2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃（15篇）

第2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃（15篇）2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃（15篇）

2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃篇1時(shí)間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間，寒假已經(jīng)接近尾聲。日子一天天滑過，一天天溜走，天氣卻由寒轉(zhuǎn)暖。時(shí)間總是似有若無的過去，但事實(shí)上，它總會(huì)在我們的身上留下印記，也總能帶給我們感悟與成長。

整個(gè)寒假，我多數(shù)的時(shí)間都是在家中度過的。除了陪著頑皮的外甥，教他一些背詩寫字，我也會(huì)和父母一起看看電視，聊聊天。年前時(shí)間充裕，索性看了一些陶行知的文章，在上教育學(xué)課程的時(shí)候，我就很喜歡陶行知，“捧著一顆心來，不帶半根草去”，陶行知先生奉獻(xiàn)的精神讓我感觸頗深，教師的汗水，往往能在學(xué)生的心靈中鋪下種子，結(jié)出果實(shí)。在我們的前輩中，有很多平凡的教師把自己的精力揮灑在教書育人的土地，我們也應(yīng)學(xué)習(xí)這種精神，不斷提高自己，不僅要完善自己的知識(shí)系統(tǒng)，更要把愛帶給學(xué)生，讓學(xué)生能感受到教師的親切。

接下來的半年，是我很期待又有些惶恐的半年，期待能成為合格的教師，又擔(dān)心自己不能很好的進(jìn)入教師的角色，但是我相信無論做什么都可能遇到困難，積極的想辦法解決，總會(huì)有更好的結(jié)局。

從學(xué)生到老師，我覺得我們需要努力適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變，探索教學(xué)過程和方法，在外人看來，都覺得教師是一個(gè)輕松的職業(yè)，但通過我們教育學(xué)課程的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到作為教師，不僅需要扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，更重要的是管理與溝通能力。雖說我們有過理論學(xué)習(xí)，但相對于在職教師來說，我們面對的環(huán)境是陌生的，經(jīng)驗(yàn)是空白的，我想，我們應(yīng)該向當(dāng)?shù)氐睦蠋熖撔恼埥?，思考如何?yīng)變突發(fā)狀況，多與經(jīng)驗(yàn)豐富的教師交流，逐步完善自己的技能。

在我看來，課前的準(zhǔn)備是十分重要的，課前認(rèn)真?zhèn)湔n，寫好教案，分析學(xué)情和重難點(diǎn)，對把握教學(xué)節(jié)奏，滿足學(xué)生需求很有幫助。除此，我想我還需要在上課時(shí)能通過學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的反映來調(diào)整教學(xué)方法和進(jìn)度，力求讓更多的學(xué)生理解好課程內(nèi)容。

冬去春來，我們馬上就要迎來新的學(xué)期。這一學(xué)期里，我們將轉(zhuǎn)變身份，不再是學(xué)生，而是責(zé)任更大的老師。用真誠，主動(dòng)，樂觀的精神去和學(xué)生交流，從這段實(shí)習(xí)中汲取更多的經(jīng)驗(yàn)。生命本是一段旅程，一切都會(huì)成為經(jīng)歷，我們永在路上，只要我們不斷學(xué)習(xí)，我們就可以有更充實(shí)的人生!

2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃篇2一、實(shí)習(xí)目的

為了貫徹落實(shí)市場營銷專業(yè)培養(yǎng)方案，培養(yǎng)營銷學(xué)生的調(diào)研能力，特制定本寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃。

二、實(shí)習(xí)計(jì)劃說明

本次計(jì)劃針對大學(xué)新生的特點(diǎn)和家庭情況，充分利用學(xué)生們的寒假期間進(jìn)行調(diào)查工作。

三、計(jì)劃內(nèi)容

1、市場調(diào)研

(1)要求每位學(xué)生對親友完成調(diào)研工作。

(2)每個(gè)人必須完成5份調(diào)查表。

(3)調(diào)研時(shí)一定要認(rèn)真，不能自己代填。

(4)實(shí)習(xí)后交一份調(diào)研報(bào)告。

2、記錄家庭春節(jié)消費(fèi)情況

(1)每天用規(guī)范的橫格紙?jiān)敿?xì)記錄春節(jié)其間家庭消費(fèi)的主要項(xiàng)目、金額，包括開支的壓歲錢、禮品。不用記錄給領(lǐng)導(dǎo)送禮的情況。

(2)記錄一定要完整，記錄時(shí)間為1個(gè)月。

(3)對你記錄的家庭消費(fèi)情況進(jìn)行分析，找出家庭消費(fèi)的規(guī)律。

(4)每人寫一份實(shí)習(xí)報(bào)告上交，要求寫出自己對家庭消費(fèi)的感想。從營銷的角度談一下對春節(jié)營銷的看法。

3、調(diào)研報(bào)告撰寫

每個(gè)班級(jí)出4名同學(xué)，合計(jì)8人，組成調(diào)研報(bào)告撰寫小組，集中整理調(diào)研報(bào)告。

4、個(gè)人報(bào)告

每個(gè)人與開學(xué)第一個(gè)星期內(nèi)上交一份調(diào)研報(bào)告。

報(bào)告內(nèi)容包括

1、調(diào)研目的

2、調(diào)研時(shí)間

3、調(diào)研內(nèi)容

4、調(diào)研體會(huì)和收獲

四、報(bào)告要求

字?jǐn)?shù)要求20__字以上。實(shí)習(xí)報(bào)告要使用規(guī)范的封面，報(bào)告標(biāo)題統(tǒng)一用微軟雅黑三號(hào)字，正文標(biāo)題用微軟雅黑四號(hào)字，正文部分用微軟雅黑小四號(hào)字。

2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃篇3實(shí)習(xí)人：湯艷

實(shí)習(xí)時(shí)間：20年1月10日至2月9日實(shí)習(xí)地點(diǎn)：京滬高速公路有限公司江都收費(fèi)站實(shí)習(xí)職位：管理員

