新穎全套乒乓球教案設計

word最新全套乒乓球案教學容

任課教師：班級：、根底理論課介紹、乒乓球拍的根本握法與特點、正手發(fā)球的根本方法，學習正手平擊發(fā)球、身體素質練習：彈跳與上肢力量

學生人數(shù)：教學目標

、介紹乒乓球根底理論，使學生了解更多的乒乓球知識；、通過學習各類球拍的根本握法與應用特點，正手發(fā)球的根本方法，以與學習正手平擊發(fā)球，使學生初步掌握上述根本技術；、通過身體素質練習開展學生的彈跳能力與上肢力量。課序一

教學容教學常規(guī)、體育委員整隊集合、報告教師。、師生問好。、教師考勤。

教師指導1檢查人數(shù)2檢查上課服裝3安排見習生。4宣布本次課容與任務

學生活動1隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>

時間、安排見習生。、宣布本次課容與任務。

▲2組織教法：口令指揮3要求集動作快靜齊/

準備活動

word1要求用中慢速跑，二、準備活動．繞地跑兩圈約800米

跑步時保持隊形。

1體育委員帶領學生兩路縱隊、徒手體操⑴上肢運動

2講解、示與組織。繞操場慢跑兩圈3講解、示和組織。、手操隊列隊形：成三列橫排⑵擴胸運動

解與示、組織：

體操隊形散開。二

⑶踢腿運動⑷體轉運動

××××××××××××××⑸體側運動⑹腹背運動⑺跳躍運動、壓腿練習⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側壓腿、球性練習⑴原地與移動上托球練習⑵對墻推球練習和下蹲對墻推落地反彈球1教師講解示二、擊球的根本姿勢教法：師口述正確的準備姿勢：兩腳平行站立要：比肩稍寬，兩膝微屈稍扣，前腳〕準備姿勢是一根掌側著地、提踵、上體略前傾，本技術的開始和終收腹、含胸，重心置于兩腳之間，止

×××××××▲3求動協(xié)調肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。4①托球練習：原地分散個人練習，集體一路縱隊移動練習；②對墻推球與下蹲對墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開立，占位與墻1.5米右。球拍后仰，與墻平行。⑵要求：個人托球和對墻練習，不失誤，連續(xù)練習達到30次上組織如如下圖：××××××××××××××

三

下頜稍向后收，兩眼注視來球。〕不論運動水平到持拍手臂自然彎屈，置于身體右何種程度，都必須重

×××××××側。

視每擊一球后要迅速

▲復原到準備姿勢，以要：課認真，各自持拍揣便下一個擊球。

摩體會/

擊球的根本姿勢與握拍法〔直板、橫板〕

word1教師講解示教法：師口述要點：1握拍不能太深或太

組織如如下圖：××××××××××××××淺、太松或太緊，以

×××××××

握拍法世界上流行的握拍方法主要分為直拍〔〕和橫拍

免影響手腕動作的靈活性與擊球時發(fā)力的合理性；

▲要求：聽課認真，各自持拍揣〔〕兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍

2直拍握法與橫拍握摩體會法技術上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自己為宜。四

時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。二．根底理論，乒乓球運動簡介乒乓球動的起源有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球

教法：教師口述

組織如如下圖：×××××××××××××××××××××乒乓球動的開展

五

第一階段：歐洲全盛時期第二階段：亞洲全盛時期第三階段：歐亞對抗時期重要賽錦標賽奧會世乒賽、公開賽〕

▲要求：聽課認真，態(tài)度端正/

三．正手發(fā)球的根本方法，學習、教師講解示正手發(fā)平擊發(fā)球2教法：教師口述站中臺，左腳稍前，身體要點平式球，略向右轉，左臂屈肘掌心托球置拍面前傾不夠和發(fā)加于體側。轉下旋球拍面后仰過發(fā)開時，持球手將球向上多均會造成發(fā)球不拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側后過網(wǎng)。糾正時需調整伸肘引拍，拍面垂直。拍面角度，并規(guī)定第厘處，上臂帶動前向前一點應在臺面近端迅速揮拍，手腕旋，拍形稍前傾，線的厘圍區(qū)域

