日

遇到曾經(jīng)偷偷喜歡的人時

要祝他幸福唷!因為你喜歡他時.不就是希望他幸?？鞓酚龅酱掖译x開你人生的人時

要謝謝他走過你的人生因為他是你精采回憶的一部分遇到曾經(jīng)和你有誤會的人時

要趁現(xiàn)在解清誤會因為你可能只有這一次機會解釋清楚

遇到現(xiàn)在和相伴一生的人

要百分百感謝他愛你

第十二頁，共八十二頁，2022年，8月28日

每一株玫瑰都有刺，正如每一個人的性格中，都有你不能容忍的部份。愛護一朵玫瑰，并不是得努力把它的刺根除，而是學習如何不被它的刺刺傷。還有，如何不讓自己的刺刺傷心愛的人。

第十三頁，共八十二頁，2022年，8月28日逃避不一定躲得過；面對不一定最難受孤單不一定不快樂；得到不一定能長久失去不一定不再有；轉(zhuǎn)身不一定最軟弱第十四頁，共八十二頁，2022年，8月28日別急著說別無選擇；別以為世上只有對與錯許多事情的答案都不是只有一個所以我們永遠有路可以走你能找個理由難過，也一定能找到快樂！懂得放心的人找到輕松懂得遺忘的人找到自由懂得關(guān)懷的人找到朋友天冷不是冷心寒才是寒第十五頁，共八十二頁，2022年，8月28日幸福真的離我們很近第一張

愛情沉醉于愛情中的人是幸福的。

長長的人生之路，有你的陪伴、扶持、足夠了第十六頁，共八十二頁，2022年，8月28日第二張依舊是愛情愛情像是一個煲，時間越長越有滋味第十七頁，共八十二頁，2022年，8月28日第三張母愛如果整個世界都拋棄了你，至少還有母親不會放棄你。還記得兒時母親的懷抱就是我最美的天堂。

第十八頁，共八十二頁，2022年，8月28日第四張

純真這樣的笑，這樣的幸福，只有孩子或童心的人才有

第十九頁，共八十二頁，2022年，8月28日第五張

希望希望在，幸福滿第二十頁，共八十二頁，2022年，8月28日第六張

分享第二十一頁，共八十二頁，2022年，8月28日第七張

自然想起小的時候淋雨的情景，和大自然如此的接近，煩惱不見了！下雨天不是倒霉天，出去淋雨的沖動就是幸福！第二十二頁，共八十二頁，2022年，8月28日第八張

野花幸福就是一朵野花，用生命展示美麗這就是幸福了

第二十三頁，共八十二頁，2022年，8月28日第九張

求知破舊的教室，打滿布丁的衣裳，卻掩蓋不了對知識的渴望和求知的力量，此刻，幸福就充盈著他！

第二十四頁，共八十二頁，2022年，8月28日第十張

孩子他們是落入凡間的精靈，那笑是可以讓人忘記煩惱和憂傷的!第二十五頁，共八十二頁，2022年，8月28日第十一張

美食夏天最容易得到的幸福第二十六頁，共八十二頁，2022年，8月28日第十二張

睡眠自己已經(jīng)很久沒有享受過這樣的幸福了，也許人長大了，牽掛多了，就再也得不到了

第二十七頁，共八十二頁，2022年，8月28日第十三張

虔誠感動，無語第二十八頁，共八十二頁，2022年，8月28日第十四張

普通人的普通生活簡單、瑣碎、真實的生活就是幸福第二十九頁，共八十二頁，2022年，8月28日第十五張

忘我專注于自己的興趣，體驗其中的幸福第三十頁，共八十二頁，2022年，8月28日第十六張家幸福，有家，有愛，有牽掛。有家的感覺就是不管那個家是豪華還是簡陋。第三十一頁，共八十二頁，2022年，8月28日第十七張

友誼人生有一個這樣的朋友，也是一種小小的成就吧

第三十二頁，共八十二頁，2022年，8月28日第十八張悠閑黃昏垂釣，滿足之心，躍然而出第三十三頁，共八十二頁，2022年，8月28日（三）、影響教師幸福的心理因素

