初中體育課教案

初中體育課教課設(shè)計(jì)導(dǎo)語(yǔ)：熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)＋健康飲食＋健康睡眠＝保持健康。運(yùn)動(dòng)，不單能夠鍛煉我們的身體素質(zhì)，更是在另一方面的磨練我們的意志！你能否向來(lái)在堅(jiān)持你的堅(jiān)持呢？文章一：教課目的：經(jīng)過(guò)籃球聯(lián)賽的學(xué)習(xí)不單能夠在團(tuán)結(jié)能力上獲得了提高，采納此方法進(jìn)行更好的學(xué)習(xí)和應(yīng)用，常常關(guān)于孩子們?cè)谏眢w健康程度上帶來(lái)了幫助。教課準(zhǔn)備：老師能夠準(zhǔn)備三個(gè)左右的籃球，以及打氣筒和衛(wèi)生箱的準(zhǔn)備。防止由于一些客觀上的因素，造成籃球競(jìng)賽不可以按期進(jìn)行。教課過(guò)程：1、老師第一將籃球競(jìng)賽的規(guī)則進(jìn)行簡(jiǎn)單的描繪，而且要保證賽場(chǎng)上每一位學(xué)生的安全，一再重申競(jìng)賽時(shí)期要著重同學(xué)的友情之情，千萬(wàn)不要由于競(jìng)賽的勝敗讓大家相處的不快樂(lè)。2、老師能夠身為裁判，將男女生加入到隊(duì)伍中間去，分為A隊(duì)和B隊(duì)兩組將籃球人員的詳細(xì)分工進(jìn)行適合的安排，這樣常常關(guān)于競(jìng)賽的游戲成效獲得了改變。3、在比勝過(guò)程中全程競(jìng)賽四十分鐘，能夠分為上半場(chǎng)和下半場(chǎng)兩組競(jìng)賽，在中間有十分鐘的歇息時(shí)間，保證競(jìng)賽的正規(guī)性和公正性獲得了有效的表現(xiàn)。4、籃球競(jìng)賽時(shí)期一旦出現(xiàn)了打平的狀況出現(xiàn)，最好采用加時(shí)賽的方法進(jìn)行玩樂(lè)選擇，能夠有效確實(shí)保籃球聯(lián)賽的按期進(jìn)行。結(jié)束：玩樂(lè)籃球聯(lián)賽講究的是方式和方法，經(jīng)過(guò)這樣的友情賽，關(guān)于同學(xué)們之間向心力的提高無(wú)疑獲得了有效的提高和改變。有時(shí)機(jī)的朋友們應(yīng)用此種方法來(lái)試一試看，這關(guān)于往后的競(jìng)賽任務(wù)得以很好的進(jìn)行，相信獲得了很大的幫助和提高。文章二：體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求初中階段是人的身心發(fā)育趨勢(shì)成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉能夠促使身體的生長(zhǎng)發(fā)，使身高增添，體重增添，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促使青少年健康成長(zhǎng)的最有效、最踴躍的手段。經(jīng)過(guò)體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技術(shù);培育運(yùn)動(dòng)的興趣和喜好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;擁有優(yōu)異的心理質(zhì)量,表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;提高對(duì)各人健康和集體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;(5)弘揚(yáng)體育精神,形成踴躍進(jìn)步,樂(lè)觀爽朗的生活態(tài)度。上課的注意事項(xiàng)及要求：上課著裝要齊整,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，一定腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。上課一定紀(jì)律嚴(yán)肅仔細(xì)，踴躍聽(tīng)課，仔細(xì)訓(xùn)練，不做與教課沒(méi)關(guān)的事情。上課一定遵從指揮，遵從口令，全部行悅耳指揮。上課一定注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù)。體育健康課達(dá)到的其余教育成效：培育吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。養(yǎng)成力求上游、不認(rèn)輸?shù)乃枷氲赖?。增?qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)建能力的培育為何體育鍛煉能夠促使身體形態(tài)的發(fā)展?