1組織如如下圖：×

六

觸球中上部。4難點：拋球高度，擊后手臂隨勢余擺，球拍拋路線收勢于左臉前，眼見球拍背面，擊球時機，擊球落點身體轉正。如如下圖：

×2模仿發(fā)球動作，進展持拍擺臂練習。3拋球和揮拍分解練習。、在球臺上進展完整發(fā)球練習。5雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結合練習。七

身體素質練習⑴原地直膝跳〔×〕⑵斜面俯臥撐〔×〕

教師講解示講解與要求：1直跳前后左

組織與練習：⑴體操隊形；⑵手撐球臺側邊緣

交換；2快撐起能塌腰。八

一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

1隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。×××××××二、總結本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的容安排四、師生再見。

××××××××××××××▲2要求：肢體放松，心情愉悅

/

word場

1乒球館220副乒乓球拍

預地

、20乒乓球

器材課后小結

計負荷指標

4080/

word乒乓球體育課教教學容

任課教師：班級：、復習正手平擊球技術、學習反手平擊球技術、學習推擋技術或橫板撥球技術、身體素質練習：耐力跑

學生人數(shù)：教學目標

、進一步學習正手平擊球技術提高正手發(fā)平擊發(fā)球質量；、通過學習使學生初步掌握反手推擋球技術或橫板撥球技術；、通過耐力練習，開展學生的耐力素質，提高心肺功能，鍛煉學生的意志品質。課序一

教學容教學常規(guī)、體育委員整隊集合、報告教師。、師生問好。、教師考勤。

教師指導1檢查人數(shù)2檢查上課服裝3安排見習生。4宣布本次課容與任務

學生活動1隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>

時間、安排見習生。、宣布本次課容與任務。

▲2組織教法：口令指揮3要求集動作快靜齊/

準備活動

word1要求用中慢速跑，二、準備活動．繞地跑兩圈約800米

跑步時保持隊形。

1體育委員帶領學生兩路縱隊二

、定位徒手操〔╳8〕①頭部運動②擴胸運動③振臂運動④體轉運動

2講解、示與組織。繞操場慢跑兩圈3講解、示和組織。、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢立菹リP節(jié)運動⑥弓步壓腿⑦仆步壓腿⑧踝、腕關節(jié)繞環(huán)、球性練習⑴原地與移動上托球練習⑵對墻推球練習和下蹲對墻推落地反彈球

×××××××▲3求動協(xié)調肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。4①托球練習：原地分散個人練習，集體一路縱隊移動練習；②對墻推球與下蹲對墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開立，占位與墻1.5米右。球拍后仰，與墻平行。⑵要求：個人托球和對墻練習，不失誤，連續(xù)練習達到30次上

復習正手發(fā)平擊球技術

1教師講解示：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，

、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球〔一人發(fā)，一人推過來，互換〕拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，

2雙人間發(fā)正手發(fā)直線球〔一人發(fā)，一人推過來，互換〕××

三

擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。3要與糾正真練習，個別或集體糾正。××/

學習反手發(fā)平擊球技術

1教師講解示持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，

1發(fā)反手平擊球。側身蹲下，面對檔板1.5米拋球發(fā)球；2雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球。上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2要求與糾正：認真

××

四

練習，個別或集體糾正?！痢?要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會/

學習反手直板推擋〔橫板撥球〕技術1學習反手推擋技術

word教法：1解與示球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前

1集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2雙人一方正手發(fā)球，一方推30擋回去練習〔左對角或直線××五

送。2要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。2學習橫板撥球技術

1教師講解示1講解與示：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。

××3雙人間推擋練習〔球速慢，小用力，控方向1集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習〔左對角或直線如圖：××××3雙人間推撥練習〔球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向/

