運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的幾個(gè)基本理論問(wèn)題

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的幾個(gè)基本理論問(wèn)題第一頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1012023/3/102引言

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的研究與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐緊密地聯(lián)系在一起，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的發(fā)展為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的完善提供著豐富的營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的研究成果也有力地指導(dǎo)和推動(dòng)著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的發(fā)展。近年來(lái)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中的許多熱點(diǎn)問(wèn)題涉及到有關(guān)的基本理論。這里，我們?cè)噷?duì)其中部分問(wèn)題做出基本的理論解析。第二頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1022023/3/103關(guān)于競(jìng)技狀態(tài)關(guān)于周期安排理論關(guān)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則關(guān)于競(jìng)技參賽學(xué)的創(chuàng)立運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)幾個(gè)重要的基本理論問(wèn)題第三頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1032023/3/1041.關(guān)于競(jìng)技狀態(tài)“競(jìng)技狀態(tài)”是競(jìng)技體育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練核心概念之一。對(duì)“競(jìng)技狀態(tài)”概念理解的差別導(dǎo)致了話(huà)語(yǔ)的不對(duì)應(yīng)現(xiàn)象。

第四頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1042023/3/105關(guān)于“競(jìng)技狀態(tài)”的慣性論述

馬特維也夫：“競(jìng)技狀態(tài)”是運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技完善的每一個(gè)新的臺(tái)階上，通過(guò)相應(yīng)的訓(xùn)練所獲得的對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的最佳準(zhǔn)備狀態(tài)?！保?964）

普拉托諾夫：“競(jìng)技狀態(tài)”就是達(dá)到最高水平的最佳準(zhǔn)備狀態(tài)。”

第五頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/105馬特維耶夫定義下競(jìng)技狀態(tài)的變化過(guò)程出現(xiàn)保持暫時(shí)消失第六頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/107

馬特維耶夫競(jìng)技狀態(tài)定義帶來(lái)的疑惑

★

競(jìng)技狀態(tài)只存在于特定的時(shí)刻，此前、其后都不存在競(jìng)技狀態(tài)；

那么，不存在競(jìng)技狀態(tài)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員處于什么狀態(tài)？★如果在不存在競(jìng)技狀態(tài)時(shí)參加比賽，運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)的狀態(tài)是什么狀態(tài)？★

由非競(jìng)技狀態(tài)過(guò)渡到競(jìng)技狀態(tài)，如何確定分界點(diǎn)？第七頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1072023/3/108單周期安排（例1）單周期安排負(fù)荷量、負(fù)荷強(qiáng)度的變化（馬特維也夫，1965）第八頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1082023/3/109中國(guó)男子體操隊(duì)1991年訓(xùn)練計(jì)劃雙周期安排（例1）第九頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1092023/3/1010

最佳的競(jìng)技狀態(tài)良好的競(jìng)技狀態(tài)一般的競(jìng)技狀態(tài)較差的競(jìng)技狀態(tài)很差的競(jìng)技狀態(tài)訓(xùn)練中涉及“競(jìng)技狀態(tài)”常用的術(shù)語(yǔ)這表明，在人們的思維中，有各種水平的競(jìng)技狀態(tài)，并不都是“最佳準(zhǔn)備狀態(tài)”，這種理解在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中被廣泛應(yīng)用。第十頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10102023/3/1011關(guān)于“競(jìng)技狀態(tài)”的兩種論述:顧季青：對(duì)“競(jìng)技狀態(tài)”的詮釋存在“泛指”和“特指”兩種視角，前者意為“參賽的準(zhǔn)備狀態(tài)”，存在于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的全過(guò)程；后者意為“適宜的（或優(yōu)異的）參賽準(zhǔn)備狀態(tài)”，只表現(xiàn)于訓(xùn)練過(guò)程的特定時(shí)段。本文選取“泛指”的視角，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)隨時(shí)存在，處于不斷的動(dòng)態(tài)變化之中，并有“最佳的競(jìng)技狀態(tài)”、“一般的競(jìng)技狀態(tài)”、“不良的競(jìng)技狀態(tài)”等多種表現(xiàn)。