適合的體育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促使骨骼和生長(zhǎng)速度加快，進(jìn)而使身體長(zhǎng)高。體育鍛煉不單能夠身體長(zhǎng)高，還能夠使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加快了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)初中生的骨骼增添較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生曲折和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長(zhǎng)度增添為主，肌肉修長(zhǎng)，肌力較差。簡(jiǎn)單疲憊，因此在在形體訓(xùn)練中要注意：養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢(shì);不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí);要變換體位練習(xí)，以促使形體平衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)，注意全面發(fā)展。文章三：初中優(yōu)異體育課教課設(shè)計(jì)教課內(nèi)容一、扔擲：投準(zhǔn)二、跑：變向跑教課目的、認(rèn)知目標(biāo)：理解扔擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)因素。2、技術(shù)目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)集理的扔擲技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行器材投準(zhǔn)的方法。學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作，掌握好適合的身體傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、敏捷、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、感情目標(biāo)：經(jīng)過(guò)扔擲和變向跑的教課，使學(xué)生初步擁有優(yōu)異的組織紀(jì)律觀點(diǎn)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，勇于戰(zhàn)勝困難等意志質(zhì)量。課的部分與時(shí)間教課內(nèi)容與練習(xí)手段組織教法、學(xué)法和要求各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教課目的時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分(4')一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二、師生問(wèn)好，宣告課的內(nèi)容和要求三、辦理與安排見(jiàn)習(xí)生四、行列練習(xí)：蹲下及起立五、反響練習(xí)：彈鋼琴方法：學(xué)生的四列橫隊(duì)挨次代表簡(jiǎn)譜“do,re,mi,fa”四個(gè)音符，老師唱某音時(shí)代表該音的一列學(xué)生下蹲，其余為立正姿勢(shì)。組織：成四列橫隊(duì)集要求：行列齊整，精神飽滿，見(jiàn)習(xí)生一定隨堂聽(tīng)課并參加力所能及的活動(dòng)。組織：同上教法：聽(tīng)教師的口令集體進(jìn)行練習(xí)要求：注意力集中，步伐一致。組織：同上教法：教師解說(shuō)方法，學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)要求：注意力集中，反響快速。2'1'1'””次2|3次小小增強(qiáng)組織紀(jì)律，明確課的內(nèi)容和目的。集中注意力，振奮學(xué)生精神。查驗(yàn)行列練習(xí)成效，提高學(xué)生練習(xí)興趣。準(zhǔn)備部分7’一、游戲：組點(diǎn)著地方法：在慢跑中，學(xué)生聽(tīng)教師喊數(shù)，按數(shù)量用身體任何部分接觸地面。二、配樂(lè)韻律操：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)5、跳躍運(yùn)動(dòng)一、組織：圓圈隊(duì)形教法：教師解說(shuō)游戲方法，而后學(xué)生按教師的方法練習(xí)。要求：反響快速，組對(duì)著地址。二、組織：同上教法：教師邊解說(shuō)邊示范，學(xué)生隨著教師一同做。要求：動(dòng)作到位、正確、協(xié)調(diào)?！鶠?*8拍中中激發(fā)創(chuàng)建性思想，活躍講堂氛圍。