A調(diào)查報道材料1：教師刀砍學生后跳樓續(xù)：校方承認隱瞞老師生前被打2011年04月14日08:28來源：現(xiàn)代快報作者：陶維洲（記者陶維洲）昨天晚上10點左右，記者收到淮安市青浦區(qū)政法委發(fā)來的案情通報，對郭老師砍傷學生后跳樓的事件進行了定性。通報稱，4月11日上午8點25分，淮安市某中學教師郭老師砍傷本班一名女學生阿文（化名）后跳下五樓，后因傷勢過重送院搶救無效死亡。經(jīng)公安機關(guān)偵查認定，此案為故意傷害案件，犯罪嫌疑人郭老師系自殺。第三十四頁，共八十二頁，2022年，8月28日材料2：調(diào)查顯示：六成多教師存在心理問題2011年04月12日03:31來源：北京日報作者：賈曉燕本報訊（記者賈曉燕）一份針對1253名教師心理健康的調(diào)查顯示：66.16%的教師存在心理問題，其中，小學教師心理健康水平最令人擔憂。這是記者昨天從中小學教師心理健康教育論壇上獲悉的。此前，朝陽區(qū)教委對該區(qū)30所中小學、幼兒園的1253名教職員工進行了調(diào)查，結(jié)果顯示：66.16%的教師存在心理問題。其中，48.28%的教師表現(xiàn)為輕度癥狀，12.45%的為中度癥狀，2.71%的為重度癥狀。第三十五頁，共八十二頁，2022年，8月28日C反思領(lǐng)會：請你結(jié)合自己的實際，說一說教師心理健康不良的主要表現(xiàn)有哪些？請議一議教師心理問題產(chǎn)生的根源有哪些？總結(jié)：教師心理健康不良的主要表現(xiàn)：從整體上看，教師群體心理健康狀況的不良表現(xiàn)主要有以下幾個方面：第三十六頁，共八十二頁，2022年，8月28日教師心理健康不良的主要表現(xiàn)

1．軀體化2．抑郁

3．偏執(zhí)

4．人際敏感

5．敵意6．強迫癥狀

7．焦慮

8．恐怖

9．精神病第三十七頁，共八十二頁，2022年，8月28日

對于調(diào)查顯示的在幼兒園、小學、初中、高中教師中，小學教師心理健康水平最令人擔憂。專家分析，這是因為小學教師工作任務(wù)量大而繁瑣，相比中學而言，需要付出更多的心智和時間。此外，由于工作效果的隱匿性，其工資待遇、社會地位、社會評價均低于中學教師。就學歷而言，大專學歷教師心理健康最差，中專學歷教師心理健康水平最好。這可能是因為中專教師的教育技能更全面豐富，能應(yīng)對自己的崗位需要；而大專教師比較注重理論，希望在學歷上進一步深造，所以感覺壓力大。從年齡來看，心理健康狀況最差的教師主要集中在30至40歲年齡段，因為這些教師除學校工作壓力外，還面臨著住房、婚姻、親子教育等重重壓力。第三十八頁，共八十二頁，2022年，8月28日2.賈林祥、宋廣文（2009）同樣采用SCL-90量表對3200名中小學教師的心理健康水平作了調(diào)查研究。研究表明：①中學教師的心理健康狀況相對不如小學教師。②女教師的心理健康水平相對比男教師差。③不同學歷的教師心理健康水平差異顯著。其中，中師學歷的教師各因子的得均比大學、大專學歷的教師低，差異很顯著；大專學歷的教師除了在敵意、恐怖、偏執(zhí)及精神病性這四個因子上的得分低于大學學歷的教師外，其余各因子的得分都比大學學歷的教師高。。④擔任過班主任的教師的心理健康水平相對不如沒有擔任過班主任的教師。⑤教師的心理健康水平有隨教齡而增高的趨勢。第三十九頁，共八十二頁，2022年，8月28日3、采用SCL-90量表對上海市3055名小學教師的心理健康現(xiàn)狀做了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，軀體化、強迫癥狀、焦慮、恐怖是小學教師群體中最主要的心理健康問題。他們認為，小學教師工作任務(wù)十分繁重，長年勞累，體質(zhì)每況愈下，加上小學教師普遍責任心較強，很注意自己在學生中的形象，為此過分追求人格的完善，過分限制、約束自己，關(guān)心各種細節(jié)，常有自我責備、譴責的傾向，這都成為軀體化、強迫癥狀的直接誘因。此外，由于社會期望值偏高，難免產(chǎn)生焦慮、恐怖情緒。第四十頁，共八十二頁，2022年，8月28日教師心理健康標準1948年，世界衛(wèi)生組織率先提出新的健康概念：健康是一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。世界衛(wèi)生組織提出具體的健康標志：（1）有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作，而不感到疲勞和緊張；（2）積極樂觀，勇于承擔責任，心胸開闊；（3）精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；（4）自我控制能力強，善于排除干擾（5）應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界的各種變化；（6）能抵抗普通感冒和傳染?。?）體重得當，身材勻稱而挺拔；（8）眼睛炯炯有神，善于觀察；（9）牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象；（10）頭發(fā)有光澤，無頭屑；（11）肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如第四十一頁，共八十二頁，2022年，8月28日