身體素質練習

word教師講解并提出現(xiàn)練習要求：

組織：學圍繞田徑六

耐力練習：1男生：米×2

中等速度完成1000場行米〔男米女〕

2女生：800×2七

一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的容安排

1隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>

四、師生再見。2要求：肢體放松，心情愉悅場地

1乒乓球館2副乒乓球拍、20乒乓球

預器材課后小結

計負荷指標

4080/

word乒乓球體育課教任課教師：

班級：

學生人數(shù)：教學容教學目標

、復習正反手平擊發(fā)球技術、復習推擋〔橫板撥球〕技術、民族傳統(tǒng)體育：爬竿、進一步學習正反手平擊發(fā)球技術使學生正、反手平擊發(fā)球質量得到明顯提高；、通過復習推擋球〔橫板撥球〕技術，提高學生的反手推擋球與橫板撥球技術水平通地方民族傳體育——爬竿的學習和訓練開展學生的上肢力量和協(xié)調性養(yǎng)學生克制心理障礙，勇于面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難的勇氣。課序一

教學容教學常規(guī)、體育委員整隊集合、報告教師。、師生問好。、教師考勤。

教師指導1檢查人數(shù)2檢查上課服裝3安排見習生。4宣布本次課容與任務

學生活動1隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>

時間、安排見習生。、宣布本次課容與任務。

▲2組織教法：口令指揮3要求集動作快靜齊/

準備活動

word1要求用中慢速跑，二、準備活動．繞地跑兩圈約800米

跑步時保持隊形。

1體育委員帶領學生兩路縱隊、徒手體操⑴上肢運動

2講解、示與組織。繞操場慢跑兩圈3講解、示和組織。、手操隊列隊形：成三列橫排⑵擴胸運動

解與示、組織：

體操隊形散開。二

⑶踢腿運動⑷體轉運動

××××××××××××××⑸體側運動⑹腹背運動⑺跳躍運動、壓腿練習⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側壓腿、球性練習〔1直〔橫〕握球拍墊球練習〔2對墻墊球練習

×××××××▲3求動協(xié)調肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。4①、每位學生墊球200次×3先墊球落地的名學生②學生練習次×3要求：掌握較好的擊球節(jié)奏

復習正手發(fā)平擊球技術

1教師講解示：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，

、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球〔一人發(fā)，一人推過來，互換〕2雙人間發(fā)正手發(fā)直線球〔一上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，

人發(fā)，一人推過來，互換〕××

三

擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。1要與糾正真練習，個別或集體糾正。××/

1教師講解示

1發(fā)反手平擊球。側身蹲下，10面對檔板1.5米拋球發(fā)球；持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正拍面垂直或稍前傾，反平球。上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮

××復習反手發(fā)平擊球技術

拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺四

2要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正?！痢?要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會/

word復習反手推擋技術

教法：1解與示球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，

1集體模仿練習和雙人間相對30模仿練習，體操隊形；2雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習〔左對角或直線××五

擊球后，手臂隨勢前送。2要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。復習橫板撥球技術

1講解與示：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。

××3雙人間推擋練習〔球速慢，小用力，控方向1集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習〔左對角或直線如圖：××××3雙人間推撥練習〔球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向/

word民族傳統(tǒng)體育：爬竿

教師講解：教師講解練習要求

組織：**************六

▲1學生成二列橫隊。2全班學生按照教師要求有序的進展練習。七

一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的容安排

1隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>

四、師生再見。2要求：肢體放松，心情愉悅場

1乒乓球館2副乒乓球拍

預地

3個乒乓球

器材課后小結

計負荷指標

4080/

乒乓球體育課教任課教師：

班級：

學生人數(shù)：教學容教學目標

、復習正反手平擊發(fā)球技術、復習推擋〔橫板撥球〕技術、身體素質：柔韌性練習、進一步學習正反手平擊發(fā)球技術使學生正、反手平擊發(fā)球質量得到明顯提高；、通過復習推擋球〔橫板撥球〕技術，提高學生的反手推擋球與橫板撥球技術水平、通過地方柔韌性練習，開展學生柔韌性身體素質，培養(yǎng)學生克制困難的勇氣和信。課序一

