主題班會：我的青春我負責(zé)-我的時間我會管資料

我的青春我負責(zé)，

我的時間我會管一個團結(jié)向上，樂觀進取，永不滿足現(xiàn)狀，追求卓越的著名班級一個活到72歲的人時間支配睡覺：21年工作：14年個人衛(wèi)生：7年吃飯：6年旅行：6年排隊：6年學(xué)習(xí)：4年開會：3年打電話：2年找東西：1年其它：3年

我們一天有多少時間？

一天=60X24=1440分用于睡覺時間=60X8=480分還剩1440-480=960分上課用了8X40+30+(3X60-15)=515分剩余960-515=445分

445/60=7.5時運動1小時，吃飯2小時

剩下4.5小時關(guān)于時間管理小學(xué)問方法——通過良好的支配來完成工作時間的帕金森定理表明工作會自動地膨脹占滿全部可用的時間；80／20原則表明應(yīng)當(dāng)把最佳的時間用在最重要的時間上，所謂“好鋼用在刀刃上”。保持焦點，一次只做一件事情，一個時期只有一個重點。聰慧人要學(xué)會抓住重點，遠離瑣碎。我們的時間“丟”在何處？在我們實際生活中，奢侈時間的癥狀主要表現(xiàn)為：遲疑不前、辦事拖拉；打牌和打游戲；看小說；電話閑聊；長時間QQ；常常性喝酒聚餐；閑談閑聊；沒目標；不考慮輕重緩急；憑記憶辦事，等同學(xué)等等。

我們的口號：奢侈時間等于謀財害命，謀自己的財，害自己的命，即把錢丟掉然后自殺個人管理時間應(yīng)有的良好習(xí)慣1、對學(xué)習(xí)和工作的事先作支配別憑記憶做，記憶是不行靠的，會有遺漏，筆和紙張更加牢靠。特殊是忙的時候你會不知所措！個人管理時間應(yīng)有的良好習(xí)慣2、現(xiàn)在就做（DOITJUSTNOW）：

很多人習(xí)慣于“等候好心情”，即花費很多時間以“進入狀態(tài)”，卻不知狀態(tài)是干出來而非等出來的，最佳時機是須要把握的。請記住，栽一棵樹的最好的時間是20年前，其次個最好的時間是現(xiàn)在，手中的鳥比林中的鳥更實在。個人管理時間應(yīng)有的良好習(xí)慣3、限制自己限制心情（做一個刪繁就簡的人）限制欲望限制行為個人管理時間應(yīng)有的良好習(xí)慣（1）學(xué)會Say“NO”：張立勇清華高校廚房切菜工清華高校學(xué)生（2）老師拖課時，我在干什么？

個人管理時間應(yīng)有的良好習(xí)慣4、主動休閑，（不搞乏累戰(zhàn)術(shù)）

不同的休閑會帶來不同的結(jié)果。主動的休閑應(yīng)當(dāng)有利于身心的放松、精神的陶冶和人際的溝通，有利于提高學(xué)習(xí)效率，也為以后的人際交往打下基礎(chǔ)。個人管理時間應(yīng)有的良好習(xí)慣5、集腋成裘（課堂高效，擅長利用課余時間）

生活中有很多零碎的時間很不為人留意，其實這些時間雖短，但卻可以充分利用起來做一些事情。比如等車的時間可以用來思索下一步的學(xué)習(xí)，翻翻報紙乃至記幾個單詞；運動時可回想遇到困難的事會急待解決的事等等。在乏累之前休息片刻，既避開了因過度乏累導(dǎo)致的超時休息，又可使自己始終保持較好的“競技狀態(tài)”，從而大大提高學(xué)習(xí)效率。課余時間你都在做什么？個人管理時間應(yīng)有的良好習(xí)慣6、擱置的哲學(xué)：不要固執(zhí)于解決不了的問題，可以把問題登記來，讓潛意識和時間去解決它們。這就有點像踢足球，左路打不開，就試試右路，總之，盡量不要“鉆牛角尖”。不要開展無謂的爭論，不僅影響心情和人際關(guān)系，而且還會奢侈大量時間，到頭來還往往解決不了什么問題。說得越多，做得越少，聰慧人在別人喋喋不休或面紅耳赤時常常已走出了很遠的距離。7、時間“四象限”法著名管理學(xué)家科維提出了一個時間管理的理論，把工作依據(jù)重要和緊急兩個不同的程度進行了劃分，基本上可以分為四個“象限”：既緊急又重要（如學(xué)習(xí)任務(wù)、四六級考試等）、重要但不緊急（如建立人際關(guān)系、新的機會等）、緊急但不重要（如電話鈴聲、不速之客進入等）、既不緊急也不重要（如客套的閑談、無聊的信件、個人的愛好等）。時間管理理論的一個重要觀念是應(yīng)有重點地把主要的精力和時間集中地放在處理那些重要但不緊急的學(xué)習(xí)與工作上，這樣可以做到有備無患，防患于未然。在大家的日常生活工作中，很多時候往往有機會去很好地支配和完成一件事。但常常卻又沒有剛好地去做，隨著時間的推移，造成學(xué)習(xí)和工作質(zhì)量的下降。四、高校時間管理“決勝五招”8、決戰(zhàn)周末:我曾經(jīng)問過同學(xué)：“周末你們在做什么？”很多同學(xué)都低下了頭，不好意思的笑笑。大多數(shù)同學(xué)都把周末奢侈掉了，睡覺成了一些同學(xué)的“奢侈”享受；逛街、看電影，看電視，探望摯友成了習(xí)慣；運動健身成了流行時尚。但是大家都忘了，進行職業(yè)實力培育，拓展自己的學(xué)問面。很多工作了人，經(jīng)過半天的休息調(diào)整后