馬斯洛與麥特爾曼提出的心理健康標準1.有足夠的自我安全感；2.能充分地了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；3.生活理想切合實際；4.不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；5.能保持人格的完整與和諧；6.善于從經(jīng)驗中學習；7.能保持良好的人際關(guān)系；8.能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9.在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；10.在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本要求。第四十二頁，共八十二頁，2022年，8月28日教師心理健康的標志1、有較高的智商、在教育活動中有創(chuàng)造性。

2、情緒穩(wěn)定、樂觀、喜愛兒童和青少年。

3、意志堅強、能抗教育焦慮。

4、言行一致、坦蕩、誠信。

5、與學生、社會、同事關(guān)系融洽。

6、學為人師、行為世范。

7、永葆朝氣蓬勃的童心，具備嚴愛并重的長者之心。第四十三頁，共八十二頁，2022年，8月28日影響教師心理健康的因素一個“心理健康公式”的啟示臺灣心理學教授何鈺提出：

B=P/EB指心理癥狀出現(xiàn)率

P指內(nèi)外壓力總和

E指自我承受能力可見,心理健康程度與內(nèi)外壓力成反比,與自我承受能力成正比.第四十四頁，共八十二頁，2022年，8月28日壓力：指壓力源和壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認知和行為體驗過程。（一）軀體性壓力源指通過對人的軀體直接發(fā)生刺激作用而造成心理緊張狀態(tài)的刺激物，包括物理的、化學的、生物的刺激物。（二）精神性壓力源指來自人們頭腦中的緊張性信息。包括錯誤的認知結(jié)構(gòu)、個體的不良經(jīng)驗、道德沖突以及長期生活經(jīng)歷造成的不良個性心理特點（如易受暗示、多疑、嫉妒、自責、怨恨）等。（三）社會環(huán)境性壓力源主要指造成個人生活方式上的變化，并要求人們對其做出調(diào)整和適應(yīng)的情景與事件。它包括個人生活中的變化，也包括社會生活中的重要事件。第四十五頁，共八十二頁，2022年，8月28日中小學教師心理問題產(chǎn)生的根源（1）負擔重，過度疲勞。。（2）理想需要與現(xiàn)實之間的反差大。經(jīng)濟狀況普遍不理想。（3）教學評價體系不完善，自我認知易出現(xiàn)偏差。（4）升學壓力大，人際關(guān)系緊張，人際交往匱乏。（5）缺乏業(yè)余愛好。（6）不知道學會合理宣泄。有些家庭關(guān)系緊張。第四十六頁，共八十二頁，2022年，8月28日教師心理問題的解決方法