教學容教學常規(guī)、體育委員整隊集合、報告教師。、師生問好。、教師考勤。

教師指導、檢查人數(shù)、檢查上課服裝、安排見習生。4宣布本次課容與任務

學生活動1隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>

時間二

、安排見習生。、宣布本次課容與任務。準備活動繞場地跑兩圈約800米、徒手體操⑴上肢運動⑵擴胸運動⑶踢腿運動⑷體轉運動

▲2組織教法：口令指揮3要求集動作快靜齊1要求用中慢速跑，二準備活動跑步時保持隊形。1體育委員帶領學生兩路縱隊2講解、示與組織。繞場慢跑兩圈3講解、示和組織。、手操隊列隊形：成三列橫排解與示、組織：體隊形散開?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢立审w側運動⑹腹背運動⑺跳躍運動、壓腿練習⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側壓腿

×××××××▲3求動協(xié)調肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。

/

word復習正手發(fā)平擊球技術

1教師講解示

、人間發(fā)正反手發(fā)斜線球：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍

〔一人發(fā)，一人推過來，互換〕2雙人間發(fā)正手發(fā)直線球〔一人發(fā)，一人推過來，互換〕××

三

向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正?！痢翉土暦词滞茡跫夹g

教法：、集體模仿練習和雙間相對1解與示球前，模練習，體操隊形；前臂上提，球拍后引。2、雙人一方正手發(fā)球，一方推在來球上升后期或高擋去習〔左對角或直線點期擊球的中上部，××擊球后，手臂隨勢前送。2要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。四××3雙人間推擋練習〔球速慢，小用力，控方向/

復習橫板撥球技術

1講解與示：兩腳平、集體模仿練習和雙人間相對行站立，站位近臺。

模仿練習，體操隊形；手腕自然彎曲并作外、雙人一方正手發(fā)球，一方撥五

旋使拍面前傾，手腕收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。

回去練習〔左對角或直線如圖：××××3雙人間推撥練習〔球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向/

word身體素質：柔韌性

教師講解：教師講解練習要求

組織：**************

六

上肢、腰腹、下肢柔韌練習。

以排為單位，在肋木上扶桿壓腿

▲全班學生按照教師要求有序的進展練習。七

一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的容安排

1隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××▲

四、師生再見。2要求：肢體放松，心情愉悅場

、乒乓球館、20乒乓球拍

預地

、20乒乓球

器材課后小結

計負荷指標

6080/

乒乓球體育課教教學容

任課教師：班級：、復習推擋〔橫板撥球〕技術、身體素質：往返跑

學生人數(shù)：教學目標

、通過復習推擋球〔橫板撥球〕技術，提高學生的反手推擋球與橫板撥球技術水平通身體素質—往返跑訓練展學生的靈敏性和協(xié)調性身體素質養(yǎng)生怕苦不怕累頑強拼搏的意志品質。課序一

教學容教學常規(guī)、體育委員整隊集合、報告教師。、師生問好。、教師考勤。

教師指導1檢查人數(shù)2檢查上課服裝3安排見習生。4宣布本次課容與任務

學生活動1隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××

時間、安排見習生。、宣布本次課容與任務。準備活動

▲2組織教法：口令指揮3要求集動作快靜齊1要求用中慢速跑，二、準備活動．繞地跑兩圈約800米

跑步時保持隊形。

1體育委員帶領學生兩路縱隊、徒手體操⑴上肢運動

2講解、示與組織。繞操場慢跑兩圈3講解、示和組織。、手操隊列隊形：成三列橫排⑵擴胸運動

解與示、組織：

體操隊形散開。二

⑶踢腿運動⑷體轉運動

××××××××××××××⑸體側運動⑹腹背運動⑺跳躍運動、壓腿練習⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側壓腿

×××××××▲3求動協(xié)調肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。

/

復習正手發(fā)平擊球技術

1教師講解示：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍

、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球〔一人發(fā)，一人推過來，互換〕102雙人間發(fā)正手發(fā)直線球〔一人發(fā)，一人推過來，互換〕××三

向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。3要與糾正真練習，個別或集體糾正?！痢翉土暦词职l(fā)平擊球技術