20年1月10日至2月9日，我有幸在江都收費(fèi)站進(jìn)行為期30天的寒假實(shí)習(xí)。

實(shí)習(xí)體驗(yàn)：

在實(shí)習(xí)中，我主動(dòng)了解了作為一名收費(fèi)站的管理員每一天的工作范圍、職責(zé)，并制訂了詳細(xì)的工作計(jì)劃。在站領(lǐng)導(dǎo)和同事的熱心指導(dǎo)下，我用心參與站區(qū)內(nèi)勤工作，注意把書本上、大學(xué)生活中學(xué)到的設(shè)計(jì)知識(shí)、文字處理知識(shí)及人際關(guān)系交往知識(shí)對照實(shí)際工作，用理論知識(shí)加深對實(shí)際工作的認(rèn)識(shí)，用實(shí)踐驗(yàn)證所學(xué)的設(shè)計(jì)理論，探求收費(fèi)管理工作的本質(zhì)與規(guī)律。簡短的實(shí)習(xí)生活，既緊張，又新奇，收獲也很多。透過實(shí)習(xí)，使我對收費(fèi)站管理工作有了深層次的感性和理性的認(rèn)識(shí)。

此次實(shí)習(xí)主要崗位是收費(fèi)站管理員工作，我實(shí)習(xí)所在的收費(fèi)站雖然面積不大但工作資料豐富。首先是物品定置管理中的準(zhǔn)軍事化管理，在“準(zhǔn)軍事化”內(nèi)務(wù)管理的要求下，我始終“高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求”，給自己定下了“軍被一個(gè)塊、牙刷一條線、毛巾一個(gè)面”的內(nèi)務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)對每一天的內(nèi)務(wù)稽查，我都能的完成工作任務(wù)。第二是做好臺(tái)帳的管理工作。收費(fèi)站的臺(tái)帳管理工作條目繁多，資料繁瑣，共分為九大項(xiàng)，有黨群類、業(yè)務(wù)類，安全類、資產(chǎn)類等，要熟悉并熟練掌握臺(tái)帳資料，讓我著實(shí)花了一番功夫。由于收費(fèi)站年終進(jìn)行文檔歸檔，我根據(jù)所學(xué)專業(yè)特點(diǎn)，為收費(fèi)站臺(tái)帳設(shè)計(jì)了簡單而實(shí)用的歸檔封面，即美觀又耐用，贏得了收費(fèi)站領(lǐng)導(dǎo)的好評。在收費(fèi)站春運(yùn)安全競賽活動(dòng)中，要求每個(gè)收費(fèi)站設(shè)計(jì)安全展板一塊，我一馬當(dāng)先，發(fā)揮專業(yè)特長，設(shè)計(jì)安全知識(shí)展示板，將安全資料和圖形設(shè)計(jì)完美結(jié)合，獲得了京滬公司揚(yáng)州管理處安全展板設(shè)計(jì)的第一名。第三是量化工作任務(wù)，注重工作細(xì)節(jié)?！疤煜码y事，必做于易，天下大事，必做于細(xì)”，收費(fèi)工作就是這樣，每一件小事都是收費(fèi)工作好壞的關(guān)鍵。我在收費(fèi)管理工作中注意遵循定計(jì)劃、勤組織、抓控制、有監(jiān)督的步驟，認(rèn)真組織開展收費(fèi)站各項(xiàng)工作，力爭做到站領(lǐng)導(dǎo)的得力助手。

實(shí)習(xí)心得：

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！痹诙虝旱膶?shí)習(xí)過程中，我深深的感覺到自己所學(xué)知識(shí)的膚淺和在實(shí)際運(yùn)用中的專業(yè)知識(shí)的匱乏，剛開始的一段時(shí)間里，對一些工作感到無從下手，茫然不知所措，這讓我感到十分的難過。在學(xué)校總以為自己學(xué)得不錯(cuò)，一旦接觸到實(shí)際，才發(fā)現(xiàn)自己明白的是多么少，但是經(jīng)過三十天的不斷學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)學(xué)習(xí)成果，這時(shí)才真正領(lǐng)悟到“學(xué)無止境”的含義。

實(shí)習(xí)感受：

“千里之行，始于足下”，這30天短暫而又充實(shí)的實(shí)習(xí)，我認(rèn)為對我走向社會(huì)起到了一個(gè)橋梁的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經(jīng)歷，也是一個(gè)重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫忙。這一段時(shí)間所學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)大多來自領(lǐng)導(dǎo)和同事們的教導(dǎo)，這是我一生中的一筆寶貴財(cái)富。也讓我深刻了解到，在工作中和同事持續(xù)良好的關(guān)系是很重要的。做事首先要學(xué)做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現(xiàn)代社會(huì)做人的一個(gè)最基本的問題。對于自己這樣一個(gè)面臨兩年后將步入社會(huì)的人來說，需要學(xué)習(xí)的東西很多，他們也是很好的老師，正所謂“三人行，必有我?guī)煛?，我們能夠向他們學(xué)習(xí)的知識(shí)與道理很多。

實(shí)習(xí)收獲：

透過這次的實(shí)習(xí)，我對自己的專業(yè)有了更為詳盡而深刻的了解，也是對大學(xué)里所學(xué)知識(shí)的鞏固與運(yùn)用。從這次實(shí)習(xí)中，我體會(huì)到了實(shí)際的工作與書本上的知識(shí)是有必須距離的，并且需要進(jìn)一步的再學(xué)習(xí)。雖然這次實(shí)習(xí)的業(yè)務(wù)多集中于比較簡單的收費(fèi)站內(nèi)勤管理工作，但是，我體會(huì)到，如果將我們在大學(xué)里所學(xué)的知識(shí)與更多的實(shí)踐結(jié)合在一齊，用實(shí)踐來檢驗(yàn)真理，使一個(gè)在校生具備較強(qiáng)的處理基本實(shí)務(wù)的潛力與比較系統(tǒng)的專業(yè)知識(shí)，這才是我們學(xué)習(xí)與實(shí)習(xí)的真正目的。此次實(shí)習(xí)，受益匪淺。

2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃篇4一、活動(dòng)主題

勇?lián)鷱?qiáng)國使命，實(shí)現(xiàn)青*想

志愿全運(yùn)，人文泉城

五四建國喜雙慶，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)解危機(jī)