1、教師角色的認同感

2、穩(wěn)定健康的心理狀態(tài)

3、善于調(diào)節(jié)與控制情緒

4、良好的人際交往

5、有良好的適應(yīng)環(huán)境能力

6、教育教學的創(chuàng)新性

第四十七頁，共八十二頁，2022年，8月28日增進教師心理健康的途徑

1、勞逸結(jié)合，積極休息，培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好。

2、認識自我，制定切實可行的目標及實現(xiàn)方式.3、開發(fā)自己的各種潛能，提高工作和生活質(zhì)量。

4、積極面對人生，自信豁達，知足常樂，笑口常開。

5、建立和擴展良好的社會支持系統(tǒng)，擁有朋友。

6、改變不合理信念，通過有意地改變自己的內(nèi)部語言來改變不適應(yīng)狀況。

第四十八頁，共八十二頁，2022年，8月28日精神分析的理論解釋對人類無意識過程的揭示。人類的性本能理論人格結(jié)構(gòu)理論心理防御機制理論

第四十九頁，共八十二頁，2022年，8月28日心理問題的人格潛意識分析

----培養(yǎng)超我領(lǐng)軍三我協(xié)調(diào)的完整人格自我人格冰山模型潛意識成份：民族的遺傳早期體驗壓抑的苦痛超我本我意識潛意識前意識第五十頁，共八十二頁，2022年，8月28日艾里克森人格八階段理論第五十一頁，共八十二頁，2022年，8月28日1、口腔—感覺階段

基本信任對不信任

時間約從出生到1歲。此階段嬰兒愉快的感覺集中在口腔部位，最主要的活動是吮乳。母親是滿足嬰兒需要的最重要人物，嬰兒的快樂、健康和滿足均來自母親，其生存和幸福均依賴母親。但是我們必須意識到，母親的育兒態(tài)度是受社會影響的，如果社會貶低育兒者的地位，則母親可能抱怨自己承擔的角色，對孩子采取消極的態(tài)度。如果社會贊賞母親的地位，其結(jié)果則恰好相反，導(dǎo)致對孩子積極的態(tài)度。因此，在發(fā)展的第一階段里，同母親的互動產(chǎn)生的經(jīng)驗，實際上就是社會經(jīng)驗。

第五十二頁，共八十二頁，2022年，8月28日

在艾里克森看來，若母親對嬰兒采取慈愛的態(tài)度，這種慈愛是經(jīng)常的、一貫的和可靠的，則嬰兒會產(chǎn)生一種基本信任感。這種信任感的表現(xiàn)是，當母親從嬰兒的視線中消失時，嬰兒并沒有過度的焦慮，即顯得平靜，沒有明顯的煩躁不安。因為嬰兒有一種內(nèi)部信念，相信母親會返回來照顧和哺育他。艾里克森認為這種內(nèi)部信念的獲得是嬰兒的第一個社會成就，是嬰兒自我同一性的基礎(chǔ)，它培養(yǎng)了嬰兒對他人的信任感，使嬰兒感受他人是可靠的。這種人際關(guān)系的經(jīng)驗給嬰兒社會交往能力的發(fā)展提供了基礎(chǔ)。

第五十三頁，共八十二頁，2022年，8月28日

若母親對嬰兒的態(tài)度是消極的、拒絕的，則嬰兒可能產(chǎn)生基本不信任感，使嬰兒體驗到挫折和煩惱、恐懼和懷疑，每當母親離開時，他就會煩躁不安，深怕被剝奪受哺育的權(quán)力，這種恐懼和懷疑將持續(xù)存在，影響到以后的發(fā)展過程。艾里克森認為最優(yōu)的危機解決方式應(yīng)兼具積極和消極兩種因素，其中積極的方式所占比例高于消極的方式，在發(fā)展的第一階段就是如此，嬰兒既應(yīng)形成信任感也應(yīng)形成不信任感。而信任感應(yīng)大于不信任感。因為在社會交往中，信任他人是交往的必要基礎(chǔ)，但一個身心健康的人決不應(yīng)是時時事事都相信他人的人。那樣的相信是輕信，那樣的人是天真、易受騙的人。在社會生活中，為維護自己的生存與利益，一定的懷疑是必要的，它可使人免受居心叵測者的傷害。

