（情緒管理）成功的鑰匙情緒的控制

本文格式為Word版，下載可任意編輯——（情緒管理）成功的鑰匙情緒的控制心緒的操縱在我們做的事情當(dāng)中，有大量都受到感情的影響。由于我們的感情可為我們帶來宏偉的成就，也可能使我們失敗，所以，我們務(wù)必了解，要操縱自己的感情，首先理應(yīng)做的是，了解對我們有刺激作用的感情有哪些我們可將這些感情分為七種消極和七種積極的心緒。

Muchofwhatwedoisdirectedbyourfeelings.Sinceourfeelingscanliftustogreatachievementsorhurlusdowntodefeat,weoweittoourselvestounderstandandcontrolthem.Thefirststepistoidentifythefeelingswhichmotivateus.Therearesevennegativeemotionsandsevenpositive.七種消極心緒為Theresevennegativeemotionsare七種積極心緒為Thesevenpositiveemotionsare1．懼怕Fear2．仇恨Hatred3．憤怒Anger4．貪婪Greed5．嫉妒Jealousy6．報(bào)復(fù)Revenge7．迷信Superstition1．愛Love2．性Sex3．夢想Hope4．信仰Faith5．可憐Sympathy6．樂觀Optimism7．忠誠Loyalty以上14種心緒，正是你人生籌劃告成或失敗的關(guān)鍵，他們的組合，既能意義非凡，又能夠混亂無章，完全由你抉擇。

Thesefourteenemotionsarethelettersofthealphabetwithwhichyouwillwriteyourplanforsuccessorfailure.Theycanbecombinedmeaningfullyorchaotically.上面每一種心緒都和心態(tài)有關(guān)，這也就是為什么我一向強(qiáng)調(diào)心態(tài)的理由。這些心緒實(shí)際上就是個(gè)人心態(tài)的反映，而心態(tài)是你可以組織、引導(dǎo)和完全掌控的對象。為了達(dá)成組織、引導(dǎo)和掌控的目的，你務(wù)必操縱你的思想，你務(wù)必對思想中產(chǎn)生的各種心緒抱持著警覺性，并且視其對心態(tài)的影響是好是壞而采納或拒絕。樂觀會(huì)鞏固你的信仰和彈性，而仇根會(huì)使你失去寬容和正義感。假設(shè)你無法操縱自己心緒，你的一生將會(huì)由于不時(shí)的心緒沖動(dòng)而受害。

Eachemotionisrelatedtomentalattitude,andthatiswhyIhaveplacedsomuchstressonthecharacterofonesmentalattitude.Theseemotionsarenothingbutreflectionsofyourmentalattitude,whichyoucanorganize,guide,andcompletelycommand.Todoso,youmusttakecontrolofyourpresentthere,andembraceorrejectthemonthebasisoftheircontributiontoyourmentalattitude.Optemismwillincreaseyourconfidenceandflexibility;hatredwillundermineyourtoleranceandkeensenseofjustice.Ifyoudonottakethiscontrol,youarecondemningyourselftoanentirelifebuffetedbythewindsofemotionalwhim.假設(shè)你正在努力操縱心緒的話，可難備一張圖表，寫下你每天體驗(yàn)并且操縱心緒的次數(shù)，這種方法可使你了解心緒發(fā)作的頻繁性和它的氣力。一旦你察覺刺激心緒的因素時(shí)，便可采取行動(dòng)除掉這些因素，或把它們找出來充分利用。

Ifyoufindyourselfstrugglingtogainthiscontrol,compileachartonwhichyounoteeverydaythenumberoftimesyouexperienceandactonanemotion.Makeanotofcircumstanceswhichinspiretheemotion.Thiswillgiveyoutremendousinsightintothefrequencyandpowerofyouremotions.Onveyouknowwhichforcestriggeryouremotions,youcanacttoeliminatethemortoseekthemoutandusethem.將你追求告成的欲望，轉(zhuǎn)變成一股猛烈的執(zhí)著意念，并且照手實(shí)現(xiàn)你的明確目標(biāo)，這是使你學(xué)得心緒操縱才能的兩個(gè)根本要件，這兩個(gè)根本要件之間，具有相輔相成的關(guān)系，而其中一個(gè)要件獲得進(jìn)展時(shí)，另一要件也會(huì)有所進(jìn)展。

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