二、指導(dǎo)思想及原則

以團(tuán)中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐的意見》為綱領(lǐng)，認(rèn)真貫徹《關(guān)于建立共青團(tuán)"青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)見習(xí)基地"的指導(dǎo)意見》以及《關(guān)于高校做好十一運(yùn)志愿服務(wù)工作的意見》的精神，著力在青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)工作上、在大學(xué)生志愿服務(wù)工作中做出成績。構(gòu)建學(xué)生“以我所學(xué)，服務(wù)社會(huì)，共建雙贏”的實(shí)踐見習(xí)平臺(tái)，塑造并發(fā)揚(yáng)我院志愿者的精神風(fēng)貌，在實(shí)踐中全面培養(yǎng)志愿者的奉獻(xiàn)和實(shí)干精神。

三、活動(dòng)形式

堅(jiān)持分散實(shí)踐和集中實(shí)踐相結(jié)合，全院在校全日制學(xué)生必須參加暑期社會(huì)實(shí)踐。高年級(jí)學(xué)生側(cè)重參與專業(yè)服務(wù)實(shí)踐、崗位體驗(yàn)實(shí)踐;低年級(jí)學(xué)生側(cè)重參與志愿服務(wù)、社會(huì)調(diào)查類實(shí)踐。

1、分散實(shí)踐

根據(jù)就近就便的原則，根據(jù)社會(huì)實(shí)踐工作重點(diǎn)在學(xué)?；蚧丶亦l(xiāng)安排實(shí)踐活動(dòng)。分散實(shí)踐學(xué)生必須撰寫調(diào)查報(bào)告，由個(gè)人單獨(dú)完成的調(diào)查報(bào)告字?jǐn)?shù)不少于3000字，合作完成的不少于6000字，合作完成人數(shù)不得多于3人。

2、集中實(shí)踐

由學(xué)院團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)，緊密圍繞“志愿全運(yùn)，人文泉城;五四建國喜雙慶，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)解危機(jī)”主題，重點(diǎn)組織專業(yè)實(shí)踐服務(wù)團(tuán)，要利用到基層企事業(yè)單位實(shí)踐的機(jī)會(huì)，積極推進(jìn)就業(yè)創(chuàng)業(yè)見習(xí)基地的建設(shè)工作。服務(wù)團(tuán)要提前籌劃，有目的的開展工作，形成具有可利用價(jià)值的社會(huì)實(shí)踐成果。就業(yè)創(chuàng)業(yè)見習(xí)基地的實(shí)踐服務(wù)工作要持續(xù)整個(gè)假期，人數(shù)不少于10人;全運(yùn)會(huì)志愿者遵照組委會(huì)要求進(jìn)行，其他集中實(shí)踐服務(wù)時(shí)間一般不少于一周，人數(shù)不少于8人。

四、活動(dòng)內(nèi)容

堅(jiān)持社會(huì)實(shí)踐與專業(yè)學(xué)習(xí)相結(jié)合、與服務(wù)社會(huì)相結(jié)合、與勤工助學(xué)相結(jié)合、與擇業(yè)就業(yè)相結(jié)合、與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)相結(jié)合，重點(diǎn)突出就業(yè)創(chuàng)業(yè)、志愿服務(wù)、社會(huì)調(diào)查三大主題，圍繞專業(yè)實(shí)踐服務(wù)、崗位體驗(yàn)以及志愿服務(wù)等內(nèi)容，全面開展20xx大學(xué)生暑期三下鄉(xiāng)社會(huì)實(shí)踐服務(wù)工作。

1、就業(yè)創(chuàng)業(yè)類社會(huì)實(shí)踐

(1)“百企千崗”就業(yè)促進(jìn)工程。充分發(fā)揮本學(xué)院專業(yè)優(yōu)勢，依托智聯(lián)招聘崗位實(shí)踐等平臺(tái)廣辟渠道，整合資源，以市場機(jī)制為準(zhǔn)則，以崗位需求為前提，參照團(tuán)中央《關(guān)于建立共青團(tuán)“青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)見習(xí)基地”的實(shí)施方案》的具體要求，依托國有企業(yè)、民營企業(yè)、機(jī)關(guān)事業(yè)單位等，建立比較規(guī)范、統(tǒng)一品牌的共青團(tuán)“青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)見習(xí)基地”。聯(lián)系對專業(yè)學(xué)生需求的用人單位和已有的各類專業(yè)實(shí)踐基地，落實(shí)青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)見習(xí)基地。條件成熟的見習(xí)基地要早掛牌，早上崗。

繼續(xù)組織專業(yè)服務(wù)類實(shí)踐，安排學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)、掛職鍛煉、勤工助學(xué)，參與單位的生產(chǎn)經(jīng)營管理活動(dòng)，使崗位體驗(yàn)真正成為畢業(yè)生工作見習(xí)的前延，力促學(xué)生與實(shí)踐單位達(dá)成初步就業(yè)意向，共同打造我校專業(yè)實(shí)踐的合力品牌“百企千崗”。

(2)科技創(chuàng)新實(shí)踐。圍繞培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和科技創(chuàng)新精神，廣泛組織開展科技制作、創(chuàng)新發(fā)明、專利申請以及文科論文調(diào)查報(bào)告等形式多樣的實(shí)踐活動(dòng)。20xx年數(shù)學(xué)建模大賽和山東省大學(xué)生科技節(jié)“拓普杯”物理科技創(chuàng)新大賽，特別是要結(jié)合第七屆“挑戰(zhàn)杯”創(chuàng)業(yè)計(jì)劃作品競賽，做好創(chuàng)業(yè)競賽的籌備工作，在前期創(chuàng)業(yè)計(jì)劃挑戰(zhàn)賽的基礎(chǔ)上，爭取專業(yè)指導(dǎo)老師的支持，對團(tuán)隊(duì)進(jìn)行培訓(xùn)和指導(dǎo)，要充分利用暑期時(shí)間進(jìn)行參賽作品市場調(diào)研和財(cái)務(wù)分析等立項(xiàng)前的準(zhǔn)備工作。