最佳競(jìng)技狀態(tài)指能充分表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)展水平的理想的參賽狀態(tài)；在重要的比賽中，展現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的最佳競(jìng)技狀態(tài)是成功訓(xùn)練與參賽的最高追求。（峰前狀態(tài)理論2007）特指與泛指第十一頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1011

峰前狀態(tài)與高峰狀態(tài)的關(guān)系

（顧季青2007）比賽周

峰前狀態(tài)7±3天…………賽前

（中周期）（7±3周）高峰臨賽(2~3周)－10±天測(cè)驗(yàn)是衡量峰前狀態(tài)的量化時(shí)間基準(zhǔn)點(diǎn)1~2周n.peakSummit第十二頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1013采取“泛指”認(rèn)知的優(yōu)點(diǎn)1、明確運(yùn)動(dòng)員“競(jìng)技（能力）狀態(tài)”的始終存在2、便于不同競(jìng)技狀態(tài)的比較和把握

最佳的、良好的、一般的、較差的、很差的競(jìng)技狀態(tài)３、便于認(rèn)識(shí)和把握競(jìng)技狀態(tài)的動(dòng)態(tài)變化第十三頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10132023/3/1014競(jìng)技狀態(tài)發(fā)展過(guò)程生物學(xué)基礎(chǔ)任務(wù)時(shí)期出現(xiàn)適應(yīng)性機(jī)制（對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的應(yīng)答性提高）發(fā)展一般和專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技能力,促進(jìn)競(jìng)技狀態(tài)的提高準(zhǔn)備時(shí)期保持動(dòng)員性機(jī)制（動(dòng)員心理、生理能力的潛能，各系統(tǒng)高度協(xié)調(diào)）提高專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技能力發(fā)展良好的競(jìng)技狀態(tài)創(chuàng)造新成績(jī)比賽時(shí)期消失保護(hù)性機(jī)制（機(jī)體拒絕繼續(xù)高強(qiáng)度工作）積極恢復(fù)消除心理、生理疲勞恢復(fù)時(shí)期競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展與大周期相應(yīng)的階段劃分

（依特指）第十四頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10142023/3/1015競(jìng)技狀態(tài)發(fā)展過(guò)程生物學(xué)基礎(chǔ)任務(wù)時(shí)期提高適應(yīng)性機(jī)制（對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的應(yīng)答性提高）發(fā)展一般和專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技能力,促進(jìn)競(jìng)技狀態(tài)的提高準(zhǔn)備時(shí)期保持動(dòng)員性機(jī)制（動(dòng)員心理、生理能力的潛能，各系統(tǒng)高度協(xié)調(diào)）提高專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技能力發(fā)展良好的競(jìng)技狀態(tài)創(chuàng)造新成績(jī)比賽時(shí)期下降保護(hù)性機(jī)制（機(jī)體拒絕繼續(xù)高強(qiáng)度工作）積極恢復(fù)消除心理、生理疲勞恢復(fù)時(shí)期競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展與大周期相應(yīng)的階段劃分

（依泛指）第十五頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10152023/3/1016關(guān)于競(jìng)技狀態(tài)關(guān)于周期安排理論關(guān)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則關(guān)于競(jìng)技參賽學(xué)的創(chuàng)立運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)幾個(gè)重要的基本理論問(wèn)題第十六頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10162023/3/10172.周期安排理論

問(wèn)題的提出：

“周期理論”過(guò)時(shí)了嗎？

“板塊結(jié)構(gòu)”能夠代替“周期理論”嗎？“小周期理論”與“周期理論”的區(qū)別在哪里？第十七頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10172023/3/1018＊周期性是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的普遍形式第十八頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10182023/3/1019能量物質(zhì)消耗負(fù)荷

能量物質(zhì)再生恢復(fù)

能量物質(zhì)超量補(bǔ)償提高人體機(jī)能的周期性提高第十九頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10192023/3/1020＊根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)能力變化的周期性特點(diǎn)，在組織訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)對(duì)應(yīng)地作出周期性的安排。周期安排理論的基本內(nèi)涵第二十頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10202023/3/1021競(jìng)技狀態(tài)變化過(guò)程生物學(xué)基礎(chǔ)任務(wù)時(shí)期提高適應(yīng)性機(jī)制（對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的應(yīng)答性提高）發(fā)展一般和專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技能力促進(jìn)競(jìng)技狀態(tài)的形成準(zhǔn)備時(shí)期保持動(dòng)員性機(jī)制（動(dòng)員心理、生理能力的潛能，各系統(tǒng)高度協(xié)調(diào)）提高專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技能力發(fā)展良好的競(jìng)技狀態(tài)創(chuàng)造新成績(jī)比賽時(shí)期下降保護(hù)性機(jī)制（機(jī)體拒絕繼續(xù)高強(qiáng)度工作）積極恢復(fù)消除心理、生理疲勞恢復(fù)時(shí)期競(jìng)技狀態(tài)的變化與大周期相應(yīng)的

