制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的五大要點(diǎn)參考

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的五大要點(diǎn)參考高一的同學(xué)們經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力和拼搏，順當(dāng)?shù)赝瓿闪顺踔械膶W(xué)業(yè)，完成了人生的又一次轉(zhuǎn)折，成為一名高中學(xué)生。與初中相比，高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點(diǎn)：

①學(xué)問量大;

②學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科學(xué)問的抽象概括性強(qiáng)，需要把握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律;

③綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個(gè)問題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科學(xué)問。

高中生每天要學(xué)的內(nèi)容許多，假如不分先后挨次和輕重緩急，就會(huì)手忙腳亂、丟三落四，原來能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)規(guī)劃，每天運(yùn)用規(guī)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，削減時(shí)間鋪張。每個(gè)同學(xué)的詳細(xì)狀況不同，學(xué)習(xí)規(guī)劃也應(yīng)當(dāng)因人而異，但在制定規(guī)劃時(shí)應(yīng)留意以下幾點(diǎn)：

黃金時(shí)間來記憶

同學(xué)們應(yīng)當(dāng)抓住記憶效果最正確的時(shí)間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：007：00頭腦糊涂，記憶效果比擬好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比擬緊急，中午休息3050分鐘可以緩解疲憊，以便下午有充足的精力學(xué)習(xí)。而每天假如不能保證78小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。

敬重自己生物鐘

由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最正確感覺也往往不盡一樣。有的人的學(xué)習(xí)最正確時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最正確學(xué)習(xí)時(shí)段之后，根據(jù)它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最正確感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。

學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制

為了提高效率，在制定規(guī)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己壓力，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定精確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使留意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一局部時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更布滿信念地復(fù)習(xí)下去。

對(duì)比規(guī)劃反省

規(guī)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)馬上在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的規(guī)劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?假如完成的好時(shí)可嘉獎(jiǎng)自己一次;假如完成的不好時(shí)可懲處自己一次。這樣做，既有約束力又有可*作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后，還應(yīng)當(dāng)依據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀況，對(duì)規(guī)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

公開學(xué)習(xí)規(guī)劃

少數(shù)高中生缺乏自我約束力量，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)規(guī)劃后，最好向家長、教師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)視作用，也會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)，立刻就會(huì)想到：是否別人會(huì)笑話自己意志薄弱或者太沒長進(jìn)了，因此就能堅(jiān)持究竟，無論如何，肯定要堅(jiān)持實(shí)行自己的規(guī)劃。

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1.制定規(guī)劃要全面。

參與自學(xué)考試一般都是業(yè)余時(shí)間，所以制定規(guī)劃要留出時(shí)間，避開規(guī)劃被突發(fā)大事耽誤，給規(guī)劃留有肯定的余地。休息時(shí)間也要規(guī)劃。

2.規(guī)劃中長期目標(biāo)和短期目標(biāo)

可以把完成一本書或一章的學(xué)習(xí)，定為長期目標(biāo)。但由于自考生的學(xué)習(xí)時(shí)間比擬零散，學(xué)習(xí)時(shí)間變化很大，長期目標(biāo)會(huì)導(dǎo)致規(guī)劃的實(shí)施消失不確定性。

所以，制定短期目標(biāo)，也顯得很重要。長期目標(biāo)是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和進(jìn)展大致安排；而短期目標(biāo)則是詳細(xì)的行動(dòng)規(guī)劃。

短期目標(biāo)一般是一天或一周的學(xué)習(xí)量，把一本書分成若干個(gè)局部，每局部十幾，二十頁，一天看一局部。這樣就能很好的把握時(shí)間，避開學(xué)習(xí)時(shí)間不夠用。

3.對(duì)重點(diǎn)突出學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，精力也是有限的，所以學(xué)習(xí)要有重點(diǎn)。重點(diǎn)是指教材中的重點(diǎn)內(nèi)容，每次考試根本都會(huì)涉及的學(xué)問點(diǎn)。對(duì)于一些難點(diǎn)，肯定要多花些時(shí)間搞明白。

4.準(zhǔn)時(shí)評(píng)估量劃的實(shí)施效果

在規(guī)劃的實(shí)施過程中，肯定要定期檢查學(xué)習(xí)的效果。避開每天的學(xué)習(xí)量太大，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低。

規(guī)劃在實(shí)施中，可以依據(jù)效果和實(shí)際狀況不斷修改。究竟現(xiàn)實(shí)不會(huì)完善地跟著規(guī)劃走，對(duì)規(guī)劃的修改，可以使規(guī)劃完成的可能性增加。另外，定期的復(fù)習(xí)，也很關(guān)鍵，它可以有效的`防止遺忘。

5.提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率

不要長時(shí)間學(xué)習(xí)，要適當(dāng)參加休息時(shí)間。在安排學(xué)習(xí)規(guī)劃時(shí)，不要長時(shí)間地只看一本書，不同科目交替著看，可以減輕腦疲憊，提高學(xué)習(xí)效率。

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1、目標(biāo)