(3)創(chuàng)業(yè)實(shí)踐。各班及學(xué)生會(huì)、社團(tuán)要以暑期社會(huì)實(shí)踐為契機(jī)，依托山東建筑大學(xué)“我創(chuàng)業(yè)，我成功”首屆大學(xué)生模擬創(chuàng)業(yè)挑戰(zhàn)賽以及第六屆創(chuàng)業(yè)計(jì)劃大賽中的成熟的作品，完成優(yōu)秀創(chuàng)業(yè)計(jì)劃成果的轉(zhuǎn)化。結(jié)合學(xué)校、專業(yè)、市場等多方面因素，科學(xué)合理的籌建創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)，做好創(chuàng)業(yè)工作的前期調(diào)研、可行性研究、建章立制等工作。對學(xué)院已有的創(chuàng)業(yè)實(shí)踐團(tuán)隊(duì)，要充分做好市場調(diào)研，加強(qiáng)內(nèi)部管理，完善運(yùn)行機(jī)制，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)競爭力。

2、志愿服務(wù)類社會(huì)實(shí)踐

(1)結(jié)合重大事件紀(jì)念，大力開展以紀(jì)念改革開放30周年、建國60周年、五四愛國運(yùn)動(dòng)95周年以及深入貫徹學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀為主題的系列特色實(shí)踐活動(dòng)。通過社會(huì)觀察與調(diào)研、走訪名人、圖片展覽、專題講座等多種形式活動(dòng)，深刻認(rèn)識(shí)黨帶領(lǐng)人民65年艱苦征程，切身體會(huì)改革開放30年巨大變遷，激發(fā)大學(xué)生參與祖國建設(shè)熱情。學(xué)習(xí)五四愛國運(yùn)動(dòng)在新世紀(jì)的重要意義與時(shí)代精神，弘揚(yáng)大學(xué)生以祖國為榮、為祖國服務(wù)的愛國主義精神。

(2)志愿者工作全面服務(wù)于第十一屆全運(yùn)會(huì)。首先，嚴(yán)格按照組委會(huì)和比賽場館的要求完成志愿者的培訓(xùn)和崗位對接，以及專業(yè)技能的學(xué)習(xí)。全體志愿者要在學(xué)院負(fù)責(zé)老師的指導(dǎo)下圓滿完成上級(jí)交給的這項(xiàng)政治任務(wù)。其次，在暑期要充分豐富志愿者的活動(dòng)，組織志愿者進(jìn)社區(qū)，宣傳全運(yùn)、展現(xiàn)志愿者的風(fēng)采，弘揚(yáng)奧運(yùn)精神。

(3)公益活動(dòng)實(shí)踐。繼續(xù)深化以“大學(xué)生支教服務(wù)”“保護(hù)母親河”、“綠色環(huán)?！?、“關(guān)注留守兒童、空巢老人”、“汶川重建”等為內(nèi)容的公益類活動(dòng)，積極倡導(dǎo)感恩教育主題，通過實(shí)際行動(dòng)從身邊做起，回報(bào)學(xué)校，回報(bào)社會(huì)，進(jìn)一步增強(qiáng)青年團(tuán)員感恩意識(shí)，將愛心撒向社會(huì)，回報(bào)社會(huì)。

3、調(diào)查研究類社會(huì)實(shí)踐

社會(huì)調(diào)查歷來是暑期實(shí)踐的一項(xiàng)重要內(nèi)容，參與社會(huì)調(diào)查類的學(xué)生可以進(jìn)行分散實(shí)踐也可以組隊(duì)集中進(jìn)行調(diào)查研究。

今年是建國65周年、五四愛國運(yùn)動(dòng)95周年，各班要加強(qiáng)對大學(xué)生社會(huì)調(diào)查的選題、途徑、過程的管理和指導(dǎo)，就社會(huì)熱點(diǎn)問題或地方民情、社情及經(jīng)濟(jì)、文化、教育等方面進(jìn)行社會(huì)調(diào)查。經(jīng)濟(jì)危機(jī)下，全球的經(jīng)濟(jì)格局開始發(fā)生扭轉(zhuǎn)，全國各地的企事業(yè)單位紛紛裁員縮水，艱難度過經(jīng)濟(jì)寒冬;醫(yī)療改革在新的一輪改進(jìn)后又是怎么樣的情況……通過讓學(xué)生深入基層開展調(diào)查研究，使大學(xué)生們在實(shí)踐中深入了解社會(huì)，增進(jìn)對社會(huì)的認(rèn)識(shí)和認(rèn)同，同時(shí)幫助大學(xué)生掌握科學(xué)研究方法，提高分析問題和解決問題的能力，在提出合理化建議基礎(chǔ)上撰寫一篇具有可利用價(jià)值的社會(huì)調(diào)查報(bào)告，進(jìn)而投身社會(huì)、服務(wù)人民。

六、活動(dòng)要求

1、提高認(rèn)識(shí)、育人為本。社會(huì)實(shí)踐是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育、提高學(xué)生綜合素質(zhì)和能力的重要途徑，各班要把組織參與“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)作為大學(xué)生在校參與社會(huì)活動(dòng)的一項(xiàng)必修科目來抓，把育人作為社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。通過社會(huì)實(shí)踐使學(xué)生了解社會(huì)、認(rèn)識(shí)國情，增長才干、奉獻(xiàn)社會(huì)，鍛煉毅力、培養(yǎng)品格，從而不斷深化社會(huì)實(shí)踐的育人功能。

2、精心組織、務(wù)求實(shí)效。各班、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)要嚴(yán)格落實(shí)“按需設(shè)項(xiàng)、據(jù)項(xiàng)組團(tuán)、雙向受益”的工作要求，做到社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的六個(gè)落實(shí)“組織落實(shí)、經(jīng)費(fèi)落實(shí)、時(shí)間落實(shí)、地點(diǎn)落實(shí)、方案落實(shí)、成果落實(shí)”。各團(tuán)隊(duì)在招募社會(huì)實(shí)踐隊(duì)員時(shí)，要公布實(shí)踐單位人才需求內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生個(gè)人意向公開進(jìn)行招募。要切實(shí)做好實(shí)踐隊(duì)員與實(shí)踐單位的對接，做好崗位體驗(yàn)與大學(xué)生就業(yè)的對接。

