氣溫對(duì)你身體的影響

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人雖然是恒溫動(dòng)物，但也會(huì)隨著氣溫的變化而變化。你可知道，氣溫升高或降低時(shí)，你的身體會(huì)呈現(xiàn)出什么樣的狀態(tài)，需要留神哪一種健康問(wèn)題嗎？●當(dāng)氣溫低于零下8℃時(shí)，人會(huì)感覺(jué)到難以忍受的酷寒，甚至展現(xiàn)凍傷皮膚的現(xiàn)象。此時(shí)應(yīng)留神防寒，制止凍傷、風(fēng)寒、感冒等疾病。

●當(dāng)氣溫低于4℃，會(huì)嚴(yán)重影響大腦的思維效率。你需要留神在防寒的同時(shí)，多做些運(yùn)動(dòng)，保持機(jī)體的活躍。寒冷的天氣也會(huì)增加肝臟內(nèi)糖原的轉(zhuǎn)化、肝酶的形成和肝細(xì)胞的呼吸。

●當(dāng)溫度降到10℃以下時(shí)，人輕易感到沉悶、心緒低落。不妨看看笑話，或是做做熱身運(yùn)動(dòng)。

●當(dāng)氣溫低于15℃時(shí)，人體與外界的熱量交換以人體失熱為主，你得留神保暖。

●在15℃～20℃時(shí)，寧?kù)o狀態(tài)或輕度運(yùn)動(dòng)量的身體，一晝夜會(huì)放散24０0千卡～2700千卡的熱量。其中有75％靠空氣的對(duì)流和熱的直接輻射放散掉，有25％是靠汗液的蒸發(fā)放散的。

●18℃～20℃時(shí)，人的工作效率最高，不妨把最難搞定的工作放在這個(gè)時(shí)候去做。

●20℃～２2℃的處境下，人的心情最為舒暢，與家人出游最宜。不過(guò)，那也是各種細(xì)菌最活躍的時(shí)候，還得留神個(gè)人保健。

●一般處境下，當(dāng)氣溫超過(guò)28℃的時(shí)候，人體會(huì)感覺(jué)稍有不適，但問(wèn)題不大，通過(guò)平日磨練等提高免疫力就能感到神清氣爽。

●溫度超過(guò)30℃時(shí)，對(duì)流和輻射散熱就大為裁減，大片面體熱要靠汗液的蒸發(fā)放散。留神多喝水，制止虛脫。

●空氣溫度高于32℃，人們會(huì)普遍感到悶熱難忍。此時(shí)你得留神多喝水，開窗透氣。

●當(dāng)超過(guò)33℃時(shí)，人體的熱量不易散出去，體溫增加，可能大汗淋漓、心情煩躁，還易產(chǎn)生過(guò)激行為，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)中暑虛脫，甚至導(dǎo)致死亡。這時(shí)要保持寧?kù)o的心情，多喝水排熱。

●人體皮膚的平均溫度為33．9℃。

●達(dá)成35℃，是癌細(xì)胞繁殖的最正確溫度。

●人體的正常體溫是36．5℃。

●外界的氣溫接近37℃的時(shí)候，人體不但不能以對(duì)流和輻射的方式散熱，反而會(huì)吸收熱量，這時(shí)熱量的放散，只能依靠汗液的蒸發(fā)了。假設(shè)熱量不能實(shí)時(shí)由汗液蒸發(fā)放散出去，體溫調(diào)理機(jī)能發(fā)生障礙，就會(huì)帶來(lái)體內(nèi)蓄熱，導(dǎo)致體溫升高，生理上開頭展現(xiàn)不適的病癥。你可以通過(guò)多喝水、靠空氣的對(duì)流(吹風(fēng))來(lái)蒸發(fā)汗液，帶走相當(dāng)?shù)臒崃俊?/p>

●當(dāng)外部環(huán)境一旦超過(guò)38℃時(shí)，人體的調(diào)理功能便會(huì)發(fā)生阻礙，體溫會(huì)升高。此時(shí)健康人可以通過(guò)一段時(shí)間，由體內(nèi)生理機(jī)能舉行調(diào)理，但慢性病人的機(jī)能對(duì)比弱，不能實(shí)時(shí)調(diào)理，體溫會(huì)隨氣溫升高而升高，加速耗氧，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成腦缺氧，展現(xiàn)中暑病癥如頭昏、惡心和嘔吐等病理現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至?xí)谷诵菘?。這個(gè)時(shí)候，你最好不要在密閉環(huán)境中干重體力活兒，不要在烈日下行走，要多喝水，多休息。

溫馨提示：氣溫對(duì)肝、脾、膽以及血壓、血液成分等都有不同程度的影響。假設(shè)天氣忽冷忽熱，就會(huì)通過(guò)脾臟影響交感神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增加紅、白細(xì)胞和血小板的輸出。氣溫強(qiáng)烈變化時(shí)還可能引起膽囊代謝紊亂，形成膽結(jié)石。當(dāng)有冷空氣入侵時(shí)，人體的血壓升高，高血壓和心血管疾病的患者便會(huì)增多。這時(shí)，失眠、精神分裂和心臟衰竭現(xiàn)象也會(huì)加劇。當(dāng)有暖空氣影響時(shí)，伴