1教師講解示持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2要求與糾正：認真

1發(fā)反手平擊球。側身蹲下，10面對檔板1.5米拋球發(fā)球；2雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球?！痢了?/p>

練習，個別或集體糾正。××3要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會/

word1復習反手推擋技術

教法：1解與示球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，

1集體模仿練習和雙人間相對30模仿練習，體操隊形；2雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習〔左對角或直線××五

擊球后，手臂隨勢前送。2要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。2復習橫板撥球技術

1講解與示：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。

××3雙人間推擋練習〔球速慢，小用力，控方向1集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習〔左對角或直線如圖：××××3雙人間推撥練習〔球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向/

word身體素質：

教師講解：教師講解

組織：*******

六

往跑10mx4注靈活

練習要求

*******▲七

性。．俯臥撐：15×組一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的容安排

××××××1學生成二列橫隊。2全班學生按照教師要求有序的進展練習。1隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>

四、師生再見。2要求：肢體放松，心情愉悅場

3乒球館420副乒乓球拍

預地

520個乒乓球

器材課后小結

計負荷指標

4080/

乒乓球體育課教教學容

任課教師：班級：、復習推擋〔橫板撥球〕技術、學習正手攻球、身體素質：耐力跑、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿

學生人數(shù)：教學目標

、通過復習推擋球〔橫板撥球〕技術，提高學生的反手推擋球與橫板撥球技術水平、學習正手攻球技術使學生初步了解并局部掌握該項技術要領和動作方法；、通過耐力練習，開展學生的耐力素質，提高心肺功能，鍛煉學生的意志品質。課序一

教學容教學常規(guī)、體育委員整隊集合、報告教師。、師生問好。、教師考勤。

教師指導1檢查人數(shù)2檢查上課服裝3安排見習生4宣布本次課容與任務

學生活動1隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××

時間、安排見習生。、宣布本次課容與任務。準備活動

▲2組織教法：口令指揮3要求集動作快靜齊1要求用中慢速跑，二、準備活動．繞地跑兩圈約800米

跑步時保持隊形。

1體育委員帶領學生兩路縱隊、徒手體操⑴上肢運動

2講解、示與組織。繞操場慢跑兩圈3講解、示和組織。、手操隊列隊形：成三列橫排⑵擴胸運動

解與示、組織：

體操隊形散開。二

⑶踢腿運動⑷體轉運動

××××××××××××××⑸體側運動⑹腹背運動⑺跳躍運動、壓腿練習⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側壓腿、球性練習〔1直〔橫〕握球拍墊球練習〔2對墻墊球練習

×××××××▲3求動協(xié)調肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。4①、每位學生墊球200次×3先墊球落地的名學生②學生練習次×3要求：掌握較好的擊球節(jié)奏

/

復習正手發(fā)平擊球技術

word1教師講解示：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，

、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球〔一人發(fā)，一人推過來，互換〕2雙人間發(fā)正手發(fā)直線球〔一人發(fā)，一人推過來，互換〕××三

擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。5要與糾正真練習，個別或集體糾正?！痢翉土暦词滞茡跫夹g教法：1解與示球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。

1集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習〔左對角或直線××四××3雙人間推擋練習〔球速慢，小用力，控方向/

復習橫板撥球技術

1講解與示：兩腳平

五

行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。

1集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習〔左對角或直線如圖：××××3雙人間推撥練習〔球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向/

講解、示：兩腳開立，

學習正手攻球

右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點在腳前掌。擊球前，身體略向右轉，引拍至

練習與織：⑴正手攻球引拍動作練習，體操隊形；⑵正手攻球雙人相對揮拍模仿六

右方成半橫直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上球時，上臂帶動前臂由后向前用力揮擊，結合右腿蹬地和轉腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部；來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部左側前方，重心支撐點移至左腳。

練習，體操隊形；⑶站在球臺中間，自己拋球正手攻球揮拍擊打彈高球期，對方接住，做同樣動作；⑷一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球練習，交換。糾正與指導：個別糾正與指導。七