階段劃分第二十一頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10212023/3/1022

現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的提高，使得高水平選手培養(yǎng)良好的競(jìng)技狀態(tài)所需要的時(shí)間明顯地縮短了，從高強(qiáng)度的訓(xùn)練和競(jìng)賽負(fù)荷產(chǎn)生的心理和生理的疲勞中恢復(fù)過(guò)來(lái)所需要的時(shí)間也明顯地縮短了。因此，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員越來(lái)越多地采用多周期的年度訓(xùn)練安排模式，對(duì)于備戰(zhàn)重大比賽的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，可以主要選擇包括三個(gè)大周期的年度周期安排。周期安排模式的發(fā)展第二十二頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10222023/3/1023

三周期安排（例1）第二十三頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10232023/3/1024

國(guó)家游泳隊(duì)1988年三周期安排周期時(shí)間周數(shù)主要比賽一1987.12.2116.5第三屆亞錦賽

1988.4.12二1988.4.1312.5可耐杯游泳賽

1988.7.10三1988.7.1110.5第24屆奧委會(huì)

(據(jù)于仙貴、穆祥豪、楊雪雄，1991)第二十四頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1024月

中國(guó)甲級(jí)男排全年訓(xùn)練《2+1》三周期安排1.常規(guī)大周期2.濃縮大周期3.常規(guī)大周期訓(xùn)練時(shí)期比賽時(shí)期全國(guó)聯(lián)賽（周末賽制）訓(xùn)練時(shí)期比賽時(shí)期全國(guó)錦標(biāo)賽（集中賽制）訓(xùn)練時(shí)期比賽時(shí)期秋季調(diào)整（周末賽制）121234567891010第二十五頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1026常規(guī)大周期微縮大周期周數(shù)14–328-12訓(xùn)練比賽任務(wù)逐一提高各類(lèi)競(jìng)技能力重點(diǎn)提高個(gè)別競(jìng)技能力提高綜合的競(jìng)技能力恢復(fù)/提高綜合競(jìng)技能力比賽中充分表現(xiàn)競(jìng)技能力參賽表現(xiàn)競(jìng)技能力訓(xùn)練內(nèi)容的專(zhuān)項(xiàng)化程度高負(fù)荷量大中中小中中小負(fù)荷強(qiáng)度中小中大中大兩種大周期：常規(guī)大周期與微縮大周期訓(xùn)練特征的比較較高高類(lèi)型（田麥久１９９４）第二十六頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10262023/3/1027方案 常規(guī)大周期微縮大周期總周數(shù)

N 周數(shù)N周數(shù) A（1+2）1 16~24 212，1240~48 B（1+3）1 16~20 310，10，1046~50 C（2+1）2 16~20，16~20 110 44~50 D（2+2）2 16,16 210，1052 （田麥久1998）兩種大周期的多種組合方案第二十七頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10272023/3/10282008年奧運(yùn)會(huì)定于8月8日至24日舉行，從2007年11月算起，到2008年8月，共10個(gè)月時(shí)間，從2007年11月5日（星期一）到2008年8月10日（星期日）整整40周。這里，我們?cè)囋O(shè)計(jì)以下由常規(guī)大周期和微縮大周期組成的兩種三周期組合安排，提供給我國(guó)奧運(yùn)選手參考選用。

