跪跳起教案 -市賽

雨花區(qū)中小學(xué)體育與健康課教案單元教學(xué)內(nèi)容墊上技巧第1課時(shí)授課教師李雨竹本課教學(xué)內(nèi)容跪跳起游戲：小小建筑師授課班級(jí)年月日教學(xué)目標(biāo)1.初步掌握跪跳起動(dòng)作要領(lǐng)，基本掌握跪跳起動(dòng)作。

2.發(fā)展學(xué)生身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生跑跳能力和腿部，腰部力量。

3.培養(yǎng)學(xué)生克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)和他人合作的精神。教材分析重點(diǎn)揮臂制動(dòng)、收腹提膝時(shí)機(jī)要準(zhǔn)而快。難點(diǎn)腳背壓墊不用力，臂、腿、腰動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織、教法與要求時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分上課常規(guī)

【隊(duì)列練習(xí)】向左（右）看齊，向前看。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

【組織方式】四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

1.

熱身跑【動(dòng)作方法】教師在前面帶領(lǐng)熱身跑，隊(duì)伍從四列變成一列，隨著音樂(lè)一起跑動(dòng)起來(lái)，繞場(chǎng)地跑并讓每位同學(xué)找到自己的墊子。

2.

墊上操頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)腳踝運(yùn)動(dòng)（4）體前屈運(yùn)動(dòng)（5）擺臂練習(xí)（5）側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)（6）腳背壓墊運(yùn)動(dòng)【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。

【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。【教學(xué)步驟】教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。師生共做熱身練習(xí)。3分鐘7分鐘低中基本部分三、跪跳起

【組織形式】分小組練習(xí)【動(dòng)作方法】跪立，兩臂斜上舉；經(jīng)下后擺，臀后做，上體前傾，接著兩臂迅速向前上方擺，并至斜上舉部位立即制動(dòng)；展髖、提腰，腳背，腿背和小腿用力壓墊，使身體向上騰起，迅速提膝，收腳起立。如圖所示。重點(diǎn)：揮臂制動(dòng)、收腹提膝時(shí)機(jī)要準(zhǔn)而快。難點(diǎn)：腳背壓墊不用力，臂、腿、腰動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。課課練：開(kāi)合跳20次（2組）后踢腿20秒（2組）四、游戲：小小建筑師

【游戲方法】成四路縱隊(duì)，每人手拿一個(gè)體操墊，每小組進(jìn)行30秒討論時(shí)間，討論出本組想做出的造型。聽(tīng)哨音出發(fā)，第一名同學(xué)出發(fā)，跑到標(biāo)志桶處放置墊子，迅速跑回，與第二名學(xué)生擊掌出發(fā)，依次接力，速度最快且“建筑”最有創(chuàng)意組獲勝。【游戲規(guī)則】不能踩線、不能搶跑。【教學(xué)步驟】

1.教師示范并講解跪跳起的動(dòng)作要點(diǎn)。2.輔助練習(xí)：（1）原地?cái)[臂練習(xí)（2-3次）（2）原地腳背拍打練習(xí)（2-3次）（3）原地跪跳練習(xí)（3-4次）3.分組練習(xí)，學(xué)生兩人一組，把墊子折起，跪在20-30厘米高的墊子上向下做跪跳起（4-5次）并強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助：保護(hù)者為一人，站于練習(xí)者一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者臂由體后擺過(guò)身體時(shí)，迅速提拉練習(xí)者上臂或托其腋下在體后兩手扶起腰部，幫助騰起。優(yōu)秀小組展示并評(píng)價(jià)，教師突出重難點(diǎn)。獨(dú)立完成從高處向下做跪跳起。（4-5次）在保護(hù)與幫助下，完成完整跪跳起（2-3次）獨(dú)立完成完整跪跳起（6-7次）請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生出來(lái)展示并及時(shí)給予評(píng)價(jià)?？偨Y(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)情況?！疽蟆繉W(xué)生精神飽滿、注意力集中。【組織隊(duì)形】【教學(xué)步驟】教師講解游戲方法與規(guī)則。學(xué)生進(jìn)行小組討論。學(xué)生比賽，教師評(píng)價(jià)小結(jié)。16分鐘5分鐘5分鐘中高高課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織、教法與要求時(shí)間強(qiáng)度結(jié)束部分放松活動(dòng)1.放松操結(jié)束語(yǔ)教師總結(jié)本課情況師生再見(jiàn)，收拾器材【組織形式】成四列橫隊(duì)集合?！窘虒W(xué)步驟】教師帶領(lǐng)學(xué)生一起放松練習(xí)。學(xué)生愉快的和老