(6)-2.6谷雨經(jīng)絡(luò)穴位與養(yǎng)生

谷雨 同學(xué)們好，今天給大家講的節(jié)氣呢是谷雨。節(jié)氣特點谷雨是\t"/item/%E8%B0%B7%E9%9B%A8/_blank"二十四節(jié)氣之中的第六個節(jié)氣，也是春季的最后一個節(jié)氣，每年的4月20到21日當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)30°時稱之為谷雨，它源自于“雨生百谷”之說。意思是說春雨中富含大量的有機物質(zhì)，可以滋養(yǎng)萬物的生長。那么谷雨最早記載于《淮南子》一書中，傳說倉頡花費了大量的時間經(jīng)過不斷的努力終于造字成功，那么黃帝大悅，于是號召天下的百姓向他一起來學(xué)習(xí)。而倉頡造字成功的事跡更是感動了天帝。當(dāng)時天下正在鬧災(zāi)荒，便命令天兵天將天宮的糧倉打開，下了一場谷子雨，那使得萬民都得救了。后人因此而把這天定名為谷雨，成為二十四節(jié)氣之中的一個。谷雨的到來，說明春季已經(jīng)過半，氣溫也穩(wěn)定了下來，很少出現(xiàn)忽冷忽熱的現(xiàn)象了，這時節(jié)，空氣濕潤雨量充沛，極其適宜農(nóng)作物的播種及生長。那么長江以南降水量明顯增多，早稻茁壯成長，油菜花開始結(jié)角，油菜籽也慢慢的成熟了起來，再過一段時間就可以提取菜籽油了。節(jié)氣經(jīng)絡(luò)穴位保健谷雨節(jié)氣風(fēng)邪偏盛，風(fēng)是春令之主氣，在五臟之中正好與我們的肝相應(yīng)，那么肝有主疏泄的生理功能，主要是說肝具有疏通全身氣機，以及促進(jìn)血液運行的作用。而風(fēng)邪容易導(dǎo)致肝的疏泄功能失常，引起肝風(fēng)內(nèi)動，導(dǎo)致全身氣機和血液的運行失常，引發(fā)一系列的病理狀態(tài)。那么這個時節(jié)不僅風(fēng)邪偏盛，雨水也多，那么濕氣較重，而濕邪最容易傷我們的脾，導(dǎo)致脾的運化功能失常，從而飲食比較難以消化，全身就缺乏營養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)，那么抵抗力自然就下降了。所以說這個節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)以祛風(fēng)除濕，舒肝理氣，健脾和胃為主，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的話我們以調(diào)理肝經(jīng)、脾經(jīng)為主，穴位我們可以選用風(fēng)市以及豐隆穴。風(fēng)市穴，它位于大腿外側(cè)正中線上，當(dāng)我們腘橫紋水平線上7寸，我們一般直立的時候，雙手自然下垂，在我們中指尖覆蓋的位置那么就是風(fēng)市穴了，它是膽經(jīng)上的穴位，為治風(fēng)之要穴，那么當(dāng)外界有風(fēng)邪的時候我們就可以選用這個穴位來抵御外界的這個風(fēng)邪。第二個是豐隆穴，它位于人體的\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"小腿前外側(cè)，\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"外踝尖上八寸，\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"條口穴外一寸，距我們的這個\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"脛骨前緣是二橫指的位置。那么豐隆這個穴位是目前公認(rèn)的治痰之要穴。痰是水液代謝障礙所產(chǎn)生的\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"病理產(chǎn)物，那么也是致病的因素之一，我們說的高血壓、高血脂、肥胖的發(fā)生都與痰的關(guān)系密切。痰的產(chǎn)生主要跟肺、脾、腎三臟的關(guān)系密切，但是最主要的還是脾，故有\(zhòng)t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"脾為生痰之源之說。而\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"豐隆穴它是我們\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"足陽明胃經(jīng)上的\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"絡(luò)穴，可以聯(lián)絡(luò)足太陰脾經(jīng)，所以可以治療脾胃相關(guān)的疾病，我們說的消化不良，食欲不振等等都可以選用這個穴位。那么接下來就請大家跟隨我們來練習(xí)練習(xí)谷雨節(jié)氣的經(jīng)絡(luò)穴位吧。谷雨節(jié)氣經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生以調(diào)理我們的肝經(jīng)、脾經(jīng)為主。那么肝經(jīng)的話了，起于我們足大指的外側(cè)，循于下肢的內(nèi)側(cè)，止于我們的胸腹部。脾經(jīng)的話了也是起于我們的足大指但是是內(nèi)側(cè)，循于下肢的內(nèi)側(cè)，止于我們的胸脅部。這里的穴位了是風(fēng)市穴，風(fēng)市穴的話了在我們大腿外側(cè)的正中線上，當(dāng)腘橫紋水平線上7寸。正好是兩手下垂時，中指下的這個位置。豐隆穴，位于我們的下肢\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"小腿前外側(cè)，它在我們的\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"外踝尖上八寸，\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"條口穴外一寸，距我們\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"脛骨前緣是二橫指的這個位置。下面進(jìn)行我們的拍打操，一共是四個八拍，一二三四，拍打豐隆穴，五六七八，換一條腿，二二三四五六七八，好，三二三四，拍打我們的風(fēng)市穴，五六七八，好，四二三四五六七八，好了在我們谷雨節(jié)氣中我們可以在每天進(jìn)行一次，一次5遍，持續(xù)到節(jié)氣結(jié)束就可以啦。節(jié)氣飲食養(yǎng)生那么谷雨節(jié)氣在飲食方面應(yīng)相對多吃一些養(yǎng)肝健脾的當(dāng)季食物。首先給大家推薦的是谷雨第一飲-茶飲中醫(yī)學(xué)認(rèn)為茶味苦、甘，性涼，入心、肝、脾、肺、腎五經(jīng)，對多種疾病都能發(fā)揮一定的防治作用。那么谷雨茶更是具有清利頭目、解毒、利尿、消食積去肥膩等作用，所以在這個節(jié)氣適當(dāng)?shù)娘嫴?，有助于平和我們?nèi)梭w的陰陽之氣。那么再給大家推薦的呢是谷雨第一食-香椿香椿又名香椿