載《中國(guó)體育報(bào)》2007-12-06備戰(zhàn)2008年奧運(yùn)會(huì)年度訓(xùn)練周期組構(gòu)的推薦方案第二十八頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10282023/3/1029第一大周期常規(guī)大周期14-18周參加資格賽、積分賽、檢查賽；第二大周期微縮大周期10-12周參加熱身賽、模擬賽、檢查賽；第三大周期微縮大周期10-12周參加熱身賽、模擬賽、奧運(yùn)會(huì)。方案一：（1+2）方案包括一個(gè)常規(guī)大周期，兩個(gè)微縮大周期第二十九頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10292023/3/1030第一大周期常規(guī)大周期14-16周參加資格賽、積分賽、檢查賽；第二大周期常規(guī)大周期14-16周參加熱身賽、模擬賽、檢查賽；第三大周期微縮大周期8-10周參加熱身賽、模擬賽、奧運(yùn)會(huì)。方案二：（2+1）方案包括兩個(gè)常規(guī)大周期，一個(gè)微縮大周期第三十頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1030

訓(xùn)練大周期的組構(gòu)程序

（以16–32周的常規(guī)大周期為例）步驟做法時(shí)間圖示主要比賽日期依競(jìng)賽日程主要比賽階段將主要比賽安排在主要比賽階段的3/4處比賽時(shí)期訓(xùn)練大周期前加4~6周熱身比賽階段前加6~16周準(zhǔn)備期后加2~4周恢復(fù)期4~6周8~12周16~32周主要比賽日主要比賽階段

熱身賽階段比賽時(shí)期日期日期日期日期恢復(fù)期準(zhǔn)備時(shí)期第三十一頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1032

集中在3-4周內(nèi)有選擇地確定較少的訓(xùn)練發(fā)展目標(biāo)（1-2個(gè)）加以實(shí)現(xiàn)。使高水平運(yùn)動(dòng)員在相對(duì)集中的時(shí)間內(nèi)，接受單一的、或者兩個(gè)比較大的訓(xùn)練刺激。

將一些對(duì)專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)具有關(guān)鍵性影響或運(yùn)動(dòng)員相對(duì)較薄弱的素質(zhì)，以“單元（Block）”訓(xùn)練模式集中插入訓(xùn)練當(dāng)中，予以集中訓(xùn)練和優(yōu)先發(fā)展。板塊結(jié)構(gòu)集中負(fù)荷效應(yīng)—單元訓(xùn)練模式訓(xùn)練周期構(gòu)件的多樣化第三十二頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10322023/3/1033

“板塊結(jié)構(gòu)”的訓(xùn)練思想、“單元”訓(xùn)練模式…...，以及小周期訓(xùn)練安排，都是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論范疇內(nèi)的深化。

（鄧運(yùn)龍《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的思維與設(shè)計(jì)》，2007）第三十三頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10332023/3/1034對(duì)訓(xùn)練周期問(wèn)題的基本認(rèn)識(shí)＊周期性是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的普遍形式＊根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)能力變化的周期性特點(diǎn)，在組織訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)對(duì)應(yīng)地作出周期性的安排＊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期安排模式的新發(fā)展：周期的時(shí)間跨度，周期的組織類(lèi)型，周期內(nèi)訓(xùn)練階段的組合、訓(xùn)練內(nèi)容的組合、訓(xùn)練負(fù)荷的把握、訓(xùn)練手段的選用等等第三十四頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10342023/3/1035關(guān)于競(jìng)技狀態(tài)關(guān)于周期安排理論關(guān)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則關(guān)于競(jìng)技參賽學(xué)的創(chuàng)立運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)幾個(gè)重要的基本理論問(wèn)題第三十五頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10352023/3/10363.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則

建立運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則體系的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)訓(xùn)練原則認(rèn)識(shí)的演變

第三十六頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10362023/3/1037應(yīng)該如何確定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則體系？

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則是依據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的客觀規(guī)律而確定的組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所必須遵循的基本準(zhǔn)則。確定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則體系的要求：1、符合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的客觀規(guī)律2、能對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)提供全面有效的指導(dǎo)第三十七頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1037

人體的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力是創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)成績(jī)的核心要素；

人體的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力是不斷變化的；

人體運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力的變化主要受著遺傳、環(huán)境和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練三方面因素的影響；

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可使人體運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力產(chǎn)生明顯的改變；外部施加的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可引起人體生理與心理系統(tǒng)積極的或消極的應(yīng)激反應(yīng)，系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與功能相應(yīng)地得到提高或者下降；

人體運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力的獲得與展示都受著中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制；

