教師心理健康培訓講義

教師心理健康講稿

教學目標：

1、讓教師了解什么是心理健康,什么樣的心理才是健康心理。

2、認識心理健康對自身的重要意義。

3、讓教師能認識到身體、心理、社會功能三維度。學會初步判斷自己或同

事的健康狀況,并能區(qū)分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念，正確認識心

理問題，形成求助的意識.

教學內(nèi)容：

1．健康是一種在身體上、心理上和社會功能上的完滿,而不僅僅是沒有疾病

和虛弱的狀態(tài).

2．身體上、心理上和社會功能上的健康在個體身上的表現(xiàn)。

3．正視“心理問題"。

討論：1、結(jié)合自身情況，討論作為教師,什么狀態(tài)才是健康的狀態(tài)？

2、我是不是一個受學生喜歡的教師？我有多受學生喜歡呢？

講解:身體、心理和社會功能是健康的三維度,我們可以根據(jù)這三個維度

去了解自身的健康狀態(tài)。

教學過程:

引入：教師自嘲：

投身教育英勇無畏，身在其中方知其味。西裝革履貌似高貴，其實生活極其瑣碎.

為了生計吃苦受累，教書育人終日疲憊。學生告狀回回都對,家長投訴照死賠罪。

晉升職稱年年被退，點頭哈腰就差下跪.日不能息夜不能寐，天天學習不懂社會。

迎接檢查讓人崩潰,急難險重必需到位.屁大點事反復開會，身心憔悴暗自流淚.

一日三餐時間不對，工資不高自己繳稅.一年到頭吃苦受罪,勞動法規(guī)統(tǒng)統(tǒng)作廢.

囊中羞澀見人慚愧，拋家舍業(yè)愧對長輩。教師哪有社會地位,瘋瘋傻傻自我陶醉。

教師心理健康問題突出

上海教師：輕度的占48％；中度重度的占12％

對遼寧省14個城市168所城鄉(xiāng)中小學2292名教師的檢測表明，有51。23%的教

師存在心理問題,其中32.18%屬于輕度心理障礙；16。56%屬于中度心理障礙；

2.49％構(gòu)成心理疾病；

農(nóng)村小學教師：66。3％的存在這樣那樣的心理問題,其中某一個方面存在較嚴重

心理問題的占16％；有五個或五個以上方面均存在心理健康問題的高達29。5%；

五個或五個以上方面存在較嚴重心理問題的占4。5%

廣州市：31。51％的教師有輕度心理障礙；12.37％的教師有中度心理障礙;21％

的教師已構(gòu)成心理疾??；69%的教師感到壓力大，嫉妒情緒、焦慮情緒的出現(xiàn)比

率也比較高

杭州市：13%的教師存在心理問題；76%的教師感到職業(yè)壓力很大

北京市：近60%的教師覺得在工作中煩惱多于歡樂；70%的教師有時忍不住要生

氣發(fā)火

云南師大程梅的2005碩士論文昆明市中學教師心理健康狀況調(diào)查、研究及

對策

1

昆明市中學教師在SCL—90量表中的9項因子與全國常模比較，昆明市中學

教師心理健康水平低于全國正常人群

教師的心理問題大部分屬于輕度癥狀:依次為強迫癥狀和偏執(zhí)(并列第一）,人

際關(guān)系、抑郁、敵對和其他

在敵對和軀體化、人際關(guān)系敏感和其他、強迫癥狀和偏執(zhí)等方面有中重度癥狀，

總檢出率為10。2%

班主任教師在焦慮上的得分顯著高于非班主任

女性教師在焦慮、和強迫癥狀得分顯著高于男性教師

高學歷教師在抑郁顯著高于較低學歷的教師

中老年教師在軀體化和其他得分顯著高于青年教師

《大河報》、河南省心理學會：

教師的人格特征在表現(xiàn)出符合其職業(yè)特點的積極特征的同時,也揭示了他們身

上諸多消極人格特征-—教師在恃強性、興奮性、敢為性、敏感性、幻想性、憂

慮性等因子上的得分明顯高于專業(yè)技術(shù)人員,且至少有20%的教師心理健康水平

低于常人

焦作職工醫(yī)學院楊昌輝：中國臨床康復2006年10卷38期

《教師心理健康水平及與社會支持的相關(guān)性》

學校教師整體心理健康水平低于國內(nèi)常模

中學教師心理健康水平相對高于小學教師和大學教師

男性人際關(guān)系、敵對、偏執(zhí)、精神病性項目評分高于女性

女性軀體化、抑郁、焦慮、恐怖等項目評分高于男性

中年教師在強迫、人際關(guān)系、焦慮、敵對、偏執(zhí)因評分上明顯高于青年教師組

男性教師群體社會支持總體評價較低,女性教師的社會支持利用度高于男性

該調(diào)查表明：教師表現(xiàn)了以下人格特征

常自視甚高，也可能武斷，在反抗有權(quán)勢者方面表現(xiàn)積極

輕松、健談,對人對事熱心而富有感情

敢作敢為、少有顧忌、有時也可能粗心大意而忽視細節(jié)

心腸軟，易受到感動，不喜歡粗獷的人和笨重的工作

敢于幻想，狂放不羈,有可能富有創(chuàng)造力也有可能過分不務(wù)實際，近乎沖動

憂慮抑郁，常常覺得世道艱辛，人生不如意

教師壓力狀況分析

2005年8月27日，中國人民大學公共管理學院組織與人力資源研究所和新浪

教育頻道聯(lián)合啟動了“2005年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”。截至2005

年9月6日24時，總共有8699名教師填寫了調(diào)查問卷.--超過80%的被調(diào)查教

師反映壓力較大

以上統(tǒng)計結(jié)果表明，有34。60％的被調(diào)查教師反映壓力非常大，有47。60%的

被調(diào)查教師反映壓力比較大，兩者加起來占到了被調(diào)查教師的82。2％，說明絕

大部分教師都感覺壓力比較大,教師的壓力已經(jīng)成為我國教育改革必須關(guān)注的問

題之一。

2

教師健康則社會健康！

教師心安則人類平安！

有人預言，心理疾病將是21世紀之患。這并不是危言聳聽.進入21世紀以

來，隨著社會的快速發(fā)展,競爭的日趨激烈、生活節(jié)奏的加快,人們的心理負擔也

越來越重，越來越容易出現(xiàn)心理健康問題.據(jù)有關(guān)資料顯示,我國中小學教師已經(jīng)

成為心理障礙的高發(fā)人群。國家中小學心理健康教育課題組曾以遼寧省14個城

市的168所城鄉(xiāng)中小學的2292名教師為調(diào)查對象,調(diào)查產(chǎn)生了一個令人驚詫的結(jié)

果:51．23％的中小學教師存在心理問題.其中,32．18％的教師屬于“輕度心理

障礙"，16．56%的教師屬于“中度心理障礙"，2．49％的教師已構(gòu)成“心理疾病

"。此后不久,北京市對500余名中小學教師的調(diào)查顯示，近60％的教師覺得在

工作中煩惱多于歡樂,70％的教師有時忍不住要生氣發(fā)火，教師中普遍存在著煩

躁、憂郁等不良情緒。..此后不久，北京市對500余名中小學教師的調(diào)查顯示，

近60%的教師覺得在工作中煩惱多于歡樂，70％的教師有時忍不住要生氣發(fā)火，

教師中普遍存在著煩躁、憂郁等不良情緒.其中不少被檢測教師自卑心態(tài)嚴重，

嫉妒情緒、焦慮水平偏高,“語言暴力”嚴重.

教師目前已是心理疾病的高發(fā)人群。在他接治的精神心理疾患者中,教師

患者位居前列。

案例3：2003年11月4日“花季少女跳樓自殺事件”

案例4：女教師的心理障礙

案例5:男教師心理障礙

案例6：吉林某區(qū)李某校長上任不到一周，因壓力過大,跳樓自殺。

過重的工作壓力導致教師心理空間被嚴重擠壓扭曲.這就又涉及到教師的心

理健康與學生心理健康的關(guān)系了。

實例引入,問一名三年級的小學生，你長大喜歡做什么?孩子說，我喜歡做一

名小丑。中國的媽媽說：這孩子胸無大志，沒什么大出息。美國的媽媽說：很好，

你很有理想，希望你把歡笑帶給全世界.東北大學校長在全國心里工作會議上說：

戴眼鏡的都是中國孩子,不能生活自理的都是中國孩子,有心理問題的都是中國

孩子。雖然說的過于嚴重，但有一點不可否認，那就是中國的孩子有心理問題

的多于外國孩子.