1民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿2耐力跑米〔女米〔男〕x1組

教師講解：教師講解練習要求并示跳竹竿，安排耐力跑須知事項。

1跳竹竿時學生分別站在竹竿30兩邊有序進展；2學生成二列橫隊繞操場跑；3全班學生按照教師要求，根八

一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的容安排

據(jù)自己體質和技術有序的進展練習。1隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××▲

四、師生再見。2要求：肢體放松，心情愉悅/

word場

6乒球館720副乒乓球拍

預地

820個乒乓球

器材課后小結

計負荷指標

4080/

word乒乓球體育課教教學容

任課教師：班級：、復習推擋〔橫板撥球〕技術、進一步學習正手攻球、身體素質：往返跑、蛙跳

學生人數(shù)：教學目標

、通過復習推擋球〔橫板撥球〕技術，提高學生的反手推擋球與橫板撥球技術水平、進一步學習正手攻球技術使學生根本了解并局部掌握該項技術要領和動作方法；、通過身體素質練習，開展學生的靈敏素質，和彈跳能力與腿部力量，提高心肺功，鍛煉學生的意志品質。課序一

教學容教學常規(guī)、體育委員整隊集合、報告教師。、師生問好。、教師考勤。

教師指導1檢查人數(shù)2檢查上課服裝3安排見習生4本次課容與任務

學生活動隊隊形成三列橫隊操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>

時間、安排見習生。、宣布本次課容與任務。準備活動．繞地跑兩圈約800米

▲、組織教法：口令指揮、要求：集合動作快、靜、齊。、要求用中慢速二準備活動跑，跑步時保持隊1育委員帶領學生兩路縱、徒手體操

形。

隊繞操場慢跑兩圈⑴上肢運動⑵擴胸運動

2組。手隊列隊形成列橫3組。排體隊形散開。二

⑶踢腿運動⑷體轉運動

解與示組：

××××××××××××××⑸體側運動⑹腹背運動⑺跳躍運動、壓腿練習⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側壓腿

×××××××▲．要求：動作協(xié)調，肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。

/

復習反手推擋技術

教法：

體模仿練習和雙人間相1解與示球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊

對模仿練習，體操隊形；雙一方正手發(fā)方推擋回去練習〔左對角或直線

三

球的中上部，擊球后隨勢前送。2求與糾正模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合

××復習正手攻球動作要領①擊球前：a選位:左腳稍前，身體離臺面厘。引拍:手自然彎曲并作旋使拍面稍前傾，以前臂后引為主，將球拍引至身體右側后方。c迎：手臂向左方迎球。②擊時：當來球跳至上升期，拍面稍前傾擊球中上部，在上臂帶動下前臂快速向左前方揮動，手腕配合外展。③擊后：手臂繼續(xù)向左前上方隨勢揮

教法：1講解并示2提出練習要求3巡回進展技術動作指導練習要求：1時注意動作要領、推擋用力要均勻，多打回合，提高擊球質量和成功率

××人推擋練速，小用力，控方向、生進展動作模仿練習，〔先臺下上肢徒手模仿練習，后結合步法做臺下徒手練習會作要點方手推方手攻，交換練習〔先推中路后推正手斜線〕方進展正手攻球技術練先攻中路后攻正手斜線〕××

四

動，迅速復原成擊球前的準備姿勢。須知事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，動作過程中身體重心從右腳移至左腳。××/

word身體素質練習：

教師講解：教師講

．往跑：組。．蛙：×3組

解練習要求

△××××××××五六

一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的容安排四、師生再見。．乒球館

隊隊形成三列橫排體操隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××▲、要求：肢體放松，心情愉悅場

．副乓球拍

預地

．個乓球

器材

計負

/

word課后小結

荷指標

80100/

乒乓球體育課教教學容

任課教師：班級：、復習推擋〔橫板撥球〕技術、復習正手攻球、身體素質：力量練習、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿

