淺談戶外體鍛促進幼兒體能發(fā)展的策略

淺談戶外體鍛促進幼兒體能發(fā)展的策略幼兒正處在成長的關鍵階段，這一階段除了要有足夠而合理的膳食營養(yǎng)和充足的睡眠，來適應其生長發(fā)育的需要外，還必須積極、正確、科學地對幼兒進行體育鍛煉，以促進他們更好的成長，不斷增強其體質(zhì)。《3～6歲兒童學習與發(fā)展指南》中指出：要保證幼兒有充足的戶外活動時間，其中體育活動時間不少于一小時，季節(jié)交替時要堅持?？梢姡變后w育活動是不可或缺的。無數(shù)事實證明，凡是經(jīng)常參加體育鍛煉的幼兒，食欲好，進食量多，入睡快，睡眠也好，其身高和體重比不經(jīng)常參加體育鍛煉的幼兒增長得快，另外堅持經(jīng)常性的體育活動，使幼兒機體經(jīng)常接受自然條件各種變化的刺激，提高機體的調(diào)節(jié)能力和適應性，使之能夠適應冷熱氣溫的變化，抵抗各種疾病的侵襲。幼兒時期堅持經(jīng)常性的體育鍛煉不僅能促進幼兒生長發(fā)育，增強體質(zhì)，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習慣，還可以培養(yǎng)幼兒不怕嚴寒酷熱、活潑、愉快、勇敢、堅強和不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。一、當下幼兒園體鍛活動的現(xiàn)狀及原因分析在《指南》的引領下，幼兒園教師都非常明確，幼兒每天的戶外活動時間一般安排在2個小時左右，分別落實在晨間活動、體育游戲、健康活動、戶外自主游戲、散步等活動中。幼兒進行體育鍛煉的首要目的是促進身體機能的健康發(fā)展，但受到主客觀等多種條件限制，不少幼兒園還是存在諸多問題，比較集中的主要有以下幾個問題。1.活動看似熱鬧非凡，布滿整個操場，實際幼兒的運動量并不大。2.體育游戲活動中規(guī)則講解等耗時久，實際幼兒的運動時間并不長。3.教師只關注幼兒是否參與活動，實際幼兒的體鍛目標并無明確方向?；谝陨犀F(xiàn)狀，我們對幼兒體鍛活動的現(xiàn)狀進行分析，主要有以下幾個原因。1.“幼兒玩游戲，教師得解放”的觀念，錯誤地夸大了幼兒游戲自主性，導致“幼兒玩成一鍋粥，教師遠程控制閑”的現(xiàn)象時有發(fā)生。教師錯誤地認為只要把幼兒帶出來玩，就是在保證2小時的戶外運動時間，除了保證幼兒安全外，對幼兒玩得怎樣則不聞不問。如此，活動力強的幼兒會屢屢瘋狂地玩熱門材料，活動力弱的幼兒則斯文地在一個個活動區(qū)游離或聊天。2.班額大，保教人員少，安全教育被“說教化”。教師常常以活動前的規(guī)則、示范來引導并強調(diào)如何活動才能保證安全。因此幼兒的體鍛活動時間被“規(guī)則講解”大大占用，導致幼兒實際活動時間并不長，加上幼兒人數(shù)多，還存在一定的等待時間，雖然幼兒人在戶外，但很難保證真正擁有充足的運動時間。3.《指南》在健康領域中對各年齡段幼兒的發(fā)展，有明確的參考區(qū)間和教學建議，但是一線教師很少能統(tǒng)整地關注幼兒縱向的發(fā)展，往往是以短期活動目標為主，且要求較為整齊劃一，弱化了幼兒存在個體差異的現(xiàn)實。以基本動作發(fā)展為例，容易忽視本年齡段幼兒應達成的目標及與前后兩個年齡段發(fā)展目標的銜接。這勢必導致教師“經(jīng)驗化”的教學，缺乏體育教學的科學性和專業(yè)性。二、有效戶外體鍛運動促進幼兒體能發(fā)展的策略（一）深入教研，專業(yè)為先教師要通過教研和學習，分析戶外體鍛運動對個體生命質(zhì)量的影響。了解其對幼兒各生命系統(tǒng)的重要作用，以更專業(yè)的視角對待幼兒體鍛活動，并明確各年齡段幼兒動作發(fā)展的基本目標。對運動系統(tǒng)：體育鍛煉時加速了人體全身的血液循環(huán)，使正處于造骨時期骨組織中的血液供應得到改善，使其得到更多營養(yǎng)物質(zhì)，促進造骨過程進程加快，孩子長高就不是問題了。對心臟血管系統(tǒng)：幼兒積極參加體育鍛煉，可以促進心臟血管系統(tǒng)的發(fā)育，提高其機能水平，運動時，心臟的工作負荷加大，使心率適當增加，血流量增大，在心肌得到鍛煉、冠狀動脈得到改善的情況下，心肌獲得充足的營養(yǎng)，長此以往就會促使心肌發(fā)達、心室壁增厚，使心臟體積增大。對呼吸系統(tǒng)：人體在運動時，肌肉產(chǎn)生的二氧化碳，能刺激呼吸中樞，使呼吸加快、加深，以促進二氧化碳的排出以及氧氣的吸入。