那么心理健康的現(xiàn)狀和標準是怎樣的呢？

1946年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是“健康是一種在身體上、心

理上和社會功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)".

早在1996年，聯(lián)合國的心理學專家就預言：“從現(xiàn)在到２１世紀中葉，沒

有任何一種災難能像心理危機那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！爆F(xiàn)在這種痛苦已

經(jīng)在教師和其他群體中體現(xiàn)出來了，但解決還僅僅才開始.

一、什么是健康和心理健康

(一）健康

1、1948年，世界衛(wèi)生組織定義：健康是一種身體上、精神上和社會適應

上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。也就是說，健康至少包括身

體、心理和社會適應三方面

2、1989年，世界衛(wèi)生組織重新定義：健康包括四個方面的內(nèi)容：身體健康、

心理健康、社會適應健康、道德健康。

3、健康的具體標志：

3

（1）、有充沛的精力,能從容不迫地應付日常生活和工作而不感到疲勞和緊

張；

（2)、積極樂觀，勇于承擔責任,心胸開闊;

(3）、精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；

（4)、自我控制能力強，善于排除干擾；

(5）、應變能力強，能適應外界的各種變化；

（6）、能抵抗普通感冒和傳染??；

(7）、體重適當，身材勻稱而挺拔；

(8)、眼睛炯炯有神，善于觀察；

(9)、牙齒清潔,無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象；

(10）、頭發(fā)有光澤,無頭屑；

(11）、肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如。

上述第1－5項都是對心理健康方面的要求,6—-11是身體其他方面的要求。

心理的健康相對來說卻不如身體檢查這樣簡單明確。有人說，我心里想的什

么，我要是不說，你怎么能知道呢?我要是說了,卻不是我的真心話,你又怎么能

知道呢？是的，至今也沒有發(fā)明出一種儀器,可以精確判斷人的思維動態(tài)的全貌，

但這并不意味著現(xiàn)代心理學就是一筆糊涂賬，可以主觀臆測，信馬由韁。古人所

謂“聽其言而觀其行”,就是心理學非常有價值的研究手段之一。一個人心有所

思，就會在行動和語言中表現(xiàn)出來，如同浮出海面的冰山一角，從中就能分析出

冰山的體積和成分。通過人的行動和語言判斷一個個的心理健康狀態(tài)的例子有很

多：

案例1：領(lǐng)導——同志——發(fā)火——后果。其實你應該換位思考一下，如果

我是領(lǐng)導我會怎樣,我們應該怎樣.心理問題(情緒不穩(wěn)定，壓力無法排解等)會影

響我們的人際，會影響我們做事的效率,甚至會影響我們對事態(tài)發(fā)展的客觀判斷

等等，這里說的人際、工作效率、判斷能力等都是社會功能的范疇。

案例2:教師的焦躁情緒對學生造成的影響。

（二)心理健康的定義

1、心理健康：心理健康是一種心理功能狀態(tài)，在這種狀態(tài)下,人不僅沒有

主觀不適的感覺，而且能使自己的心理潛能得到充分發(fā)揮。

心理健康的人從事某種活動一般能達到比較理想的水平,自身也能得到比較

充分的發(fā)展。反之，如果一個人在某種活動中不能充分發(fā)揮潛能,不能達到理想

水平,就說明他在心理功能的發(fā)揮上受到了某種干擾，遇到了某些障礙,就意味著

他的心理發(fā)展處于不夠健康的狀態(tài)中.

2、心理健康標準

A、世界衛(wèi)生組織:

(1）人格完整;自我感覺良好;情緒穩(wěn)定，積極情緒多于消極情緒；有較好的

自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自愛、自信、有自知之明.（也就是,我做

什么事都很有信心,并且知道自己到底有多大的能力和潛能可發(fā)揮。）

（2）在自己所處的環(huán)境中有充分的安全感，能保持正常的人際關(guān)系,能受到

他人的歡迎和信任。（當然這個信任不包括百分之百，百分之八十就足夠了)

(3)對未來有明確的生活目標，并能切合實際不斷進取，有理想和事業(yè)上的

追求。（簡單地說就是有理想,有事業(yè)心,并且不斷為理想而努力、進取。）

B、我國的標準:

(1)了解自我，悅納自我（2）接受他人，善與人處

4

（3）正視現(xiàn)實,接受現(xiàn)實(4）熱愛生活,樂于工作

（5）能協(xié)調(diào)與控制情緒,心境良好（6）人格完整和諧

（7)智力正常，智商在80分以上(8）心理行為符合年齡特征

(三)人類心理健康狀況

統(tǒng)計表明,全人類完全有心理疾病的人只占6％，完全沒有心理疾病的人只

占9。5％，有84。5%的人處于亞健康狀態(tài).心理治療針對那些不正常的6%（醫(yī)

院里醫(yī)生的事),而心理咨詢關(guān)注的是那些84。5％的有小問題的正常人（即在心

里的某一方面出現(xiàn)點異常).

教師心理健康狀況評測表

1、每當考試或被提問時，是否會緊張得出汗？是□否□

2、看見不熟悉的人是否會手足無措？是□

否□

3、看見不熟悉的人是否會使工作不能進行下去?是□否□

4、緊張時,頭腦是否會不清

醒？是□否□

5、心里緊張時是否會出差

錯？是□否□

6、是否經(jīng)常把別人交辦的事搞錯?是

□否□

7、是否會無緣無故地掛念不熟悉的人?是□

否□

8、沒有熟人在身邊是否會感到恐懼？是□

否□

9、是否經(jīng)常猶豫不決，下不了決心?是□

否□

10、是否總希望有人和自己閑

談？是□否□

11、是否被人認為不機

靈?是□否□

12、在別人家里吃飯，是否會感到別扭和不愉快?是□否□

13、和別人見面,是否會有孤獨感？是□

否□

14、是否會因不愉快的事纏身，一直憂憂郁郁解脫不開？是□否□

15、是否經(jīng)?？?/p>

泣?是

□否□

16、是否因處境地艱難而沮喪氣餒?是□

否□

17、是否感到厭

世？是

□否□

18、是否有生不如死之

感？是□否□

5

19、是否總是愁眉不展的

人？是□否□

20、家庭中是否有愁眉不展的

人？是□否□

20、遇事是否會無所適

從?是□否□

22、別人是否認為你神經(jīng)

質(zhì)？是□否□

23、是否有神經(jīng)官能

癥？是□否□

24、家庭成員中是否有精神病患者？是

□否□

25、是否進過精神病

院?是□否□

26、家庭成員中是否有人進過精神病院？是□

否□

27、是否神經(jīng)過

敏？是

□否□

28、家庭成員中有無神經(jīng)過敏的人？是

□否□

29、感情是否容易沖

動？是□否□

30、一旦受到別人批評，是否就會心慌意亂？是□否□

31、是否被人認為是個好挑剔的人？是

□否□

32、是否總是會被人誤

解？是□否□

33、是否一點也不能寬容別人，甚至連自己的朋友也是這樣？是□否□

34、是否會一門心思想某件事或做某件事，而不聽從別人的勸告?是□否□

35、脾氣是否會暴躁、焦

急?是□否□

36、做任何事是否都是松松垮垮、沒有條理？是□否□

37、是否稍被冒犯就會火冒三丈?是

□否□

38、是否被人批語就會暴跳如

雷？是□否□

39、是否稍不如意就會怒發(fā)沖沖?是

□否□

40、是否別人請示幫助就會不耐煩?是□

否□

41、是否會因一點小事怒發(fā)沖

冠？是□否□

6

42、是否會經(jīng)常發(fā)

抖？是□

否□

43、是否會經(jīng)常感到坐立不安、情緒緊張？是□否

□

44、是否會因突然的聲響而跳起來,全身發(fā)抖？是□否□

45、別人做錯了事，自己是否會感到不安？是□否

□

46、半夜里是否經(jīng)常聽到聲

響？是□否□

47、是否經(jīng)常做噩夢?是□否□

48、是否經(jīng)常有恐怖的情景浮現(xiàn)在眼前?是□否

□

49、是否經(jīng)常會感到膽怯和害

怕？是□否□

50、是否經(jīng)常出冷

汗?是□

否□

現(xiàn)在我們一起來看看答題及記分方法：剛剛我們在符合自己的情況的答案上

打“√”，答“是”的記１分,答“否"的不記分。我們來給自己算一算得了多少

分？這個分值只要你自己知道就可以了。

判斷標準:將全部得分加起來后，如果不超過5分，說明你有所保留;如果超

過15分，說明在某些方面可能會有心理問題存在，你的“心理感冒”了，那么

你應該注意自我調(diào)節(jié)了.