3、整合資源、重點(diǎn)突破。加強(qiáng)前期調(diào)研，積極挖掘教師、校友、共建單位以及各種社會(huì)資源，推動(dòng)暑期社會(huì)實(shí)踐工作的開展。圍繞大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)重點(diǎn)工作，鼓勵(lì)專業(yè)教師參與、提高對各類實(shí)踐基地利用效率，加強(qiáng)與合作方密切配合，搭建充分交流學(xué)習(xí)的平臺(tái)，在百企千崗崗位體驗(yàn)實(shí)踐效果上力求突破。

4、落實(shí)責(zé)任，確保安全。暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)涉及人員多，地域廣，流動(dòng)性強(qiáng)，要采取切實(shí)措施嚴(yán)防人身、交通、飲食、財(cái)務(wù)等安全，指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)做好安全預(yù)案，并監(jiān)控確?！叭锣l(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)安全、順利的進(jìn)行。

5、加大宣傳，營造氛圍。各班、團(tuán)隊(duì)要充分利用大眾媒體和校內(nèi)刊物、網(wǎng)站等輿論陣地開展宣傳工作。要做好活動(dòng)前期的宣傳發(fā)動(dòng)、活動(dòng)中的追蹤報(bào)道，活動(dòng)后的成果總結(jié)，宣傳表彰，加強(qiáng)信息溝通，交流工作經(jīng)驗(yàn)，推動(dòng)“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)不斷深入。

七、評比表彰

學(xué)院將圍繞暑期社會(huì)實(shí)踐工作重點(diǎn)，精心組織、周密策劃暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，校團(tuán)委將于開學(xué)后兩周內(nèi)組織校級(jí)重點(diǎn)團(tuán)隊(duì)實(shí)踐成果答辯會(huì)，進(jìn)行成果評估，并依據(jù)評估結(jié)果對資助經(jīng)費(fèi)給予調(diào)配，同時(shí)評出社會(huì)實(shí)踐優(yōu)秀組織單位、優(yōu)秀實(shí)踐團(tuán)隊(duì)、優(yōu)秀成果、優(yōu)秀指導(dǎo)教師、先進(jìn)個(gè)人等各獎(jiǎng)項(xiàng)。

2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃篇5系部名稱：專業(yè)：______-

年級(jí)______班級(jí)：_________姓名：_____學(xué)號(hào)：____-

實(shí)踐單位：X有限公司-

實(shí)踐時(shí)間：20年月日至20年月日共天-

實(shí)踐報(bào)告正文

一、實(shí)踐目的：介紹實(shí)踐的目的，意義，實(shí)踐單位或部門的概況及發(fā)展情況，實(shí)踐要求等內(nèi)容。這部分內(nèi)容通常以前言或引言形式，不單列標(biāo)題及序號(hào)。

二、實(shí)踐內(nèi)容：先介紹實(shí)踐安排概況，包括時(shí)間，內(nèi)容，地點(diǎn)等，然后按照安排順序逐項(xiàng)介紹具體實(shí)踐流程與實(shí)踐工作內(nèi)容、專業(yè)知識(shí)與專業(yè)技能在實(shí)踐過程中的應(yīng)用。以記敘或白描手法為基調(diào)，在完整介紹實(shí)踐內(nèi)容基礎(chǔ)上，對自己認(rèn)為有重要意義或需要研究解決的問題重點(diǎn)介紹，其它一般內(nèi)容則簡述。

三、實(shí)踐結(jié)果：圍繞實(shí)踐目的要求，重點(diǎn)介紹對實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的問題的分析，思考，提出解決問題的對策、建議等。分析討論及對策建議要有依據(jù)，有參考文獻(xiàn)，并在正文后附錄。分析討論的內(nèi)容及推理過程是實(shí)踐報(bào)告的重要內(nèi)容之一，包括所提出的對策建議，是反映或評價(jià)實(shí)習(xí)報(bào)告水平的重要依據(jù)。

四、實(shí)踐總結(jié)或體會(huì)：用自己的語言對實(shí)踐的效果進(jìn)行評價(jià)，著重介紹自己的收獲體會(huì)，內(nèi)容較多時(shí)可列出小標(biāo)題，逐一匯報(bào)?？偨Y(jié)或體會(huì)的最后部分，應(yīng)針對實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的自身不足之處，簡要地提出今后學(xué)習(xí)，鍛煉的努力方向。

五、正文字體：微軟雅黑小四號(hào)字。字?jǐn)?shù)：3000字左右-

2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃篇61、每一天進(jìn)行一小時(shí)以上的體育鍛煉（最好是室外、能集體運(yùn)動(dòng)就更棒了）。

2、要關(guān)心時(shí)事新聞，關(guān)心社會(huì)生活（可通過電視或報(bào)刊）。

3、每一天做一些力所能及的家務(wù)，幫助父母、鍛煉自己（比如洗碗、取報(bào)、整理房間等）。

4、每一天和父母做必要的交流（可在餐桌上和一起看電視時(shí)）。

5、讀一本名著，古今中外皆可。

6、每一天保質(zhì)保量地完成寒假作業(yè)。

寒假計(jì)劃時(shí)間表安排可參考如下：

7：00起床

8：00做寒假作業(yè)或復(fù)習(xí)上學(xué)期

11：00吃飯

11：30娛樂

13：00做寒假作業(yè)或預(yù)習(xí)

15：00看課外書

16：30休息

17：00吃飯

18：00預(yù)習(xí)新課

20：30娛樂

21：30睡覺

2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃篇71、控制每天攝入熱量

控制熱量是瘦身飲食的基礎(chǔ)，成人每天所需的基本熱量為20—千卡，如果是為了瘦身的女性可以減到1700千卡，但不能低于1600千卡才能維持一天基本的身體需求。所以特別注意，有些人不吃飯的后果是身體無休止的從肌肉骨骼皮膚中抽取營養(yǎng)素以維持生命活動(dòng)，最終造成的結(jié)果可能是肌肉萎縮、骨骼脆化、皮膚衰老、貧血等，嚴(yán)重的會(huì)影響生命。