為以下的教課活動(dòng)做好身心準(zhǔn)備，預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損害的發(fā)生。基本部分30’一、扔擲：投準(zhǔn)要點(diǎn)：扔擲的正確性難點(diǎn)：控制扔擲的力量和出手的角度1）將扔擲物上拋接住練習(xí)a.上拋接住練習(xí)b.上拋擊掌兩次接住練習(xí)c.上拋后轉(zhuǎn)體360o接住練習(xí)d.開(kāi)創(chuàng)動(dòng)作上拋接住練習(xí)2）學(xué)生練習(xí)對(duì)地投3）將扔擲物投中地上小圈4）將扔擲物投中目標(biāo)練習(xí)二、變向跑要點(diǎn)：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作。難點(diǎn)：控制重心，戰(zhàn)勝離心力1）原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜和手臂搖動(dòng)的動(dòng)作。2）逆時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)練習(xí)3）順時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)練習(xí)4）沿圓圈快跑接力一、組織：齊心圓教法：1、教師解說(shuō)示范、學(xué)生練習(xí)2、教師解說(shuō)示范、學(xué)生練習(xí)3、教師解說(shuō)示范、學(xué)生練習(xí)4、教師解說(shuō)示范、學(xué)生練習(xí)5、教師巡回指導(dǎo)，講評(píng)問(wèn)題。6、分組進(jìn)行投準(zhǔn)競(jìng)賽要求：上、下肢協(xié)調(diào)使勁。二、組織：圓圈隊(duì)形教法：1、教師解說(shuō)示范完好動(dòng)作2、教師解說(shuō)示范、學(xué)生練習(xí)3、教師解說(shuō)示范、學(xué)生練習(xí)4、教師解說(shuō)示范、學(xué)生練習(xí)5、針對(duì)出現(xiàn)問(wèn)題教師講評(píng)6、學(xué)生練習(xí)要求：動(dòng)作正確，仔細(xì)練習(xí)?！薄?0”””””’5-65-63-53-51-22-31-21-21-2中中|大提高學(xué)生練習(xí)興趣，發(fā)展上肢力量。發(fā)展學(xué)生思想能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。領(lǐng)會(huì)揮臂、鞭打、協(xié)調(diào)使勁。控制投的力量和出手角度，提高扔擲的正確性。調(diào)換學(xué)生學(xué)習(xí)踴躍性，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)建性思想。激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，培育學(xué)生集體榮譽(yù)感和優(yōu)異組織紀(jì)律觀點(diǎn)。領(lǐng)會(huì)正確的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生成立正確的動(dòng)作表象。全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和控制身體能力，培育學(xué)生恪守規(guī)則、尊重?cái)呈?，?jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。結(jié)束部分’一、會(huì)集放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：隨《幸福拍手歌》樂(lè)曲起，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動(dòng)作進(jìn)行放松。二、本課小結(jié)三、采集器材四、師生道別組織：圓圈隊(duì)形教法：1、教師邊解說(shuō)邊示范，學(xué)生隨著教師做。2、在音樂(lè)伴奏下師生一同做要求：輕松、快樂(lè)、聽(tīng)講時(shí)仔細(xì)’’次小培育學(xué)生韻律感、協(xié)調(diào)性和美感，使學(xué)生的生理、心理都獲得放松。場(chǎng)所器材體育場(chǎng)自制沙包每人一只撥河繩一根氣球臺(tái)錄音帶1盒估計(jì)練習(xí)密度：35%左右

