正確的健康觀念課件

環(huán)境污染壓力空氣陽光水動物\植物生活方式液化氣現(xiàn)時狀況為什么必須要聽營養(yǎng)課？樂觀的心態(tài)充足的睡眠適量的運動均衡的營養(yǎng)怎樣才能獲得健康？樹立正確的健康觀念制作樊平電視、電腦、

手機、相機、

所有的產(chǎn)品都有說明書你必須照說明書來操作否則錯誤的操作

會使奔馳、寶馬提前報廢每個機器都有固定的尺寸里面有固定的零件，每個零件有固定的材料來制造，每個材料都要求嚴格才能保證質(zhì)量。人更是如此因此你也需要一份說明書象車一樣

你需要正確的保養(yǎng)否則你也會提前報廢如果你知道生命的規(guī)則你的生命質(zhì)量生活質(zhì)量更高更年輕，延緩衰老更健康，充沛的體力更快樂，充滿激情更吸引人2)哺乳動物自然壽命是

的8~10

倍，人性成熟為14~15

歲，故人的壽命為

110~150

歲。3)人的

為2~3

年，人的體細胞可分裂50次，故人的壽命為

100~150

歲。性成熟體細胞分裂週期腫瘤年輕化心血管病年輕化新的病種層出不窮人類健康危機四伏據(jù)相關媒體報道，全世界每6秒鐘就有1人死于癌癥，我國每30秒鐘就有1人死于癌癥。*什么是健康？世界衛(wèi)生組織（WHO）提出“健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會健康的重要性對自己----幸福的基礎對家庭----一份責任對社會----貢獻*WHO公布的影響健康的因素（1）醫(yī)生-----8%（2）氣候-----7%（3）社會-----10%*WHO公布的影響健康的因素（1）醫(yī)生-----8%（2）氣候-----7%（3）社會-----10%（5）自我保健----60%*這種新觀念，要求人們把注意力由偏重治療（并非治療不重要）轉向積極的預防和保健，由依賴醫(yī)生轉向由特別提醒1、不要隨便看醫(yī)生==不要看醫(yī)生2、不要過度醫(yī)療==不要醫(yī)療3、不要迷信醫(yī)學==不相信醫(yī)學4、醫(yī)生的治療+營養(yǎng)師的調(diào)5、主動：少生病不生重病最好不生病直到老死中藥：藥品不良反應三大禍首之一

2003年09月22日13:26南方日報北京消息據(jù)已經(jīng)披露的藥品不良反應報告顯示，抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、中藥已經(jīng)成為不良反應“三大禍首”。有關專家提醒，由于傳統(tǒng)觀念認為中藥安全無毒無副作用和有些企業(yè)廣告的推波助瀾，中藥的不良反應問題往往被忽視，因此必須改變中藥安全無毒的舊觀念。有關專家建議，中藥生產(chǎn)企業(yè)必須重視用藥安全問題，嚴格按照藥品管理法有關規(guī)定，注明產(chǎn)品的不良反應。專家同時提醒廣大消費者，中藥也萬萬不可亂吃，如果有患者發(fā)現(xiàn)不良反應，可以與當?shù)厮幤凡涣挤磻O(jiān)測中心聯(lián)系。新華社供稿

*人類所需的七大類營養(yǎng)素蛋白質(zhì)碳水化合物脂肪水維生素礦物質(zhì)纖維素油脂類：每天不超過25克魚、禽、肉、蛋：每天125-200克五谷類：大米、面包、谷類及粉面類食物每天約300-500克蔬菜類：每天約400-500克奶類及豆類：奶制品每天100克豆制品每天50克食物金字塔：（資料來源：中國營養(yǎng)學會）水果類：每天約100-200克友情提醒*人類所有的組織器官都不是靠吃藥生長出來的，*藥可以一生不吃，但是*是藥三分毒，“好”藥七分毒。預防勝于治療垃圾食品??高醣、高脂、高鈉?低/無蛋白質(zhì)?低/無纖維素?低/無礦物質(zhì)?低/無維生素好吃的不一定是該吃的該吃的不一定是好吃的該吃的是滿足生理需要好吃的是滿足心理需要2004年在哥本哈根會議上全球八大經(jīng)濟學家一致認為：“世界上最低價而又最高效益之一，就是補充多種微量營養(yǎng)素。”健康是需要付出代價的!時間精力金錢!(10元錢的健康投資—健康保險)1元錢的預防費可以省8、59元的治療費可以省100元的搶救費健康疾病亞健康

為什么要補充天然營養(yǎng)素?怎樣選擇營養(yǎng)補充食品?(1)中華人民共和國衛(wèi)生部批準(2)明確標明每片含量及標準量(3)明確標明不含防腐劑\人工色(4)廠家不更名產(chǎn)品至少有20年以上的歷史(5)從原料到生產(chǎn)品質(zhì)自己100%控制(自己的農(nóng)場\不灑農(nóng)藥\不施化肥\無公害耕種)(自己的農(nóng)場\不