2、營養(yǎng)均衡，不要偏食

即使減肥也要保持?jǐn)z入人體所需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等同時(shí)淀粉和脂肪都不可偏廢，因?yàn)榧词共怀缘矸垲愂澄锲渌澄镆捕寄苻D(zhuǎn)化成熱量而且一段時(shí)間后身體會(huì)缺少蛋白質(zhì)、維生素和礦物鹽會(huì)擾亂新陳代謝的正常運(yùn)行想要自然平穩(wěn)的瘦身就要保持營養(yǎng)均衡。這里提醒那些可以避諱脂肪的朋友，我們應(yīng)該避諱的是飽和脂肪，而不飽和脂肪的攝入還能起到減肥的效果哦。

3、不能減少進(jìn)餐次數(shù)

減去一頓早餐或晚餐兩頓飯之間進(jìn)食的時(shí)間相隔太長，人體會(huì)把熱量轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來。因此同樣份量的熱量吃的次數(shù)越少越容易發(fā)胖，完全作為一頓來吃那更不可收拾。不吃早餐尤其不利于減肥，因?yàn)榻?jīng)歷了一晚上的睡眠之后新陳代謝已經(jīng)很緩慢早飯是將新陳代謝調(diào)整起來的動(dòng)力，如果不吃早飯新陳代謝仍然保持一個(gè)很慢的水平那么你的消耗就比吃早飯的人消耗要少了很多，減肥的速度也會(huì)慢很多，并且對身體有很大的危害!

4、少吃多餐

這是比較不會(huì)有“餓”感的好方法，在正常的三餐之間再加入兩餐例如一些簡單的水果，酸奶和茶類除了可以提供正餐之外的營養(yǎng)也可以增加飽腹感不會(huì)讓你在下一次正餐之前感到非常餓而胃口大開。少食多餐法可是經(jīng)典的減肥方法哦。

5、每餐八分飽

胃的彈性很大，最小的時(shí)候比我們的拳頭還小，最大能夠撐到十幾倍，吃了飯可比吃飯前大七到八倍，如果經(jīng)常吃很多，胃可以慢慢被撐大這樣的話本來已攝入了足夠的營養(yǎng)卻沒有飽的感覺，那么只能攝入更多本來不需要的食物了。同時(shí)調(diào)查還顯示八分飽的人比較長壽。

6、減少高熱量食物的攝人

高熱量的食物不單容易令人胖，阻礙血液循環(huán)還會(huì)變化成脂肪積聚在大腿腰腹等處，日久即成為贅肉，更有可能引起將來的心腦血管疾病。所以注意：不要選擇煎、炸的食物煮菜時(shí)盡量將油的分量減到最低盡量選瘦的肉類少吃含脂肪多的快餐，當(dāng)然最好是養(yǎng)成素食的習(xí)慣。

7、不要攝入高鹽分食物

高鹽食物的主要成分是鈉，它容易令水分滯留在身體內(nèi)不易排出，是令身體浮腫的原因之

一。此外高鹽分食物因?yàn)榭谖吨剡€會(huì)令人吃下更多的東西!所以最好避免方便面、罐頭、腌制食品等高鹽分食品。尤其是身體顯得浮腫的朋友應(yīng)該尤其注意控制食鹽，要明確今天你吃東西不是為了你的舌頭，而是為了你的身體。

8、多食含鉀及高纖食物

可幫助排泄促進(jìn)細(xì)胞再生，更有助排除身體內(nèi)的多余水分，防止水腫發(fā)生。不妨多食豆類、蔬菜水果、魚類等。纖維不但熱量低，更可通過吸收水分的過程中，幫助排除體內(nèi)積存的廢物，如海帶、香菇等。

9、進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽

多數(shù)肥胖者進(jìn)餐速度太快，大腦還來不及感受飽的信息，便已經(jīng)吃過量。因?yàn)槲革柡髮⑿畔鞯酱竽X需要15分鐘。若放慢進(jìn)餐速度，便會(huì)比較準(zhǔn)確地感到飽的信息，也就不會(huì)攝入過多熱量了。而且細(xì)細(xì)咀嚼食品時(shí)還能消耗一定數(shù)量的熱量。

10、注意用餐順序

正確的用餐順序應(yīng)該是先吃蔬菜，再吃糧食加蔬菜，最后是肉類。按這種順序吃下來能使你多吃蔬菜少吃糧食與肉類，從而控制熱量的攝入。

2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃篇8Thewinterholidayiscoming.Iamveryexcited.Iwanttobettermyholidayplan.Nowletmetellyoumyplan.

I’mgoingtoreadsomebooksandlistentomusicandrelaxforafewdaysfirst.Onthefifthday,I’mgoingtodomyhomework.Ofcourse,I’malsogoingtodosomehousework.LunarNewYear’sDay,I’mgoingtotakeatripwithmyparents.Ithinkitmustbeveryhappy.Icanhardlywait!

InthefirstsixdaysofFebruary,I’mgoingtovisitmyrelatives.It’sgoingtobefun!Afterafewdays,I’mgoingtofinishmyhomework,becauseIamgoingbacktomyschoolonFebruary16th.

寒假就要來了，我很興奮。我想要完善我的寒假計(jì)劃，現(xiàn)在給你們講講我的計(jì)劃。

假期剛開始的幾天我打算先看些書，聽聽音樂放松一下。在十五天的時(shí)候，我會(huì)開始做寒假作業(yè)。當(dāng)然，我還打算幫著做些家務(wù)活。農(nóng)歷新年的那天，我將會(huì)和爸爸媽媽出來旅游。我想寒假一定會(huì)過得很開心，我已經(jīng)等不及了。

在二月的頭六天里，我還打算去拜訪我們的親友。這一定會(huì)很好玩!在之后的幾天里我會(huì)完成我們的寒假作業(yè)，因?yàn)槎率瘴揖偷没匦Ｗx書了。

2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃篇9某年寒假開始了，為了讓自已過一個(gè)有意義的寒假，特制定如下生活學(xué)習(xí)計(jì)劃。

轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期結(jié)束了，漫長的寒假即將開始。為了使本人能夠度過一個(gè)充實(shí)而有意義的寒假，早日成為父母眼中的乘龍之才、社會(huì)的可造之才，特對自己的寒假生活作如下計(jì)劃