4只錄音機(jī)一估計(jì)生理負(fù)荷曲線略文章四：經(jīng)過(guò)以上的練習(xí),學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)會(huì)達(dá)到比較嫻熟的程度。這時(shí)學(xué)生的自信心陡升,對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生很高的興趣,就會(huì)自覺(jué)的投入到籃球運(yùn)動(dòng)中來(lái)。近幾年來(lái)我向來(lái)以這類方式教課生,從實(shí)質(zhì)成效來(lái)看仍是比較可行的。我的學(xué)生此刻很多固然升到了高中,籃球打的特棒,但他們的技術(shù)基礎(chǔ)是跟我學(xué)的。在初中體育教課中,籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)特別重要的內(nèi)容。在初學(xué)階段,要想把學(xué)生的興趣引到籃球上來(lái),真實(shí)喜愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),一定讓他們認(rèn)識(shí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),并掌握一些簡(jiǎn)單技術(shù),擁有必定的籃球運(yùn)動(dòng)能力。這時(shí)我們?cè)诮陶n中要從基礎(chǔ)抓起,學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的各樣攻防技術(shù)。而運(yùn)球是一個(gè)特別重要的進(jìn)攻技術(shù),也是掌握籃球技術(shù)的基礎(chǔ),可要讓學(xué)生運(yùn)好球,在教學(xué)中要狠下時(shí)間才能實(shí)現(xiàn)。一、進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)第一,練習(xí)手指、手段的靈巧性。方法是運(yùn)起靜止不動(dòng)的球、固定手臂運(yùn)球、直臂對(duì)墻運(yùn)球。在固定手臂運(yùn)球較熟練后,可練固定兩臂在膝上的換手變向運(yùn)球。其次,進(jìn)行渾身協(xié)調(diào)性的運(yùn)球練習(xí)。經(jīng)過(guò)練習(xí)使學(xué)生上、下肢配合協(xié)調(diào),為合理、嫻熟運(yùn)球打下優(yōu)異的基礎(chǔ)。這時(shí)可采納單臂支撐旋轉(zhuǎn)運(yùn)球,原地高運(yùn)球踢腿、原地跨下左、右運(yùn)球,原地跨下前、后運(yùn)球,原地背后換手變向運(yùn)球。最后,復(fù)習(xí)穩(wěn)固前面的運(yùn)球技術(shù),待學(xué)生運(yùn)球達(dá)到比較嫻熟的程度后可加大難度練習(xí)。這個(gè)階段我們可讓學(xué)生練習(xí)圍繞兩腿做8字運(yùn)球,原地同時(shí)運(yùn)兩球。運(yùn)兩球時(shí)要常常改變練習(xí)的節(jié)奏,可做兩球同時(shí)起落、交替起落的運(yùn)球。二、前進(jìn)中運(yùn)球在練習(xí)中選定15-20米距離的場(chǎng)所進(jìn)行競(jìng)賽或游戲性練習(xí)。由易到難逐漸練習(xí),先練持單球的高運(yùn)球、低運(yùn)球,跨下左、右運(yùn)球。此時(shí)為了增強(qiáng)練習(xí)的質(zhì)量,在對(duì)學(xué)生的評(píng)論時(shí)要把技術(shù)評(píng)定作為要點(diǎn)。在練習(xí)時(shí)讓學(xué)生互相察看練習(xí),辨別同學(xué)的動(dòng)作好壞,實(shí)時(shí)調(diào)整自己的動(dòng)作技術(shù)。經(jīng)過(guò)一至二個(gè)單元練習(xí)后,學(xué)生運(yùn)球能力有了大幅度的提高時(shí),可再練雙球運(yùn)球。練習(xí)方法同上,用競(jìng)賽的方式讓學(xué)生用最短的時(shí)間達(dá)成必定的運(yùn)球距離。三、綜合性的提高應(yīng)用練習(xí)1.快速高運(yùn)球(15米)----

,采納的方案有低運(yùn)球(5米)----

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遇阻礙做變向打破運(yùn)球(4次)。變向時(shí)先做左、右手體前變向過(guò)阻礙,再做左、右手背后變向運(yùn)球。跨下左、右運(yùn)球(5米)---單手低運(yùn)球---不換手的變向運(yùn)球2次(兩手交替練習(xí))?？焖龠\(yùn)球---做體前換手變向與背后換手變向聯(lián)合的過(guò)阻礙練習(xí)(連續(xù)晃動(dòng))四、較高難度的運(yùn)球,練習(xí)的方法有:圍繞兩腿做8字運(yùn)球,先練直線前進(jìn)運(yùn)球,再做曲線運(yùn)球。經(jīng)過(guò)練習(xí)可使學(xué)生在運(yùn)球時(shí)可達(dá)到“人球合一”的程度。采納悲觀防守的形式,讓學(xué)生做運(yùn)球過(guò)人的練習(xí)。運(yùn)球過(guò)人時(shí)可用急停急起、變向、轉(zhuǎn)身過(guò)人。此時(shí)