列規(guī)劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀況能夠進(jìn)展監(jiān)視和檢查。高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。由于高考雖強(qiáng)調(diào)淡化課本的考察，其實(shí)到處有課本的影子。“課內(nèi)學(xué)問課外考”的測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)學(xué)問學(xué)扎實(shí)，否則無法完滿地解答課外考題。固然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中穩(wěn)固，貫穿課本學(xué)問，培育力量。高三學(xué)年，既是中學(xué)時(shí)代的最終一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的規(guī)劃是完善學(xué)問系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，做到由一個(gè)學(xué)問點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地把握學(xué)問后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際狀況的學(xué)習(xí)規(guī)劃，必需要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)狀況，明確地估量自己的力量。做到“知己”后，我們就可以制定規(guī)劃了。

3、要求

列規(guī)劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。

首先，要讓自己知道，每天你詳細(xì)干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)當(dāng)去規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對(duì)自己心中有譜。一份規(guī)劃上只消失時(shí)間和科目是不夠的，最起碼還要有詳細(xì)的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮規(guī)劃的優(yōu)勢(shì)。所謂“實(shí)”，就是肯定要符合自己的實(shí)際狀況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不行過高或過低。太低了，規(guī)劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有規(guī)劃；但大多數(shù)人可能更簡單把規(guī)劃列得偏高，開頭還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來。假如總是列這種過高過緊的規(guī)劃，經(jīng)常完不成，那么時(shí)間一久也就會(huì)對(duì)列規(guī)劃失去信念了。一份好的規(guī)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的力量得到最好的發(fā)揮。

其次，規(guī)劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時(shí)間鋪張。應(yīng)當(dāng)說明的是，不鋪張時(shí)間并不是把全部時(shí)間都用來學(xué)習(xí)，也不是說打球、洗衣服等時(shí)間都是鋪張。如六、日的時(shí)間，假如你的學(xué)習(xí)黃金時(shí)間在上午，而你卻在整個(gè)上午做一些洗衣服、清掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種鋪張了。許多事不能不做，但要放在適宜的時(shí)候做，黃金時(shí)間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。

4、留意

①必需強(qiáng)調(diào)的是，制訂規(guī)劃必需按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的規(guī)劃，別人告知你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列規(guī)劃只是一種手段，絕不要為了列規(guī)劃才去列規(guī)劃，只要是能到達(dá)目的的規(guī)劃都是好規(guī)劃。不管什么時(shí)候，列規(guī)劃都只是為了完成肯定的學(xué)習(xí)任務(wù)。。

③剛開頭列規(guī)劃的同學(xué)，可能不太簡單把握好難易的尺度，列的規(guī)劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改良，很快就會(huì)適應(yīng)這種方法。

④任何學(xué)習(xí)規(guī)劃剛執(zhí)行起來都難免會(huì)遇到一些困難，但你應(yīng)當(dāng)知道為了執(zhí)行這份規(guī)劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份規(guī)劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及將來事業(yè)勝利的重要步驟。

⑤“堅(jiān)持”是規(guī)劃實(shí)施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比擬長的過程，今日的`努力，并不能在明天就得到回報(bào)。它是量的積存引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最鋪張時(shí)間與精力，并對(duì)人的自信念有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施規(guī)劃時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅(jiān)持！堅(jiān)持肯定能產(chǎn)生奇跡。

四、好處

嚴(yán)格遵守學(xué)習(xí)規(guī)劃有許多好處：

1、學(xué)習(xí)規(guī)劃表可以幫忙你克制惰性和倦怠，尤其是當(dāng)它協(xié)作一個(gè)自我嘉獎(jiǎng)制度時(shí)會(huì)更加有效。

2、假如你能按部就班、循序漸進(jìn)地完成你的學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)便不會(huì)給你帶來太大的壓力。

3、學(xué)習(xí)規(guī)劃表可以確保你不會(huì)鋪張時(shí)間，使你有時(shí)間做其他該做的事。

4、學(xué)習(xí)規(guī)劃表可以使你了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，讓你清晰地知道哪些事等著做,又可以幫忙自己對(duì)從前的學(xué)習(xí)做個(gè)評(píng)價(jià)。

5、努力養(yǎng)成以下幾個(gè)好習(xí)慣：

1、按規(guī)劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣

2、專時(shí)專用、講求效益的習(xí)慣

3、獨(dú)立鉆研、務(wù)求甚解的習(xí)慣

4、擅長請(qǐng)教的習(xí)慣

5、查閱工具書和資料的習(xí)慣

1、制定規(guī)劃

要學(xué)習(xí)好，首先要制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)規(guī)劃，用以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)。古人說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！庇捎谟幸?guī)劃就不會(huì)打亂仗，就可以合理安排時(shí)間，恰當(dāng)安排精力。

根本要點(diǎn)：

第一，要有正確的學(xué)習(xí)目的。每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)劃，都是為了到達(dá)他的學(xué)習(xí)目的效勞的。正確的學(xué)習(xí)目的，是正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的反映，它是推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)積極學(xué)習(xí)和克制困難的內(nèi)在動(dòng)力。