C、教師的心理健康的標準

自我：了解自我,接納自我

人際：人際和諧（欣賞他人)

情緒：情緒認知和調(diào)控

人格：穩(wěn)定、完整、和諧

智力：正常(90以上就屬于健康)

環(huán)境:接受現(xiàn)實、適應環(huán)境

職業(yè)與生活：熱愛職業(yè)、熱愛生活

1。明確的社會認知

對社會現(xiàn)象有明確的認識：家長擇校問題

對教師職業(yè)有明確的認識:教育公平問題

7

正確的是非觀念:判斷什么是真善美

有獨立思考的能力:不是隨便聽任擺布

獨立解決問題的能力：有獨到見解

有自己的價值觀、人生觀、幸福觀、快樂觀

2.高度的責任感——心理定勢

強烈的兒童意識：對孩子的未來負責

強烈的服務(wù)意識：對家長的托付負責

強烈的社會意識：對社會的未來負責

強烈的團體意識:對單位的聲譽負責

強烈的主體意識:盡心盡職對個人聲譽負責

對事業(yè)的追求和對成就的向往—-認同感的追求

上進:教學、班級管理、進修學習、選優(yōu)秀、評先進

勇敢面對新事物、自信地接受現(xiàn)實生活挑戰(zhàn)

3.成熟的情緒情感體驗

知書達理、文明禮貌；對他人富于同情心、同理心；有見解、講道理；喜歡

說服、討厭壓服;平和、深沉、穩(wěn)定、安詳；生活中有廣泛健康的興趣和活動領(lǐng)

域

4。和睦友好的人際交往

溫文爾雅的文人氣派和風度;團結(jié)友愛的姐妹關(guān)系與情懷；和睦共處的平等心

態(tài)與表現(xiàn)；自尊、尊他的良好品質(zhì)與胸懷；開朗的個性與樂觀的精神；豁達的胸

懷與真誠的態(tài)度

5。教師祥和的心態(tài)

自己獲得了，是機遇好,和大家分享

自己沒得到并不氣餒，還有下次

別人好，決不嫉妒,反要祝賀

別人落難,不幸災樂禍,倒該安慰

按自己的方式生活但適應主流文化

教師良好的性格要求：

出以公心不自私自利；襟懷坦蕩不心胸狹隘；禮貌待人不粗暴魯莽;嚴謹認

真不馬虎草率;踏實真誠不浮夸虛偽；謙虛謹慎不妄自尊大；自強自尊不怯懦自

卑;自知之明不文過飾非;平易近人不清高孤傲；剛毅堅韌不優(yōu)柔寡斷；靈活機敏

不墨守成規(guī)

馬斯洛為心理健康確定了15條標準

8

正視現(xiàn)實；接納自我；言行坦率；熱愛事業(yè)；獨立獨處；與環(huán)境關(guān)系和諧；

欣賞日常生活；具有高峰體驗;同情關(guān)心他人;人際關(guān)系深刻;待人民主平等；信

守道德標準；富于幽默感；富有創(chuàng)造力；不隨波逐流

未來社會心理健康的12條標準：

對經(jīng)驗開放；拒絕偽善和欺詐;對現(xiàn)代科技存疑;追求生命的完整；渴求親密

的關(guān)系；重視生活的過程；熱誠幫助他人;有強烈的生態(tài)意識；反對因循守舊；

信賴自身經(jīng)驗；不重物質(zhì)享受；渴求精神生活

教師心理健康十原則:

自知之明:自我意識、自我認同感、恰當?shù)淖晕移谕?/p>

善于自控：言語、情感、行為、意志

隨和親善:人緣好，有朋友；心地善良，富于同情心;對人寬容

隨遇而安：自我滿足、接納自己的缺點、經(jīng)常把自己的現(xiàn)在跟過去比

目標明確:有廣泛興趣、有內(nèi)在動機、有抱負

靈活變通：靈活、變通、適應性強、失敗和受挫時不泄氣

情緒平和:情緒穩(wěn)定；不動怒、不大喜大悲

樂觀積極：樂觀、遇事想好的一面、心境好、有幽默感

互助合作:幫助別人、接受別人幫助、與同事家人相互依存

愛和尊重：尊重自己和他人、與別人共情、知道怎樣愛和被愛

判斷心理健康與否，要注意：

1、個體是否心理健康與個體是否有不健康的心理不完全是一回事。

一個心理健康的人并不意味著完全沒有不健康的心理和行為。判斷一個人心

理健康與否，不能簡單地憑一時一事下結(jié)論.

心理健康是較長一段時間內(nèi)持續(xù)的心理狀態(tài)，而偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理

和行為,正如傷風感冒一樣，誰也不能完全避免。

只要有辦法解決問題,便是健康。換言之,健康是指自己有辦法對付問題和解

決問題，而不是沒有問題。

2、心理健康與心理病態(tài)之間沒有確切界限，只是一個比較模糊和寬泛的范

圍。

在心理病態(tài)范圍內(nèi)，至少可以分為心理問題、心理障礙、心理疾病三個等級；

討論:結(jié)合自身情況，討論作為教師，什么狀態(tài)才是健康的狀態(tài)？

4、心理健康與身體健康的關(guān)系

臨床醫(yī)學實踐發(fā)現(xiàn)：近50年來的人類十大死因的前三位都是心因性疾病。

死亡率最高的三大疾病:

過去－－肺炎、結(jié)核、大腦炎；現(xiàn)在－－腦血管病，心血管病，癌癥.

主要原因：心理壓力大，不良情緒體驗多，長期處于應激狀態(tài)，導致植物性

神經(jīng)功能紊亂,影響生理功能而產(chǎn)生障礙。

美國奧施納診所曾做過統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)500個連續(xù)求診入院的腸胃病人中，因情

緒不好而致病者占74％。耶魯大學醫(yī)學院門診部統(tǒng)計，求診病人中因情緒緊張

而致病的占76%.哈佛大學學者對204位成年人作了跟蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)在21歲至46

歲之間過著舒暢精神生活的59人中，只有2人在53歲時得了重病，其中1人死

亡。在同一時期內(nèi),得不到舒暢精神生活的48人,都在55歲以前死去。

9

生理學家的實驗:生氣十分鐘會耗費大量精力，其程度不亞于參加一次3000

米賽跑.生氣的生理反應十分強烈，分泌比其它情緒發(fā)生時都復雜，都更具有毒

性，大動肝火身體產(chǎn)生的毒素能浸入人體的五臟六腑各個器官,相當于服用的5

毫升毒藥。因此動不動生氣的人很難健康。那什么職業(yè)的人生氣最多?無疑是我

們教師，而且是小學教師.