第五十四頁，共八十二頁，2022年，8月28日依照艾里克森的觀點，危機的積極解決導(dǎo)致人格的一種積極品質(zhì)的形成。這里所謂積極的品質(zhì)是指能夠為一個人的自我增添力量、加強自我的東西。在第一個發(fā)展階段里，假如嬰兒具有的信任感超過不信任感，則形成“希望”的積極品質(zhì)。一個具有希望品質(zhì)的人敢于冒險、不怕挫折和失敗，對未來懷有熱切的期待。只有信任感超過不信任感的兒童對未來才會懷有希望，因為缺乏必要信任感的兒童為眼前的需要而憂慮，無暇顧及未來，因而不可能對未來懷有希望。在未來的發(fā)展階段里，克服危機的積極體驗可加強希望，而沖突和壓力可毀滅業(yè)已形成的希望。第五十五頁，共八十二頁，2022年，8月28日2、肌肉——肛門階段

自主對羞怯和疑慮

兒童出生一年后至3歲為發(fā)展的第二階段。這段時間里，兒童的肌肉開始成熟，并開始學習怎樣控制肌肉。此時，父母也開始依據(jù)社會行為規(guī)范訓練兒童的大小便。孩子必須根據(jù)父母的要求，學習控制肛門肌肉，知道在什么時間和場合可以大便，什么時間和場合不可以大便。這就在兒童的“隨心所欲”和父母的要求之間造成一種沖突，使兒童陷入自己的意愿與父母的意愿相矛盾的沖突之中。

第五十六頁，共八十二頁，2022年，8月28日

此時，若父母能以理智和忍耐的精神，堅定和負責的態(tài)度，且以循序漸進的方式引導(dǎo)兒童的行為，使兒童遵循父母的要求而又不傷害他自己的自信與自尊，讓他感覺自己能夠控制自己，兒童就會形成一種自主感。若父母要么放任自流、過分溺愛，要么嚴厲苛刻、專制獨裁，那么兒童就會產(chǎn)生挫折感，導(dǎo)致羞怯和疑慮。這樣的兒童缺乏自信心，懷疑自己控制生活的能力，覺得自己像個傀儡受別人驅(qū)使。這樣的孩子長大后可能患強迫性神經(jīng)癥，其癥狀的深層含義是通過強迫性行為恢復(fù)控制生活的意識。此一階段的積極品質(zhì)是“意志”。若兒童的自主意識超過羞怯和疑慮，則會形成意志。意志是人的一種內(nèi)在力量，它使人自由抉擇，自我約束。意志的力量在以后發(fā)展階段中隨危機的積極解決仍然不斷成長。此階段形成的意志僅僅是今后的發(fā)展的基礎(chǔ)。第五十七頁，共八十二頁，2022年，8月28日3、運動——性器階段

主動性對內(nèi)疚感

第三階段約從4歲至5歲。若前兩個階段的危機得到順利的解決，此時兒童會感覺自己是一個獨立的個體。他開始探索自己能成為哪一種人，對父母、同伴和周圍的環(huán)境產(chǎn)生好奇心；他的交往范圍開始超出家庭，與同伴游戲、玩耍、交朋友；他們的語言能力進一步發(fā)展，會對成人提出各種各樣的問題；想象力也更加豐富，常常與同伴在游戲中扮演大人的角色；對異性父母產(chǎn)生依戀感，并伴隨對同性父母的排斥感。