其次，規(guī)劃內(nèi)容一般分五個(gè)局部：

①全學(xué)期學(xué)習(xí)的總的目的、要求和時(shí)間安排。

②分科學(xué)習(xí)的目的、要求和時(shí)間安排。優(yōu)秀中學(xué)生的學(xué)習(xí)閱歷說明，在制定分科學(xué)習(xí)規(guī)劃時(shí)要留意兩點(diǎn)：要特殊重視馬列主義的根底學(xué)問、語文和數(shù)學(xué)三門學(xué)科的學(xué)習(xí)。學(xué)好這三門學(xué)科，是學(xué)好其他各門學(xué)科的根底。學(xué)習(xí)要有重點(diǎn)，但不能偏廢某些學(xué)科。

③系統(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時(shí)間安排。

自學(xué)內(nèi)容大致有三方面：

①自學(xué)缺漏學(xué)問，以便打好扎實(shí)的學(xué)問根底，使自己所把握的學(xué)問能跟上和適應(yīng)新教材的學(xué)習(xí)。

②為了協(xié)作新教材的學(xué)習(xí)而系統(tǒng)自學(xué)有關(guān)的某種讀物。

③不受教師的教學(xué)進(jìn)度的限制提前系統(tǒng)自學(xué)新教材。

④參與課外科技活動(dòng)和其他學(xué)習(xí)活動(dòng)以及閱讀課外書籍的目的、內(nèi)容、要地和時(shí)間安排。

⑤堅(jiān)持身體熬煉的目的、要求和時(shí)間安排。

第三，要從實(shí)際動(dòng)身。一個(gè)中學(xué)生要不斷地提高自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量，取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，上述五個(gè)局部的規(guī)劃內(nèi)容都是不行缺少的。但是由于每個(gè)中學(xué)生的實(shí)際狀況不一樣，因而在訂規(guī)劃時(shí)，每個(gè)人的規(guī)劃重點(diǎn)和要求也是不同的，并不是每個(gè)中學(xué)生在任何狀況下制定學(xué)習(xí)規(guī)劃都必需包括以上五個(gè)局部。有的中學(xué)生的學(xué)習(xí)根底很差，就不必急于去系統(tǒng)自學(xué)課外讀物，而應(yīng)當(dāng)把主要精力放在自學(xué)缺漏學(xué)問和弄懂課本內(nèi)容上。總之，要制定一個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)有指導(dǎo)意義的規(guī)劃，必需從實(shí)際動(dòng)身，也就是要實(shí)事求是地摸清自己的學(xué)習(xí)狀況，從自己實(shí)際把握的學(xué)問程度動(dòng)身。

第四，在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)規(guī)劃過程中，還要制定月規(guī)劃和周規(guī)劃，以高度的學(xué)習(xí)熱忱和堅(jiān)韌的學(xué)習(xí)意志保證總意志的完成。有的優(yōu)秀中學(xué)生每天還有一個(gè)學(xué)習(xí)小規(guī)劃，嚴(yán)格要求自己，一步一個(gè)腳印地前進(jìn)。

2、課前自學(xué)

課前自學(xué)是學(xué)生學(xué)好新課，取得高效率的學(xué)習(xí)成果的根底。假如不搞好課前自學(xué)，上新課時(shí)就會(huì)心中很多，不得要領(lǐng)。教師灌，自己吞，消極被動(dòng)，食而不化。反之，假如做好了課前自學(xué)，不僅可以培育自學(xué)力量（主要是獨(dú)立思索問題的力量），而且可以提高學(xué)習(xí)新課的興趣，把握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應(yīng)集中在解決哪個(gè)或哪幾個(gè)問題上。對(duì)新教材有個(gè)初步的了解，就可以集中精力應(yīng)付新課的重點(diǎn)和自己理不懂的難點(diǎn)，協(xié)作教師授課，準(zhǔn)時(shí)消化新學(xué)問和把握新技能。

根本要點(diǎn)：

第一，依據(jù)教師的教學(xué)進(jìn)度，教材本身的內(nèi)在聯(lián)系和難易程度，確定課前自學(xué)的內(nèi)容和時(shí)間。

其次，課前自學(xué)不要走過場(chǎng)，要講究質(zhì)量，不要有依靠教師的思想，要力爭在教師講課以前把教材弄懂。

第三，反復(fù)閱讀新教材，運(yùn)用已知的學(xué)問和閱歷，以及有關(guān)的參考資料（包括工具書），進(jìn)展積極的獨(dú)立思索。

第四，將新教材中自己弄不懂的問題和詞語用筆登記來或在課本上做上記號(hào)，積極思索，為承受新學(xué)問作好思想上的預(yù)備。

第五，不懂的問題，經(jīng)過獨(dú)立思索（包括運(yùn)用參考資料）后，仍舊得不到解決時(shí)，可以請(qǐng)教教師、家長、同學(xué)或其他人。

第六，結(jié)合課前自學(xué)，做一些自選的練習(xí)題，或進(jìn)展一些必要而又