1.堅(jiān)持早睡早起。每晚10.30分準(zhǔn)時(shí)熄燈上床，早上7.30前起床、疊被、洗漱，并且力爭全部耗時(shí)控制在5分鐘以內(nèi)，決不因?yàn)榛氐郊依锒淖冊趯W(xué)校長期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。

2.繼承中華民族尊老愛幼的傳統(tǒng)美德。在家里，多陪爸爸看體育比賽聊天，多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對待長輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度，對待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過年的時(shí)候主動(dòng)給長輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。

3.以辛勤勞動(dòng)為榮，以好逸惡勞為恥。主動(dòng)幫父母做家務(wù)，保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動(dòng)洗碗刷筷，保證油垢餐具不過夜。自己的衣物自己洗，且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。

4.崇尚科學(xué)，堅(jiān)持每天補(bǔ)充知識(shí)養(yǎng)料。每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)左右，假期初制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證學(xué)習(xí)的科學(xué)性、效率性。力爭利用這個(gè)假期學(xué)會(huì)一到兩門小技能(例如網(wǎng)頁制作等)，以備將來工作之需。有句話說：“活到老，學(xué)到老?！痹谀贻p的時(shí)候，趁學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，就更應(yīng)該抓緊一切時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備量，為將來實(shí)現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。

5.娛樂休閑要適度，不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時(shí)間累計(jì)不應(yīng)超過四小時(shí)。出去和朋友們聚會(huì)時(shí)要注意時(shí)間、場所，避免去一些盈利性較強(qiáng)的娛樂場所，要時(shí)刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。

6.計(jì)劃在本次假期出行一次。讀萬卷書行萬里路，多出去走走，才能多長見識(shí)。同時(shí)也要注意保證旅途安全，盡量避免春運(yùn)的高峰期。且旅行時(shí)間不宜過長，以免影響下學(xué)期正常開學(xué)。

以上計(jì)劃于某年1月15日起生效實(shí)施，如無特殊情況本人必須遵照執(zhí)行。

2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃篇10一、扎實(shí)基礎(chǔ)，形成體系。

從近幾年高考試題可以看出，雖然難度不一樣，但每年高考都會(huì)有很大程度上的“送分題”，難題的考查也趨向于從基礎(chǔ)知識(shí)，基本概念下的延伸。所以，同學(xué)們應(yīng)該利用假期的時(shí)間將已經(jīng)復(fù)習(xí)過的知識(shí)再次加工和梳理，建立符合自己知識(shí)掌握水平的知識(shí)結(jié)構(gòu)，這樣的知識(shí)再加工過程十分有利于接下來的二輪和三輪復(fù)習(xí)。

二、熟記公式，總結(jié)題型。

高考中雖然每年都有新題型出現(xiàn)，但畢竟新題是少數(shù)，重點(diǎn)和難點(diǎn)仍然是常規(guī)題型，即便是新題型，也僅僅是常規(guī)題型的拓展，對每種題型應(yīng)該用哪些公式熟練掌握，有助于高考拿高分。物理學(xué)科在不同的知識(shí)模塊中一般都可使用同一方法進(jìn)行解題。比如說整體法的使用，我們可以用整體法解決物體平衡的問題，也可以在牛頓運(yùn)動(dòng)定律中找到它的影子，再比如說極限法的使用，既能用在力學(xué)部分又能在電路的動(dòng)態(tài)分析中使用，這樣的橫向比較要及時(shí)總結(jié)加以積累。

三、注意數(shù)學(xué)知識(shí)的應(yīng)用。

數(shù)學(xué)作為一門基礎(chǔ)學(xué)科，作為解答物理的工具，重要性自然不言而喻。因此，平時(shí)練習(xí)時(shí)多注意兩門學(xué)科之間的聯(lián)系，關(guān)注哪些數(shù)學(xué)知識(shí)在物理上有重要應(yīng)用并加以重視，對提高成績很有幫助。另外，尤其是帶電離子的運(yùn)動(dòng)，由于北京08、09、10年、11年的考題中都沒怎么出現(xiàn)這方面的試題，但是它的地位仍然存在，希望能夠引起廣大考生的注意。每年物理高考常會(huì)出現(xiàn)的一些熱點(diǎn)問題，像光學(xué)、原子與原子核、機(jī)械振動(dòng)機(jī)械波、萬有引力與航天等，這些考點(diǎn)幾乎每年都可能出現(xiàn)在高考物理中，難度都不大，所以適當(dāng)重視，不能失分。

2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃篇11一、計(jì)劃實(shí)施的目標(biāo)

1、提高自己在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

3、學(xué)會(huì)做簡單的家常菜。

二、具體措施

1、針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。

2、在家長的指導(dǎo)下，寫好自己切實(shí)可行的寒假生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃。(安排好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容)

3、把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識(shí)，具備了哪些運(yùn)用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心。

4、把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。(盡可能用自己的力量解決問題)

5、遇到無法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點(diǎn)，然后可以請老師一起幫助解決。

6、每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家后運(yùn)用老師解決問題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)

7、每次完成習(xí)題的訂正，將錯(cuò)題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累8、一星期打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)

9、一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。

三、時(shí)間安排

1、一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。

2、每天的3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。(也可以安排一些合適的娛樂活動(dòng))

3、雙休日去看一些有益的展覽會(huì)，或參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。

四、家長督促

1、設(shè)計(jì)好每天的生活、學(xué)習(xí)評價(jià)表，對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價(jià)。

2、家長一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行的情況和進(jìn)度，及時(shí)幫助解決執(zhí)行中的困難。

3、家長在幫助學(xué)生執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。

2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃篇12期末考試結(jié)束了，當(dāng)大家還來不及喜或悲的時(shí)候，寒假就要來臨了。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的努力，有些同學(xué)覺得很有收獲，對于高考充滿信心;也有同學(xué)會(huì)覺得對與上學(xué)期所學(xué)的知識(shí)還有欠缺，對于高考會(huì)有些許畏懼。

人的一生中有很多事情是大家依靠本人的力量不能實(shí)現(xiàn)的，大家也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。大家并不孤獨(dú)，在這關(guān)鍵時(shí)刻，你有夢想，有和你并肩作戰(zhàn)的同學(xué)，還有老師和家長的關(guān)心更有大家的鼓勵(lì)和陪伴。這種感覺是無比幸福的，所以真的應(yīng)該好好珍惜。

說了這么多，希望大家能夠以愉快的心情迎接寒假的到來!