學生人數(shù)：教學目標

、通過復習推擋球〔橫板撥球〕技術，提高學生的反手推擋球與橫板撥球技術水平、復習正手攻球技術使學生根本掌握該項技術要領和動作方法；、通過力量練習和跳竹竿的學習，開展學生的力量素質，提高學生的協(xié)調性。課序一

教學容教學常規(guī)、體育委員整隊集合、報告教師。、師生問好。、教師考勤。

教師指導1檢查人數(shù)2檢查上課服裝3安排見習生4宣布本次課容與任務

學生活動1隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>

時間、安排見習生。、宣布本次課容與任務。

▲2組織教法：口令指揮3要求集動作快靜齊/

word準備活動

1要求用中慢速跑，二、準備活動．繞地跑兩圈約800米

跑步時保持隊形。

1體育委員帶領學生兩路縱隊、徒手體操⑴上肢運動

2講解、示與組織。繞操場慢跑兩圈3講解、示和組織。、手操隊列隊形：成三列橫排二

⑵擴胸運動⑶踢腿運動

解與示、組織：

體操隊形散開?！痢痢痢痢痢痢立润w轉運動⑸體側運動⑹腹背運動⑺跳躍運動、壓腿練習⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側壓腿

××××××××××××××▲3求動協(xié)調肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。

復習反手推擋技術

教法：1解與示球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。

1集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習〔左對角或直線××三

××3雙人間推擋練習〔球速慢，小用力，控方向/

復習橫板撥球技術

1講解與示：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。

1集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習〔左對角或直線如圖：××××3雙人間推撥練習〔球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向

/

復習正手攻球

講解、示：兩腳開立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點在腳前掌。擊球前，身體略向右轉，引拍至

練習與織：⑴正手攻球引拍動作練習，體操隊形；⑵正手攻球雙人相對揮拍模仿練習，體操隊形；四

右方成半橫直

⑶站在球臺中間，自己拋球正握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上球時，上臂帶動前臂由后向前用力揮擊，結合右腿蹬地和轉腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部；來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部左側前方，重心支撐點移至左腳。

手攻球揮拍擊打彈高球期，對方接住，做同樣動作；⑷一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球練習，交換。糾正與指導：個別糾正與指導。

/

word1民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿2身體素質

教師講解：1教師講解練習要求并示跳竹竿

1跳竹竿時學生分別站在竹竿兩邊有序進展；2左右單步練習，體操隊形；⑴左右單步練習

原地蹲起，體操隊形；

五

⑵原地蹲起⑶斜面腹臥撐

2左右單步練習，步大，身體重心跟上，雙目注視前方；原地蹲起時要完全蹲下，站起要直；快

斜面腹臥撐，手撐乒乓球臺側面邊緣3全班學生按照教師要求，根據(jù)自己體質和技術有序的進展練習。速撐起，不能塌腰，提高上肢力量。六

一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的容安排

1隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>

四、師生再見。2要求：肢體放松，心情愉悅場

5乒球館620副乒乓球拍

預地

720個乒乓球

器材課后小結

計負荷指標

4080/

乒乓球體育課教教學容

任課教師：班級：、復習推擋〔橫板撥球〕技術、復習正手攻球

學生人數(shù)：教學目標

、通過復習推擋球〔橫板撥球〕技術，提高學生的反手推擋球與橫板撥球技術水平、復習正手攻球技術使學生掌握和提高掌握該項技術要領和動作方法。課序一

教學容教學常規(guī)、體育委員整隊集合、報告教師。、師生問好。、教師考勤。

教師指導1檢查人數(shù)2檢查上課服裝3安排見習生4宣布本次課容與任務

學生活動1隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××

時間、安排見習生。、宣布本次課容與任務。準備活動

▲2組織教法：口令指揮3要求集動作快靜齊1要求用中慢速跑，二、準備活動．繞地跑兩圈約800米

跑步時保持隊形。

1體育委員帶領學生兩路縱隊、徒手體操⑴上肢運動

2講解、示與組織。繞操場慢跑兩圈3講解、示和組織。、手操隊列隊形：成三列橫排⑵擴胸運動

解與示、組織：

體操隊形散開。二

⑶踢腿運動⑷體轉運動

××××××××××××××⑸體側運動⑹腹背運動⑺跳躍運動、壓腿練習⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側壓腿

