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一指禪推法2復習動作要領沙袋練習（移動）及錯誤糾正2023/4/111動作要領（復習）心和神寧姿勢著力部位動作結構常見錯誤2023/4/112姿勢－－“松”沉肩垂肘懸腕掌虛指實2023/4/113著力和吸定部分指端：拇指指端。羅紋面：拇指羅紋面。偏峰：拇指末節(jié)靠近指甲橈側緣。關節(jié)突：拇指指間關節(jié)突背側。2023/4/114動作結構分解動作以肘部為支點，前臂作主動擺動

腕部的擺動拇指掌指或指間關節(jié)作屈伸運動蓄力于掌，發(fā)力于指緊推慢移

120～160次/分,

移動的速度要慢。2023/4/115一指禪推法衍化手法扶推法偏鋒推法2023/4/116跪推法一指禪推法人體練習（坐位）2023/4/117頭面部：前額-眼周部

頸項部：1.風府——大椎

2.風池——大杼上肢部：肩井——肩髃——臂臑——曲池背部：肩胛間區(qū)一指禪推法人體練習（臥位）2023/4/118背部：心俞—膈俞—肝俞—脾俞—胃俞胸腹部：中脘頭面部：1.印堂—神庭

2.眼周部

3.面頰部上肢部：肩髃—臂臑—曲池錢氏一指禪操作賞析

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