三、教師心理問題的表現(xiàn)及產(chǎn)生原因

(一)教師的角色錯位

原本的教師角色：

組織者

交流者

激發(fā)者

管理者

改革者、指導者、示范者、心理輔導員、

教育科研者……

教師角色的錯位:

先知:老師是權(quán)威,無所不知

圣人：老師是道德楷模

法官：對學生的爭執(zhí)作出裁判

偵探：必須對班級情況了解

保姆：學生在校發(fā)生的事情教師要負責

騙子:要作社會認可的的教師

告密者：讓社會知道學生的現(xiàn)狀

替罪羊:教師要為教育問題負責

心理健康的直接導火索

教師行業(yè)的特殊性

1、助人行業(yè)

2、高期望行業(yè)

3、壓力大

4、挑戰(zhàn)性強

對教師要求的提高

教育部門:任職資格、心理素質(zhì)……

學生:教師職業(yè)功能的轉(zhuǎn)換

助人—-情感性勞動

情感耗竭

工作任務(wù)繁重

工作—家庭平衡問題

情緒問題

……

教師形象的異化——高期望

兩種要求:

水桶說：教師準備一桶,學生得到一杯

心與草：捧著一顆心來,不帶半根草去

三個比喻

10

蠟燭:燃燒自己，照亮別人

工程師：人類靈魂的工程師

園丁

教師職業(yè)的美麗光環(huán)：

天地君親師；一日為師,終身…——古代中國

一個民族應該讓最優(yōu)秀的公民去當教師—-古希臘。柏拉圖

教師是人類靈魂的工程師—-古巴比倫

教師是上輩子德性最高人緣修行最好的人--古印度。釋迦牟尼

教師是太陽底下最神圣的職業(yè)-—捷克?？涿兰~斯

教師總是先進份子——徐特立

如今教師生存面臨的尷尬：

薪酬發(fā)放制度vs經(jīng)濟收入的不均衡

人事管理制度vs崗位競爭日益激烈

人才流動制度vs事業(yè)心與責任感的考驗

新課改制度的強制迅速推廣vs準備不足

辦學主體的多元化vs市場與責任的兩難選擇

學生學習渠道的多元化vs弟子未必不如師

懲戒權(quán)被剝奪vs沒有懲罰之教育的蒼白無力

社會競爭的日益激烈化和低齡化vs疲于奔命

教師勞動的重復性vs職業(yè)倦怠

職業(yè)倫理的完美無缺vs并非圣賢的人

陽光下最崇高的職業(yè)面臨的尷尬

現(xiàn)今中國教育所面臨的社會環(huán)境

工業(yè)社會追求物質(zhì)文明導致物質(zhì)至上、功利主義

市場經(jīng)濟強調(diào)經(jīng)濟發(fā)展導致金錢至上、拜金主義

社會轉(zhuǎn)型、道德失范正導向享樂至上、消費主義

競爭的激烈化低齡化正導向不擇手段、英雄主義

人口控制獨生子女使得孩子嬌生慣養(yǎng)、個人主義

產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整人才過剩導致分數(shù)至上、實用主義

追求個性化生活的離婚導致自私自利、享受主義

否定傳統(tǒng)格調(diào)低俗惡搞出現(xiàn)精神空虛、虛無主義

男不謙謙君子女不賢良淑德不男不女、自由主義

程序化流水線教學使得學生死記硬背、機械主義

市場文化、商業(yè)倫理滲透到學校教育的各個方面

教師的壓力源

學生（學習、行為問題）

人際（領(lǐng)導關(guān)系、同事關(guān)系）

工作本身(教學壓力、日常壓力）

角色沖突（職業(yè)和家庭)

職業(yè)發(fā)展問題（職稱、職位）

升學考試壓力（中考高考、期末考）

經(jīng)濟壓力（工資待遇）

11

班級管理vs問題學生

角色多重vs角色沖突

超負荷工作vs辦公條件不高

家長期望提升vs社會評價苛刻

上級對業(yè)績的關(guān)注vs苛刻考核

信息量的劇增vs學習任務(wù)加重

競聘上崗、末位淘汰vs成就焦慮

成績高低、名次先后vs升學與分數(shù)

工作責任的增加vs時間賽跑的快節(jié)奏

家庭經(jīng)濟、子女升學vs時間緊迫、頭緒繁多

壓力的本質(zhì)

戰(zhàn)斗或逃跑的反應

優(yōu)點：面對危險時,血壓升高、心跳加快，反應速度加快，使個體能迅速加

入戰(zhàn)斗或逃離危險

缺點：過多的應激，一直處于應激狀態(tài)，會產(chǎn)生精力衰竭，致使健康受損，

情緒抑郁。

壓力是一把雙刃劍。

消除壓力NO!??！

管理壓力YES！!！

工作壓力與工作成績

高壓力與工作績效

每年與壓力有關(guān)的缺勤、低生產(chǎn)率、健康保險成本以及其他醫(yī)療費用接近

3000億美元,且呈不斷攀升的趨勢。30％的人認為工作給健康帶來了負面影響

10年來與壓力有關(guān)的賠償、申訴的數(shù)量增加了兩倍，從5％～15%。

日本人創(chuàng)造了一個詞,叫過勞死,意思是因工作過度引起心臟病發(fā)作或中風

而暴死。專家估計,每年因工作過度而死亡的日本人有10000人

當weatherfordEnterra公司宣布其首席執(zhí)行官因為“與工作壓力相關(guān)的健

康原因”而即將離職時,其公司的股票下降了10％。

壓力的早期預警信號

什么是職業(yè)枯竭?

“枯竭"（又譯“崩耗”)，原指火箭耗盡燃料后僅憑慣性繼續(xù)向前沖,直到

與空氣摩擦燒毀或墜落地面。

“職業(yè)枯竭”:個體在工作重壓下體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的狀態(tài),

表現(xiàn)為對生活或工作失去目的性和應有的熱情,而有一種被榨干的感覺。

職業(yè)枯竭的六大癥狀

1。生理耗竭（生理癥狀）

2。心智枯竭（認知能力下降）

3。情緒衰竭（壓力）

4。價值枯竭（自我評價)

5。去人性化（人際關(guān)系惡化）

6.行為癥狀(自傷和他傷行為）

看看你自己的職業(yè)枯竭狀況

1.你的工作效率衰退了嗎?

2.在工作上，你的進取心降低了嗎？

12

3。你已對工作失去興趣了嗎？

4.工作壓力比以前大?

5.你感到疲憊或虛弱嗎?

6.你頭痛嗎？

7.你有胃痛嗎?

8。你最近體重減輕了嗎?

9。你睡眠有問題嗎？

10。你會感到呼吸短促嗎?

11.你的心情常改變或沮喪嗎？

12。你很容易生氣嗎？

13。你常有挫折感嗎？

14.你比以前更加疑神疑鬼嗎？

15.你比以前更無助嗎？

16.你使用太多藥物來改變你的情緒嗎？

17.你變得越來越?jīng)]有彈性嗎？

18.你變得更加挑剔自己和別人的能力?

19。你做得多，但真正完成得很少？

20.你覺得自己的幽默感減少了?

象關(guān)注身體一樣關(guān)注教師的心靈！

(三)情緒困擾

1.抑郁。

2.偏執(zhí)。

3.人際敏感.

4.敵意。

5.強迫癥狀。

6.焦慮。

7.恐怖。

8.精神病。

長期的心理壓力，或者情緒激動、郁悶的心理問題而造成了身體不適，包括

心血管、胃腸道、呼吸和其他系統(tǒng)的不適，頭痛、背痛、肌肉酸痛以及焦慮的其

他軀體表現(xiàn).

教師心理健康狀況不良的主要表現(xiàn)

從整體上看，教師群體和其他群體一樣,其心理健康狀況的不良表現(xiàn)主要有

以下幾個方面：

1、軀體化。主要反映身體不適，包括心血管、胃腸道、呼吸和其他系統(tǒng)

的主訴不適，頭痛、背痛、肌肉酸痛以及焦慮的其他軀體表現(xiàn)。這樣的案例很多，

不必多說。（出現(xiàn)這些癥狀不是說你這不是病,是心理不健康。這樣想是大錯而

特錯.主要是你長期的心理壓力，或者情緒激動、郁悶的心理問題而造成了這些

癥狀表現(xiàn)的相當明顯.)

2．抑郁.崔永元，他對自己的評價“一個人的長征”，是對他抑郁后心情的

準確詮釋，主要表現(xiàn)為心境苦悶、生活興趣減退,動力缺乏,活力喪失,失望,悲觀

等以及與抑郁有關(guān)的認知和軀體征象。與抑郁的表現(xiàn)通常為精神萎靡不振、情緒

低落、悶悶不樂、唉聲嘆氣，覺得活著太累，沒意思、對很多事情不關(guān)心,以往

的興趣也慢慢地消失。表現(xiàn)在青少年身上有：

13

（1)、情緒反常通常變得少言寡語，不愿與他人交往，缺乏學習積極性，

對以往感興趣的事物也覺得感到平淡乏味，甚至離群索居，自我封閉。女孩往往

無來由的悲傷,男生則變得暴躁易怒.