×××××××▲3求動協(xié)調肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。

/

復習正手發(fā)平擊球技術

word1教師講解示：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，

、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球〔一人發(fā)，一人推過來，互換〕2雙人間發(fā)正手發(fā)直線球〔一人發(fā)，一人推過來，互換〕××三

擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正?！痢翉土暦词滞茡跫夹g教法：1解與示球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。

1集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習〔左對角或直線××四××3雙人間推擋練習〔球速慢，小用力，控方向/

復習橫板撥球技術

1講解與示：兩腳平

五

行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。

1集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習〔左對角或直線如圖：××××3雙人間推撥練習〔球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向復習正手攻球

講解、示：兩腳開立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點在腳前掌。擊球前，身體略向右轉，引拍至

練習與織：⑴正手攻球引拍動作練習，體操隊形；⑵正手攻球雙人相對揮拍模仿練習，體操隊形；

六

右方成半橫直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上球時，上臂帶動前臂由后向前用力揮擊，結合右腿蹬地和轉腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部；來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部左側前方，重心支撐點移至左腳。/

⑶站在球臺中間，自己拋球正手攻球揮拍擊打彈高球期，對方接住，做同樣動作；⑷一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球練習，交換。糾正與指導：個別糾正與指導。

word七

一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的容安排

1隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>

四、師生再見。2要求：肢體放松，心情愉悅場

8乒球館920副乒乓球拍

預地

．20個乒乓球

器材課后小結

計負荷指標

4080/

word乒乓球體育課教任課教師：

班級：

學生人數(shù)：教學容教學目標

1、復習正手攻球2、學習搓球技術1、復習正手攻球技術使學生進一步提高該項技術；2、學習搓球技術，讓大局部學生掌握該項技術，提高學生的控制球能力和增強球感；課序

教學容

教師指導

學生活動

時間一

教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告教師。3、師生問好。

1、檢查人數(shù)1、隊列隊形：成三列橫隊2、檢查上課服裝操隊形密集隊形集合。3、安排見習生×××××××4宣布本次課容與×××××××4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課容與任務。準備活動8．繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操⑴上肢運動

任務×××××××▲2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。1要求用中慢速二、準備活動跑，跑步時保持隊1、體育委員帶領學生兩路形。縱隊繞操場慢跑兩圈2解與組織。2、手操隊列隊形：成三列

5二

⑵擴胸運動⑶踢腿運動

3解和組織。橫排體操隊形散開。4講解與示、組織：×××××××⑷體轉運動⑸體側運動⑹腹背運動⑺跳躍運動3、壓腿練習⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側壓腿

××××××××××××××▲3．要求：動作協(xié)調，肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。

10/

word復習正手攻球

講解、示：兩腳開立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點在腳前掌。擊球前，身體略向

1.練習與組織：⑴正手攻球引拍動作練習，體操隊形；⑵正手攻球雙人相對揮拍模仿練習，體操隊形；

25三

右轉，引拍至右，后方成半橫狀〔直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上球時，上臂帶動前臂由后向前用力揮擊，結合右腿蹬地和轉腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部左側前方，重心支撐點移至左腳。

⑶站在球臺中間自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點球期對方接住做同樣動作；⑷一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球練習交換。2.糾正與指導個別糾正與指導。/

word1、講解、示學習搓球技術搓球技術特點：搓球是近臺和臺回擊下旋球的一種比擬穩(wěn)定的技術與削球的主

2、提出練習要求動作要點：站位偏左臺，兩腳左右開立。反〔正〕手搓時，向左〔右〕上

1、兩人一組進展練習〔左對角或直線〕如圖：××

50四

要區(qū)別是站位近動作小于具有旋轉度點變化，常用于接發(fā)球或搓球過渡進攻創(chuàng)造機會。搓球動作特點：動作較大擊球節(jié)奏和球速較慢

方引拍，拍形稍后仰。正手搓時，身體稍向右轉。擊球