在適宜的比賽環(huán)境中，運(yùn)動(dòng)員可高度動(dòng)員其生理與心理系統(tǒng)，充分發(fā)揮和表現(xiàn)出在訓(xùn)練中已經(jīng)獲得的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力；

人體心理與生理系統(tǒng)在高度動(dòng)員后，機(jī)體需要在必要的條件下進(jìn)行調(diào)整與恢復(fù)。訓(xùn)練原則體系應(yīng)能反映人體運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力的變化、提高與表現(xiàn)的規(guī)律第三十八頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10382023/3/1039練什么?訓(xùn)練內(nèi)容訓(xùn)練負(fù)荷訓(xùn)練方法訓(xùn)練安排練多少?怎么練?訓(xùn)練原則體系應(yīng)能全面解決以下問(wèn)題第三十九頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1039運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則的三個(gè)理論體系1、基于教育學(xué)理論的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則體系2、基于躍進(jìn)思維和軍隊(duì)練兵實(shí)踐的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則體系3、基于辯證協(xié)同思想的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則體系第四十頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1040年代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則出處20世紀(jì)60/70年代身體訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合、周期性、不間斷性、逐漸加大負(fù)荷、區(qū)別對(duì)待、自覺(jué)性、直觀性原則北體體理教材20世紀(jì)80年代一般訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合、周期性、系統(tǒng)性、合理負(fù)荷、區(qū)別對(duì)待原則1990年統(tǒng)編教材20世紀(jì)90年代競(jìng)技需要、動(dòng)機(jī)激勵(lì)、有效控制、系統(tǒng)訓(xùn)練、周期安排、適宜負(fù)荷、區(qū)別對(duì)待、直觀教練、適時(shí)恢復(fù)原則2000年統(tǒng)編教材21世紀(jì)首葉導(dǎo)向激勵(lì)與有效控制、競(jìng)技需要與定向發(fā)展、適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)、系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排、集群組訓(xùn)與區(qū)別對(duì)待原則2006年統(tǒng)編教材1、基于教育學(xué)理論的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則體系第四十一頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10412023/3/1042基于教育學(xué)理論的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則體系的解析★

該訓(xùn)練原則體系的優(yōu)點(diǎn)

比較全面、比較準(zhǔn)確、有科學(xué)依據(jù)★該運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則體系的缺點(diǎn)

重點(diǎn)不突出、比較分散第四十二頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10422023/3/1043基于躍進(jìn)思維與軍隊(duì)練兵經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則體系三從一大訓(xùn)練原則（20世紀(jì)60年代）從嚴(yán)、從難、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，（科學(xué)的）大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練第四十三頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10432023/3/1044對(duì)“三從一大”訓(xùn)練原則的歷史評(píng)價(jià)

——

抓住了根據(jù)比賽的需要組織訓(xùn)練這一核心問(wèn)題；

——

重點(diǎn)突出，特別強(qiáng)調(diào)刻苦訓(xùn)練；

——

用語(yǔ)簡(jiǎn)潔生動(dòng)，朗朗上口，便于宣傳和應(yīng)用。

幾十年來(lái)，在我國(guó)競(jìng)技體育隊(duì)伍中，樹(shù)立了苦練嚴(yán)管的作風(fēng)和傳統(tǒng)，有力地促進(jìn)了我國(guó)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平的提高?！铩叭龔囊淮蟆庇?xùn)練原則有以下明顯的優(yōu)點(diǎn)第四十四頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10442023/3/1045對(duì)“三從一大”訓(xùn)練原則的歷史評(píng)價(jià)

——

理論體系的明顯缺漏，對(duì)以人為本的忽略；——

有張無(wú)弛的失衡；——

不準(zhǔn)確的語(yǔ)言表述容易引起誤解。同時(shí)產(chǎn)生若干負(fù)面影響，應(yīng)根據(jù)時(shí)代發(fā)展的需要予以調(diào)整和完善?！铩叭龔囊淮蟆庇?xùn)練原則的時(shí)代局限性第四十五頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10452023/3/1046訓(xùn)練原則的優(yōu)化嘗試（2000）競(jìng)技需要原則動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則有效控制原則系統(tǒng)訓(xùn)練原則周期安排原則適宜負(fù)荷原則區(qū)別對(duì)待原則直觀教練原則適時(shí)恢復(fù)原則2000版《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》體育院系通用教材第四十六頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10462023/3/1047訓(xùn)練原則（２０００版）的對(duì)應(yīng)范疇競(jìng)技需要原則動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則有效控制原則系統(tǒng)訓(xùn)練原則周期安排原則適宜負(fù)荷原則區(qū)別對(duì)待原則直觀教練原則適時(shí)恢復(fù)原則練什么？練多少？怎樣練？第四十七頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10472023/3/1048運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的基本特征

