夏天泡腳的好處和壞處

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夏天泡腳，不僅能夠預(yù)防腳部疾病，祛除暑濕，那夏天泡腳還有哪些好處呢?下面我?guī)阋灰涣私?

夏天泡腳的好處

1、祛暑濕、防腹瀉

大量人在冬天有用熱水泡腳的習(xí)慣,但是一到夏天,為了享受一時的涼快,就用涼水一沖完事了,再加上夏天火熱,導(dǎo)致貪涼,又吃對比多寒涼食物,直吹空調(diào)、電扇等。殊不知,寒邪和夏季的濕氣就靜靜的郁積到了你的體內(nèi),要是不實時祛除的話,等到秋冬季節(jié)的時候,就會輕易引發(fā)胃痛、四肢關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉、等一系列病癥。在這里我報告你一個既簡樸又實用的方法,用熱水泡腳可以祛暑濕、防腹瀉。因此堅持養(yǎng)成在夏天泡腳的習(xí)慣是分外有必要的。

2、防便秘

火熱的夏天,導(dǎo)致人體的汗液排泄量加快,因此陽氣輕易受到損傷。一旦受了損傷,到了秋天的時候,就很可能沒有足夠的陽氣可以珍藏了,還有可能導(dǎo)致體質(zhì)本來就差的人,免疫力大幅度的下降,尤其對人體的消化系統(tǒng)影響對比大,從而引發(fā)便秘、胃腸炎等疾病。夏天泡腳不但可以防止便秘還有助于養(yǎng)生。所以在夏天泡腳還是一個保健身體的好方法。

3、防胃痛

古人云:"寒從足下生,病從寒中來',腳在下,所以腳是寒邪進犯我們?nèi)梭w的重要途徑;雙腳離人體心臟最遠,血液流量也對比小,腳面的溫度也比身上低,一旦受了涼、寒氣,就會影響氣血的運行。導(dǎo)致血液循環(huán)差,就會展現(xiàn)胃痛、痛經(jīng)、腰腿痛等病癥,這就是老人們常說的"養(yǎng)樹要護根,養(yǎng)人要護腳'的道理所在了。所以我們在夏季要經(jīng)常用熱水泡腳,讓那些寒邪的病毒進入不到我們身體里面來。

夏天泡腳祛痘的理由

1、沒有明顯效果,建議做好以下工作:做好肌膚清潔工作:不宜使用太過清潔性的產(chǎn)品,假設(shè)皮膚本身的油脂被清掉了,肌膚防衛(wèi)機能就會再分泌更多的油脂,導(dǎo)致油膩及痘痘更加猖獗。所以選擇洗面奶就特別重要。選擇洗面奶以溫柔,自然,質(zhì)地凝膠狀,清潔力強的弱酸性洗面奶。做好補水工作:皮膚本身只能分泌油脂,而不能供給肌膚所需的水分,因此需要外界為肌膚注入水分,選擇適合自己的補水護膚品,每天早晚潔面之后補水,保持肌膚表層水油平衡。

2、效果不大的,痘痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。與辛辣食物刺激,油性皮膚,內(nèi)分泌失調(diào)都是有關(guān)系的?？诜咕幬锪_紅霉素,甲硝唑,和維A酸類藥物,外用維胺酯維E軟膏,平日多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢,制止擠壓痘痘。

夏季泡腳6誤區(qū)要機警

1、太飽太餓時都不宜泡腳

泡腳時,制止在過飽、過饑或進食狀態(tài)下,由于沐足會加快全身血液循環(huán),輕易展現(xiàn)頭暈不適的處境。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,會影響胃部血液的供應(yīng)。

2、糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應(yīng)更加留意水溫的上下,由于這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,輕易被燙傷,從而引發(fā)分外嚴重的后果。

3、腳氣患者要提防感染

患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,由于這樣很輕易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

夏天泡腳的最正確時間

1、上班族早上泡腳精力充滿。早上洗腳方法很簡樸,水溫操縱在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次參與適量熱水,重復(fù)3~5次。

2、最好在下午4-5點泡腳。一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是便當,二是利于睡眠。但假設(shè)有充沛的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,實時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱,通過出汗讓寒濕實時擯棄體外。

看過"夏天