第五十八頁，共八十二頁，2022年，8月28日艾里克森認為，若父母能鼓勵兒童的好奇心和想象力，給兒童以充分的自由，理解兒童，耐心地回答兒童的問題，兒童會形成主動性，能以積極主動且又自信的方式對待面臨的一切事物，并形成一種稱之為“目的”的積極品質(zhì)，目的在艾里克森的理論中指正視和追求有價值的目標和勇氣。若父母不能以正確的方式對待兒童的主動性與好奇心，譏笑或懲罰兒童的獨創(chuàng)性，兒童就會缺乏信心，每當主動干一件事時，就想起父母的譏笑或懲罰，因而縮手縮腳、難以成功，導(dǎo)致內(nèi)疚感的產(chǎn)生。這樣的兒童往往循規(guī)蹈矩，缺乏進取精神，傾向于依賴他人。第五十九頁，共八十二頁，2022年，8月28日4、潛伏階段

勤奮對自卑

此階段時間為6歲－11歲。大多數(shù)兒童要在小學里度過這段時間。這一階段，兒童交往的范圍擴大了，由原來的家庭和家庭周圍的環(huán)境擴展到學校，交往的對象由父母、同伴擴大到教師和同學。在學校里，兒童學習各種新知識和新技能，為將來走向社會做準備。因此在教師和父母的引導(dǎo)下，兒童形成認真刻苦地完成任務(wù)的勤奮感。在這段時間里，教師成為影響兒童發(fā)展的最重要人物，教師給學生傳授知識、指導(dǎo)學生克服各種不良習慣，以適應(yīng)文化學習的要求。若兒童在學校里經(jīng)常能獲得成功，并獲得家長和教師的承認與獎勵，則勤奮感就會進一步發(fā)展。第六十頁，共八十二頁，2022年，8月28日

若兒童得不到正確的指導(dǎo)，經(jīng)常體驗到學業(yè)失敗的苦澀，兒童就會產(chǎn)生自卑感，感覺自己不如他人，不能成為對社會有用的成員。自卑感也可能由以往發(fā)展階段中的不足所導(dǎo)致。例如，沒有建立起充分的信任感，缺乏自主性或主動性。艾里克森相信，上述發(fā)展中的不足可通過教師的努力而得到克服。教師積極地鼓勵和引導(dǎo)，相互信任師生關(guān)系的建立將幫助學生解決各種矛盾與沖突，走向正常的發(fā)展道路。若兒童的勤奮感勝過自卑感，則形成“能力”的積極品質(zhì)。在艾里克森的理論中，能力指的是運用自如的聰明才智，這種聰明才智不會為自卑所損傷，是今后承擔社會工作的基礎(chǔ)。

第六十一頁，共八十二頁，2022年，8月28日5、青春期

自我同一性對角色混亂

人生的第五個發(fā)展階段從12歲開始，至20歲左右。這個階段是兒童由童年向成人過渡的階段，在這個階段里，兒童解決自我同一性與角色混亂或同一性危機的矛盾，為進入成人期打下基礎(chǔ)。通過前4個階段的發(fā)展，兒童懂得了他是誰，具有什么特點和能力，了解了自己在不同的場合所扮演的各種角色，例如在家里是父母的孩子，在外面是同伴的朋友，在學校里是學生。此時，兒童要把這些特征和以往的經(jīng)驗組合在一起，形成自我同一性。第六十二頁，共八十二頁，2022年，8月28日

混雜在這種積極的自我同一性之中的還有消極的自我同一性。這種消極的自我同一性包括了受到過懲罰或批評的自我形象，以及失敗的和無能的自我形象。那么什么是自我同一性呢？自我同一性主要有以下方面的內(nèi)容：（1）對個人未來的方向和個人獨特性的意識；（2）對個人以往各種身份，各種自我形象的綜合感；（3）一種對異性伴侶和愛的對象能做出明智選擇的意識；（4）一種對未來理想職業(yè)的向往和作為社會負責任成員的意識。換句話說，就是我們已經(jīng)是什么，我們想成為什么和我們應(yīng)該成為什么。