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的連續(xù)性與階段性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中機(jī)體在負(fù)荷下的適應(yīng)性與劣變性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織的集群性與個(gè)體性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的多變性與可控性

《論運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程》1988年第四十八頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10482023/3/1049訓(xùn)練原則的組合嘗試（2006）

導(dǎo)向激勵(lì)與有效控制原則訓(xùn)練動(dòng)機(jī)

競(jìng)技需要與定向發(fā)展原則訓(xùn)練內(nèi)容適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則訓(xùn)練負(fù)荷系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則訓(xùn)練安排集群組訓(xùn)與區(qū)別對(duì)待原則訓(xùn)練組織

2006年版《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》普高體育專(zhuān)業(yè)教材第四十九頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10492023/3/1050辯證協(xié)同訓(xùn)練原則

導(dǎo)向激勵(lì)與健康保障原則訓(xùn)練動(dòng)機(jī)

競(jìng)技需要與區(qū)別對(duì)待原則訓(xùn)練內(nèi)容適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則訓(xùn)練負(fù)荷系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則訓(xùn)練安排

2010年版全國(guó)體育院校通用教材第五十頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10502023/3/1051導(dǎo)向激勵(lì)與健康保障原則科學(xué)基礎(chǔ)：長(zhǎng)期艱苦的訓(xùn)練需要不斷的動(dòng)機(jī)激勵(lì)；健康保障是運(yùn)動(dòng)員的重要人權(quán)。訓(xùn)練要點(diǎn)：樹(shù)立正確的參訓(xùn)動(dòng)機(jī)，協(xié)調(diào)兼顧國(guó)家與個(gè)人的利益；以人為本，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督；目標(biāo)控制、信息反饋、及時(shí)調(diào)節(jié)。第五十一頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10512023/3/1052競(jìng)技需要與區(qū)別對(duì)待原則科學(xué)基礎(chǔ)：運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技的特異性；運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的個(gè)人特點(diǎn)。訓(xùn)練要點(diǎn)：依實(shí)戰(zhàn)需要決定訓(xùn)練內(nèi)容、方法、負(fù)荷與安排；針對(duì)個(gè)人特點(diǎn)組織訓(xùn)練，并隨水平提高而強(qiáng)化。第五十二頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10522023/3/1053系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則科學(xué)基礎(chǔ)：人體運(yùn)動(dòng)生物適應(yīng)的長(zhǎng)期性與階段性；人體機(jī)能與運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的動(dòng)態(tài)變化。訓(xùn)練要點(diǎn)：健全多年訓(xùn)練體制和社會(huì)保障；精心組織各類(lèi)訓(xùn)練周期，成功把握競(jìng)技狀態(tài)與比賽時(shí)空的契合。第五十三頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10532023/3/1054

