男的脾氣大是什么原因

第頁男的脾氣大是什么原因

人都是有脾氣的，關(guān)于男性來說,過于急躁其實(shí)是一種不自信的表現(xiàn),因?yàn)椴蛔孕?..自信是必須要自己建立的,自信的人在生活中會(huì)有更好地心態(tài)去面對生活!下面是我為您整理的關(guān)于男的脾氣大是什么原因，希望對你有所幫助。

男的脾氣大是什么原因

那些男人動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，其實(shí)是一種病———雄性易怒綜合征，這種病可導(dǎo)致過度憂郁。當(dāng)然，這種病也是可以治愈的。

女人有更年期，女人荷爾蒙會(huì)發(fā)生變化，但男人到了一定的年齡，為什么也容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)、易怒和孤僻的狀況?這說明男人也有更年期，他們有可能成為雄性易怒綜合征的受害者，而且患這種病的男人越來越多。

隨著男性的社會(huì)角色不斷變化，會(huì)有更多的人患上這種病。因?yàn)檫M(jìn)入職場的女人越來越多，更多的男人不知道他們該扮演什么角色。結(jié)果，男人的經(jīng)濟(jì)地位逐漸被取代，這自然會(huì)影響到情緒。在社會(huì)關(guān)系方面，女人不想和不成功或不具備成功能力的男人在一起，因此，她們結(jié)婚更晚。另外，她們也不愿意下嫁那些工作能力不如她們的男人。所以，更多男人感到他們?nèi)狈ξ?，甚至無法贏得一個(gè)女人的芳心。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)公羊的睪丸激素水平下降時(shí)，它們變得更易怒。同樣的狀況也會(huì)發(fā)生在男人身上。

雄性易怒綜合征這個(gè)醫(yī)學(xué)專用術(shù)語是蘇格蘭一位研究人員首先提出來的。他發(fā)現(xiàn)當(dāng)公羊的睪丸激素水平急劇下降時(shí)，它們就會(huì)變得焦躁與憤慨、孤僻與無理。隨后，他認(rèn)為，這種綜合征可能也作用于人類。他分析了從6000多名男子那里收集來的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)大約一半的人說他們一直或大部分時(shí)間里感到壓抑、郁悶或消極。

調(diào)查結(jié)果顯示，40%的接受調(diào)查者常?；蛞恢碧幵诩痹?、易怒的狀態(tài)。多數(shù)承認(rèn)自己有消極情緒的人也出現(xiàn)荷爾蒙波動(dòng)的狀況：睪丸激素下降，同時(shí)伴隨腦化學(xué)的變化、壓力增加和男性性征的喪失。處在15到28歲之間和40到55歲之間這兩個(gè)年齡段的男人更容易患雄性易怒綜合征。

愛發(fā)脾氣的男人都有哪些面相特征

怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎，婚姻是是女人的第二次投胎，女人最怕的是找一個(gè)喜愛用拳頭說話的男人，這樣的男人，自我滿足感太強(qiáng)了，從不會(huì)為老婆合計(jì)，女人嫁給這樣的男人即當(dāng)老婆又當(dāng)保姆，付出了青春，還要忍受男人時(shí)不時(shí)的壞脾氣，女同胞們了解喜愛打女人的面相有哪些嗎?

一.額頭扁平

男人要心胸寬廣才干干大事，額頭扁平且狹窄的男人，脾氣火爆，一直都很注重自己利益，容不得別人說自己的半點(diǎn)不好，一旦得罪了他，他會(huì)記一輩子。

二.四白眼

四白眼是指眼睛白多黑少，瞳孔四周都能見眼白，有這種眼睛的男人，他們多半不滿現(xiàn)狀，容易發(fā)火，有暴力傾向，總喜愛以武力解決問題。

三.顴骨高聳，臉部無肉

顴骨高聳的人，尤其是顴骨高的男人，臉部的肉很少，顯得十分刻薄，時(shí)常沒有表情，少恩無宜，其人多半是冷血無情的人。

四.濃眉角突

眉毛濃密雜亂，眉毛下的眼角突了出來，這種類型的男人控制力差，脾氣臭，稍有不順，就喜愛用拳頭說話。

怎么控制自己發(fā)脾氣

嘗試放慢自己的語速：

激烈的語速很容易引發(fā)爭吵，或許對方對你有誤會(huì)，或許對方對你有看法，慢慢說也可以解釋清楚，慢慢說也可以把事情圓滿的解決。把語速放的慢一點(diǎn)吧。

含一口糖果：

吃糖可以消除一個(gè)人焦慮的心情，如果你身邊有糖果的話，無妨拆一顆放在嘴巴里?？梢院芎玫南阈闹械呐?，讓你的心情變的平靜。

閉上你的眼睛：

如果你正想和你正對面的這個(gè)人爭吵的話，閉上你的眼睛，想想發(fā)火到底值不值得，能帶來什么好處，你的怒火就會(huì)慢慢的平息了。

聽一點(diǎn)舒緩的音樂：

聽音樂也可以調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒，不過選擇音樂的時(shí)候很關(guān)鍵，最好聽一些舒緩的輕音樂或者流行音樂，避免聽搖滾樂等嘈雜喧鬧的音樂。

活動(dòng)活動(dòng)身體：

生氣的時(shí)候，動(dòng)一動(dòng)自己的身體，走走路，跑跑步也可以讓自己的心情平靜下來，如果有條件的話，游泳的效果會(huì)更加的好。

吃一片口香糖：

動(dòng)一動(dòng)嘴巴，也可以控制情緒哦，吃口香糖更好，最好是薄荷香的口香糖，薄荷糖可以冷靜人的中樞神經(jīng)，這樣就不怕發(fā)脾氣啦。

終止激烈的談話：

如果你正在和一個(gè)人爭吵，而且很生氣的話。馬上終止你們的談話，兩個(gè)人的寧靜下來，想一想為什么要吵架，持續(xù)交談下去只會(huì)讓事件更加的升級。