第六十三頁，共八十二頁，2022年，8月28日

艾里克森認為，此時青年人若不能形成自我同一性，則產(chǎn)生角色混亂或同一性危機。這樣的青年人不能正確地選擇生活的角色，或在選擇生活的角色上缺乏一致性和連貫性，對未來沒有正確的信念。方向發(fā)展。這樣的青年人不能明確地意識到自己是誰，有哪些區(qū)別于他人的特點，屬于哪個階層、哪個群體，過去怎樣、今后向哪個第六十四頁，共八十二頁，2022年，8月28日

為此，他們體驗到比以往更多的痛苦、焦慮、空虛和孤獨。在這樣的混沌狀態(tài)下，他們感覺自己要對自己的未來做出明確選擇，但他們不能，然而又覺得父母和社會逼迫他做出選擇，于是他們反抗，以保護自尊心不受傷害。許多青少年犯罪都與同一性危機有關(guān)，這些青少年的邏輯是，與其做個不倫不類的人，不如做個臭名昭著的人。第六十五頁，共八十二頁，2022年，8月28日

艾里克森總結(jié)了同一性危機的幾個癥狀：（1）回避選擇、麻木不仁；（2）對人距離失調(diào)，不能建立良好的人際關(guān)系；（3）空虛、孤獨，迫切感、充實的時間意識消失；（4）勤勉性的擴散，不能專注于工作或?qū)W習；（5）對他人的評價特別敏感，以病態(tài)的防御抵抗他人的批評；（6）自我否定的同一性選擇，破壞、攻擊或自毀、自滅。第六十六頁，共八十二頁，2022年，8月28日

艾里克森是一個性善論者。他認為就青年人內(nèi)在的傾向來講，每個青年均可克服危機，達到自我同一性。但社會文化急劇變遷所帶來的價值觀方面的矛盾使青年人無法適應(yīng)，因而導(dǎo)致內(nèi)部的沖突與危機。另一方面，父母和其他老一輩人本身缺乏牢固的信念基礎(chǔ)，因而無法給青年人提供適當?shù)闹笇?dǎo)，也是造成青年人同一性危機的原因之一。若危機得到積極的解決，則形成“忠誠”的積極品質(zhì)，忠誠是對自己的朋友、親人和生活伴侶承擔責任的意愿，也是執(zhí)著地追求既定目標的能力。第六十七頁，共八十二頁，2022年，8月28日6、成人早期

親密對孤獨

第六個發(fā)展階段為成人早期，時間約從20歲至24歲左右。此時，青年人通過青春期的發(fā)展，已確立了穩(wěn)定的自我同一性，這就為他們建立與他人的親密關(guān)系打下了基礎(chǔ)。艾里克森指出，唯有具備牢固自我同一性的人才敢于同他人建立親密的關(guān)系，因為沒有這種牢固的自我同一性，個人必然處在確立自我同一性的奮斗與追求中，因而不可能與他人建立相互信任的關(guān)系。親密指的是一種關(guān)心他人，準備而且渴望把自己的同一性與他人的同一性融合在一起，與他人共享的能力。親密關(guān)系的確立不能與性關(guān)系上的密切混為一談。因為親密關(guān)系不僅僅指性關(guān)系上的密切，還包括彼此的心理融洽和責任意識，以及相互的信任。親密關(guān)系也不限于配偶之間，同事、朋友之間也可建立親密關(guān)系。同甘共苦的同事和朋友相互關(guān)心，相互幫助，彼此分享對方的信任，具有濃厚的親密感。

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若一個人不具備與朋友、配偶建立親密關(guān)系的能力，就會走向孤獨。這種人回避與他人的親密交往，不能與他人分享彼此的信任，自戀、自愛，與他人的交往僅僅維持在表面水平上。