另外，為了讓自己的寒假過得充實(shí)而有意義，制定寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃：

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語;

2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè);

3、中午適當(dāng)午休;

4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排;

5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里;

6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看電視等，但要看看新聞;

7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄;

8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi));

9、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30;

10、既不要睡懶覺，也不要開夜車;

11、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面;

12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下;

13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本;

14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學(xué)。

2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃篇13轉(zhuǎn)眼間，期待的假期不知不覺的就要到來了。作為一名高中生，我在學(xué)習(xí)中確實(shí)感受到了不小的壓力。為了能面對這樣的壓力，我也做了不少的努力。在一學(xué)期的學(xué)習(xí)結(jié)束后，我們也終于即將迎來休息的時(shí)間。但是，作為高中生，我也不能讓自己在休息中徹底的放松，這不僅會(huì)導(dǎo)致自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度下降，甚至還會(huì)造成過去所學(xué)習(xí)的東西消失！為此，即使是寒假，我也要不斷的溫習(xí)過去所學(xué)，讓自己的學(xué)習(xí)不至于下降。

經(jīng)過對自己的反省和總結(jié)，我對自己的學(xué)習(xí)情況也有了更深的了解。現(xiàn)在，針對自己在這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)情況，我對自己的寒假計(jì)劃安排如下：

一、寒假準(zhǔn)備

即使做好計(jì)劃，也要趁早做好充分的準(zhǔn)備，這樣才能讓計(jì)劃正確的實(shí)施。我明白自己在自我管理上能力比較弱，所以更要提前做好準(zhǔn)備，不要讓自己沉迷在假期的休息當(dāng)中。

首先，在放假前做好對筆記資料的整理。收集老師在課堂上的筆記和重點(diǎn)標(biāo)記，以此作為寒假復(fù)習(xí)的重點(diǎn)。

其次，在假期前將自己認(rèn)為最難的題目提前去向老師請教，防止在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)卡關(guān)。

最后，有機(jī)會(huì)的話可以邀請其他的同學(xué)一起學(xué)習(xí)，加強(qiáng)在假期間的交流，提高我們的復(fù)習(xí)效率，也能在今后預(yù)習(xí)遇上困難的時(shí)候互相交流，提高學(xué)習(xí)進(jìn)度。

二、寒假學(xué)習(xí)安排

我將假期的時(shí)間分為四個(gè)階段，各個(gè)階段進(jìn)行不同的學(xué)習(xí)，讓自己能有規(guī)律得到進(jìn)行復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)。

首先，第一階段，用于鞏固。在這個(gè)階段我要對放假前幾周內(nèi)所學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)和鞏固，趁著學(xué)習(xí)的氣氛沒有消散，好好的鞏固起來，確認(rèn)自己都能好好的運(yùn)用這些知識(shí)，并在今后也不時(shí)復(fù)習(xí)。

其次，第二階段，用于累積。在這個(gè)階段，對過去需要背誦和記憶的知識(shí)點(diǎn)和課文進(jìn)行背誦。期間穿插一些練習(xí)加強(qiáng)鍛煉。

再次，帶傘階段，用于預(yù)習(xí)。針對下個(gè)學(xué)期的知識(shí)和課文，利用上一階段的累積進(jìn)行自我分析和學(xué)習(xí)。在預(yù)習(xí)中務(wù)必用心，對于不會(huì)看不懂的地方，做好著重標(biāo)記。

最后，第四階段，用于復(fù)習(xí)。這是最后的寒假時(shí)間，也不會(huì)留太多的時(shí)間。先對第三階段的學(xué)習(xí)進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固，之后對背誦的課文、知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行鞏固。最后，復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識(shí)，尤其是第一階段的知識(shí)，確保自己能跟上老師的教學(xué)。

三、細(xì)節(jié)的安排

晚飯前1小時(shí)是作業(yè)時(shí)間，用于完成自己的作業(yè)，晚飯30分鐘后是日記階段，在這個(gè)階段完成日記，提高自己的寫作能力，也順帶復(fù)習(xí)這一天的所學(xué)。

四、結(jié)束語

計(jì)劃起來非常的容易，但是想要實(shí)施計(jì)劃，就需要我有足夠的毅力和決心。我相信我現(xiàn)在已經(jīng)準(zhǔn)備好了，我一定會(huì)努力的完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，在下個(gè)學(xué)期，繼續(xù)努力！

2023年寒假實(shí)習(xí)計(jì)劃篇14同學(xué)們應(yīng)該怎樣度過這個(gè)寒假尤其重要。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，希望同學(xué)們科學(xué)地安排好每天的作息時(shí)間，有計(jì)劃地度過寒假，適當(dāng)?shù)姆艞壱恍┩鏄芬彩菫榱烁嗟氖斋@和進(jìn)步!各個(gè)學(xué)科的老師都為你的假期學(xué)習(xí)提出了很好的建議，請你一定要認(rèn)真執(zhí)行，按時(shí)完成。

語文

1.文如其人，字如其人。一手好字是你邁向成功的重要一步。練字10張(紙張自備)

2.買書、讀書《海底兩萬里》《名人傳》，也可以讀其他一些文學(xué)作品、名人傳記，很多都拍成了電影，可配合著看。讀書的同時(shí)不要忘了寫讀書筆記，每個(gè)人建立一個(gè)專門的讀書筆記本。

3.課后附古詩詞背誦十篇、八下25課古詩、八下30課古詩，開學(xué)就組織一次古詩詞的小測驗(yàn)。

4.寫作：完成隨筆三篇，可以春節(jié)寒假元宵節(jié)為話題或?yàn)閮?nèi)容，也可抒寫自己的心情或其它。字?jǐn)?shù)嚴(yán)格控制在600800字，并認(rèn)真書寫。數(shù)量少，但要求質(zhì)量!

數(shù)學(xué)

1.復(fù)習(xí)：第一、二、四、六、七章試卷各一張

2.預(yù)習(xí)