幼兒經(jīng)常從事運動，就能促使他們呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，提高其機能水平，主要表現(xiàn)在：呼吸肌發(fā)達、胸圍擴大、呼吸差增大、呼吸深度、肺通氣量及肺活量增大。對神經(jīng)系統(tǒng)：經(jīng)常參加運動鍛煉，可以使幼兒掌握多種運動技能，改善肌肉工作的協(xié)調(diào)關系，提高他們從事運動的能力和技術水平，使神經(jīng)興奮與抑制的調(diào)節(jié)得到增強。（二）方寸天地，靈動空間據(jù)了解，聯(lián)合國兒童基金會和中國教育部合作編制的《幼兒園安全友好環(huán)境建設指南（試行）》（2013年）對室外場地的要求中提到：室外活動場地既要保障幼兒活動時的安全，又要方便幼兒鍛煉體魄，認識自然。場地布局合理，有適合幼兒活動的硬化場地、軟質(zhì)地、綠化區(qū)、玩具區(qū)、沙地和種植區(qū)等。應有保證幼兒在陰雨天活動的場地和設備等。各幼兒園可以利用自己的現(xiàn)有條件，進行合理劃分，充分利用各種質(zhì)地的環(huán)境給幼兒營造鍛煉的環(huán)境。可將戶外場地分為基本動作區(qū)和勇敢拓展區(qū)。基本動作區(qū)分設平衡、鉆爬、跳躍、奔跑、球類、力量、投擲、玩沙等不同區(qū)域，并根據(jù)實際場地進行靈動調(diào)整，使各個區(qū)域都能充分利用起來。勇敢拓展區(qū)可遍布于有高低層次的活動場地，樓梯架、樹樁上、大桶里……充滿野趣，更具挑戰(zhàn)性。讓方寸之地擁有靈動的空間，哪怕是農(nóng)村幼兒園，在場地狹小的情況下，也能充分利用圍墻、草木帶的空隙建構拓展攀爬區(qū)，讓幼兒在體能鍛煉的同時體驗運動的快樂?。ㄈ﹦?chuàng)意組合，自主運動幼兒園體鍛環(huán)境的營造，一是要趨于自然和原生態(tài)，二是要充分激發(fā)幼兒的自主性。可采用混齡組合鍛煉模式，允許幼兒自主選擇運動區(qū)域，自由結伴組合器械，自發(fā)創(chuàng)造運動方式，教師則在適當?shù)臅r候提供相應的幫助。通過自由組合和拼搭，激活幼兒的無限創(chuàng)意，讓運動更具有層次性和挑戰(zhàn)性。另外，要從幼兒的角度出發(fā)，打造自主運動的體鍛模式，讓幼兒在探索與挑戰(zhàn)中體驗運動的快樂，從而達到鍛煉身體、發(fā)展體能的目標！也可根據(jù)各園的實際條件，制作戶外集存放和休息于一體的儲物平臺，幼兒隨時可以根據(jù)自己的體能需要，適當調(diào)整，坐著觀看其他同伴的活動。（四）關注細節(jié)，溫馨助力關注幼兒個體差異：了解本班幼兒的體質(zhì)特點，及時關注幼兒選擇的體鍛項目并有意識地引導幼兒把控好運動時間，在體鍛活動進行過程中對幼兒面色、流汗程度、呼吸狀況等進行細致的分析，發(fā)現(xiàn)運動過量或運動量不到的幼兒給予適時的介入引導。關注幼兒生理需要：活動場地需安排休息長椅，也可用木樁、拆卸式建構材料等作為“凳子”供幼兒休息時坐。并根據(jù)天氣及氣候變化，提供吸汗巾或擦汗巾等。關注幼兒運動安全：部分難度較大的運動項目雖然應鼓勵幼兒積極嘗試，但要做好防護措施，確保幼兒活動的安全。同時，也要加強活動前器械的檢查，避免引發(fā)安全事故。（五）建立體系，重視評價體鍛活動實施過程起到促進良性循環(huán)的作用，對課程操作的實效性起到反思和驗證的目的。評價不僅為進一步制定修改活動方案提供依據(jù)，保證教育目標的落實，促進幼兒發(fā)展，同時正確地評價幼兒能促進每個孩子對體鍛活動的認知、體驗、實踐等得到充分發(fā)展。但是，評價是一項較為復雜的工作，在方法上既要考慮科學性，以利于得到關于幼兒發(fā)展的真實信息，同時又必須從幼兒園的實際出發(fā)，充分考慮可行性，盡量簡單、實用，便于教師操作，使這項工作能持之以恒，形成體系。對此，結合實際，認為可從以下幾方面著手：1.幼兒層面：主要通過班級“運動之星”“班級小健兒”等方式開展自評和互評，體現(xiàn)幼兒的自我意識和自我認知以及同伴間的相互學習與認同感。2.教師層面：主要通過教學活動組織后的反思、研討等方式，對各年齡段幼兒的體鍛活動提出修改和完善意見；結合日常幼兒體鍛行為表現(xiàn)進行評估；參與和引導幼兒的評價過程。3.家長層面：參與幼兒園組織的相關體鍛活動，如親子體育運動節(jié)、幼兒體能調(diào)查家庭問卷、家庭體育教育征文等，感受并交流分享體鍛課程開展過程中所取得的啟發(fā)和進