（2）、厭學感強學生出現(xiàn)輕度厭學情緒很正常，但如果總認為周圍的一

切都不順心，覺得別人都在跟自己作對，甚至執(zhí)意休學,這就是一種病理性的逃

避和退縮,需要家長們加以重視.

(3)、總不舒服有些隱匿性的青少年抑郁癥的表現(xiàn)，不會表述為情感方面

的問題,而是表現(xiàn)為身體上的不適。這種“病”似乎很重,呈慢性化,或反復發(fā)作,

但做了許多檢查，也沒發(fā)現(xiàn)什么問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉(zhuǎn)的跡象。

（4）、自殺行為青少年抑郁癥的表現(xiàn)中后果最為嚴重的，是患者會出現(xiàn)

自傷和自殺念頭。重癥患者表現(xiàn)為反復的自殺意念及行為，自殺未果者，如果只

搶救了他們的生命，而未對其進行抗抑郁治療,他們?nèi)詴械诙?第三次的自殺

行為。

3．偏執(zhí)。指長時間地固執(zhí)的堅持自己偏頗性的看法，因他人沒有遵從自己

的看法而對他人充滿敵意的心理狀態(tài).“無理爭三分"、好鉆牛角尖，主要表現(xiàn)為

個體有偏執(zhí)性思維，如敵對、猜疑、妄想、夸大等.

案件6：女教師的挖苦造成的案件.

表現(xiàn)特征：1）．廣泛猜疑,常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解

為敵意或歧視，或無足夠根據(jù)，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛(wèi).(如,

剛才他怎么么說的，那意思就是想利用我來。。.）

2)．將周圍事物解釋為不符合實際情況的“陰謀”,并可成為超價觀念。

（他為什么這樣而不那樣？啥意思？是不是就是整我呢)

3)．易產(chǎn)生病態(tài)嫉妒。(如我在那封面就比他強,他那方面還不如我等，咬

牙切齒的謾罵,吃飯睡覺等等一切都不忘記對這件事的憤恨）.

4）．過分自負,若有挫折或失敗則歸咎于人，總認為自己正確，心理學叫外

歸因。（想一想，日常生活中經(jīng)常遇到這樣的事很多的,就怨他怎怎地，要不然

我不這樣）

5）．好嫉恨別人,對他人錯誤不能寬容,不依不饒，小肚雞腸,對超過自己的

人會敵視、擠兌、甚至詆毀等不良行為反應。(得理不饒人，抓住小辮子不放，

對某一件事總是懷恨在心.)

6）．脫離實際地好爭辯與敵對,固執(zhí)地追求個人不夠合理的“權(quán)利"或利

益，大家經(jīng)常會看到個別人為了一個無聊的話題爭得面紅耳赤，甚至大打出手，

（比如樓道應該是共用場地,個別人就會采用占用擠兌等方式據(jù)為己有，不管他

人利益；在就什么都是好的，這些東西都應歸我，占得越多越好.過度自私。）

7）．忽視或不相信與他人想法不相符合的客觀證據(jù)。因而很難以說理或事

實來改變他人的想法。“精神病認為自己永遠是正常的，喝醉酒的人，永遠說自

己沒醉"有理講不清。（小道消息，他又說你什么什么，本來無中生有,不求真假

就相信,你應該怎么怎么整他。你可是我好人，照搬照做不誤）

在上述的七項中其癥狀至少要符合上述項目中的三項,方可診斷為偏執(zhí)型人

格障礙。

偏執(zhí)型人格的人很少有自知之明，對自己的偏執(zhí)行為持否認態(tài)度，在調(diào)查研

究中還發(fā)現(xiàn)，偏執(zhí)型人格障礙患者中以男性較多見，且以膽汁質(zhì)或外向型性格的

人居多。

14

4．人際敏感。主要指某些個人不自在與自卑感，特別是與他人相比時更為

突出.在人際交往中表現(xiàn)出自卑感、心神不寧、明顯不自在。以及在人際交往中

自我意識過強，消極等待等.（我那那不如人誰，我可得離她遠點，在他面前人

家會小瞧我的。其實誰都不這樣想，是你自己想的)

案件7單親家庭.李某是單親家庭，和媽媽生活在一起,他爸爸2年前去世。

這個事情開始大家都是不知道的,最近不知道怎么大家都知道了，還知道他媽媽

在外打工的事情。他感覺老師和同學對他的態(tài)度變化了.老師在課堂上總是針對

他，他稍微有小動作，就會被點名，老師還說，要不是看在你家人的面子上，我

就把你趕出去了。同學也開始在他的身后嘀咕，還嘲笑他,說他爸爸死了,媽媽要

改嫁了。他很生氣，所以會忍不住跟他們打架.結(jié)果被老師知道了，說是他的錯

誤，胡亂地打同學,要寫檢討等。媽媽也覺得他是過于敏感了,說同學不是說他的

壞話，也許是關(guān)心他，或是其他的.李某很痛苦所以就去找咨詢老師了。

5．敵意.主要從思想、感情及行為三個方面來反映敵對的表現(xiàn)。具體的表

現(xiàn)包括時常有厭煩的感覺，摔物,虐待，喜歡與人爭論直到不可控制的脾氣爆發(fā)

等。

案例8：對別人產(chǎn)生的敵意心里造成的后果。

案例9：通過將現(xiàn)實中的敵對情緒，通過樹立假想敵，達到征服別人的心里

映射目的。

6．強迫癥狀。主要指那些明知沒有必要，但又無法擺脫的無意義的思想、

沖動和行為.例如強迫性洗滌、強迫性儀式動作。

強迫癥的表現(xiàn)：

案例10：強迫自己不該想和不該做的一些行為。

除了強迫性思想外,她也出現(xiàn)了一些強迫性行為,因為怕自己的手污染了東

西，所以她一再地洗手，而且對明明已經(jīng)做好的事，譬如水龍頭等,她也一再地

又回頭去檢查，以確定是否真的將它們做好.

強迫性思想常會導致強迫性行為,譬如一個青年一直擔心自己會在淑女面前

說出臟話，這是強迫性思想﹔而為了避兔說出臟話,在淑女面前遂不得不用力緊

閉著嘴唇，這就是強迫性行為了。

案例11:自己不能控制自己總?cè)ハ牖蛉プ龅哪撤N行為.比如我們不想看某東

西的時候，卻不得不看（恐怖片)。強迫癥是一種心理障礙，有很多人都患有這

種心理障礙，主要表現(xiàn)為自己不能控制的強迫思維、動作等，如反復想先有雞還

是先有蛋類似毫無意義的想法，還有的人整天想某某是不是再整我呀，某某是不

是總到領(lǐng)導那告我的狀呀，等等。自己也知沒有必要這么想,但就是控制不了,

這種強迫和反強迫的觀念引起內(nèi)心極度痛苦.

7．焦慮.一般指煩躁、坐立不安、神經(jīng)過敏、緊張等主觀焦慮體驗以及由此

產(chǎn)生的軀體表征，如氣促、出汗、尿頻、失眠、發(fā)抖、驚恐等。

表現(xiàn)：a、是無緣無故產(chǎn)生擔憂、緊張、害怕和不安全感。既搞不清楚擔憂

什么東西,也不明白害怕什么事情。

b、凡事總往壞處想，表現(xiàn)得沒有耐心、易激怒.有時內(nèi)心有種不祥預感，總

擔心會有什么不測事件發(fā)生.

c、經(jīng)常莫明其妙產(chǎn)生憂慮.如家人一出門,頭腦中就不由自主聯(lián)想到遭遇車

禍、被搶劫傷害等惡劣事件，因此憂心如焚，坐立不安。如果到時還不見回來，

就不由自主想哭泣。

15

d、我經(jīng)常神經(jīng)過敏，怕強光，容易淚水滿盈。如果有人在身后叫、關(guān)門大

力,甚至電話鈴響,即使作好了心理準備還是會嚇一跳。此外，還時常感覺身體某

些部位發(fā)熱感或發(fā)冷感，但測體溫正常.

e、我的注意力難集中，以至于影響工作和學習，甚至看不進電視和報紙。

f、感覺記憶力下降,記不住日常小事.

g、我經(jīng)常頭昏疲乏、出汗多、入睡困難、淺睡多夢、半夜易驚醒。

h、我感覺全身都不舒服,如：心慌心悸心跳,心口悶痛;胃脹胃痛，返酸呃逆，

腸鳴腹泄；胸悶氣短，呼吸氣阻；尿頻尿急尿痛等.