運(yùn)動(dòng)員各種競(jìng)技能力在多年訓(xùn)練過(guò)程中的發(fā)展第五十四頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10542023/3/1055競(jìng)技狀態(tài)發(fā)展過(guò)程生物學(xué)基礎(chǔ)任務(wù)時(shí)期提高適應(yīng)性機(jī)制（對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的應(yīng)答性提高）發(fā)展一般和專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技能力,促進(jìn)競(jìng)技狀態(tài)的提高準(zhǔn)備時(shí)期保持動(dòng)員性機(jī)制（動(dòng)員心理、生理能力的潛能，各系統(tǒng)高度協(xié)調(diào)）提高專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技能力發(fā)展良好的競(jìng)技狀態(tài)創(chuàng)造新成績(jī)比賽時(shí)期下降保護(hù)性機(jī)制（機(jī)體拒絕繼續(xù)高強(qiáng)度工作）積極恢復(fù)消除心理、生理疲勞恢復(fù)時(shí)期競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展與大周期相應(yīng)的階段劃分第五十五頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10552023/3/1056適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則科學(xué)基礎(chǔ)：人體機(jī)能能力的適應(yīng)性機(jī)制；訓(xùn)練負(fù)荷對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的良性與劣性影響。訓(xùn)練要點(diǎn)：協(xié)同組織訓(xùn)練負(fù)荷與負(fù)荷后的恢復(fù)；積極而謹(jǐn)慎地探求負(fù)荷量度的臨界值；疲勞的準(zhǔn)確診斷與有效消除。第五十六頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10562023/3/1057關(guān)于競(jìng)技狀態(tài)關(guān)于周期安排理論關(guān)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則關(guān)于競(jìng)技參賽學(xué)的創(chuàng)立運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)幾個(gè)重要的基本理論問(wèn)題第五十七頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1057競(jìng)技體育理論體系的構(gòu)成運(yùn)動(dòng)員選材學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)競(jìng)技體育管理學(xué)競(jìng)技參賽學(xué)第五十八頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1058

如何提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力

如何表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論

競(jìng)技參賽理論競(jìng)技參賽理論與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的比較第五十九頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1059

盡管比賽是競(jìng)技體育行為鏈的核心環(huán)節(jié)，盡管教練員、運(yùn)動(dòng)員對(duì)于如何準(zhǔn)備和參加比賽不斷積累了異常豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，關(guān)于競(jìng)技參賽的理論研究卻還只是局部的、分散的。但應(yīng)該說(shuō)，在涵蓋所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一般理論層面上，競(jìng)技參賽理論還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有形成一個(gè)較為完整的理論體系。也就是說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，在這一個(gè)極為重要的領(lǐng)域，競(jìng)技參賽學(xué)理論的系統(tǒng)研究遠(yuǎn)遠(yuǎn)地落后于比賽實(shí)踐，還沒(méi)有清晰地被提到重要的日程上來(lái)。關(guān)于競(jìng)技參賽理論體系的構(gòu)建第六十頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1060

競(jìng)技參賽理論的基本框架

參賽行為

參賽表現(xiàn)參賽指導(dǎo)賽程控制

賽前準(zhǔn)備

狀態(tài)診斷信息收集目標(biāo)設(shè)定備戰(zhàn)方案賽前訓(xùn)練

賽后認(rèn)知

參賽評(píng)價(jià)賽程總結(jié)參賽檔案

WettkampfhandlungWettkampfvorbereitung:Wettkampfnachbereitung:第六十一頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/1061競(jìng)技參賽理論文集2008年4月內(nèi)容：

1、賽前準(zhǔn)備6

2、賽中控制5

3、賽后認(rèn)知5主編：田麥久撰稿人：馬紅宇、王宏、石巖、田麥久、許小冬、劉愛(ài)杰、李益群、張力為、周繼紅、趙霞、姚家新、袁守龍、顧季青、蔡睿、熊焰（共15人），其中13名博士，2名碩士，

11教授副教授，國(guó)家隊(duì)教練、管理5人第六十二頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10621、賽前準(zhǔn)備1.1參賽目標(biāo)的設(shè)立與08奧運(yùn)中國(guó)軍團(tuán)參賽目標(biāo)的定位1.2峰前狀態(tài)理論及其在可測(cè)量類(lèi)項(xiàng)群中的應(yīng)用1.3競(jìng)技信息及我國(guó)優(yōu)秀選手對(duì)競(jìng)技信息的處理1.4賽前情緒的因素結(jié)構(gòu)、自陳評(píng)定及注意特征1.5我國(guó)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目高水平運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)的識(shí)別、評(píng)估與應(yīng)對(duì)1.6備戰(zhàn)北京奧運(yùn)會(huì)的年度訓(xùn)練周期及賽前中周期訓(xùn)練的安排要點(diǎn)

競(jìng)技參賽理論文集

目錄（1）第六十三頁(yè)，共七十二頁(yè)，2022年，8月28日2023/3/10632、賽中控制2.1《孫子兵法》與《三十六計(jì)》的競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)理論審視2.2易地參賽環(huán)境及運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)性調(diào)節(jié)2.3運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的參賽變異及其成因與對(duì)策2.4