若親密的比例大于孤獨的比例，則形成“愛”的積極品質(zhì)。對榮格來說，發(fā)展階段并不像弗洛伊德那樣至關(guān)重要，而且它也的確僅以最一般術(shù)語來描述它們。榮格的階段劃分是以力必多能量的聚散為依據(jù)的。成人早期（從青春期到四十歲左右）。在這個階段中，力必多能量指向諸如職業(yè)學習、結(jié)婚、撫養(yǎng)孩子、以某種方式進行社會交際生活等方面。在這一期間，個人具有較為開朗、精力充沛，敢輕易沖動和激昂豪放的特點第六十九頁，共八十二頁，2022年，8月28日7、成人中期

繁殖對停滯

成人中期持續(xù)的時間為25歲至65歲，主要的危機是繁殖對停滯。在這段時間里，健康的成人不僅具有了牢固的自我同一性，而且同他人建立了成熟的關(guān)系。此時人的主要責任是生育和指導(dǎo)下一代。但是艾里克森指出，繁殖并不僅僅指生育和指導(dǎo)孩子，它還包括文學藝術(shù)、思想觀念和物質(zhì)產(chǎn)品的創(chuàng)造。通過創(chuàng)造來豐富和提高人類的生活水平也是繁殖的一個重要方面。

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繁殖的對立面是停滯。停滯始于枯燥無味的生活和無所事事，典型的表現(xiàn)是缺乏創(chuàng)造性和人際關(guān)系的貧乏。這種人沒有生活的追求，不能擔負哺育下一代的責任，工作馬馬虎虎、得過且過，缺乏責任意識。此階段形成的積極品質(zhì)是“關(guān)懷”。

第七十一頁，共八十二頁，2022年，8月28日8、成人后期

自我整合對絕望

最后一個階段自65歲左右開始直至死亡。此時，人生的主要活動已基本結(jié)束，老年人離開工作崗位，在家中安度晚年。健康的老人能適應(yīng)生活的這一新階段，當回憶往事時，能安然地面對過去的勝利與失望。他們認為自己的生活是圓滿的、有意義的，因而不懼怕死亡，這樣的老人具有自我整合感，形成“智慧”的積極品質(zhì)。依照艾里克森的觀點，智慧是面臨死亡時對生命的一種超然態(tài)度。

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與此形成對照的是，那些不能坦然地對待以往的一切，無人照顧，不愿面對死亡的老人陷入絕望之中。因為他們意識到生活將是短暫的，他們過去沒有獲得滿足感，今后也不會再有這種機會，時間已不允許他們開始一種新的生活。艾里克森認為老年人對死亡的態(tài)度會直接影響下一代兒童的信任感的形成，因此，在某種程度上，人格發(fā)展的第八階段與第一階段相連，構(gòu)成一個生命的循環(huán)或生命的周期。第七十三頁，共八十二頁，2022年，8月28日

積極心理學之父馬丁.塞利格曼提出一項幸福感公式：幸福感=50%的遺傳+10%的環(huán)境+40%的個體行為第七十四頁，共八十二頁，2022年，8月28日教師常用的心理緩壓技巧一、合理情緒療法(1)心理診斷階段：找出情緒困擾和行為不適的具體表現(xiàn)（C）以及與這些反應(yīng)相對應(yīng)的誘發(fā)事件（A），并對兩者之間的不合理信念（B）進行初步分析。（2)領(lǐng)悟階段：a認識到信念引起了情緒及行為后果，而不是誘發(fā)事件本身，b對自己的情緒和行為反應(yīng)應(yīng)負有責任，c只有改變了不合理信念，才能減輕或消除癥狀(3)修通階段：a與不合理信念辯論，產(chǎn)婆術(shù)，黃金規(guī)則：像你希望別人如何對待你那樣去對待別人。b合理情緒想象技術(shù)c家庭作業(yè)：RET自助表和合理自我分析報告RSA，d放松訓練和系統(tǒng)脫敏法等第七十五頁，共八十二頁，2022年，8月28日案例

錢某，女，漢族，35歲，已婚，大專文化，某小學教師，經(jīng)濟狀況一般。因為沒有評上高級職稱，近三個月來一直處于情緒低落狀態(tài)，經(jīng)常感到委屈，有時獨自流淚，認為現(xiàn)實是