8．恐怖?？謶值膶ο蟀ㄈ?、物、事等方面及社交恐怖.

成人單純性恐怖癥來源于兒童時期曾有過的體驗，如兒童對動物的恐懼,害

怕黑夜”鬼怪”、暴風雨或雷鳴閃電等，隨著年齡的增長，一般青春期消失，但

當人體受到疾病的折磨而變的軟弱或被新的精神刺激所誘發(fā)，過去經(jīng)歷過的恐懼

就可能再現(xiàn)出來。有些兒童的害怕是受父母親或其他兒童的影響。恐怖癥的遺傳

學認為，恐怖有明顯的遺傳傾向。有報道廣場恐怖癥患者的家屬中有19％的人

患有類似疾病.恐怖癥患者具有一定人格特征，如害羞、被動、信賴、焦慮等。臨

床表現(xiàn):

恐怖癥的中心癥狀是恐怖,并因恐怖引起劇烈焦慮甚至達到驚恐的程度。因

恐怖對象的不同可分為以下幾種。

（1）社交恐怖主要是害怕出現(xiàn)在眾人面前,特別是對于被人注意更為敏

感。他們不敢到公共場所，是一種缺乏自信的心態(tài),害怕自己發(fā)抖,臉紅、出汗或

行為笨拙、手足無措，引起別人的注意.因此,不愿從安靜的會場走出，不敢在餐

館與別人對坐吃飯，從不與人面對面就坐，尤其回避與別人談話。只要在公共場

合就感到害羞、局促不安、尷尬、笨拙、遲鈍，怕成為人們恥笑的對象。有的病

人害怕看別人的眼睛，怕跟別人的視線相遇，稱為對視恐怖.

（2）．單純性恐怖單純性恐怖是常見的一種,兒童時期多發(fā)。如對蜘蛛、

蛇或高處、黑暗、雷雨等發(fā)生恐怖。對雷雨恐怖者，不僅對雷雨覺得恐怖,而且

對可能發(fā)生雷雨的陰天或濕度大的天氣也可能感到強烈的不安。甚者為了解除焦

慮主動離開這些地方,以回避雷雨發(fā)生.

（3)．廣場恐怖不僅對公共場所恐怖,而且擔心在人群聚集的地方難以很

快離去，或無法求援而感到焦慮。因此這些病人常喜歡呆在家里，不輕易出門,

以免引起心神不定、煩躁不安。

（4)曠野恐怖患者在經(jīng)過空曠地方是就發(fā)生恐怖，并伴有強烈的焦慮

和不安,嚴重時害怕越過任何建筑，如害怕跨越街道、橋梁、庭院和走廊等。此

外還有閉室恐怖者害怕較小的封閉空間，如怕乘電梯、地鐵火車、客船等。患者

多呈慢性起病，可持續(xù)多年，但多逐漸有所改善,一般起病急者易緩解。

9、精神病主要有精神分裂癥和情感性精神病,心理和行為有非常明顯的異

常.

四、教師心理健康的意義

教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的生理健康,有利于提高工作效率，

而且有利于促進學生心理健康發(fā)展。教師心理健康的重要意義

1．有利于生理健康

心理健康與生理健康關(guān)系極為密切。一方面，一個人的生理健康水平會影響

心理健康水平。人的軀體性疾病、生理缺陷會給人的心理特點和心理狀態(tài)帶來負

面影響,使人產(chǎn)生焦慮、憂愁、煩惱、抑郁等不良情緒,影響人的情感、意志、性

16

格,乃至人際關(guān)系的和諧。另一方面，心理健康水平也影響生理健康水平。只有

健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。例如，樂觀、愉快、自信、平和的心態(tài)有助于

提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進身體健康。而心理上

的不健康,如長期的過度焦慮、憂慮、煩惱、抑郁、憤怒，會導致生理上的異常

或病變，引發(fā)身心疾病.身心疾病是心理因素在疾病起因中占較大成份的疾病,

或者說是主要由心理―社會因素引起、與情緒有關(guān)而呈現(xiàn)身體癥狀的軀體疾病.

人是一個生理和心理緊密結(jié)合的有機整體,精神和軀體在同一生命進程中共同起

著作用。那些與情緒聯(lián)系密切、由植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官系統(tǒng)更易患這種疾病。

例如:同樣檢查出是癌癥,治療的方法也基本相同，為什么有的人能活好幾年，而

有的人多則幾個月，少則十幾天就一命嗚呼了呢，原因很簡單，在很大程度上與

心理因素有關(guān)。

身心疾病也稱為身心障礙，是指由心理社會因素誘發(fā)的軀體功能紊亂或器質(zhì)

性損害.發(fā)病時既有軀體的異常，也有心理和行為的異常.如原發(fā)性高血壓、冠心

并心律不齊、胃腸潰、氣管哮喘、甲亢、糖尿病、月經(jīng)失調(diào)、陽萎、神經(jīng)性皮炎、

類風溫性關(guān)節(jié)炎等。

2．有利于工作效率的提高

“有錢難買我愿意”，教師的心理健康水平較高會使其在智力、情感、意志

等方面機能都得到正常發(fā)揮，從而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀

地評價、自如地應對客觀環(huán)境，其心理傾向和行為與社會現(xiàn)實的要求之間的關(guān)系

基本上協(xié)調(diào).個體與環(huán)境能取得積極的平衡,就能以正確的態(tài)度和方法來對待矛

盾和處理問題，也能以平和的心態(tài)對待生活中的挫折，一般不會因偶爾的失敗而

喪失信心,其工作和學習效率必然優(yōu)于心理不健康的人。

3．有利于學生心理的健康發(fā)展

為什么要關(guān)心教師的心理健康問題，因為我們的產(chǎn)品是人,教師的心理健康

問題還不僅僅是個人的事情，它也影響著學生的心理健康水平.

教師是學生心目中的重要人物，是學生認同的楷模，在師生日常接觸中,

最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且，心理健康的教師能通過教學歷程影響學生,使

學生的心理也健康發(fā)展.

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,更無法巧妙地處理學生問題，

輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師

自己首先必須是心理健康的人.

教師心理健康與學生心理健康的關(guān)系

教師人格就是個性特征，是教師區(qū)別于其他人員所擁有的氣質(zhì)、性格、能力

等個性特征的集合，是教師心理健康的集中體現(xiàn)。教師的人格不僅關(guān)系著教育的

質(zhì)量和成效，對學生的人格發(fā)展和品質(zhì)形成等都有著重要的影響。

1、教師不健康的心理可能直接導致學生的心理障礙，尤其是喜怒無常的情

緒狀態(tài)和暴躁怪戾的性格，會成為造成學生心理障礙的直接原因。教師積極、樂

觀、寬容、民主的特征是學生所期望和認可的.這些都和教師健康向上的心理素

養(yǎng)分不開。一個教師在擁有學歷、知識的同時，還必須是一個人格健全、心理健

康的人,所謂“學高為師，身正為范”,也就是教師職業(yè)本身所要求的.

（1）教師不健康的心理可能直接導致學生的心理障礙，尤其是喜怒無常的

情緒狀態(tài)和暴躁怪戾的性格，會成為造成學生心理障礙的直接原因。

案例：

2006年9月20日下午，湖南省永州市第十二中學的歷史教師28歲的李恒

17

毅，在課堂上先用鋼筋毆打一名11歲女學生章耀尹,然后親手把她從4樓扔下并

致其死亡.

據(jù)目擊者稱，當時李恒毅將章耀尹的頭往桌子上使勁撞,然后將她倒在地上，

又用腳踩她的頭，之后掏出一根鋼筋使勁打她的頭。章耀尹被打得不能動了，李

恒毅把她抱起來，說了一句送醫(yī)務(wù)室,然后走到窗子邊,打開窗戶,把她丟了下去。

班里的學生被老師的行為嚇得魂飛魄散，全部跑出教室,事情很快驚動了學

校.