安寧靜靜的坐一會(huì)：

如果爭吵已經(jīng)發(fā)生了，就讓自己安寧靜靜的坐一會(huì)吧。千萬不要沖動(dòng)去做出什么讓自己后悔的事情來了，有脾氣是很正常的，懂得克制就是成功。

怎么才干不發(fā)脾氣呢

當(dāng)你今天忽然心情不好，想要控制不住發(fā)脾氣的時(shí)候，你無妨聽下音樂，因?yàn)橐魳纺芊潘尚那?，你可以聽一些歡快的音樂，或者將音樂分享給你的朋友，讓朋友和你一起聽音樂，一會(huì)你就會(huì)冷靜下來，心情就會(huì)好了。

當(dāng)鄰居家正在裝修房子，噪音讓你很煩躁，這時(shí)候你要控制好自己的情緒，不要讓外界的因素影響你的心情，要隨時(shí)堅(jiān)持好心情。

如果你實(shí)在不開心，和朋友一起去旅行，欣賞美麗的大自然，一起看看美麗的風(fēng)光，你會(huì)覺得旅行可以讓你擁有好心情。

如果你是上班族，工作不順心，當(dāng)你忍不住想要發(fā)脾氣的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移一下注意力，換下環(huán)境，不要和別人發(fā)生矛盾和沖突，影響人際關(guān)系。

在家庭中，要注意營造優(yōu)良的家庭氛圍，不要和家人講你在工作上的煩惱，不要讓你的情緒影響到家人的心情。

當(dāng)你不開心的時(shí)候，不要發(fā)脾氣，管理好你的情緒，要做到心平氣和。

當(dāng)你要發(fā)脾氣的時(shí)候，要學(xué)會(huì)冷靜，這時(shí)候你可以看看書，轉(zhuǎn)移下注意力，讀書會(huì)讓人擁有好心情。

控制情緒的方法

注意力調(diào)控法。人的注意力，好比一臺(tái)攝像機(jī)的鏡頭，問題是將鏡頭對準(zhǔn)事物的哪一部分。事物的本身有好有壞，對準(zhǔn)好的一面令人歡欣，對準(zhǔn)壞的一面令人沮喪。這方面的事例，在日常生活中到處可見。要想控制注意力，最好的方法便是借助于提問題，因?yàn)槟闾岢鍪裁礃拥膯栴}，腦子便會(huì)尋找有關(guān)的答案，也就是說，你尋找什么，就會(huì)得到什么。如果你提出的問題是：這個(gè)人為什么這么討厭?這時(shí)你的注意力便會(huì)尋找討厭的理由，也不管這個(gè)人是不是真的討厭。相反，假設(shè)是問道：這個(gè)人怎么這么好?這時(shí)你的注意力就會(huì)尋找好的理由。同樣是對方的一句話，在尋找討厭的理由時(shí)，這句話就是壞話，沒安好心;在尋找好感的理由時(shí)，這句話就是好話，肺腑之言。你看，差別如此之大。其根源就差在一個(gè)點(diǎn)上，這一點(diǎn)就是你的注意力。所以，改變我們情緒最有效且最簡單的一種方法，就是改變我們的注意力。當(dāng)你情緒不佳時(shí)，把注意力調(diào)整到你過去的光輝之處，來一段美好的回憶;當(dāng)你對某人有看法時(shí)，把你的注意力調(diào)整一個(gè)角度，看看此人對你好的一面;當(dāng)你對某事有反感時(shí)，把你的注意力調(diào)整一百八十度，看看事物的另一面。這樣或許能改變你的情緒，使你的心情更加愉快，使你的生活、工作、學(xué)習(xí)更加順利。

自我平衡法。有些人的得失心特別重，也就特別容易焦慮、害怕、緊張、恐懼，而且對這些情緒無法控制，所以常因一些工作上小的失誤，而感到沮喪、自責(zé)，認(rèn)為自己無能，一無是處。其實(shí)，很多人或多或少都有這種狀況。心理學(xué)家們認(rèn)為，我們之所以對自己施以過度的壓力及自責(zé)，主要因?yàn)槲覀兊臐撘庾R中有一種“我的過錯(cuò)，所有的人都看得到，而且都很在乎;我犯了錯(cuò)，我再也沒法在他人面前抬起頭來〞的想法在作怪。但事實(shí)上呢，時(shí)過境遷之后，別人可能早就忘了這件事，自己卻一直耿耿于懷，或許一輩子都忘不了。如此重視，是因?yàn)橐曌约簽槭澜绲闹行?，認(rèn)為世界是繞著自己轉(zhuǎn)的，所以自己有一點(diǎn)錯(cuò)，就是驚天動(dòng)地，不得了的大事，別人全在注意，自己的一切全完了。真的有這么嚴(yán)重嗎?其實(shí)別人并沒有把你看得那么重要，有缺點(diǎn)、有毛病、工作失誤都是一種正?，F(xiàn)象。你會(huì)犯錯(cuò)誤，別人也會(huì)犯錯(cuò)誤，彼此彼此。得失心特別重的人另一表現(xiàn)，就是全盤否定自己。當(dāng)自己做某一件事，其結(jié)果不理想或遭到失敗時(shí)，就自慚形穢，認(rèn)為自己一切全完了。這種自我否定，使自己陷入沮喪的情緒之中難以自拔，越想越可怕，焦慮、緊張、恐懼之心日趨嚴(yán)重，情緒越來越差。事情真有這么嚴(yán)重嗎?無妨請你冷靜想一