他向警方交代的令人震驚：他當天發(fā)現(xiàn)女生撥弄手指甲，并把指甲里的東西

彈到他身上，他就敲打該女生。當女生罵他“神經(jīng)病”時，受到刺激的他就痛下

殺手。他說：“打?qū)W生就是為了維持好課堂秩序.”

(2）教師不健康的心態(tài)會影響正常的師生關(guān)系

問卷調(diào)查：“教師與學生的關(guān)系好比是（）與（）的關(guān)系."

三分之一以上的學生感受是消極的：貓與老鼠、統(tǒng)治者與被統(tǒng)治者、警察與

小偷、老虎與兔子、法官與罪犯、暴君與復仇者、監(jiān)獄長與囚犯、留作業(yè)的工具

與做作業(yè)的工具、棍子與懶驢……（近半數(shù)學生對部分老師感到害怕，并非都是

差生.）

2003年4月12日，按照學校的要求,重慶市一名字叫丁婷（化名）的學生

應于上午8時到校補課,但未按時到校，其班主任汪宗惠詢問她遲到的原因，用

木版打了她,并當著某同學的面對她說：“你學習不好,長得也不漂亮，連坐臺都

沒資格?！?2時29分左右,丁婷從該校的中學部教學樓八樓跳下，經(jīng)搶救無效,

于當天中午12時50分死亡。經(jīng)過重慶市渝中區(qū)人民法院審理一審判決，被告人

汪宗惠犯侮辱罪,被判處有期徒刑一年,緩刑一年.

(3）教師不健康的心態(tài)會影響學生的學習態(tài)度和生活態(tài)度教師心理健康關(guān)系

到千家萬戶孩子的成長。它不僅是教師個人的事,也是學校領(lǐng)導的事，也是教育

行政部門的事，也是家長乃至全社會的事,其重要性決不亞于市政建設(shè),不亞于造

政府大樓，不亞于減輕農(nóng)民經(jīng)濟負擔，不亞于減輕學生學業(yè)負擔，不亞于提高升

學率及其他種種.因此我們呼吁全社會高度重視教師的心理健康問題，在贊美教

師的蠟燭精神，強調(diào)教師的奉獻與責任的同時，給教師以更多的關(guān)愛，形成一個

全社會善待教師，教師善待學生的良性循環(huán)，使教師有健全的身心，健康的體魄

來支撐傳道授業(yè)解惑、人類靈魂工程師的事業(yè)。

教師專業(yè)化發(fā)展也是與教師心理健康分不開的。首先，心理健康是實現(xiàn)教師

專業(yè)發(fā)展的必要條件.教育工作是培養(yǎng)人的工作，教師職業(yè)是在幫助人成長的過

程中體現(xiàn)自身價值的。教師的專業(yè)發(fā)展，既需要掌握專業(yè)的技能和方法，同時也

需要通過不斷提高自身的修養(yǎng)、調(diào)整自己的心態(tài)來影響和教育學生。因此教師的

專業(yè)發(fā)展離不開良好心理素質(zhì)的培養(yǎng),建立在心理健康基礎(chǔ)上的專業(yè)化才可能真

正提高教師工作的實際效果，從而實現(xiàn)教師職業(yè)的專業(yè)化發(fā)展.另外，心理健康

為教師專業(yè)發(fā)展提供精神保障。健康的心理狀態(tài)對于教師提高工作積極性、主動

發(fā)揮內(nèi)在的潛力完成創(chuàng)新性的工作以及和學生進行積極正常的人際交往、幫助學

生培養(yǎng)和發(fā)展健全的人格、樹立遠大的理想等都起著積極作用。一個不堪重負、

職業(yè)倦怠的教師會如何完成教師專業(yè)發(fā)展呢？

教師心理健康與學生的成長也是分不開的。教師作為和學生相處最為密切的

成年人之一,又扮演著具有榜樣性和示范性的角色，其言行對學生產(chǎn)生著直接的

影響，具體體現(xiàn)在以下幾個方面:一是對學生學習興趣和效果的影響,我們聽說過

“親其師,信其道”，這句話其實就描述了一個各位都非常熟悉的現(xiàn)象——如果

18

一個老師特別受學生歡迎，寬容、和藹、積極樂觀，那么,這位老師所教授的課

程一定也是受到學生歡迎的,學習興趣和學習成績也會很樂觀。學生的模仿能力

較強，在很多時候?qū)W生的一舉一動都體現(xiàn)著老師的影子.例如:有的老師做事很機

靈、動作迅速,做事雷厲風行，那他的學生也是非常機靈的，如果老師動作遲緩，

慢條斯理，那他的學生也是這樣,對你說的話像沒反應一樣，動作總是慢悠悠的。

二是對學生品行及人際交往方式的影響，學生在學校里學習知識的同時，也在學

習適應社會。如果把學校和班級也看作是一個小社會的話，教師無疑是這個社會

中具有主流影響力的人物,教師與學生之間交往的觀念和方式直接影響著這個團

體中的每一個人。心理健康狀況良好的教師，在處理人際關(guān)系時常常能夠客觀、

公正、相互尊重，對學生加以信任、理解和贊美,不僅樹立起自己的威信、贏得

學生的好感，而且在身體力行中教會學生正確的人際交往方式,使學生樂于且善

于和人交往、能夠積極面對人際交往中的問題；反之,心理不健康的教師則可能

專橫、粗暴、不尊重學生，使學生對人產(chǎn)生不信任、不安全感，學會為一己私利

損害別人的利益或感情，影響學生處理正常人際交往問題的能力培養(yǎng)。三是對學

生心理健康發(fā)展的影響.

2、教師不健康的心態(tài)會影響正常的師生關(guān)系

問卷調(diào)查：“教師與學生的關(guān)系好比是與的關(guān)系。"三分之一以上的學生感

受是消極的：貓與老鼠、統(tǒng)治者與被統(tǒng)治者、警察與小偷、老虎與兔子、法官與

罪犯、暴君與復仇者、監(jiān)獄長與囚犯、留作業(yè)的工具與做作業(yè)的工具、棍子與懶

驢……咱們的學生也說學校像監(jiān)獄.

3、教師不健康的心態(tài)會影響學生的學習態(tài)度和生活態(tài)度。一個人心理不健

康禍及的是他自己及其家人，而一個教師心理不健康禍及的可能是一大批或許多

批學生。美國全國聯(lián)合會《報告》曾經(jīng)指出：“一個有不能自制的脾氣，嚴重的

憂郁,極度的偏見，兇惡不能容人,諷刺刻毒或習慣性謾罵的教師,其對于兒童心

理健康的威脅,猶如肺結(jié)核或其他危險傳染病對兒童身體健康的威脅一樣嚴重.”

討論：我是不是一個受學生喜歡的教師？我有多受學生喜歡呢？

結(jié)語：教師心理健康很重要，因為關(guān)系到教師職業(yè)發(fā)展,也關(guān)系到學生的成

長。不過，教師的心理健康狀況是可以被改變的，這就需要各位有關(guān)注自身心理

健康的意識，同時也更多的掌握調(diào)節(jié)心理的技術(shù)和方法。

五、教師心理問題產(chǎn)生的原因

教師為什么易受傷害？

1、教師職業(yè)的美麗光環(huán)

天地君親師；一日為師，終身…-—古代中國

一個民族應該讓最優(yōu)秀的公民去當教師——古希臘.柏拉圖

教師是人類靈魂的工程師—-古巴比倫

教師是上輩子德性最高人緣修行最好的人—-古印度。釋迦牟尼

教師是太陽底下最神圣的職業(yè)—-捷克。夸美紐斯

教師總是先進份子——徐特立

教師職業(yè)先天的完美化

教學的興趣、樂教的意識、莊重的品質(zhì)、廣博的知識、精湛的教藝、崇高的理

想、親善的熱情、樂觀的態(tài)度、健康的人格、祥和的心態(tài)、協(xié)調(diào)良好人際關(guān)系的

能力

19

教師重在對學生的人格熏陶

道德修養(yǎng)：個人品德、家庭美德、職業(yè)道德、社會公德

個性品質(zhì):精神面貌、意志品質(zhì)、情感性格、氣質(zhì)類型

人文素養(yǎng):文化修養(yǎng)、審美素質(zhì)、精神追求、生活品位

生活素養(yǎng)：待人接物、言談舉止、衣著妝扮、個人嗜好

教師的生存尷尬

薪酬發(fā)放制度的變革——經(jīng)濟收入并沒有保障

人事管理制度的改革-—崗位朝不保夕

新課改制度的強制迅速推廣——準備不足

辦學主體的多元化--家長介入

人才流動制度的限制—-入出不暢

學習渠道的多元化——學生難教

青少年權(quán)益保護意識的普及化——懲戒權(quán)被剝奪

社會競爭的日益激烈化和低齡化——疲于奔命

教師勞動的重復性—-職業(yè)倦怠

如今教師生存面臨的尷尬

薪酬發(fā)放制度vs經(jīng)濟收入的不均衡

人事管理制度vs崗位競爭日益激烈

人才流動制度vs事業(yè)心與責任感的考驗

新課改制度的強制迅速推廣vs準備不足

辦學主體的多元化vs市場與責任的兩難選擇

學生學習渠道的多元化vs弟子未必不如師

懲戒權(quán)被剝奪vs沒有懲罰之教育的蒼白無力

社會競爭的日益激烈化和低齡化vs疲于奔命

教師勞動的重復性vs職業(yè)倦怠

職業(yè)倫理的完美無缺vs并非圣賢的人

教師勞動的特點

科學性：身心規(guī)律、教育教學規(guī)律

藝術(shù)性：了解學生、因材施教

人文性：豐富情感、尊重學生

創(chuàng)造性：重解教材、尋找方法

重復性：鐵打?qū)W校、流水學生

利他性：予人嫁衣、甘為人梯

遲效性:高瞻遠矚、堅持不懈

現(xiàn)今中國教育所面臨的社會環(huán)境

工業(yè)社會追求物質(zhì)文明導致物質(zhì)至上、功利主義

市場經(jīng)濟強調(diào)經(jīng)濟發(fā)展導致金錢至上、拜金主義

社會轉(zhuǎn)型、道德失范正導向享樂至上、消費主義

競爭的激烈化低齡化正導向不擇手段、英雄主義

人口控制獨生子女使得孩子嬌生慣養(yǎng)、個人主義

20

產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整人才過剩導致分數(shù)至上、實用主義

追求個性化生活的離婚導致自私自利、享受主義

否定傳統(tǒng)格調(diào)低俗惡搞出現(xiàn)精神空虛、虛無主義

男不謙謙君子女不賢良淑德不男不女、自由主義

程序化流水線教學使得學生死記硬背、機械主義

市場文化、商業(yè)倫理滲透到學校教育的各個方面

教師的壓力源

學生（學習、行為問題）

人際（領(lǐng)導關(guān)系、同事關(guān)系）

工作本身(教學壓力、日常壓力）

角色沖突（職業(yè)和家庭)

職業(yè)發(fā)展問題（職稱、職位）

升學考試壓力(中考高考、期末考)

經(jīng)濟壓力（工資待遇）

班級管理vs問題學生

角色多重vs角色沖突

超負荷工作vs辦公條件不高

家長期望提升vs社會評價苛刻

上級對業(yè)績的關(guān)注vs苛刻考核

信息量的劇增vs學習任務(wù)加重

競聘上崗、末位淘汰vs成就焦慮

成績高低、名次先后vs升學與分數(shù)

工作責任的增加vs時間賽跑的快節(jié)奏

家庭經(jīng)濟、子女升學vs時間緊迫、頭緒繁多

加之社會因素的影響

工業(yè)化社會，生活節(jié)奏加快

市場化經(jīng)濟,社會競爭激烈

人權(quán)的普及，社區(qū)組織松弛

生存的壓力,人們?nèi)遮吂?/p>

貧富的分化，社會矛盾尖銳

社會的轉(zhuǎn)型，體制、法律、道德等尚不完善,因貪污腐敗、巧取豪奪、不公平

競爭、道德缺位而引起代表社會主流價值觀教師們的憤慨、郁悶和心理失衡

教師更容易產(chǎn)生心理問題

教師以女性居多，她們同時扮演著母親、妻子、女兒和教師等各種社會角色,

不僅承擔著非常復雜而繁重的家庭職責，而且還承擔著夯實兒童發(fā)展所需基礎(chǔ)的

重要職責,所有這些都要求她們投入大量的時間和精力，也更需要她們付出極大

的愛心、耐心和責任心，加之女性特有的生理和心理上的特點，女人扎堆使得教

師更容易產(chǎn)生心理問題

（一)客觀原因

21

教育是高發(fā)行業(yè)，教師是高發(fā)人群。國外調(diào)查表明，教師職業(yè)所帶來的公

眾壓力多于其他行業(yè)的人.香港曾將教師職業(yè)壓力列為第二位,僅次于警察.

1、職業(yè)壓力壓力是影響心理健康的重要因素。適度壓力能引起人們

的積極反應，壓力過度則可能導致身心失調(diào),這些身心失調(diào)反過來又“放大”了

心理壓力，最終可能形成心理危機.

（1）教育體制改革教育教學改革對教師的新要求和不少教師傳統(tǒng)的思

維方式、工作方法之間的矛盾，進一步加重了教師的心理壓力。

（2）職業(yè)聲望：在中國傳統(tǒng)文化中，教師一直是知識和道德的化身，“人

類靈魂的工程師”。教師也把“完美"作為為人處世的目標，時時事事力求盡善

盡美，渴望得到學校、家長、學生及社會各方面的肯定。一旦過高的自我期望不

能實現(xiàn)或受到障礙，即產(chǎn)生強烈的挫敗感。

2、時間要求與工作數(shù)量：教師擔負著教書育人雙重任務(wù)，一般教師每天工

作時間遠遠超過8小時.教師的工作看似很有規(guī)律，但又往往寢食違節(jié)，休息失

常。

3、工作性質(zhì)與工作環(huán)境的特殊性:教師工作實際上是一種持續(xù)緊張的腦力

勞動,需要高度的自覺性和積極性,因此易形成孤獨、乖僻和感情抑郁，進而會導

致心理問題。教師的生活空間狹小。與其他勞動者相比,教師屬于一個比較孤立、

封閉的群體，與社會的聯(lián)系較少,參與種種決策的機會也很少。

(二)主觀原因

1。教師個體的心理素質(zhì)水平不均。研究發(fā)現(xiàn),不能客觀認識自我和現(xiàn)實，

目標不切實際、理想和現(xiàn)實差距太大的教師或有過于強烈的自我實現(xiàn)和自尊需要

的教師更容易出現(xiàn)心理問題。把自己過高或過低的估計如：誰都不如我，我比誰

都搶；或者我誰都不如的自卑心理.

2.個人生活的變化生活的變化需要個體作出種種心理調(diào)整以適應新的生

活模式。在這段調(diào)整時期，教師的心理問題容易發(fā)生。比如家里出現(xiàn)了什么問題，

工作中遇到什么難題了,生活都遇到什么困難了等等。

《國際歌》歌詞：“本來就沒有什么救世主,也不靠神仙皇帝,要創(chuàng)造人類幸

福，全靠我們自己！”

我們沒辦法改造客觀世界，但是我們有辦法改造主觀世界.因此提高教師心

理健康水平的根本途徑就是改造自己的主觀世界.

六、教師心理問題的調(diào)整

調(diào)查表明：教師情緒普遍存在急躁、焦慮、苦悶、霸道等現(xiàn)象;有些教師在教

學或生活中常采用挖苦、諷刺、訓斥、懲罰等手段對待學生以產(chǎn)生快感;有人會

自覺或不自覺地將不良情緒帶到同事、家庭、朋友關(guān)系中

（一）心態(tài)

1、情緒調(diào)整

最快改變情緒的方法是?

心理學最有效改變情緒的一個方法是?

狐貍與葡萄

1號狐貍吃不到就找來梯子，把葡萄摘走

2號狐貍沒找到工具，一笑了之，說“葡萄是酸的”

3號狐貍沒找到工具，跳起來夠,再跳一下，沒完沒了，直到累死

4號狐貍因為吃不到葡萄整